睡前喝水会水肿？那喝的可是救命水，别不信！
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的睡前喝水会水肿？那喝的可是救命水，别不信！，供您参考，希望能够帮助到大家。
冬季寒冷，想必很多人家中都会开着暖气/空调，这温度是上去了，但是屋内空气却干燥起来了，就会使皮肤中的水分轻易流失，体内也容易缺水，所以及时补充水分很重要!所以很多人在晚上就会多喝水，但自己早上醒来会比晚上胖一大圈;尤其是脸，睡一觉就肿了。
这也就导致年轻人怕第二天起床眼睛是肿的，睡前都不敢喝水，其实这都是错误的观念。
睡前喝水会水肿
很多人知道自己容易水肿，就避免在睡觉前喝水，但情况并没有任何改善。
其实，水肿和睡觉前喝不喝水，关系真不大。只要身体健康，肾功能正常，睡前喝的水可以被正常代谢掉，并不会造成水肿。
但大量喝水倒是有可能造成一个严重的后果，那就是频繁上厕所，频繁起夜睡不好，那可真的是会水肿呢!
造成水肿的真正原因是
水肿水肿，自然会想到是水太多了;但这只是果，因反而是水太少：身体越缺水就越想把水留住。
这些因素，可能会让身体拼命储水：
吃太咸
1个钠分子需要4个水分子来维持身体的正常功能。吃太多盐，身体觉得“咸”了，就会减少水分排出，以便留住更多的水。这部分水就会储留在细胞间，造成水肿。
前一晚吃了鸭脖子、螺蛳粉和其他太咸的夜宵，那第二天必肿无疑!
激素分泌失衡
激素分泌异常也会阻碍身体排出多余的水分，比如胰岛素、皮质醇、醛固酮、雌激素、孕激素等等。
而导致这些激素分泌异常的因素主要有
胰岛素上升：太多糖、高GI经前期、孕期：雌激素/孕激素失眠、压力过大：皮质醇过度节食：皮质醇大量饮酒：醛固酮营养不良
严重的营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，也会导致水肿。
长时间保持同一个姿势
长时间保持同一个姿势，会引起血液循化不畅，也会造成水肿。
上班、打游戏、坐车坐飞机，长时间不活动，就很容易肿腿;睡觉时眼睑活动减少，血液流动缓慢，也容易水肿;用眼疲劳也会加剧眼睛浮肿。
另外，过度肥胖的人、老年人、孕妈很容易出现水肿;一些激素类的药物和疾病也会造成水肿，比如肾脏问题、内分泌问题。
如果突然出现严重的水肿，而且持续一段时间，就要去看医生啦。
睡前一杯水，喝的就是救命水!
晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢，如果不喝水，血液浓缩了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼，一出门倒下来，这就和没有喝水有很大的关系。
如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，就很容易发生脑梗、心梗等血栓性疾病!后果可想而知!
救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
7招教你消灭水肿
多喝水，保证身体水分充足试试黑咖啡。早上一杯黑咖啡，或许可以消除水肿少吃高盐食物多吃水果蔬菜。果蔬中的钾能帮助平衡钠，顺利排水，尤其是土豆和香蕉深绿色蔬菜不能少。深绿色蔬菜中的镁能够帮助放松肌肉，也可以改善水肿喝完酒一定要多喝水经前水肿可多补充维生素B6，保持激素水平稳定。多吃点全谷物、红肉、山核桃。除了吃，保证充足的睡眠也很重要;水肿难受时，可以试试垫高，脸/眼容易肿就垫高头部，腿脚容易肿就垫高脚。
其实，总而言之就是：少吃盐、多喝水!别熬夜、迈开腿!
