冬天适合喝什么花茶
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬天适合喝什么花茶，希望能对您有所帮助，请收藏。
冬天的天气比较寒冷，在饮食方面要注意调养，可以适当的喝一些茶，也有很好的促进血液循环，具有很好的温胃养胃的作用，冬天在选择茶叶的时候也要有所注意，尽量不要喝一些过于寒凉的茶，应该喝一些具有温补功效的茶饮，下面我们就来了解一下冬天适合喝什么花茶。
冬天的时候可以适当的喝些桂花茶，桂花茶有很好的温补功效，具有不错的药用价值，尤其是桂花茶性温，有很好的温胃养胃的作用，对于预防咳嗽和食欲不振有很好的效果，另外还能够预防肚子痛，具有一定的治疗高血压的作用。
月季花茶也是比较好的茶饮，月季味甘性温，有活血调经、消肿解毒的作用，尤其是对于女性来说，在冬天的适当的喝一些，不但有温胃养胃的效果，同时还能够预防痛经，在月经期间适当的喝一些有很好的缓解月经不调的效果。
玫瑰花茶是比较常见的一种茶饮，玫瑰花茶的营养价值比较丰富，含有多种维生素，另外还有单宁酸，能够改善身体的内分泌，具有预防内分泌失调的效果，能够加速血液循环，有很好的美容功效，另外还能够具有利尿利水的作用，在养胃方面的效果也是不错的。
以上简单的了解了冬天适合喝什么花茶，在冬天的时候适当的喝些具有温补功效的花茶，有很好的调理保健的作用，选择的花茶一定要性温，这样避免导致肠胃出现负担，比较常见有玫瑰普洱茶、洋甘菊茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶等等。
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花茶的种类有很多有茉莉花茶，有茉莉清茶，还有菊花茶，玫瑰花茶，不中的茶会有不同的美味，很多女性朋友都特别喜欢喝花茶，但是每个人依据自身的品味又会喜欢不同种类的花茶，喝花茶可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果，简述一下冬天适合喝什么花茶吧。
冬季宜喝茉莉花茶， 茉莉花茶;我国常见的花茶。北方人尤为喜爱，《本草纲目》载其：“辛热无毒”，可“蒸油取液，作面脂光泽，长发润燥香肌”。而且具有使平滑肌收缩和降血压等药理作用，对冬季预防心血管疾病有特殊功能。秋季是阳消阴长的过渡阶段，容易导致人们会产生凄凉，忧郁、悲愁等情绪。进入冬季后因寒冷、夜长昼短，有些人在整个冬季会感觉提不起精神，这在医学上被称作“季气性情绪失调(SAD)”，即抑郁症。茉莉具有安定精神的效果，可以认人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。茉莉花茶具有：茶味花香交融一体，以“伏花”窨制的香气最为鲜灵，滋味甜美、沁人心脾，秋冬季尤宜妇女饮用，既补水润肤又防干燥和安神。
冬天最适合喝的花茶就是茉莉花茶，茉莉花茶，一方面可以帮助我们领略清香的美味，还可以有效地帮助我们达到暖胃的效果，每天在吃完饭之后一边喝着茉莉花茶，一边看着电视，不失为一种很好的精神享受。
到冬天天气逐渐寒冷，有些女性就会出现血液循环不畅，从而手脚冰凉，中医认为这是气虚、体虚导致的。那么可以在冬天喝一些暖暖的茶来缓解，常见的有玫瑰花茶、茉莉花茶、月季花、藏红花等花草茶，详细了解冬天适合喝什么花茶好?
