豌豆黄的做法是什么？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“豌豆黄的做法是什么？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
豌豆黄就是用豌豆粉制作的豌豆泥，制作方法也是比较简单的，用白色的豌豆去掉皮碾碎以后准备一些锅蒸熟碾成泥状就可以做成豌豆黄，不过在豌豆泥中不能只单纯的去加上白糖，还需要加上一些红枣或者是食用碱类的配料，才可以进行制作。
做法1
材料
主料：白豌豆1000克，白糖500克，红枣150克，食用碱2克。
做法
1.将白豌豆去皮碾碎，红枣洗净上锅煮烂制成枣汁待用。
2.火上坐砂锅或铝锅，注水约3000克，下入白豌豆粒、碱面，开锅后用小火煮约一个半小时，成稀糊状时，过细罗使白豌豆成细泥状。
3.铝锅上火，将豌豆泥加入白糖、红枣汁搅拌均匀，倒入铝锅内，翻炒至起稠，倒入不锈钢盘子里，晾凉，上面盖湿布放入冰箱，吃时用刀切成小块即可。
做法2
材料
主料：干豌豆500克，白糖200克
配料：琼脂2克，桂花糖2调羹
做法
1、干豌豆洗净用清水浸泡4小时以上。
2、将泡发的豌豆放入高压锅中，加豌豆体积3倍的水，煮30分钟至豌豆软烂。
3、将锅内煮好的豌豆表面的豌豆皮捞出不用，再将煮软的豌豆和适量清水放入食品加工机中磨细，倒出豌豆茸过筛，将豌豆皮过滤出来。
4、琼脂泡软，放入小锅中加少许水，煮至融化。
5、将过滤好的豌豆茸放入锅中，加白糖、桂花糖、和溶化的琼脂翻炒，去处多余的水分。当用铲子铲起豌豆茸落到锅中，不会很快的和锅内的豌豆茸融合在一起可以堆高时，关火。
6、将豌豆茸倒入平底的容器内，加盖湿布晾凉，再用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏，吃的时候切块装盘。
小诀窍
1、豌豆一定要煮烂，才容易做出细腻的豌豆黄。
2、将豌豆皮过滤出去，口感会细腻很多。
3、豌豆茸放入锅内炒时，要不停的搅动，以免糊底。还要当心手不要被烫到（最好带着手套），浓稠的豌豆茸在加热的状态下，很容易飞溅。
加了琼脂成型比较好。
4、煮好的豌豆茸倒入容器中之所以要用湿布盖着晾凉，是为了防止表面干裂，影响品相。
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豌豆黄是一种特别的小吃，它的营养价值也是很充分的。我们知道只要是用豆制品做出来的食物它的营养价值一定含有非常蛋白质的营养元素。不同的就是不一样的豆制品它们的营养营养价值也是会发生一定的变化的，虽然它们的本质都是一样的。这就是把它们分别开来的原因之一。
只要是对身体有益的食物不管它的小吃还是零食都是可以去食用的。主要的关键就是在食用之前先去了解一些它的主要特点和性质还有能和哪些食物在一起食用，不能够和哪些食物在一起烹调，那么豌豆黄到底是什么呢?
豌豆黄是北京传统小吃。按北京习俗，农历三月初三要吃豌豆黄。因此每当春季豌豆黄就上市，一直供应到春末。北京的豌豆黄分宫廷和民间两种。豌豆以张家口出产的花豌豆最好。豌豆黄是北京传统小吃，同芸豆卷一起传入清宫。
制作方法：用上好的白豌豆，稍磨去皮，用凉水泡3遍。用铜锅烧水(不能用铁锅)将去皮的豌豆放入锅内，加碱，将豌豆煮成粥状，然后带原汤过箩，将过箩的豌豆粥放入锅内加白糖，炒30分钟，要掌握火候，不能太嫩，也不能过火。太嫩不能凝固成块，太老凝固后会有裂纹。炒的过程中，须随时用木板捞起做试验，如豆泥往下淌得很慢，淌下去的豆泥不是随即与锅中的豆泥相融合，而是逐渐形成一个堆，再逐渐与锅内豆泥融合(俗称堆丝)，即可起锅。起锅后的豆泥倒入白铁模具内，盖上光滑的薄纸，防止裂纹，还可保洁，晾凉后即成豌豆黄。
主要功效
豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。
上面介绍了北京有名的小吃豌豆黄，它的主要材料就是豌豆黄，所以食用它可以补充身体所需要的蛋白质的营养成分。还可以促进我们的消化系统，我们知道只有消化正常运作我们才能有利的去吸收其他食物的营养。食用豌豆黄还可以在夏季帮助我们消暑，还特别有益于减肥。
说起豌豆黄,想必很多人并不会陌生,这可是北京非常出名的一种老小吃.豌豆黄在清朝的时候可是很受宫里妃子们的喜爱.那时候豌豆黄一般都是分为宫廷做法和平民做法的.豌豆黄是北京的传统小吃,可以说也是北京小吃历史文化的一种代表,很多去北京的人都会去品尝这个豌豆黄的.
