一个新生命的诞生是整个家族都非常重要的事情,因此孕妇的健康是大家都非常重视的,很多孕妇怀孕后,口味都变差了,不想吃饭,只想和酸酸甜甜的乳酸菌饮料,这是现在生活中十分常见的一种饮料,那么孕妇能喝乳酸菌饮料吗,下面我们一起来详细了解一下。
乳酸菌饮料是大家都非常喜欢喝的,孕妇们也都非常喜欢喝,但是孕妇能不能喝乳酸菌饮料是很多人都非常重视的问题,因为孕妇的健康非常的重要,下面我们一起来了解这个问题。
孕妇可以喝乳酸菌饮料,不过这种饮料一般还是饭后两小时饮用比较合适,空腹喝的话,容易刺激肠胃。
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型。
制作方法
方法1:100升牛奶加800克葡萄糖,高温瞬时灭菌,冷却后接种以预先用与此相同的培养基培养的假双歧乳杆菌种子液5升(此菌株只代谢葡萄糖不代谢乳糖),在充入CO2的条件下,37℃培养30小时,之后采用无菌灌装法灌装到100毫升的纸容器中,即为乳酸菌饮料。
这种乳酸菌饮料,在25℃的室温下放置7天,仍保持流动性,乳酸含量0.8%、活菌数108个/毫升。
方法2:100升豆乳,加入含60%乳糖的干酪乳清2千克和蔗糖8千克,待糖溶解后,115℃灭菌10分钟,冷动后接种代谢乳糖而不代谢蔗糖的保加利亚乳杆菌,45℃培养20小时后,采用无菌灌装法灌装到纸容器中,即制成乳酸菌饮料,将此饮料于5℃的室温下放置7天后,仍成流动状态,含乳酸1.2%,活菌数为109个/毫升。
方法3:牛奶95升,加入10千克蔗糖和5升含14%葡萄糖及果糖的桔汁,然后进行高温瞬时灭菌,冷却后接种不代谢乳糖和蔗糖的只代谢葡萄糖和果糖的干酪乳杆菌,通过无菌灌装到150毫升的纸容器中,37℃培养24小时,即成乳酸菌饮料。再25℃放置7天,产品成液体状,乳酸含量0.7%,活菌数为108个/毫升。不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果宝宝很喜欢喝这种口味的饮料,只要保证了他们对奶的足量摄取,可作为零食喝一些,有助于消化。
通过上面文章的介绍,相信大家都知道了,孕妇也是可以喝一些乳酸菌饮料的,但是要注意喝的时间,还不要过量喝,否则会损伤肠胃,乳酸菌饮料都非常的好喝,上面我们也为大家介绍了乳酸菌饮料的制作方法,大家可以尝试一下。
现在的奶制饮料有很多种,而且因为现在人的饮食习惯不是很好,平日吃的东西也多为油腻食物,因此很多人都有消化不良以及各种各样的肠胃疾病出现。我们都知道,如果是想要消化好的话,肠胃之内的菌群就一定要平衡,尤其是活性乳酸菌对于帮助我们肠胃消化有很大的作用。
现在很多的饮料正是看中了这一点,因此推出了各种各样的活性乳酸菌饮料,不过因为很多人在喝过活性乳酸菌饮料之后会有拉肚子的情况出现,所以正处于孕期的女性就比较担心,害怕自己不能喝活性乳酸菌饮料,那么,到底孕妇能喝活性乳酸菌饮料吗?
活性的乳酸菌饮料,简称活性乳,就是在乳酸菌饮料中含有活的乳酸菌。按要求,每毫升活性乳中活乳酸菌的数量不应少于100万个。孕妇能喝活性乳酸菌饮料吗?当人们饮用了这种饮料后,乳酸菌便沿着消化道到大肠,由于它具有活性,乳酸菌在人体的大肠内迅速繁殖,同时产酸,从而有效抑制腐败菌和致病菌的繁殖和成活,而乳酸菌则对人体无害。这种饮料要求在2~10℃下贮存和销售,密封包装的活性乳保质期为15天。
冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲,使不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看,乳酸菌饮料远不如酸奶,绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝,否则容易造成营养不良。
如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝,那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用,就不应空腹了。因为此时,胃中pH值较低,不适宜活性乳酸菌的存活,保健作用会大打折扣。因此,建议饭后2小时饮用,效果较好。
对于孕妇能喝活性乳酸菌饮料吗这个问题,需要您注意的是,孕妇虽然可以喝一些活性乳酸菌饮料,但是一定要注意不要空腹饮用,而且在饮用之前一定要看一些是否还在保质期之内,不要误食了超过保质期的活性乳酸菌饮料,而且一定要控制好量。
怀孕对于每个女人来说都是一件既兴奋又辛苦的事情。兴奋之处是因为即将升级做妈妈了,而辛苦的是不但要忍受怀孕带来的各种身体状况,就来日常的饮食也不能再按照自己的性子来。孕妇需要忌口的食物又很多,不但要忌辛辣刺激,还要忌生冷寒性食物。那么孕妇能喝陈皮酸梅饮料吗?
