适当的吃一些猪蹄有助于缓解疲乏,另外猪蹄里面的微量元素非常的充分,能够预防腿脚抽筋,预防时四肢麻木,有很好的补气血的作用,对于预防缺铁性贫血也有一定的效果,因为含钙质比较丰富,所以能够预防老年性的骨质疏松。
海带的营养价值同样不可小视,里面富含甘露醇,这种物质有很好的利水利尿的作用,能够降低人体的血压,预防身体的浮肿,这对于高血压患者来说是很好的调理和预防的食物,另外海带还能够预防肿瘤的发生,在防癌抗癌方面也有很好的效果,尤其是在预防胃癌方面更加明显。
以上简单的了解了猪蹄海带汤的功效,猪蹄海带汤的营养价值非常的丰富,适当的吃一些能够调节人体的免疫力,促进身体素质的提高,在预防缺碘性疾病方面效果更是非常的好,另外还有很好的美容的作用,能够防止皮肤的衰老。
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猪蹄和海带作为常见的食材,它们含有的营养物质都是非常丰富的。先说猪蹄,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,补充相应的能量是足够的,并且其中的胶原蛋白对人体还有美容的作用,可以减缓皮肤的衰老,增加弹性。海带是一种寒性的食材,在夏天食用得比较多。生活里也常使用猪蹄和海带进行煮汤,味道是非常棒的。
猪蹄我们也叫做是元蹄,猪蹄是我们最常吃到的猪的部位,猪蹄有很多种做法,我们既可以用猪蹄来蒸,也可以用猪蹄来炒,此外猪蹄还可以做成炖汤,很多食材都可以和猪蹄搭配来做成各种美味的菜肴,例如我们可以采用猪蹄搭配上海带来做成一道美味养生的汤——猪蹄海带汤,下文一起看看猪蹄海带汤的做法。
主料
500g猪蹄
100g干海带
配料
适量盐
适量葱姜
适量胡椒粉
适量花椒
做法
1 准备食材海带猪蹄
2 海带提前泡好洗净;让打海带结备用,新鲜的猪蹄用柴火把皮烧一下,洗净斩块备用;准备姜片适量;花椒几粒。
3 砂锅放入凉水;把斩块的猪蹄洗净放入砂锅内;加姜片,花椒四五粒;滴上几滴白醋大火煮开
4 用勺子撇去浮沫
5 盖上盖转小火炖一小时
6 等猪蹄熟烂汤汁奶白就可以放入海带了
7 放入海带炖20分钟
8 最后加盐;胡椒粉调味即可
注意事项
猪蹄煮前用柴火把皮烧一下更好吃,还可以去除上的细毛。也有用来专门烧肉皮的那种工具哈,可以请人家给烧好。如果都没有。千万别放在燃气炉上烧哦,会把燃气炉烧坏的。
在上面的文章里面我们介绍了什么是猪蹄,我们知道猪蹄有多种做法,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,常吃猪蹄可以起到很好的美容功效,上文详细介绍了猪蹄海带汤的做法。
可以与海带一起烹饪的食材有很多,一般做出来的效果 都很不错,无论是从口感上还是从营养价值上。海带猪蹄汤就非常的营养,猪蹄本身会比较油腻,在海带与猪蹄放在一起之后,汤汁就不会太油腻。并且海带猪蹄汤的营养价值非常高,还有美容的效果。下面我们就来看看海带猪蹄汤的功效吧!
1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;
2、猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3、猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,,还有延缓衰老的作用。
健脑补脑
海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童健康地发育成长。
肠胃“清道夫”
海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
由以上我们可以得知,海带猪蹄汤果然是名不虚传。如果经常吃,就可以补充胶原蛋白和钙质,那样不仅身体好,皮肤也很好。猪蹄中的胶原蛋白不是护肤品所能够比拟的。如果已经迫不及待想要海带猪蹄汤带来的功效了,那就赶紧尝试去做吧!