很多爱吃豌豆黄的人,都想自己在家里做着吃,这样不仅方便而且价格也要便宜一些.那么豌豆黄的做法是怎样的呢?今天就来跟大家说一下.
材料:去皮干燥黄豌豆230g
调料:小苏打2g、白砂糖65g、清水若干
1.豌豆洗净、沥干,加入小苏打拌匀,用水浸泡,静置5-6小时,水平面以没过豌豆3厘米为宜.
2.5-6小时后,倒掉苏打水,用清水漂洗4-5次,沥干后放入锅中,加水煮开,水量以没过豌豆4-5厘米为宜.煮沸过程中会浮起白色的泡沫,要撇掉.水开后然后调成中火,继续煮至大部分豌豆开花酥烂.
3.用电动打蛋器搅拌已经酥软的豌豆(汤),尽量使豌豆破碎.
4.用过滤网把豌豆糊过滤一遍,使豌豆变成细腻、浓稠的糊状.
5.在豌豆糊中加入砂糖拌匀后,放回火上继续加热,用文火熬到浓稠,豌豆糊成半固体而不是液体状即可离火.
6.倒入模具中,将表面刮平,放置于室温中待温度稍微降低、不烫手,即可放入冰箱冷藏.为了方便冷藏后的脱模,最好采用活动底的模具.
7.冷藏超过4小时,可以取出脱模,切块后即可食用.
豌豆黄看似做法简单,实际上是很讲究的,每一步骤都要做好才能做出美味的豌豆黄,就像做好的豌豆黄看似外表普通,但是在吃过后没人会不喜欢的.
豌豆黄是日常生活中比较常见的传统风味小吃，豌豆黄也被称为豆皇儿，是用豌豆经过多种工艺所制作而成的一道美食，不仅口感味道好，而且其中的营养价值丰富，富含多种营养成分，和大量的维生素，经常食用还可以补充身体所需要的蛋白质以及矿物质。
豌豆黄的功效是什么?
养素含量(每100克) 维生素A(微克) ：5.00 烟酸(毫克) ：1.70 铜(毫克) ：0.24 热量(大卡) ：133.00 维生素C(毫克) ：一 胆固醇(毫克) ：一 锰(毫克) ：0.35 碳水化合物(克) ：26.70 维生素E(毫克) ：2.91 镁(毫克) ：52.00 钾(毫克) ：137.00 脂肪(克) ：0.60 胡萝卜素(微克) ：30.00 钙(毫克) ：141.00 磷(毫克) ：102.00 蛋白质(克) ：7.50 硫胺素(毫克) ：0.04 铁(毫克) ：5.10 钠(毫克) ：151.70 纤维素(克) ：2.20 核黄素(毫克) ：0.04 锌(毫克) ：2.71 硒(微克) ：1.06
菜品制作
做法一
食材
去皮干燥黄豌豆230g、小苏打2g、白砂糖65g、清水适量。
步骤
1、豌豆洗净、沥干，加入小苏打拌匀，用水浸泡，静置5-6小时，水平面以没过豌豆3厘米为宜。
2、5-6小时后，倒掉苏打水，用清水漂洗4-5次，沥干后放入锅中，加水煮开，水量以没过豌豆4-5厘米为宜。煮沸过程中会浮起白色的泡沫，要撇掉。水开后然后调成中火，继续煮至大部分豌豆开花酥烂。
3、搅拌已经酥软的豌豆(汤)，尽量使豌豆破碎。
4、用过滤网把豌豆糊过滤一遍，使豌豆变成细腻、浓稠的糊状。
5、在豌豆糊中加入砂糖拌匀后，放回火上继续加热，用文火熬到浓稠，豌豆糊成半固体而不是液体状即可离火。
6、倒入模具中，将表面刮平，放置于室温中待温度稍微降低、不烫手，即可放入冰箱冷藏。
7、冷藏超过4小时，可以取出脱模，切块后即可食用。 [5]
做法二
食材
白豌豆、碱、白糖、
步骤
1、用上好的白豌豆，稍磨去皮，用凉水泡3遍。
2、用铜锅烧水(不能用铁锅)将去皮的豌豆放入锅内，加碱，将豌豆煮成粥状，然后带原汤过箩，将过箩的豌豆粥放入锅内加白糖，炒30分钟。炒的过程中，须随时用木板捞起做试验，如豆泥往下淌得很慢，淌下去的豆泥不是随即与锅中的豆泥相融合，而是逐渐形成一个堆，再逐渐与锅内豆泥融合，即可起锅。
3、起锅后的豆泥倒入白铁模具内，盖上光滑的薄纸，防止裂纹，还可保洁，晾凉后即成豌豆黄。
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍柿饼豌豆黄的做法。
2.121提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，
