预防前列腺炎吃什么？健康专家推荐这5种
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“预防前列腺炎吃什么？健康专家推荐这5种”，希望对您的养生有所帮助。
众所周知，前列腺炎疾病正在困扰着无数男性的身体健康，所以平时应该做好预防前列腺炎的相关工作，其中一个预防措施就是饮食，为此，建议男性朋友们在生活中多吃以下几种食物。
一、预防前列腺炎常吃南瓜子
预防前列腺炎，不妨多吃一些南瓜子。经研究，发现南瓜子的好处多多，尤其是对于男性。南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用，同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。但南瓜籽最好打成粉，这样食疗效果更好。除此之外，还可以将它泡在牛奶或者是豆浆中食用，也可以炒熟了当成零食食用。总之，在前列腺炎患者逐渐趋于年轻化的今天，做好食疗保健，不妨多吃一些有利于生殖系统健康的食物，南瓜子是不错的选择。
二、预防前列腺炎苹果也是宝
苹果是很常见的水果，很多人也都喜欢吃。大家都知道苹果的营养成分比较多，果胶和维生素含量都比较丰富，那么苹果还有一个功效就是对前列腺的保健有好处，苹果富含锌，对于预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时，前列腺自行抗菌消炎能力就会增强，而患了前列腺炎，锌含量会明显减少，所以，预防前列腺疾病，可以每天喝一杯苹果汁或者是吃一个苹果，这样就对前列腺的健康有好处，还可以补充身体所需的其他营养物质，一举两得。
三、牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
四、三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
五、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
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如今，由于各种各样的原因，加上生活和工作压力大，以及不规律的生活作息和饮食习惯，引起前列腺炎。前列腺炎也成为一种常见的男性疾病，很多男性朋友为此苦恼，患上前列腺的朋友，需要到正规的医院进行治疗，同时饮食情况也需要引起足够的重视，接下来就给大家详细介绍适宜前列腺炎食用的食物。
南瓜子。适当地食用南瓜子，可以对男性前列腺起到积极有效的作用，从而对于前列腺炎者能够起到很好的治疗功效。南瓜子中所含有的某些特殊物质，可以有效消除其前列腺疼痛或者肿大的情况，从而达到积极缓解的作用，受到很多男性朋友的欢迎。
冬瓜。冬瓜具有很好利尿作用，而前列腺炎患者需要食用一些利尿的食物，比如说，西瓜、黄瓜等，当然也要保证适量食用。这样能够有效促进人体新陈代谢，排除人体有毒物质，从而对缓解和治疗前列腺炎起到积极有效的作用。
鸡肉。鸡肉的蛋白质含量高，而且具有的脂肪含量低，特别适合前列腺炎的朋友食用，常可用来炖汤食用，还能起到滋补暖胃的效果。其中前列腺炎的患者应该多多补充蛋白质，从而增强人体免疫能力，对人体起到积极有效的作用。
以上所介绍的就是关于能够很好治疗前列腺炎所适宜吃的食物，适当地食用，能够对其发挥积极有效的作用。同时，还要注意保证正常的作息，一定不要食用辛辣刺激的食品，更不要说抽烟喝酒，更会给前列腺炎患者起到加重病情的效果，是严重的禁忌。
说到了前列腺炎这种男性的疾病，相信很多男性朋友都不会觉得陌生。因为前列腺炎可以说是一种较为常见的男性生殖系统的疾病之一了，而且这类疾病的患者大多集中在50岁以下的成年男性身上，主要症状包括了：排尿不畅，尿痛，尿频等。因此得了前列腺炎最好及早的到医院去做治疗，此外还需要注意日常的饮食习惯、那么到底前列腺炎吃什么好呢?
