做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 长寿老人是怎样养生的

​香菇焖鸡肉是怎样做的?

香菇和鸡肉是很常见的搭配模式,因为在制作的过程里面,鸡肉可以有香菇的香味,而香菇可以吸入鸡肉产生的汤汁,非常饱满可可口。制作香菇焖鸡肉是很简单的事情,配料的选择可以根据自己口味来调节。

材料

主料:新鲜鸡肉适量、香菇几朵;

辅料:红椒,青椒适量、姜丝适量、蒜三粒

香菇炒鸡肉

1准备好原料,辣椒香菇切片,姜切丝,鸡肉切块,蒜(主要是放入油里炸香油的)

2放鸡肉下去炒,放盐适量。炒熟,时间根据鸡块大小而定

3.香菇辣椒切片姜切丝

4.先煎蒜油,再将辣椒放入炒半熟铲起

5.再炒香菇,放入少量盐,感觉7分熟时将辣椒姜放入

6.最后快熟时放入鸡肉混合炒,加适量水和味精,水开即可出锅

7.喜欢葱花的同学可在面上撒点。

Ys630.com相关知识

鸡肉炒香菇的做法是怎样的?


鸡肉炒香菇这道菜在家庭菜式里面是很常见的,鸡肉中富含蛋白质和碳水化合物,搭配香菇一起烹饪的话,香菇可以吸收鸡肉产生的鸡汁,让整体的味道都会变的香浓,炒的过程里再焖一下会更入味。

方法1:

材料鸡胸肉200克,鲜香菇3朵,熟笋片50公克,西洋芹片30公克,蒜片10公克,红辣椒片10公克,葱段10公克,细砂糖少许,盐少许,蚝油1大匙,米酒1小匙,鸡粉少许,酱油1/2小匙,细砂糖少许,米酒少许,太白粉少许

做法

1.鸡胸肉洗净切片,加入所有腌料拌匀,腌渍约15分钟;鲜香菇洗净切片;西洋芹片放入滚沸的水中汆烫,捞出泡入冷水中,备用。

2.热锅,倒入适量沙拉油烧热,待油温约130℃,放入作法1鸡胸肉片过油,至肉片变白捞出沥干油脂备用。

3.热锅,倒入少许沙拉油烧热,以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片,放入作法1鲜香菇片炒香,加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后,再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可。

香菇鸡肉粥是怎么做?


粥是我们生活中不可或缺的一种食物。我们很难避免生活中会出现一些胃肠炎,便秘不消化等等的情况,尤其是在吃过辣的食物之后,可能有几天,解不出大便。而且家里有小孩子的话,小孩子不容易消化很多食物吃粥也是非常不错的。今天小编给大家带来的是香菇鸡肉粥,下面看看具体做法是什么吧。

香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分-----香菇多糖,含有降低血脂的成分-----香菇太生,香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物,香菇还含有抗病毒的成分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。

菜品特色

制作简单,营养美味

做法

用料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。

做法:1大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。转小火后就来洗胡萝卜、 香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

2鸡胸肉洗净,用刀随意的片成小片。等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花 了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟。最后加入一点盐调一下味就好了。

美味的香菇鸡肉粥做法其实挺简单的,如果你家里有宝宝或者是老年人的话经常做这样的粥吃对他们的身体非常不错。同时,自己吃也很好能够有效的预防和缓解便秘,还能够增加鸡肉的优质的蛋白。具有非常好的滋补的效果。希望各位不要错过哦。

鸡肉煲香菇怎么做


鸡肉和香菇都是日常生活中比较常见的食材,鸡肉和香菇单独吃营养价值非常丰富,搭配在一起吃营养价值就会变得更强,而且味道又非常鲜美,制作方法可以了解一下,这样可以让食物的味道变得更加不错,下面就跟着来看一下鸡肉煲香菇怎么做?