冬天喝一些花茶给我们自身带来的好处是非常多的，牡丹就是非常适合冬天喝的花茶的一种，可以有效的帮助我们达到去火的效果，还可以帮助我们女性朋友达到养颜护肤的效果，一些肥胖的患者多喝一些牡丹还可以有效地帮助他们摆脱高血压的困扰，详细的介绍一下冬天适合喝的花茶有哪些吧。
花茶有不同的功效，四季都可以喝，你可以参照不同的功效来选择：
蓟花-怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳
香橼-强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力
桔橙-舒解压力、助消化、去油脂、具显著美白效果、增加细胞动的功能
木兰-调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用
荷叶-清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果
莎葛-有补脑作用，增强记忆力，防治中风、麻痹、促进食欲，抵抗过敏，有效洁白牙齿、预防肝脏病变
泰姆-抑制支气管炎、健胃整肠
牡丹-美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况
一叶茶-清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用
牛膝草-治疗气喘及黏膜炎、舒缓喉咙疼痛、治疗呼吸道及消化道症状
辛薄荷-消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能
冬天适合喝的花茶有很多，但是我们一定要依据自身的体质选择适合自己的花茶，花茶可以帮助我们清香，还可以有效地帮助我们达到调养身体的效果，不失为一种非常不错的选择，可以达到一举两得的效果，多喝一些花茶还可以暖胃。
菊花茶具有美容养颜，清心明目的功效，所以受到了许多人的喜欢，在我国中医的药典中也对菊花进行了许多重要的记载，因此现在在中药店中还可以购买到品质上佳的菊花，专家认为菊花性寒，所以最适宜饮用菊花茶的季节就是夏季和秋季。不过有人认为，冬季的时候人们运动量比较少，并且容易上火，也可以饮用菊花茶，那么你认为菊花茶适合冬天喝吗？
菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。其实冬天是可以喝菊花茶的，并且冬天喝菊花茶的好处还很多，更重要的是冬天天气比较干燥，容易上火，而菊花具有明目清火的作用，喝一些可以降下火。
专家提醒，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶。
菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对电脑族恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冷饮都是很好的饮料。
菊花茶适合冬天喝吗？看着上面的答案，我们了解到了其实在冬季的时候也可以饮用菊花茶的，这是因为菊花茶对于缓解感冒，清热解火，明目都有很好的效果，所以在冬季的时候也可以喝菊花茶，不过菊花性寒，因此在冬季容易怕冷，或者手脚容易冰冷的人就不要多饮用菊花茶了。
本文导读：花茶，不仅可以美容养颜，养护皮肤，还可以养神补心，滋养身体，因此非常适合女性朋友饮用。冬天天气干燥，皮肤很容易缺水，正是应该多喝花茶的时节。那么冬天喝什么花茶好呢？
调制过程：准备一个有盖子的大茶壶，放入干菊花和普洱茶，倒入刚煮开的沸水，要将第一次泡的茶水倒掉，再次倒入开水，加入冰糖，泡大约两分钟，掀开盖子后，可以闻到浓郁的菊花香气，趁热喝，味道不错。
饮用功效：多喝菊花普洱茶，利尿解毒，清热去火，消食健身，去油通便。
冬天喝玫瑰普洱茶好
制作原料：十五克玫瑰花，三克普洱茶，适量蜂蜜。
调制过程：把普洱茶放入茶壶中，倒入沸水，第一次泡的茶水要倒掉，放入玫瑰花，再次倒入开水，等茶水温度适中的时候，加入蜂蜜饮用。
饮用功效：此款茶水气味芬芳，可以疏肝解气，有效缓解精神抑郁、紧张。
冬天喝柠檬玫瑰花茶好
制作原料：六朵玫瑰花，一片柠檬，一包红茶，一勺蜂蜜。
调制过程：将适量清水注入锅内煮开，放红茶包，大约泡十分钟，把玫瑰花放入茶水中，接着用小火煮，加入柠檬片，待温度适中时，放入适量的蜂蜜，柠檬玫瑰花茶就做好了。
饮用功效：可以补气养血，美容养颜，还可消除疲劳，减肥健身。
寒冷的冬天，工作的地方和家里一般都有暖气，一定要多喝水才能补给身体及皮肤内水分的消耗，而喝花茶是补充水分的最好方式，朋友们尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶，对身体和皮肤都有很好的养护作用。愿每一位女性朋友都能健康美丽地过冬。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
很多朋友都知道喝茶对我们身体有很多的好处，但是喝茶也是一门很深的学问，喝茶就要讲究顺应节气的变化，又要讲究个人体质。秋天的时候，天气比较干燥，这个时候需要喝一些温性或者良性的茶叶，这样才能够起到降温去火的作用，并且喝这样的茶水还不容易导致身体发胖。
昆仑雪菊，昆仑雪菊含有对人体有益的18种氨基酸及15种微量元素，具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡。且其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能，起到营养心肌的作用。能消除秋天燥热，抚平燥郁的情绪，还能改善睡眠质量。
