韭菜饺子馅是常见的饺子馅种类,受到很多朋友的欢迎和喜爱,其中韭菜具有丰富的营养价值,能够有效补充人体所需营养成分。而且,韭菜饺子馅还可以搭配不同的食材制作出口味不一样的饺子馅,可以根据自身喜好和口味决定制作,接下来就给大家详细介绍韭菜饺子馅的具体做法。
韭菜鸡蛋饺子馅的做法:1.将韭菜处理,清洗干净后,切成较小的段状。
2.把鸡蛋打到干净容器中,均匀搅拌。备好虾皮,还可以增加饺子馅的鲜味。
3.把葱清洗干净后切成葱末。
4.在锅中加入适量的油,等油热后,放入葱末爆香,倒入鸡蛋液,不停地翻炒,以免糊锅。
5.加入虾皮,均匀翻炒后,放入适量的盐和味精等调味品,搅拌均匀,即可盛出。
6.把韭菜末和炒好的鸡蛋和虾皮混合搅拌即可。
韭菜猪肉饺子馅的做法:1.把新鲜的五花肉清洗干净后,放在开水中过血水,捞出沥干后,剁成肉馅。其中最好选择肥瘦相当的五花肉,若是喜欢吃瘦肉也可以购买全瘦肉。
2.将葱和姜分别清洗干净后,切成葱末和姜末。
3.将韭菜洗净后,切成碎末状。
4.在干净容器中加入剁好的猪肉馅,放入韭菜末,以及姜末和葱末,加入适量的盐和味精等调味品,还可以适当打入鸡蛋,均匀搅拌后,即可。
以上就是关于韭菜饺子馅的具体操作方法,食材常见,可以根据自身喜好进行制作,方法简单易于操作,相信你经过上述介绍一定能够制作出美味好吃的韭菜饺子馅,不过也要适量食用,否则韭菜吃多会引起肠胃不消化的现象,快快尝试制作吧!
虾肉香菇饺子就是用虾肉和香菇一起制作而成的饺子。而虾肉和香菇这两种食材,也是人们经常见到的,这主要是因为二者不仅营养丰富,而且味道也是很好的。用虾肉和香菇做饺子,也能够满足很多人的味蕾。下面,就为大家详细介绍一下虾肉香菇饺子的做法以及营养价值。
一、虾肉香菇饺子馅怎么做
1、准备材料:香茹十二棵,虾仁二十只,五花内馅1两,盐、生抽、花生油、葱、姜少许;
2、将所有材料切碎,放入少许葱姜,倒入半勺盐,一勺生抽,两大勺花生油,顺时针搅拌均匀;
3、饺子包好,这个步骤相信不用说大家应该都会。将面切成一个个小面团,然后赶皮,包馅。
4、煎锅烧热倒入少许花生油,然后放入饺子,两面煎熟即可;
5、另一锅内水烧开后放点盐下入饺子,煮三个开然后捞入盘子即可。
二、虾肉的营养价值
1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效
三、香菇的营养价值
1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。
4.降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
在日常生活中,水饺也是我们三餐的一部分,很多人都会抽出时间来包水饺,为家人改善一下伙食。在所有的水饺馅料中,素韭菜馅是大多数人最喜欢吃的,因为爱吃,所以会不惜一切学着调制。素韭菜饺子馅的调制很简单,如果你不会的话,可以参照下文内容进行,保证你挑出最香的馅料。
主料:韭菜500g 鸡蛋4个 清水270g
辅料:植物油适量 盐适量 姜适量 海鲜酱油2小勺 香油适量 花椒粒适量 粉丝适量
1.将粉丝用温水泡发(粉条也可以但是粉条要煮熟再泡软,家里没粉条了就用了粉丝)。
2.鸡蛋打散,炒锅里倒入两勺植物油,不要等油热将鸡蛋液倒进去,开小火用筷子不停地搅拌,使鸡蛋凝固。
3.把生姜去皮剁碎。
4.将泡好的粉丝沥干水分,剁碎。
5.炒锅里倒入五小勺植物油,开小火把花椒放进去慢慢炸出香味。
6.韭菜择洗干净,甩干水分用刀切碎。
7.将熬好的花椒油晾凉后拣出花椒不要,倒进切好的韭菜碎里搅拌均匀;(先将油倒进菜里,馅料不容易出水)。
8.将其它切碎的原材料倒进韭菜里。
9.将两勺海鲜酱油、三勺盐、适量的香油加紧菜馅里用三根筷子顺时针方向搅拌均匀。
在素韭菜饺子馅的调制过程中,需要将所有的材料提前准备好,然后一步一步加入盛放馅料的工具中,均匀搅拌一下就能制好。饺子最好吃的就是饺子馅还有面皮,只要把饺子馅调制好,饺子的制作就成功了一大半,这是最重要的。
香菇还包菜都是比较常见的,把两者搭配在一起再加一些猪肉可以做成饺子馅,香菇包菜猪肉饺子不仅是特别的美味而且还是比较有营养的,包心菜一定要把腐烂还有干黄的部分清理干净,有胃溃疡的患者经常吃包菜还可以帮助治疗溃疡,加快伤口的愈合。
香菇包菜饺子馅的做法
