随着时代的发展,我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档,外卖。这没有什么不对,但是外面的食品不一定就很干净,有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食,还能收获健康,下面小编就给大家介绍虫草菇排骨汤,自己学习做一下吧。
2.21摘洗干净的虫草菇,是不是跟虫草有几分像呢?
3.1约两分钟后,捞出排骨,汤锅中重新加冷水,下入排骨,开火。
4.2汤锅中少量水,烧开后倒入清洗干净的排骨,冒去血水。
5.下入清洗干净的各种调料。
6.加少许料酒,去腥提鲜。
7.锅中汤煮沸后,转中小火慢炖二十分钟,把清洗干净的薏米仁下入锅中。
8.去根洗净的虫草菇一起下入锅中,加盖,继续小火慢炖。
9.约半小时后,加入少量食盐调味,盐要尽量少放,才能突现出汤的鲜美来。
10.加盐后搅拌均匀,继续炖二十分钟至排骨酥烂、薏米开花即可关火。
健康营养的食物应该从烹饪开始,看得小编今天的介绍虫草菇排骨汤,大家赶快去学着来制作一下,让我们的家人吃得更健康吧!
虫草花可不是虫草开的话,实际上它是作为人工培养出来的一种蛹虫草,不是我们平时生活中所说的冬虫夏草的实体,属于一种真菌类的植物,属于现代非常珍贵的中草药材,含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素,可以为我们的身体健康带来更多的保健功效,现在看虫草花排骨汤的制作。
虫草花虽然是最为一种真菌类的植物,但是它不仅可以成为饭桌上的美食,也可以作为一种中草药保健我们的身体健康,所以说大家在家的时候不妨可以尝试一些这一道美食的制作吧,
排骨适量
虫草花 适量
1、准备好虫草花跟排骨。
2、虫草花跟排骨分别洗净装入干净的盆中。
3、洗净高压锅,倒入排骨。
4、再倒入虫草花。
5、再加适量水,适量盐,稍遥匀。
6、盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖30分钟即关火。[
糖尿病人不宜多喝排骨汤:糖尿病患者较容易产生饥饿感,应注意控制饮食,排骨汤太油了,不宜大补。
适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
虫草花含有非常多的人体所需要的微量元素,所以说在平时的烹饪过程中要能够加入虫草花的话,就可以更好地发挥食物的保健作用,但是要注意,如果是糖尿病或则是肥胖高血脂的人群,是不适合吃的。
虫草花是一种大家都颇为熟悉的似药材而又非药材的食材。说虫草花似药材,是因为虫草花具有很高的药物疗效,而它并非真的是一种药材,而是人工培养出来的一种菌类食物之一。既然虫草花有很高的药用价值,那么用来炖滋补的汤羹自然是不错的选择,那么虫草花排骨汤又有什么功效呢?
“虫草花”,其实就是在培养基里人工培育出的蛹虫草,是一种真菌类,与香菇、平菇等食用菌很相似。尽管虫草花的外形与冬虫夏草相似,但其药用价值完全不及后者。虫草花目前还未入药典,不是正式的中药,但由于虫草花含有虫草素、氨基酸、多糖、蛋白质等,可谓营养成分十分丰富。同时,也发现虫草花有补益肝肾、补肺健脾的功效,
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
虫草花与排骨结合,可以在口味和药效方面达到很好的配比,更好的发挥虫草花的功效。
虫草花排骨汤适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。糖尿病人不宜多喝排骨汤:糖尿病患者较容易产生饥饿感,应注意控制饮食,排骨汤太油了,不宜大补。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于虫草花排骨汤的功效,朋友们有空的时候不妨炖一锅跟家人一起尝尝。虫草花的药用价值对于我们人体的健康能够起到良好的功效,而排骨里面有含有丰富的蛋白质和钙质,两者搭配一起炖汤真的是很不错的选择哦!
