中国大多数人都嫌榴莲奇臭无比,可往往捏着鼻子尝过一次后,再次闻到则迈不动步子,特别想再吃一口,如此周而复返,最后达到流连忘返的境界。故起名榴莲。榴莲-流连也!
前几天有朋友送给我一个大榴莲,因以前都是在超市里买保鲜膜包的一小盒,还挺贵,没有吃尽兴,加之我先生、女儿都嫌臭,同事朋友也都只品尝一小口,可这个榴莲熟透了,特别的甜香适口,一不小心我就吃多了,胃疼不说,第二天早晨起床后嘴里还特别粘。上网查了查:榴莲性味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷痛。一次不可多食,过食会上火。泰国卫生部曾建议:一天食用不要超过两瓣。
榴莲如不慎吃过量,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之品,可克榴莲之热。天下一物降一物,只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴莲!也可用榴莲皮加盐水煎服。榴莲还不可与酒同食,因为二者均属热燥之物。
每100克榴莲(食部)所含营养素如下
热量 147千卡、蛋白质 2.6克、脂肪 3.3克、碳水化合物 28.3克、膳食纤维 1.7克、维生素B6 0.14毫克、叶酸116.9微克、 维生素A 3微克、胡萝卜素 20微克、硫胺素 0.2毫克、核黄素 0.13毫克、尼克酸 1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E 4.56毫克、钙 4毫克、磷 38毫克、钾 261毫克、钠 2.9毫克、镁 27毫克、铁 0.3毫克、锌 0.16毫克、铜 0.12毫克、锰 0.22毫克、碘 5.6微克、硒 3.26微克。
在生活当中由于饮食不注意或是别的原因,我们会有好多朋友出现胃不好的情况,这对平时的生活和饮食有着严重的影响,胃不好的朋友在进行治疗的同时也要注意平时的饮食,正确的饮食方法可以起到调和治疗胃的作用,那么,胃不好的人可以吃哪些水果?通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。
1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。
通过上述的介绍,我们知道了胃不好的人可哪些水果,另外在平时的饮食当中我们要注意多吃一些容易消化和吸收的食物,而且还要注意对胃的保健,主要是在平时要饮食合理,生活当中也要有合理的习惯,注意胃部的保暖。
肝炎问题对患者的身体健康造成的影响是比较大的,所以必须讲究正确的治疗方法,同时在饮食当中要戒烟戒酒,注意做到清淡饮食,也可多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,补充维生素。
1、应该注意戒烟戒酒。酒的主要成分酒精,对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积,长期过量饮酒的人,常常发生脂肪肝,对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。所以,享受国务院特殊津贴的肝病专家常怀利教授指出,在肝炎患病期间,要戒烟和戒酒是很有必要的。
2、清淡的食物有利于肝脏。对待肝炎患者应给以适量的清淡易消化的流质食物。肝炎患者饮食原则如米汤、绿豆汤、牛奶、豆浆、新鲜的蔬菜、水果汁、糖水,以补充热量。
3、适当的补充一些营养物质,有利于受损器官的恢复。即可食高蛋白、适量碳水化物和脂肪,足够热能的饮食。如鲜鱼、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及制品,主食粥、面片。
4、饭量还适当。可以秉着“少食多餐”的原则,还是在三餐之间加点心、蛋糕、饼干、藕粉、麦乳精、以补充热能。
5、多吃一些新鲜的水果和蔬菜。蔬菜和水果不仅含有丰富的天然维生素,还含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病康复过程中必不可少的营养成分。此外,多吃蔬菜和水果不仅可以补充缺乏的营养元素,还具有通畅大便,促进毒素排出,减少肠道内细菌分解产生的有害物质吸收入血的作用。
本文导读:当今社会的人们肠胃都是比较虚弱的,胃不好一些常见禁忌不要碰,伤胃的食物不要吃。
可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
2、吃饭配汤对消化有没有影响?
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌烟酒吗?
烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。
至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。
4、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
5、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
6、胃不好的人能吃甜食吗?
不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
7、饭后什么姿势对消化最好?
稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。
当今社会的人们肠胃都是比较虚弱的,胃不好一些常见禁忌不要碰,伤胃的食物不要吃。
胃不好注意7大饮食问题:
1、胃痛可以喝牛奶吗?
可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
2、吃饭配汤对消化有没有影响?
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
3、胃不好要忌烟酒吗?
烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。
至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。
4、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
5、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
6、胃不好的人能吃甜食吗?
不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
7、饭后什么姿势对消化最好?
稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。
胃不好的人最好不要吃月饼,月饼有五仁馅的,豆沙馅的,还有蛋黄馅的,现在还有很多的其他口味的月饼,不管是哪一种,胃不好的人都要少吃,不仅仅是因为月饼里面热量高,而且月饼也不容易消化,对肠胃有刺激性,再加上月饼一般都有防腐剂,对身体也不好。不过中秋节的时候适量的吃一点还是可以的。
先来看看月饼的主要成分。月饼在制作过程中,月饼皮、馅中含有很多油脂成分,因此月饼是一种含油脂较高的食品。而馅料又追求甜腻的口感,因此又含有很多糖分。不论是传统的五仁、豆沙,还是广式的莲蓉、蛋黄,以及改良后的西梅、南瓜等水果月饼,其脂肪和糖分的含量都要比普通的蛋糕、点心高出许多。一碗白米饭的热量为272卡路里,一个小小的蛋黄酥就有250卡路里的热量,而一块四至五两的广式月饼,热量则有500卡路里,相当于两碗白米饭,而苏式月饼也有约300卡路里的热量。
因此,胃不好的人能吃月饼,但是不可多吃。多食月饼可能会引起胃满、腹胀、消化不良,食欲不振,导致胃病反复甚至恶化。胃不好的人一般应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。较严重的胃病患者应向医生请教可进食的份量,以免因过量进食而影响健康。中秋假期期间,饮食上要注意防躁,通过酸味果蔬滋润身体,缓解食欲不振的问题。
调理肠胃也可多吃芝麻、核桃、甘蔗、梨、柑橘、山楂、百合、银耳等有效润燥并利于肠胃健康的食物。另外,要注意保暖。假期这段时间处于秋季,早晨温度比较低,起床后的第一杯水,最好喝微热的开水。避免凉开水和冰冻的水一下子刺激肠胃,引起胃收缩,甚至出现痉挛。在这段期间,也可服用养胃品——几丁聚糖,能够帮助恢复胃正常功能,保护并修复胃粘膜,是四季养胃佳品。
很多好的人经常会出现胀气的症状,所以大家在平时的时候就不是很敢吃一些红薯类的食物。其实红薯虽然淀粉含量比较高,但是吃了以后不用担心,对胃不好,胃不好的人吃红薯,相反可以能够调节肠胃,但是最好不要吃凉的和生的红薯。
红薯养生法并非人人都适合,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食;食者也不宜过量;红薯宜早、午餐吃。
红薯不宜和柿子同时吃,以免引起胃柿结石:
红薯和柿子在食用时至少要相隔五个小时以上。因为,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院,看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。为避免这些不良症状,您可以在吃红薯时再吃点萝卜,因为萝卜有很好的下气消胀的功效,另外也可以在红薯里加些少量的食盐,以帮助我们的肠胃消化红薯。
红薯的含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。所以,吃红薯不可过量。
芹菜是一种绿色的蔬菜,芹菜可以降低高血压,补充人体各种维生素,芹菜味道独特,芹菜的做法也有很多,比如炒吃,还可以榨汁喝,也可以做饺子馅吃。对于胃不好的人平时日常饮食要注意不可以吃辣椒,油腻的食物,很多胃不好的人都不知道可不可以吃芹菜,胃不好可以吃芹菜吗?接下来我们来看看吧。
一.胃不好能吃芹菜吗?
胃不好是可以吃芹菜的,芹菜属于碱性的食物,健康人体体内就是呈碱性的,芹菜里面不仅有很高的营养它的非水溶性纤维也特别的高,能够吸收垃圾帮助排便,对于肠胃不好的人是十分适合使用的,胃不好的患者平时要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活习惯。
要清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,同时要禁烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时要保持心情舒畅多注意休息,要积极地锻炼身体增强体质,要多喝一些温开水。
二.胃不好吃什么?
1.多吃杀菌食物:夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。
2.多吃水果:不仅可以补充水分,还能消暑和补充身体养分。水果也是有性味寒凉区别的。肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒,是因为芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择,否则也会引起身体的不适。
3.防止暴饮暴食。南方的夏季高热而多雨,容易导致暑热。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤,进而加重暑湿的症状。因此应当重视夏日的饮食,避免肥甘厚味及恣食生冷,防止出现暴饮暴食的现象。出现暴饮暴食、肠胃不适时,可及时服用一些消化酶片,如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片。它能刺激胆汁分泌,加快分解蛋白质及脂肪,促进消化吸收及新陈代谢,调节肠胃功能,保证肠胃功能的正常,不愧为肠胃健康的好帮手!
4.多吃凉性饮食:夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。
5.多食苦味菜:夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
三.提醒
夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
有胃病的人是非常难过的,许多美食都不可以吃,否则身体会特别难过,。之前有人问有胃病可以吃洋葱吗,其实是不可以的,洋葱里面的味道会导致胃胀气,引发更严重的胃炎或者胃溃疡,这样吃东西就变成了伤害身体了。
1洋葱生吃可以较好地保留营养成分,可以起到杀菌、解油腻的作用。
但过多食用洋葱会导致胃肠胀气,建议不要空腹吃生洋葱。
并且患有胃肠疾患的人应避免生食洋葱。
2他胃病不能吃洋葱。胃病最常见的就是胃炎和胃溃疡。这都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀所致。建议少吃比较好,洋葱气大容易引起胃胀,
关于有洋葱的两款养肠胃食谱,推荐给大家:
洋葱炒番茄:
材料:番茄200克,洋葱片100克;
1.番茄洗净去蒂切块,锅倒入植物油烧热,倒入洋葱片、番茄块,
2.加适量白糖、醋、盐翻炒,加水烧开,焖煮一分钟,
3.用淀粉勾芡即可。增进食欲,促进消化,延缓衰老。
洋葱炒肉:
材料:洋葱200克,里脊肉150克;
1.洋葱去老皮洗净,用冷水浸泡10分钟,切成片。
2.把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用酱油、淀粉、料酒腌10分钟左右;
3.锅中倒入植物油烧至六成热,滑入肉片,迅速炒散,炒至肉片变色断生后加入洋葱,
4.翻炒至熟,加入适量盐调味即可。降脂降压,开胃消食。
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