(1)包菜中含水分较多,做饺子馅以前,把包菜剁碎,用盐揉一下,放置几分钟,然后把水分挤去,再跟香菇混合,加各种调料制馅。这样可以避免馅中水分多,饺子煮爆的现象。
(2)包菜抗病虫害的能力较差,在生长过程中,用的农药比较多,可能有比较重的农药残留。对食品安全很看重的人,在用包菜制饺子馅以前,最好把包菜撕成片,用开水焯一下,再剁碎、加盐、挤水、制馅。
(3)如果包菜香菇馅中还准备叫较多的猪肉,包菜可以不加盐,用手挤一挤除去部分水或不除水也可以。
营养价值
卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外,与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
各种卷心菜都是钾的良好来源。
卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。
卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。
卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质,可以干扰甲状腺对碘的利用,当机体发生代偿应,就使甲状腺变大,形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除,如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘。
优质卷心菜相当坚硬结实,放在手上很有分量,外面的叶片呈绿色并且有光泽。但是,春季的新鲜卷心菜一般包 得有一些松散,要选择水灵且 柔软的那种。
虫咬、叶黄、开裂和腐烂均是卷心菜常见的缺点,可以很容易察觉,应避免食用上述任何严重损坏的卷心菜。
胡萝卜中所含有的胡萝卜素对人体来说是必不可少的微量元素,因为胡萝卜素可以起到预防夜盲症,提高孩子视力的作用。同时胡萝卜中含有的果糖较高,所以不少小孩子都非常喜欢吃胡萝卜。家中有小孩子的话,就可以为他们专门制作虾仁胡萝卜香菇饺子,家长们就一起来学习虾仁胡萝卜香菇饺子馅的制作步骤吧。
食材清单
盐 少量 油 少量
葱花 少量 姜 少量
胡萝卜 两个 五花肉 500g
香菇 五个 水果玉米 1把
基围虾 500g 鸡蛋 2个
烹饪步骤
步骤1
先将五花肉洗净去皮,瘦肉肥肉根据自己喜好调配并放入料酒以及酱油调味静置备用。为了节省时间,我先放在小熊绞肉机里略微搅拌了一下再拿出来加入葱姜开始剁肉糜
步骤2
基围虾放冰箱冰冻十五分钟后开始剥虾仁,剥完后放入葱段姜片料酒一点点生抽和胡椒粉腌制
步骤3
胡萝卜、玉米、香菇分别放小熊绞肉机绞碎。之后起油锅,把这些碎翻炒一下
步骤4
敲入两个鸡蛋调配肉馅,往一个方向使劲搅拌上劲,搅拌过程中添加调味料,放了盐和生抽。考虑到宝宝吃没有放白胡椒粉。拌好的馅料闻起来很香
步骤5
加入虾仁一起拌拌拌~
步骤6
开始包饺子,买的现成饺子皮,一个饺子一只虾仁。
步骤7
完工!!!烧水下饺子
虾仁的禁忌人群
哮喘患者。虾仁是会刺激喉及气管痉挛的了,因此对于我们来说,在吃虾仁的时候就需要避免让这种类型的朋友们去吃才行了,否则就容易对我们大家健康造成影响了哦。
虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物,这些食物是会导致患者的问题变得更加严重的,所以我们就需要避免才行了,
甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况,是会对我们的肠胃健康造成一定影响的了,大家需要小心重视才行。
痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育,所以对于虾仁来说,这虽然是非常不错的食物了,但是孕妇是不适合去吃的了,特别是对于儿童来说,是会有一定伤害的,我们要小心才行。
在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃香菇,香菇是一种可以食用的真菌,这种真菌一般都是野生的,现在也有人工培植出来的,香菇的营养价值也是比较高的,而且它不仅可以用来炒菜炖菜吃,还可以用来做成饺子馅,在里面加入一些鸡蛋吃起来口感更好,那么香菇鸡蛋饺子馅的做法是什么呢?