现如今的人们在基本上都解决了温饱的问题,而生活也是日益的变的越来越好,因此,大家都认识到健康才是如今最重要的,所以对于养生也重视起来,常言道药补不如食补,在日常饮食当中适当 的进补,这样比起吃药不但更容易让人接受也效果更加好,而今天要说的就是一道滋补的汤品山药虫草排骨汤,下面一起来了解一下它的做法以及它的功效是什么。
山药虫草排骨汤的做法:
材料:排骨半斤、山药半斤、虫草8只。
调料:姜片、葱段、料酒二小勺、红枣6枚、枸杞一小撮、盐适量。
虫草山药排骨汤的做法
1、将小排放入凉水锅里,加一小勺料酒、两个姜片,大火烧开,打去浮末,捞出控水。
2、山药去皮洗净,切块,用加了盐的水泡上。
3、红枣、虫草、枸杞洗净待用。
4、汤煲一次加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末,下入姜片、葱段、料酒、虫草,大火烧开,关小火慢煨1小时。
5、入山药,继续用小火慢煮半小时左右,加盐调味即可食用。
这道汤品就是一道平补阴阳的养生汤。即可补肺益肾,也可补气养胃,更有抗衰老、抗肿瘤、延年益寿的作用。是重养生、轻药补的最佳选择。
山药又称淮山药、淮山、白山药,是一种草药,有很好的滋养强壮、助消化、敛虚汗,止泻之功效,可以治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
据医学科学分析,虫草体内含虫划酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒,是著名的滋补强壮药,常用肉类炖食,有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等,对肾虚阳萎、腰膝酸疼等亦有良好的疗效,也是老年体弱者的滋补佳品。
在生活中有很多人都比较喜欢喝排骨汤,因为排骨汤的滋补效果是非常好的,而且经常喝排骨汤,能够起到强身健体的功效,在喝排骨汤的时候里面还能够加入一些中药用来养身体,虫草莲子是比较常见的一种养生的药物,所以很多人在炖汤的时候就会加入一些虫草莲子,那么虫草莲子排骨汤有什么功效呢?
这几年大家对养生特别重视,也有很多药膳进入了普通百姓家。虫草排骨汤就是其中一种,它的作用和功效很大,服用的禁忌也很少,平时在家里炖一碗虫草排骨汤,不仅是美味,对身体也特别好。那虫草排骨汤有什么功效和作用呢?下面就给大家做一个介绍。
1、调节免疫力
人体免疫系统相当于人体中的军队,对于抵抗肿瘤和清除坏死的细胞组织以及抗病毒意义重大。服用虫草的功效就可以调节免疫力,让身体处于最佳状态。
2、抗肿瘤的作用
虫草中含有虫草素,有很好的看肿瘤的作用。
3、提高细胞能量、抗疲劳
经常的喝虫草排骨汤有很好的提高线粒体的能量、耐寒能力以及减轻疲劳的作用。
4、调节心脏功能
虫草可以调节心脏耐缺氧的能力,对于治疗心律失常有很好的作用。
5、调节肝脏功能
冬虫夏草可以减轻有毒物质对肝脏的伤害,还有可以增强抗病毒的能力,对病毒性肝炎的治疗也有一定作用。
6、调节呼吸系统功能
虫草有很好的扩张支气管的作用,对于平喘、祛痰以及预防肺气肿有很好的作用。
7、调节肾脏功能
很多慢性病会引起肾脏病变,服用虫草排骨汤可以改善肾功能,减轻有毒物质对患者肾脏的伤害。
8、调节造血功能
服用虫草排骨汤有很好的增加骨髓生成血小板、红细胞、白细胞的能力。
9、调节血脂
血脂高的患者,特别是有动脉粥样化的患者,可以服用虫草排骨汤,有很好的调节作用。
10、其他功效
虫草还有很好的抗病毒、调节中枢神经,改善性功能的作用。
看了我的介绍有没有发现虫草对身体起到的作用是特别全面,可以称之为仙草了。虫草的吃饭有很多,除了可以炖排骨,还可以炖鸭子,炖鸡等。现在也有的药厂把虫草做成片剂、胶囊,更加方便服用。身体处于亚健康状态的人可以是经常服用虫草,喝点虫草排骨汤对身体各方面都有好处。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《虫草排骨汤的做法有哪些?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生排骨汤”专题。
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