黄豆海带汤具有很高的营养价值,黄豆具有多种不饱各脂肪酸和维生素,对身体具有很好的调养效果,海带含丰富的蛋白质和维生素,尤其它的微量元素非常丰富,对于预防碘缺乏症或其他疾病有着很好的功效。因此黄豆海带汤具有很高的营养功效,能够有效的预防疾病和提高身体免疫力。
海带排骨汤,是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等,可以平衡钠摄入量过多。
还可以防治甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化,有防止血液酸化的作用。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,和丰富的钙质。冬季常喝些海带排骨汤,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
原料:
海带600克、排骨500克、葱姜适量、八角一个、黄酒5克、清水1200克、盐5克。
做法:
1、海带蒸透,洗净切块备用;
2、排骨冲洗干净备用;
3、除盐外的所有原料,加入电压力锅;
4、通电选择蒸排骨档;
5、最后加盐调味就可以了。
小窍门:
做汤的新鲜的海带,先蒸熟再清洗,然后烹调,可以获得更好的口感和营养。
黄豆海带汤具有很好的滋补效果,尤其是对身体素质差的人群,可以做为调养和保健的食物。在做这道汤的时候时间可以长些,让营养物质更易于为人体所吸收。该汤具有一定的滋阴补充阳,提高免疫力和预防疾病的效果,是比较不错的滋补汤类。
猪蹄炖海带是一道家常汤品,做法简单营养丰富,加入海带后整道汤变的汤鲜味美,令人垂涎欲滴,猪蹄的做法有很多,味道也很滑弹爽口,猪蹄其中富含大量的胶原蛋白,经常食用猪蹄可以延缓衰老美容养颜的功效,对皮肤非常好。
原料:
海带、猪蹄。
配料:食油、料酒、酱油、盐、葱。
做法:
1、海带和猪蹄分别切片,焯水洗净备用
2、锅底加油放葱花爆香。加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。
3、烧至汤汁收浓后就可以出锅。
特点:
猪蹄软嫩易于咀嚼,海带在其中又起到调节口感的作用,还有浓郁的汤汁同样不容错过。
营养分析:
1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;
2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
食疗作用:
性平,味甘咸;具有补虚弱,填肾精,健腰膝等功能。
海带蘑菇汤是一种极有营养价值的菌类汤,老少皆宜,深受大家的喜爱。其中海带的功效亦不可低估,可以治疗甲状腺低下、减少放射性疾病等,除此之外还可以利尿消肿、防治富贵病、御寒、抗癌防癌等。
一、海带蘑菇汤的做法
1、海带洗净,蘑菇撕成条
2、锅内入油,放入蘑菇略炒
3、再倒入海带一起炒,加盐,料酒
4、炒一分钟后,倒入适量的水,煮三分钟
5、出锅前加味精
二、海带的营养价值
1、治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4、减少放射性疾病
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
5、御寒
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。
6、抗癌防癌
近年来研究发现,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。
猪蹄海带汤是很多人常喝的,这样的汤营养价值很高,常喝对身体营养元素补充效果非常不错,不过在喝猪蹄海带汤的时候,需要适量的选择,这样的汤喝的太多,对身体也是会产生一些影响,这点也需要注意,那猪蹄海带汤的做法如何呢,在制作这样汤上也不是很复杂。
猪蹄海带汤的做法:
主料:猪肘1000克
辅料:海带(鲜)200克
调料:盐15克,味精2克,胡椒2克
做法:
1. 将海带用水浸洗干净;
2. 海带上笼蒸熟改刀待用;
3. 将猪肘用火燎后,再用小刀刮洗干净,切成块待用;
4. 烧鲜汤,放猪肘,炖至九成熟时下海带,加入盐、味精、胡椒即成。海带肘子汤的制作要诀:1. 炖猪肘时应用大火,至汤汁变白后,才改用小火慢炖。
本品可用干品代替,干品减半。
健康提示:
1. 海带营养丰富,含维生素、蛋白质、碳水化合物、无机盐以及膳食纤维、褐藻酸,甘露醇等多种成分;
2. 猪肘具有滋阴润燥的功能.
食物相克:
猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
在对猪蹄海带汤的做法认识后,制作猪蹄海带汤的时候,都是可以按照以上方式进行,不过对这样汤制作过程中,需要注意火候一定要适当,对这样汤制作火候不能过大,否则制作出来的汤是很难喝的,这点制作猪蹄海带汤要了解的。
猪蹄中富含有丰富的胶原蛋白,营养价值也是比较高的,一般猪蹄在平时可以和海带炖煮在一起,不仅香酥可口,而且入口也非常的丝滑,猪蹄搭配海带汤,做的时候需要放一些调料,然后加上一些料酒,盖上锅盖炖煮即可,时间最好是长一些。
主料/猪脚海带汤
猪蹄、海带
辅料/猪脚海带汤
葱、姜、八角、盐、味精、香油、料酒
烹饪方法/猪脚海带汤
1、将猪蹄洗净后顺骨切开,剁成段,用沸水煮一下,捞出用温水冲洗干净。
2、海带用水泡发,洗净沥水,然后切成长条;葱切段;姜切片。
3、锅内倒入适量清水,放入猪脚、大料、葱段、姜片,加少许料酒。
4、旺火烧沸后转小火烧制二十分钟左右,放入海带。
5、继续焖烧一刻钟,加盐、味精、香油调味即可出锅。
小贴士/猪脚海带汤 编辑
干海带也可以先上笼蒸一下,再用清水浸泡洗净。
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