鸡肉煲香菇怎么做

可以准备一些鸡肉,香菇,再准备一些土豆,大料,花椒,鸡精,糖盐,红烧酱油,料酒,先把鸡肉剁成小块状,放到开水里面焯烫一下,生姜,葱切丝,锅中加入适量的油,花椒大料放进去,等到煮开以后捞出花椒大料,然后再把葱姜放进去,香味炒出来,一定要使用小火,否则很容易糊,鸡块放进去加一些料酒,一定要有耐心的翻炒一会儿,大概几分钟的时间一直炒到鸡肉变色,大泡部分消失,然后再倒入红烧酱油继续炒,倒入香菇再翻炒一会,加入适量的水,用大火煮开,再加入糖,鸡精,盐,改成小火慢慢炖煮20分钟到30分钟,加一些洋葱,大火收汁,把火关掉,再焖煮几分钟就可以吃了。

鸡肉香菇可以一起吃吗

鸡肉香菇是可以搭配在一起吃的,鸡肉里面的甲硫氨基酸含量非常丰富,香菇里面的膳食纤维也非常丰富,可以起到改善便秘,帮助排泄,预防大肠癌以及脑中风情况出现。

鸡肉香菇的营养价值

鸡肉香菇里面所含有的营养物质非常丰富,香菇里面含有维生素d原,而鸡肉里面含有非常丰富的蛋白质,脂肪含量比较少,还含有人体所需要的氨基酸成分,吃一些鸡肉香菇可以让身体免疫力有所提高,能够起到提高细胞吞噬功能作用,里面所含有的多糖分能够促进t淋巴细胞的生长,还可以让t淋巴细胞的杀伤活性生物能力提高。

吃鸡肉香菇可以达到延缓衰老作用,香菇浸泡的水里面,营养物质就比较多,对于身体里面的过氧化氢能够达到一定的消毒效果,鸡肉香菇还可以起到防癌抗癌作用,因为吃香菇能够起到降低血压作用,它的抵御癌症功效也非常强。

吃鸡肉香菇可以达到降低胆固醇,降低血压,降低血脂作用,可以预防动脉硬化疾病出现,吃鸡肉香菇还可以达到治疗某一些疾病效果,对于传染性肝炎,肺结核,糖尿病,神经炎等,都起到很好的治疗作用,能够解决便秘消化不良等问题。

吃鸡肉香菇还可以促进智力发育,因为鸡肉抵抗氧化的效果非常强,又可以达到解除毒素作用,让心血管的功能得到改善,还可以让孩子的发育变得更强。

鸡肉香菇能够让肾脏功能不足的问题得到有效解决,让免疫力增强,这样生病的次数就能减少,鸡肉可以被身体很好的消化吸收,所以身体也可以变得更加强健。

鸡肉煲香菇的窍门和配方

鸡肉煲香菇需要准备新鲜的鸡肉,再准备一些小米椒,香菇,料酒,其他一些调味料,先把鸡肉剁成块状,放到清水里面浸泡一下,然后清洗干净,可以把锅放到火上,再倒入适量的清水,大火烧开,把鸡肉放到开水里面焯烫一下,加入适量的料酒,这样可以达到去除腥味作用,把血沫撇掉,鸡块处理好后备用,炒锅里面添加适量的油烧热,鸡块放进去,添加一些冰糖翻炒上色,然后再加入一些大葱段,八角,花椒,生姜片翻炒均匀,加入温水用中煮,再添加一些生抽,蚝油调味,把香菇清洗干净切开,小米椒洗干净切成段状,等到鸡肉煮20分钟左右,香菇放进去,用大火煮一会收汁,出锅的时候,小米椒放进去,添加一些鸡精再闷煮一会儿就可以了,搭配米饭来吃就非常的不错。

上面介绍的就是鸡肉煲香菇的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,鸡肉煲香菇的制作方法各种各样,适当的吃一些能够给身体健康方面带来很大的帮助,鸡肉煲香菇的一些技巧方法也应该了解清楚,这样就可以让食物的味道变得更加不错。

鸡肉炖香菇怎么做?