3.212选脱皮豌豆仁，不要用带皮的，口感不够细腻。
4.12提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，
5.21提前一天用水浸泡，水要足够多，以免水不能没过泡发的豆子，
6.泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。
7.泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。
8.1泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。
9.2泡到豆子可以轻松掐烂就行了，把浸泡的水倒掉。
10.豆子倒入压力锅，加水和豆子持平，不要太多。加入糖和碱面
11.豆子倒入压力锅，加水和豆子持平，不要太多。加入糖和碱面
12.加压，上汽后压7分钟。
13.加压，上汽后压7分钟。
14.1煮烂的豆子用料理机搅拌成糊倒入厚底的不锈钢锅中，炒出多余的水分，豆糊成这样的团状就刚刚好
15.2煮烂的豆子用料理机搅拌成糊倒入厚底的不锈钢锅中，炒出多余的水分，豆糊成这样的团状就刚刚好
16.柿饼切细条
17.柿饼切细条
18.稍微晾凉后放入柿饼丝,搅拌均匀
19.稍微晾凉后放入柿饼丝,搅拌均匀
20.倒入容器中，放入冰箱冷藏室冷藏3小时以上，让其自然凝固.
21.倒入容器中，放入冰箱冷藏室冷藏3小时以上，让其自然凝固.
22.凝固后的豌豆黄倒出来，切块即可享用
也许你家中有人会做柿饼豌豆黄，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
把干豌豆洗干净，然后在豌豆中注入两倍半的水。
让豌豆在水中浸泡4小时以上，豌豆浸泡的时间越长，豌豆就越容易蒸软烂。
夏天泡豌豆的话最好放到冰箱里。
把泡好的豌豆连同水一起放到一只大碗中放到蒸锅里，大火上汽后蒸25-30分钟。
关火之后再焖五六分钟再揭开锅盖用勺子将蒸软的豌豆碾碎。
把碾成泥的豌豆放入搅拌机中放入白砂糖，再用搅拌机搅拌一下将没有碾碎的豌豆绞碎。
豌豆泥会比较粘稠，用搅拌机搅一会儿用筷子拌一下，再继续搅拌不用搅拌机也可以用密网过筛。
糖的量可以根据自己的喜好添减200克干豌豆配80克糖，我觉得味道正好，不算甜。
取一个饭盒，用橄榄油在饭盒内涂抹均匀。
如果家里没有橄榄油可以用普通的色拉油烧热放凉后涂抹。
不建议用花生油，味道比较重，会抢掉一些豌豆的香味。
把豌豆泥倒入涂过油的饭盒中。
用勺子抹平待豌豆黄放凉后放入冰箱冷藏6小时以上。
把冷藏定型的豌豆黄倒扣切成小块就可以享用了。
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍自制豌豆黄的做法，先自己动手尝试做一下。
2.用3-4倍量的清水浸泡四个小时左右，完全泡发即可；
3.锅里放适量清水，倒入泡好的豌豆，煮开，之后转小火，煮至豌豆软烂，用勺子背儿可以按碎的程度；
4.把糖放在里面，用料理机分次搅打成细腻的糊状；
5.把豌豆泥放入锅里，大火煮开，小火不停搅拌，直到变得粘稠，搅拌时留有很明显的纹路，用勺子往下倒呈片装滴落，并且不会很快立刻与锅里的豌豆泥融合即可关火；
6.稍稍放凉后装入保鲜盒，表面用勺子背儿尽量抹平，进一步放凉后盖盖子放冰箱里冷藏，四个小时后取出切块，即可食用；
7.切块装盘的豌豆黄，是夏日消暑减肥的佳品哦！
看完了关于自制豌豆黄的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豌豆黄的做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
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