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白醋是一种比较受欢迎的调料，它和一般的陈醋不同，白醋的颜色是纯白透明色，跟酒精的颜色差不多，而白醋的这一特性使得其在烹饪中能够更广泛的应用。而且白醋的养生价值比较高，可以用来制作养生饮品，例如，白醋蜂蜜水就是比较不错的做法，下面就来看看睡前喝蜂蜜白醋水好吗？
1、促进身体新陈代谢
晚上人体进入睡眠状态以后，身体的新陈代谢就会放慢，多种毒素会在人体内堆积，如果能在睡前喝一些蜂蜜加白醋，则能加快人体新陈代谢的进行，可以消耗人体内多余的脂肪，也能避免毒素在人体内堆积，对于维持人体正常机能有很大好处。
2、美容养颜抗衰老
晚上睡前喝一些蜂蜜加白醋，能起到出色的美容作用，蜂蜜可以为人体皮肤提供多种有益的营养成分，能加快皮肤细胞再生与代谢，而白醋则能消炎杀菌，清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能减少色素堆积，他们不单能滋养美白肌肤，还能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，对延缓肌肤衰老也有一定好处。
3、减肥瘦身预防肥胖
晚上睡觉前多喝一些蜂蜜加白醋，能起到减肥瘦身，预防肥胖的重要作用，它含有的酸性成分和酶类成分，都能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，可以避免脂肪和胆固醇在人体内过分堆积，能让人们的身材越来越苗条，而且经常如此，还能预防高血脂和肥胖症发生。
4、提高消化功能
晚上睡前喝一些蜂蜜加白醋，对提高人体消化功能还有很大好处，因为晚上人体进入睡眠状态以后，肠胃蠕动就会放慢，而晚上食用的食物还没有及时消化完，就会在人体内堆积，诱发肥胖。如果晚上人们在睡前喝一些蜂蜜加白醋就能促进肠胃蠕动，也能加快肠胃，对食物的消化与吸收，可以避免积食，也能预防身体肥胖。
很多的人在生活中有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜水滋味十分的甘甜，受到了年轻人和老人的喜爱。蜂蜜水富含丰富的营养，蛋白质以及糖分的含量很高，还能够为人体提供丰富的氨基酸等物质，我们在生活中可以适当的饮用蜂蜜水。很多的人对于睡前喝蜂蜜水好吗不了解，我们来看一下。
蜂蜜水不仅仅具有饮用的价值还具有药用的价值，经常饮用可以起到润肠通便、美容养颜的作用，对于缓解人体的焦躁紧张的情绪也有一定的作用。
睡前喝蜂蜜水好吗?晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
以上的内容就是对于睡前喝蜂蜜水好吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。蜂蜜水的功效有很多，我们可以再生活中适当的饮用，更好的起到保健身体的作用。对于中老年人都应该适当的饮用蜂蜜水，减少心脑血管疾病发生的几率，更好的对自己的身体负责。
枸杞是中医上比较常见的一种植物中药，其中药用价值非常高，可以有效治疗一些身体疾病，而枸杞可以泡水饮用对身体非常好，而在睡前喝枸杞水可以提高身体免疫力，同时也可以对身体起到滋补的作用，不管是对男性还是女性身体都有很大的好处。
睡前喝枸杞水的好处是什么?
1、提高免疫力
我们都知道，枸杞具有一定的养生和保健效果，而且枸杞中的有益物质能够提高人体的造血功能，还可以促进人体的新陈代谢循环功能，对于一些肾虚的男人来说，在平时可以用枸杞泡水，坚持饮用的话，可以提高身体的免疫力和抵抗力，进而可以有效预防一些疾病的发生。
2、补充肾气
随着经济的迅速发展，人们的生活节奏也在逐渐的加快，人们的工作和生活压力越来越大，尤其是对男人来说，在平时经常不注意保养自己的身体，再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，使得许多男人出现了肾虚、肾亏的不良症状。如果男人在晚上睡觉之前，可以适当的喝一杯枸杞水，可以有效补充体内的肾气。在平时多喝枸杞水，还能够有效预防心脑血管疾病的出现，对男人的身体可以起到很好的保健作用。
3、抗衰老
我们都知道，枸杞是一种良好的中药材，不仅营养价值高，食用价值也特别的高，而且枸杞中的有利物质可以对人体起到一定的抗氧化效果。而男人随着年龄的不断增长，身体也在逐渐的衰老，所以到了晚上睡觉之前，可以适当的喝一杯枸杞水，这样枸杞中的有利物质就可以起到抗氧化作用，进而可以延缓男人衰老的速度，对男人的身体健康也特别有利。
晚上喝枸杞水好吗
枸杞子对人体有两大功能;既可治病，又可滋补。 补肾健脾，延年益寿 枸杞确有延年益寿之功，其性平，味甘，能滋补肾脾。祖国医学认为，肾为先天之本，脾为后天之本，肾脾强盛，自然可长寿。现代医学也表明，枸杞子含胡萝卜素、亚油酸、甜菜碱、维生素C、维生素B1、维生素B2、以及钙、铁、磷等微量元素。 益精明目，止渴生津 患有夜盲症、视力减弱者，可用枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶饮。肝虚引起的眼病，如见风流泪、云翳遮眼、白内障等症，可用黄酒浸枸杞子，封缸两月后饮用，有奇效。此外，枸杞子还可生津止渴。近代著名医家张锡纯，在他的医案中记载，临睡前嚼食枸杞一把，既可调解体内阴阳，止渴生津，又可补中益气，延年益寿。 杀菌生血，滋养强壮 枸杞子可在短期内使服用者的白细胞增多，降低血糖，保护肝脏不受侵害
很多人每天都在想着，每天都该做些什么才能够减肥。除了大家都认可的运动之外，大家发现原来喝水也是能够减肥的，但是若是在错误的时间喝水，是不能够减肥的哦，有的时候甚至还会引起脸部的浮肿。那么喝水怎么减肥呢？今天小编就要说说每天怎么喝水可以减肥啦。
早上起床后喝水