从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。
孕妇个体差异不同,有的孕妇喝了点,没事;也有的喝多了,感觉不舒服。一般来说酸梅汤不是绝对禁止的,但是尽量少喝或者别喝。因酸梅汤里含有山楂,大量饮用的话,容易刺激子宫收缩,孕早期可能会引起流产,中期容易引起宝宝不稳定,孕晚期可起到催产作用。孕妇尽量少喝酸梅汤。特别是冰镇的酸梅汤最好不要饮用,因冰冷的东西,更容易引起宫缩。孕妇不宜喝市售酸梅汤(因含有山楂),如果能够去除山楂,自制酸梅汤,孕妈咪还是可以喝的。
通过上面的介绍,我们已经大概了解了孕妇也不是绝对不能喝陈皮酸梅饮料,只是因为每个人的体质有差异,所以喝了陈皮酸梅饮料的反应也是不一样的。但是无论如何,还是不建议喝添加了防腐剂的陈皮酸梅饮料,如果实在想喝,可以自己尝试做着喝。
部分怀孕期间的准妈妈会存在食欲不太好,并且嘴巴也没味道的问题,这个时候往往是因为口中没有味道导致的,尤其是在怀孕早期当中,这样的现象是非常常见的,这个时候一些准妈妈会想要喝碳酸饮料,从而帮助自己达到一个解暑清凉的效果。
然而我们可以发现市面上的碳酸饮料品种较多,成分方面也是相当多元化,但是不管是什么品牌或是品种的碳酸饮料,都不会缺少糖分、碳酸水以及香料、人工色素等,甚至部分饮料还包括了酒精,所以孕妇是不可以喝碳酸饮料的。
碳酸饮料里面的甜味较重,所以让准妈妈的味蕾受到刺激,但是事实上是因为碳酸饮料当中有着很多碳酸气的无糖苏打等,这样的成分对于孕妇有着一定的危害,最重要的就是碳酸饮料当中的磷酸会使得人体内的骨胳、钙质都受到影响,并且长时间饮用,还有可能导致孕妇缺钙或是出现钙磷比例失调等现象的出现。
最重要的就是,大部分碳酸饮料当中富含咖啡因,千万不要认为只有咖啡当中带有咖啡因,红茶以及浓茶都富含咖啡因,会使得子宫收缩,如果孕妇长时间饮用碳酸饮料或是过度饮用的话,后果可想而知,对于身体健康以及腹中宝宝的影响也是可以预料的、
总的来说,孕期当中的女性朋友饮食是非常关键的,饮品也不能忽视,所以再次提醒大家,在怀孕之后切记不能喝碳酸饮料。
很多人喝过山楂水、山楂茶等等,这些都是标准的山楂饮料,凡是喝过山楂饮料的人都发现,这种饮料有明显的酸味,而很多女性怀孕期间特别喜欢吃酸味的东西,所以很喜欢喝山楂饮料,适当喝山楂饮料具有开胃的作用,不过孕妇是不适合吃山楂的,当然也不能喝山楂饮料了,即便喝也要严格控制好量。
第一、孕妇可以喝山楂饮料吗
山楂饮料包括山楂水、山楂汁等,一般不建议孕妇饮用山楂饮料,或者只能少量饮用,少量饮用山楂饮料可以让孕妇开胃,但假如饮用过量则有可能促进宫缩,为了孕妇和胎儿的健康,建议应慎重饮用。
山楂茶是另外一种山楂饮料,山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。孕妇不宜多喝山楂茶,因为山楂对怀孕不利,而茶叶多属凉性,还含有一定量的咖啡因,不利于孕妇和胎儿的健康。
第二、孕妇能吃山楂吗
大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜的食物。山楂及其各种果制品,虽然酸甜可口,但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。
第三、如果山楂进食过量,可能会对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育造成危害哦:
1、胃酸过多:山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高,加上胎儿不断发育压迫胃部,孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂的话,会使胃酸迅速增加、浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡。
2、消化不良:山楂含有大量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,怀孕后孕妇的脾胃功能较差,吃山楂多了容易降低消化能力,引起消化不良。鲜山楂里面含有大量的鞣酸,食用过多,鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。
3、加重牙病:山楂含有易发酸的糖类,这类物质属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,大量摄取的话容易引起龋齿,加重牙病。
4、提高流产风险。中医认为,山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用,孕妇食用过多可促进子宫收缩,提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,最好不要吃山楂。
经期宜温热,忌生冷。不要喝性寒的菊花茶、金银花茶等。这些茶饮会影响女性月经,造成痛经、月经量少的情况。茶叶刺激性比较大,影响铁质的吸收,也不宜饮用的。经期可以喝点温性的玫瑰花茶,具有安抚情绪,抗忧郁的功效。同时,玫瑰花有活血行气的作用,女性气血通了,脸色自然就红润、白皙。还有许多有同样功效的花草茶饮,可根据自身需要选择饮用。