一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵），可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克（12-15朵），每杯可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止（方法同上），也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮。
秋天喝茶的时候，要注意多喝一些清茶或者是绿茶，其实秋天喝乌龙茶比较好，乌龙茶含有很多有机化学成分和一些无机的矿物质，秋天喝乌龙茶具有很好的清热解毒，以及降胆固醇和降血脂的效果，秋天天气比较干燥，通过和乌龙茶可以去燥热，还可以帮助我们减肥。
冬季的天气比较干燥寒冷，对于人们来说正是滋补养生的最佳季节。而现在非常流行的一种方式就是饮用花茶，不过可能有很多人都不清楚究竟什么种类的花茶比较适合在冬天里喝，为此小编已经根据相关资料总结出来了以下内容，接下来就让我们一起来阅读文章了解吧。
第一：黄芪茉莉花茶。做法：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。功效：这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。
第二：枸杞密蒙花茶。做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
第三：薰衣草柠檬茶。做法：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。功效：薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。
现在想必大家都知道自己可以在冬季里饮用哪些花茶了吧，这样以后就能多喝一些，以便能够收到相应的食物功效。不过有一点需要注意的是，花茶不适宜在晚上临睡之前饮用，且浓度不能过大，要不然可能会影响到正常睡眠。
冬天天气比较严寒，在这种情况下很多女性会出现手脚冰凉的情况，大多数女性之所以会出现这一症状是因为气血不足导致的。虽然在我们的生活中能够治疗女性气血不足的食疗方法有很多，但是这些食疗方法做起来比较麻烦。所以今天小编就来说一说冬天喝什么花茶对女性最好。
冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。
另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。
一、牛奶红茶。
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪红茶。
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
虽然到了冬季能够帮助女性治疗气血不足的花茶有很多，但是小编在这里只说出了一种那就是红茶。不仅是因为冬季是品尝红茶的大好时节，还因为红茶不但可以增强身体抵抗力，协助我们养生，同时红茶还能和很多食物一起食用。
多数女性因为工作关系导致身体压力过大，身体承受能力过低，长时间手脚冰冷，体质过虚的女性因为体质不佳，会引起许多并发症，大部分人因为每天要上班工作，没有时间去让身体好好放松，其实在工作的同时喝一杯茶，何尝不是一种养生方式呢!那么女生冬天喝什么花茶好呢!
适合女性饮用的花茶当前，在许多白领女性的日常生活中，“以花代茶”比较盛行。
其实，并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等)，所以千万不可偏信传言。菊花：属辛凉解表药。
味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。玫瑰花：属理气活血药。
玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。
玫瑰花味甘性温，理气活血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。金银花：属清热解毒药。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。
特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。
金莲花：属清热解毒药。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。
冬天的季节天气寒冷，这时候泡一杯茶喝，既可以暖胃还可以调理身体，不同的茶代表的症状和功能不一样，对身体起到的作用也不同，女性最主要的是调理气血，增强解决，排出身体毒素，提高个人身体免疫力，对女性冬天喝什么花茶好呢?首先常喝菊花，绿茶，金银，花茶，调理气血祛除色斑效果好。
寒冷的冬季是否已经感觉到天寒地冻，在这个冬天的季节，我们需要喝一些茶来调理身体，滋补身体，不过冬季喝茶还是有讲究的，冬天比较寒冷又比较干燥，身体容易上火，肝火比较旺盛，茶可不是随便喝的，那么冬天应该喝什么花茶有对身体功效好呢?
冬季上火喝什么茶?