每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。如果有便秘困扰的人，早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水，凉水对肠胃的刺激效果更明显，而蜂蜜水能润肠，都是对排便有帮助的。
午餐前喝水
每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。
下午茶
下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低，会有昏昏沉沉的感觉，下午茶时间喝一杯水或者茶，都能起到提神醒脑的作用，还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶，能补充水分的同时又能补充维生素，对减肥有很好的帮助。
晚餐前喝水
同样在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，使身体不至于因摄入过度盐分而缺水。缺水会影响大脑的正常工作。
睡前喝一杯
过了晚餐之后就不应多喝水，为了避免晚上新陈代谢较慢，消耗的水分也较少，如果晚上多喝水容易造成水肿，还会让夜里厕所跑不断。但是，在睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。
上面提到的几个时间段就是小编今天为大家推荐的每天喝水可以减肥的时刻表啦，各位想要减肥的朋友们能够在看到小编的介绍后进行尝试哦。其实小编觉得就算不是为了减肥，大家每天也要多多的喝水，这样对我们的身体健康也有好处。
喝红茶有很多好处，老一辈子的人也喜欢喝茶，而红茶的功效有很多，抗癌、利尿、提神、去油腻等等，喝红茶基本使用有哪些需要做呢？而喝红茶又有哪些注意事项呢？我们一起来了解，一起来探讨。
一、红茶饮法基本使用
1、器具水质乾淨
一般说来喝红茶前，不论採用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时还需用洁淨的水，逐一加以清洁，以免污染。
2、依比例量入壶
通常结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。
3、烹沸水放配料
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那麽以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那麽先应将水煮沸，而后放茶配料。
4、闻香味观汤色
红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。这种做法，在品饮高档红茶时尤为时尚。至于低档茶，一般很少有闻香观色的。
5、品饮尝味精神
待茶汤冷热适口时，即可举杯品味。尤其是饮高档红茶，饮茶人需在品字上下工夫，缓缓啜饮，细细品味，在徐徐体察和欣赏之中，品出红茶的醇味，领会饮红茶的真趣，获得精神的昇华。
二、喝红茶的好处
1、茶叶抗癌功效
一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
2、起到防病作用
在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
3、抗金属生物硷
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，可说是一项福音。
4、使人强壮骨骼
调查指出饮用红茶的人骨骼强壮，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
5、去油腻助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
6、促成尿量增加
红茶中咖啡硷和芳香物质作用下，增加肾脏血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
7、抗氧化缓衰老
红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶複杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报导，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
8、红茶预防感冒
天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
9、丰富的蛋白质
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
10、有益舒张血管
有益心脏舒张血管美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
11、红茶可以养胃
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
注意：红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能放置时间过长降低营养含量。
12、消炎杀菌效果
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
小叮咛：细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶有益，民间常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
13、提神消疲作用
红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
14、生津清热调解
茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