前列腺炎的危害性是很大的，容易导致排尿困难，甚至出现大面积的盆骶疼痛和性功能出现障碍，容易导致不孕不育等疾病。因此除了要到正规的男科医院及时治疗之外，日常饮食也要相当注意。下面就给大家详细介绍一下前列腺炎吃什么好这个问题。
前列腺炎是男性生殖系统的常见病，在泌尿外科男性患者中50岁以下组占首位，51岁以上组居第2位。其发病率高达6%。人群中有前列腺炎者占8%。其病因及发病机制未被充分阐明。用常规方法查出病原体者仅占少数，也不易确定哪些患者是患非细菌性前列腺炎。一些患者可查出与自身免疫有关的证据，但难以进行准确的临床分型。本病的临床表现为复杂的症状群，过去常用的诊断方法不够详尽，治疗存在一定的盲目性，往往偏重抗生素药物的治疗。
病因
只有少数患者有急性病史，多表现为慢性、复发性经过。病原体多为肠道致病菌，常规细菌学检查大约只有20%的患者查出细菌。最近研究表明，前列腺炎患者尿动力学检查发现后尿道压力增高，内服α拟肾上腺素能受体拮抗剂后症状减轻或消失，提示前列腺后尿道平滑肌能力增高，使尿液湍流，尿液反流入前列腺，尿液内的尿酸产生化学刺激，引起疼痛。病原体随尿液侵入前列腺，导致感染。病理解剖证实前列腺炎病变一般局限于外周带，此处腺管与尿流垂直线逆向开口于后尿道，易致尿液反流，而中央带及移行带腺管走向与尿流方向一致，不易发生感染。最近研究还发现尿液的尿酸盐不仅对前列腺有刺激作用，还可沉淀成结石，堵塞腺管，作为细菌的庇护场所。这些发现可以阐明前列腺炎综合征其实是多种疾病的共同表现，而且临床表现复杂多变，可产生各种并发症，也可自行缓解。
临床表现
不论哪一类型时慢性前列腺炎都可表现为相似临床症状，统称为前列腺炎症候群，包括盆骶疼痛，排尿扰乱和性功能障碍。盆骶疼痛表现极其复杂，疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部，放射痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧部疼痛，向腹部放射酷似急腹症，沿尿路放射酷似肾绞痛，往往导致误诊。排尿扰乱表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。上述症状可因前列腺炎所致，也可因泌尿生殖道其他疾病所引起。
前列腺炎吃什么好
专家介绍：前列腺炎是男性疾病中较为常见的一种。所以对于前列腺炎这一疾病的
西瓜：
西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
甘蔗：
甘蔗，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。
荸荠：
荸荠（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
苹果：
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌，诠译邻词抗菌作用与青霉素相似。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，聂馏笔彗且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。锌含量较多的还有牡蛎等等。
鲜葡萄：
鲜葡萄，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。
番茄：
番茄和胡萝卜里含有大量胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺病变的几率降低。
前列腺炎是男性朋友需要注意重视预防，以及治疗的一种生殖疾病，除此之外，在生活当中也要注意了解正确健康的饮食方式，各种新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，还有要补充优质的锌、硒、蛋白质。
1、优质的锌、硒、蛋白质对前列腺炎的治疗很关键：锌、硒是前列腺炎改善的根本物质之一，研究表明，前列腺炎患者体内的锌、硒元素，都是比正常男性偏低的。医学研究证明，锌元素对前列腺具有强效的杀菌作用，硒可以提高前列腺的抗病菌能力，蛋白质是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多补充对男性很好好处。多吃一些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。可以配合2-3个月的月的育之缘片综合补充，它是锌、硒、蛋白质新一代的生物制剂配方，对改善前列腺炎有较大的帮助。日常烹饪时需要注意，比较好采取煮、蒸、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
2、多吃新鲜的瓜果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋；服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘；豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
3、鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不仅可以提高前列腺的抗病菌能力，还能够抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身体恢复的好帮手。
前列腺炎是一种因为感染引起的急慢性炎症，前列腺炎对男性的生活影响很大，一定要及时治疗，前列腺炎除了常规治疗，平时饮食也很重要，可以起到辅助治疗。那么，前列腺炎吃什么食物好？
1.韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
2.大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3.多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。
4.海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。
胰腺炎患者应该注意听从医生的治疗建议，正确的应对解决，除此之外也要合理健康的饮食，建议前列腺炎患者可以多吃一些苹果这些水果，或者是韭菜、卷心菜、南瓜子等食物。
1、苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
2、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
3、卷心菜
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
4、南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
豆腐是人们餐桌上不可缺少的一部分，经常吃豆腐的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以帮助消化和吸收哦，是很不错的养生食材，豆腐的吃法有很多的，可以促进食欲，而且还有预防癌症的作用，下面来介绍香菇烧豆腐的做法。
香菇烧豆腐
主料：豆腐300g、香菇100g
辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、番茄酱适量、淀粉适量、生抽适量
步骤：
1.豆腐洗净切大块。
2.香菇提前泡发洗净。
3.锅中加适量油把豆腐平铺在锅中煎。
4.在豆腐表层撒少许的盐。
5.煎至一面金黄后翻面继续煎。
6.煎至两面金黄后盛出备用。
7.锅中热油爆香蒜米后把香菇倒入炒香。
8.淋适量生抽。
9.加入少许的番茄酱。
10.把之前煎好的豆腐倒入锅中。
11.加入少许水淀粉。
12.淋少许生抽。
13.加入适量盐调好味即可出锅。
经常吃豆腐的话可以有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。 豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。所以说豆腐是一种很健康的食材，不仅补充丰富的蛋白质和营养素，而且还可以有利于吸收，对于预防各种癌症也是有一定的好处的，大家可以放心的食用。
关于香菇烧豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以促进代谢，帮助降低胆固醇，具有降低癌症发生的作用，对健康是有很大的帮助的。
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。手淫和房事过度是导致前列腺炎的主要原因。
1.利尿食物
患者需要多喝水，多补充水分，有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物，有助于排水，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。
2.富含锌的食物
患者需要多吃富含锌的肉类，比如鸡肉、银鱼、青鱼、猪肉、牡蛎、虾、蟹等。
3.富含维生素C的食物
维生素C具有让精子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。
4.苹果
患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。
5.南瓜子
南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的作用，同时也可以减少患者尿频的次数。
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