女性经期最好不要喝菊花茶,因为经期忌凉,菊花茶有清热降火的功效,对于月经有的会造成一定的影响,例如造成月经不畅、腹痛等,所以经期前后还是不宜喝,同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料,但少量的甜食有一些帮助。
月经前后的饮食原则,大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片,或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物,如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。
玫瑰花茶不宜和茶叶一起冲泡。因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花安抚情绪的作用。最好是单独冲泡,隔夜的玫瑰花茶不能再饮用了。玫瑰花活血的效果很明显,气血淤积的女性多喝一点是有好处的。但是月经量多的女性,是不宜饮用玫瑰花茶的。
炎炎夏季是否已经感受到了夏天的热量,夏天太热的话我们就会变得爱发脾气,情绪也会比较暴躁,经常误以为天太热,感觉到胸口发闷,这种情况又被常常称作为肝火旺盛,容易出现口干舌燥,头痛,身体乏力,不想运动,其实面对肝火旺的情况,我们可以通过饮品来解决,那么肝火旺喝点什么好呢?
步骤/方法
菊花薄荷饮
适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
夏季肝火旺喝什么茶好
银花栀子饮
适用症状:痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。
玫瑰白芍茶
适用症状:舒缓胸闷、烦躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
夏季肝火旺喝什么茶好
柴胡甘草茶
适用症状:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。
注意事项
除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶,饮用量以每天2~3茶杯为宜。
大多数的肝火旺与我们的生活不良习惯有着很大的关系,平时建议大家可以喝一些对肝火有解决的饮品,比如凉茶,如金银花,栀子茶,玫瑰花茶都具有肝气,疏通经络的功效,尤其是可以治疗口干舌燥,肝火旺盛,还可以解暑。
众所周知牛奶有丰富的营养,含钙量也非常之多。特别是对孕期缺钙的孕妇来说是非常好的补品,它不仅能为自己带来足够的营养,也能给肚子里的宝宝带来好的体质。也有人常说,孕妇对于牛奶的摄取需要每日定量定点,这样有助于吸收。市面上的牛奶也分很多种类,例如有高钙的,减脂的,少糖的等等,而且根据不同的年龄阶段,牛奶也不同。可那孕妇孕期能喝哪些牛奶呢?
孕妇喝什么牛奶最好
1、高钙奶、低脂奶可以选择吗?
有些孕妇认为牛奶脂肪含量高,担心长期喝会长胖,因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高,每100克牛奶中约含3-4克;而牛奶脱脂后,其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少,所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。
另外,据专业部门检测,各品牌的牛奶含钙量差异并不大,而有些生产厂家为迎合消费者的心理,在牛奶中添加了无机钙,而称“高钙奶”,而这些钙实际上人体吸收很少,久而久之,还可能在体内沉淀,形成结石。
2、酸奶和鲜奶应该选哪一个?
鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,但缺点是容易被污染和变质,故购买时应尽量去大型超市,选择知名企业的产品。但是,部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,称为“乳糖不耐症”。
酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的,由于其凝块小,其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收,同时既能抑制肠道中的致病菌,又能刺激肠道蠕动,从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说,酸奶是一个不错的选择。
孕妇选择牛奶并没有固定的标准,只要是品质纯正,符合自己平时的口味即可。不过,在整个孕期中,孕妇最好把纯奶与酸奶交替喝,这样才能营养才能更充分。纯奶钙质丰富,孕妇每天喝上一两杯,可以满足胎儿对钙的需求量。酸奶含有益生菌,能够预防孕期还有肠胃作用。
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