三、喝红茶注意事项
1、睡前空腹禁喝
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物硷以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用。
2、新茶不宜多喝
新茶并非越新越好、喝法不当易伤肠胃，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
很多人都喜欢喝蜂蜜水，不仅因为蜂蜜水的口感好还因为其含有许多有营养的元素对于人体存在有许多的好处。喝蜂蜜水是需要掌握时间段的，有的人喜欢在睡觉之前喝蜂蜜水，而如果时间段掌握的不好是会对人体产生一些坏处的，比如容易长胖、容易加重人体肠胃的负担等等，下面就来详细介绍一下睡前多久喝蜂蜜水比较好。
一，睡前多长时间喝蜂蜜水好
一般在晚上睡觉之前半小时~1小时之间是不适宜喝蜂蜜水的，在2到3个小时之前喝比较好。睡觉的时候身体很容易因为水分较少血液黏稠度增高，如果是睡前半小时~1小时内饮用蜂蜜水会使血液中糖分含量升高而加剧血液粘稠度。
二，睡前喝适量蜂蜜水的好处
睡前喝适量的蜂蜜对身体是有好处的。
1，促进睡眠
蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量也有一定的功效。睡觉之前适量的喝一杯蜂蜜水能够帮助静心安神，使人能够较快进入睡眠状态。
2，防治便秘
蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。
三，睡前喝过量蜂蜜水的坏处
睡前如果是大量的喝蜂蜜水很容易给身体带来一系列不利影响。
1，使人变胖
睡前如果是喝过量的蜂蜜水，身体很容易因为蜂蜜水中含有的大量的果糖堆积体内形成脂肪而使人变胖。
2，加重肠胃负担
如果是在睡觉前喝过量的蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，如果本身患有胃病的人还可能加重病情。
蜂蜜是一种营养价值很高的食物，其能维持人体正常的新陈代谢，帮助改善一些长期便秘等症状，同时蜂蜜中也含有多种无机盐和维生素有很好的营养价值，那么睡前能喝蜂蜜吗？
晚上喝蜂蜜水好吗?专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。
但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
蜂蜜是大家都喜欢的食物之一，不管男女老少都喜欢喝，现在进入冬季了，天气寒冷干燥了，大家都会喝点蜂蜜水，还有人晚上和蜂蜜，这样对我们的身体有好处还是有坏处呢。下面我们一起看看下面的内容。
晚上喝蜂蜜水好吗
晚上喝蜂蜜水好吗?专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。
但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
当你生病时，男朋友如果说一句“多喝热水”，你会生气吗？9成女人都会生气，而小编就属于那1成中的人，为什么不生气呢？因为喝水真能治各种病。
1、感冒喝水调体温
每到感冒时，医生总会条件反射地来一句“多喝水”，而我们都会不屑一顾“每天都有喝水啊，可还是生病了！”。事实上，感冒时多喝水真的挺好的。当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
而且，多喝水还能加速身体的排泄，有利于体温的调节，还能排除掉体内的细菌毒素哦！
2、清晨喝水排毒
很多人都知道清晨喝水对身体好，可是柠檬水、蜂蜜水、淡盐水、白开水……究竟哪种水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、便秘大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
4、烦躁，多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。
简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
5、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
6、恶心，用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。
另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
7、 小口喝水除疲劳
当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
生活中，有很多女性都喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜清香甜甜的味道让年轻人和老人都十分喜爱。尤其对于女性来说，蜂蜜搭配柠檬泡水还有美白的效果，所以很多女性都有饮用蜂蜜水的习惯。有些人在晚上睡觉前也喜欢喝一杯蜂蜜水，这样的做法好不好呢？下面就一起来了解一下睡前能喝蜂蜜水吗？
蜂蜜水不仅仅具有饮用的价值还具有药用的价值，经常饮用可以起到润肠通便、美容养颜的作用，对于缓解人体的焦躁紧张的情绪也有一定的作用。
睡前喝蜂蜜水好吗?晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
以上就是有关睡前能喝蜂蜜水吗的介绍，可见蜂蜜水在晚上睡觉前的一个小时饮用是很好的，有助眠和润肠通便的作用，所以睡前喝蜂蜜水是可以的。但是睡前要少饮用水，避免第二天脸部水肿的发生。中老年人可以适当的喝一些蜂蜜水，有助于减少心脑血管疾病发生的几率。
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