香菇木耳韭菜鸡蛋水饺的做法:
一,材料
饺子粉500克,干木耳50克,韭菜400克,鸡蛋4个,香菇10朵,油10克,盐5克,料酒5克,芝麻油5克,生抽5克,鸡精3克,胡椒粉3克
二,做法
1,准备好食材。
2,饺子粉放入大盆,加2克盐,加些温水,搅拌一下。
3,再揉成光滑的面团,用保鲜膜盖住,醒20分钟。
4,香菇,干木耳泡发好,切碎,放入油热炒出香味,盛出。
5,韭菜洗净切碎。
6,鸡蛋加些料酒,打匀,放入油热炒熟,铲碎。关火。
7,放入香菇,木耳。
8,放入韭菜,加盐,先抽,胡椒粉,芝麻油,鸡精等。
9,搅拌匀,馅做好了。
10,把面团揉成长条,切成大小一样的纪子。
11,再擀成中间稍厚,旁边薄的饺子皮。
12,放入适量香菇鸡蛋韭菜馅。
13,包成饺子。
14,汤锅里水开,放入饺子煮开,再过二遍冷水煮开即可盛出。
15,吃时蘸上自己喜欢的蘸料即可。
一,韭菜木耳鸡蛋虾仁水饺
用料:虾仁500克,鸡蛋3个,木耳,韭菜少许。
做法:1,韭菜切小段备用,切好后不要放盐。
2,虾仁剥壳去吓线,切成1厘米左右的小段备用。
3,提前泡发的木耳切碎,木耳至少提前泡3个小时,如果没提前准备也可不放。
4,将备料充分搅拌,加入香油鸡精盐生抽调味。
5,提前和好面团,可以醒一会,更有劲
6,将面团揉成长条,切段,揉成1元硬币大小,擀至薄厚均匀。大小适个人喜好而定。
7,包饺子时尽量每个饺子里都放一个虾仁。
二,韭菜胡萝卜饺子
用料:韭菜300克,胡萝卜200克,油,盐,橄榄油,味精,面筋,木耳适量。
做法:1,面和好饧着
2,木耳泡好洗净剁碎
3,韭菜和胡萝卜面筋切碎放在一起
4,倒橄榄油
5,放盐
6,放味精
7,倒香油搅拌均匀
8,面做剂擀皮
9,包饺子
10,锅开开始煮饺子锅开后再煮2分钟出锅装盘
猪肉搭配上香菇之后味道非常鲜美,猪肉饺子也是非常好吃的,那么很多人对于猪肉饺子馅的做法不是很清楚,那么怎样做出来的猪肉饺子馅才好吃呢?下面就为大家讲解一些猪肉饺子馅的具体做法,来看吧!
做法一:
第一,猪肉剁碎成肉末,加入少许淀粉抓匀,再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲,盖上保鲜膜腌制二十分钟左右;
第二,香菇洗净后切成末,姜切成末,葱切花;
第三,将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中,继续朝一个方向拌匀;
第四,搅拌均匀后即可用于包饺子。
做法二:
买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了,搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。
如有肉汤最好加肉汤,加滴边搅拌,直到成糊状后,再将菜馅倒入搅拌均匀即可。用这样的饺子馅包成的饺子,吃时汤汁饱满,味鲜肉嫩。 调剂饺子时,少量加一点白糖,饺子会有鲜美的海鲜味。
上面给大家简单的介绍了,猪肉香菇饺子馅儿做法大全中的两种,在日常生活中大家可以根据自己的实际需要来进行学习制作,同时需要提醒人们的就是在制作猪肉香菇饺子馅儿的时候并不一定要完全按照上述的方法,大家可以适量的加入一些自己喜欢的食物来进行调味。
今天和老公去外地玩儿,当时玩儿的特别开心,然后在他那一个地摊上吃了一种饺子,我当时觉得真是特别的好吃,然后就问老板是什么馅的?老板说是猪肉香菇馅儿的饺子,但是我不知道该怎么去做?吃着非常的香,而且不是特别的油腻,吃起来非常可口,而且老板说一定要特别的高,我想知道该怎么做?如果知道做法之后,平时想吃的话自己就可以去做,结合已和家人一起分享。
原料:肉馅(直接到超市买即可)1000g,面粉1250g,大白菜一颗(约1000g),韭菜100g,香菇5个,虾仁100g。(可根据实际情况增减)
佐料:油、盐、花椒、五香粉、酱油、醋、姜、葱、味精、香油、料酒(可用红酒)、高汤(可用水)均适量。(因为各地各人口味不同,佐料未给出具体份量)
做法:
1.和面 面团宁硬勿软,且要放入面盆中,加盖醒30分钟.
2.拌馅 将肉馅放入高汤,逆时针搅拌,使之成糊状。
3.炸油 锅里加油烧至九成热,放入花椒,关火,待油温降下,取出花椒,同时将油倒入肉馅。
4.和馅 将大白菜切碎,加盐杀出水分,挤出水分,放入肉馅;韭菜切碎,放入肉馅;香菇用水发好切碎,放入肉馅;虾仁切碎,放入肉馅;同时加入盐、味精、香油、葱末、姜末、五香粉,逆时针搅拌直至充分混合。
5.包饺 这不用我多说,把面团做成小面饼,放入馅,捏在一起即可。
6.煮饺 水烧开后,放入包好的饺子,煮至饺子浮出,加凉水,反复两次便可捞出食用。
你可以按照上面的方法来做一下试试,但是做的时候一定要注意少撒一些盐,因为太闲的话是不能够吃的,而且吃太咸的东西对身体是不健康的,香菇一定要用热水焯一下再多,这样的话里面的味道是非常好的,而且煮的时候也比较好熟,包饺子的面一定要去大活软一些,这样包出来的饺子才好吃,而且偏不要擀的太薄,这样的话容易烂掉。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何做香菇饺子馅》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何做养生粥”专题。
饮食养生
运动养生