1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
冬天喝的花茶必须要讲究养生之道，那么什么是养生之道呢?比如冬季天气比较干燥，这时候我们要和一些对降火有好处的，茶可不能随便食用，如绿茶，菊花茶，莲子心茶，虽然味道并不好，但实际上就降火的功效，尤其是针对油性多，体质肥胖的朋友们来说有着不错的作用。
冬季天气会变得非常的干燥，非常容易出现上火的现象，特别容易出现皮肤肝脏长痘以及咳嗽等现象，这样会严重的影响着我们的身体健康，如果我们平时都通过饮食来对身体进行调理和滋补能得到很好的改善，其中多喝些去火的茶能让我们变得更加的健康，下面一起了解下冬天喝什么花茶去火呢。
冬天喝什么花茶去火呢
1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
6、莲子心茶
舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝。
7、金银花蜂蜜茶
金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
上面就是对冬天喝什么花茶去火呢的介绍，通过了解之后我们只打冬季多和些决明子茶和绿茶以及菊花薄荷茶都能很好的帮助我们降低体内的火气，并且不会像药物一定对我们的身体造成任何的作用。
花茶是一种常见的饮品，经常饮用能清热去毒，还能够平肝明目等。但是饮用花茶的时候要注意，女性在怀孕期间最好不要饮用。花茶的功能很多，可以帮助消化，还能够调节气血，并且能够缓解身体疲劳，有的花茶可以止痛消炎，还能促进伤口愈合，还有的花茶能够清除体内多余的油脂，可以帮助我们减肥。下面就来介绍哪些人适合饮用花茶。
莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。槐花茶：用干的花蕾开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。对治疗高血压具有明显的辅助疗效。红枣茶：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。山楂茶：鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
其实花茶的种类很多，不同种类的花茶其效果也是不一样的。比如说薰衣花茶有很好的润肺以及养颜美肤功效，牡丹花茶，有非常不错的活化细胞以及挑选镇静的功效。茉莉花茶能够减肥美容，并且还能够清热去火。菩提子花茶能够帮助睡眠，能预防动脉硬化。
冬季是个比较干燥的季节，再加上现在基本每个家庭都有地暖或者暖气，整个屋子热乎起来了，可是也让屋内空气湿度降低，变得更加干燥，尤其是晚上睡觉的时候，经常会被渴醒，起来嘴巴鼻子都觉得很干。所以说冬季要比平时多喝水是必然的，不愿意喝水的时候喝点果汁饮料什么的也是很管用的。那么为了家人和自身健康舒适，冬天适合喝什么果汁饮料就成了人们比较关注的话题。
冬季来临，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌量减少和失去较多水分而变紧、发干，皮肤摸上去总是毛毛的，不够柔滑。镜中的自己，皮肤看起来暗哑缺乏光彩。与此同时，秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，普通性和流行性感冒的侵袭往往困扰着大家。冬季也是慢性支气管炎、哮喘、心脑血管疾病及消化系统疾病高发的季节。另外，冬季易使人情绪低落，往往会引发不同程度的抑郁症。
果汁是一种简单、易携带、便于吸收的健康饮品，冬季通过喝果汁，可以及时补充冬季人体流失的各种维生素和微量元素，帮助你在凛冽的寒冬保持健康的体魄和维持皮肤中的水分。
医学研究证明，葡萄汁是炎症病人最好的饮品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。同时，有研究证明，葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的抗氧化物质多酚，其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，有助肌体保持年轻。
喝橙汁可以补充维他命C、钾元素、核黄素等微量元素，可以增加体内优质胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,
波士顿大学的科学家表示，女性每天喝两杯橙汁能降低患痛风的风险。根据他们的研究，每天喝两杯橙汁可使女性患痛风风险降低2.4倍，这一摄入量相当于喝两罐含糖软饮料。即使每天喝一杯橙汁也会使痛风风险降低41%。
中国医学认为，桃性味甘酸、微温，具有补气养血、养阴生津、润肠通便、养颜抗衰等功效。桃汁对胃阴不足、口干口渴或体虚阴液不足的便秘症有较好的滋补和润下作用。由于桃的季节性很强，只在一年的一段时间内才能吃到。专家建议，吃不到桃的季节可以多喝一些百分百桃汁，同样能获取鲜桃中的全部营养。
石榴汁的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。
美国一项最新研究成果显示，石榴汁所含的一些成分能够抑制前列腺癌细胞转移。这一发现将有助于研制更有效的治疗前列腺癌药物。
水果在人体所需的营养成分中占据很关键的地位，无论是凉着吃还是煮了吃烫着吃都可以让它的价值发挥出来。在冬季天气比较冷，那么就把水果做成果汁，这样吸收起来也方便，出门也可以携带，随时补充体内的水分和营养。根据上面我们介绍的冬天适合喝什么果汁饮料，自己在家常备一点，多喝是有好处的。
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