血糖高能吃粥吗？
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血糖高能吃粥吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
粥是我国一种非常传统的食物，在我国社会的延续过程中都少不了粥的存在，但是有些人认为周含有很多的糖分，对糖尿病患者非常不利，那么血糖高真的不能喝粥吗？
粥主要是由稻米或小米等粮食经过长时间的加热和水的作用下而煮成的稠糊的半流质食物。由于加热的时间较长，淀粉几乎都溶解在水中，进食粥后这些淀粉能广泛地与消化液接触而易被吸收。另外，粥呈半流质状态，进食后胃的排空时间较短，可见喝粥的确比单吃米饭更容易升高餐后血糖的数值。
但是，“喝粥能升高血糖”就不能与“血糖高者不能喝粥”等同了，因为粥中除含有升高血糖的碳水化合物外，还含有其他有益于人体的成分，比如我们身体所必需维生素和矿物质元素，而这些营养素也都是我们身体不可或缺的。其实，只要注意喝粥的方式方法，血糖高的朋友没有必要谈“粥”色变，是可以放心喝粥的。
血糖高能喝粥，但应注意方法
1.喝粥时要缓慢、适量
2.喝粥前吃点主食，避免空腹喝粥
3.少喝白粥，多喝混合粥
4.多喝稀粥，尽量不喝太黏稠的粥
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桃子是一种常见水果，有一定的含糖量，血糖高和饮食有关，除了常规的药物治疗，饮食调理对高血糖患者也很重要。血糖高的人能吃桃子，但不能吃太多，同时也要注意饮食均衡，低糖摄入。
1.血糖高能吃桃子，桃子含糖量高，不宜多吃。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都要注意量。
2.血糖高能吃桃但不能多吃。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气 血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3.一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃 源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。
4.血糖高或者糖尿病患者是可以吃桃子，但是量一定要控制，另外糖尿病主要是保证每天总热量的摄入，与消耗量保持平衡。
猪血很多人都吃过，非常营养滋补，猪血经常用于烹饪，一般人群都能食用。血糖高和饮食是有很大关系的，针对这种情况是需要注意饮食调理的。那么，对于血糖高的人来说能吃猪血吗？
1.糖尿病人可以吃猪血，猪血中虽然不含糖，但是常吃猪血、猪肝、鸡肝的人，体内会储存较多的血红素铁，对于血糖高者有不良影响。这是由于过量血红素铁可能会促进自由基的生成，从而加重机体的氧化损伤，使病情加重。实验表明，Ⅱ型糖尿病患者铁负荷水平很高，比健康人的血清转铁蛋白饱和度要高17．59％。因此，血糖高的人要少吃猪血、鸭血、猪肝等富含血红素铁的食物。
2.猪血又称为猪红，随着人们生活水平提高，猪血已经渐渐的退出了人们餐桌，只会偶尔会作为一种特色品尝一下。实际上猪血含有丰富的营养，特别是对高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群，猪血能够起到辅助治疗的效果。
3. “三高”患者在饮食上要有所控制，不能吃一些高脂肪类的食物了，猪血就是一个不错的选择。猪血素有“液态肉”之称，它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。
对于那些血糖含量偏高的人群来说，吃东西要特别讲究，很多食物都要忌口，比如红薯，这种食物的含糖量是比较高的，所以血糖偏高的人生活中最好不要吃红薯了。
一、血糖高能吃红薯吗
由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
二、红薯主要含有的营养物质是淀粉和蛋白质，它的糖类含量是比较低的，所以血糖高的患者是可以吃红薯的，但是主要是应该多吃一些蔬菜和水果，对于梨和香蕉是应该少吃的，这两种水果的含糖量比较高。
三、能吃红署，红薯与米饭类似，其成份都是已淀粉为主，只不过红薯的甜味较高。多吃蔬菜和水果，少吃香蕉和梨。按摩腹部的肚脐与胸口之间(稍偏右一点，这是胰岛素分泌的部位所在)，改善胰腺的供血状况，增加胰岛素的分泌功能，可降低血糖。
四、血糖高是因为血糖摄入过多而无法正常转化，或者心脏功能出问题无法正常代谢，红薯含有大量的淀粉，而这些淀粉要转化成多糖和单糖被吸收是需要消耗肝脏大量能量分子，而且胃不好的人一吃就反酸胃胀，高血压最好就是多喝菲碧绞股蓝，这个去淘也很方便，自己也一直在喝，饭后都要喝，另外饮食一定要控制，禁忌生冷酸辣及研究，平时饭后多走动。
出现高血糖的人，一定要抓紧时间治疗，首先要结合自身情况找到引起高血糖的原因，然后找到去除诱因的方法，除此之外，一定要养成健康的生活方式，尤其是那些肥胖的人，要通过运动以及饮食等控制好体重，尤其饮食上要多加注意，那么高血糖的人能不能吃米线呢？
血糖高能吃米线吗？
血糖高在饮食上是需要多注意的，米线是米做的也属于粮食，里边也是含有糖分的，建议最好不要一次吃太多，不然超量就会导致血糖升高。
血糖高最好少吃过钱米线，血糖高就要控制食物中糖分的来源，食物中糖分多饿来源主要是碳水化合物，也就是淀粉类食物，也就是要减少米面等淀粉含量过高的是食物的摄入，多吃一些杂粮，比如小米、玉米面等（pS陕北和山西的小米非常不错）。其次减少脂肪的摄入，因为脂肪会在肝脏中转化为糖类物质，加大膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，避免高糖水果的摄入。
如果平时血糖控制理想，是可以适当吃一点的，只要在一天的饮食中适当的减少其他主食的量即可，从而保证血糖不会有较大的波动。
意见建议：米线是可以适当吃的，但是要在两餐之间吃或者减少其他饮食的量，避免血糖骤升。
要根据平时饮食调理的情况和血糖的控制情况来具体分析。凉皮米线含有较多的淀粉，服用过多后也可以引起血糖的升高。
意见建议：如平时血糖控制可以，是可以吃点的，只要在一天的饮食中适当的减少其他主食的量就可以了。这样也不会引起血糖太大的波动。
糖尿病病人的个体情况来定，首先要了解患者的血糖，胰岛功能，有无并发症等情况，才能制定出具体的治疗方案，不要盲目用药，以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手，就是药物治疗，饮食疗法，运动疗法，糖尿病教育，血糖的监测，有一环节做不好，都会影响治疗。
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