鸡肉炖香菇可以成为非常美味的滋补保健汤,但是关于这些食物的制作也要掌握和了解,所需要的各种辅助食材以及调味料,特别是在处理鸡肉时候一定要注意去腥,选择砂锅煲汤也是比较合适的。

一、材料

主料:鸡肉800g、香菇300g;

辅料:油适量、盐适量、葱适量、枸杞适量、姜适量、花椒适量、白糖适量、料酒适量

鸡肉炖香菇汤

1鸡肉洗净切成适宜的块

2鸡伴侣及红枣、枸杞子、黄花菜加上我另外配的姜块,葱段备用

3鸡块焯水洗去浮沫

4 闷烧锅内锅烧水,加入焯过水的鸡块,大枣枸杞子、葱段、姜片等调料

5大火烧开后加入料酒、盐、几颗花椒,少许白糖、胡椒粉及鸡伴侣料包

6中火烧煮20分钟, 将内锅放到闷烧锅中焖烧2小时即可

二、鸡肉炖香菇:

主料:新鲜鸡腿两只(或是鸡半只),干香菇适量,毛豆二两.

1、干香菇提前用温水泡发,剪去蒂洗净待用,毛豆洗净待用,鸡腿两只洗净切块,再用水冲洗血沫沥水待用。

2、锅放放油烧热,倒入鸡块翻炒至水份收干鸡肉收紧,放入切好的生姜片炒匀,倒入黄酒,生抽,老抽,糖适量,醋数滴炒匀继续翻炒几分钟,然后加入洗净的干香菇炒至出香味(可以根据各人口味加些干辣椒),加入跟鸡肉和香菇持平的水大火烧开转小火炖半小时(具体也要看用什么鸡,若是老的鸡的话时间要长点,反正鸡要烂),尝下是不是要加盐调味,转大火放入毛豆炒匀烧至收汁既可!

​香菇鸡肉面怎么做?


看着电视上眼花缭乱的美食,有没有想过自己来做一道,香菇鸡肉面,特别适合新手练习,物美价廉,又含有丰富的营养物质,能够补身体,香菇鸡肉面的味道鲜美,有嚼劲又不失柔软,做一碗香菇鸡肉面给最爱的人,让他也尝到你的爱,你的贤惠,俗话说,会做饭的女人是最美丽的,想要抓住一个男人的心就得先抓住他的胃,今天就来学习做香菇鸡肉面。

食材:鸡肉、生姜、大蒜、面条、玉米、蘑菇、小葱、酱油、香菜

1、将原汤倒入平底锅,加入大块鸡肉,生姜和大蒜,加热至沸腾,调低火,半遮锅盖煨20分钟直至鸡肉软嫩。将鸡肉移至案板,使用餐叉将鸡肉分割为小块;

2、将鸡肉连同面条,玉米,蘑菇,半份的小葱和酱油一起放入锅内原汤中,用文火将面条煮至柔软。将面条盛入两个碗中,将余下的半份小葱撒布在面上,或者根据个人喜好加香草和辣椒末。食用时也可在面上滴入酱油调味。

将上述鸡肉以175克/6盎司的切好的小块豆腐代替,文火煮5分钟,然后如前面所述加入其它原料。

217千卡热量,26克蛋白质,碳水化合物26克,脂肪2克,饱和脂肪0.4克,纤维0.6克,盐2.52克。

香菇鸡肉面的做法二

将香菇浸泡好,鸡腿洗净,葱挽结,姜拍扁鸡腿放在冷水中烧开焯过水将水全部到光将新的过滤水倒入,适量,超过鸡肉放入葱姜,大火烧开,再关小火炖一小时

同时可以处理香菇,用刀将香菇的表面横竖都切一刀,不要切断

或者将香菇彻底对半切

将汤炖至柔白,即可将香菇倒入,再炖20分钟或30分钟即可

可单独食用,也可做面汤。我用的是味千拉面,这面易熟,有嚼头。口感不错。煮面同时,将洗净的青菜烫熟

起过后,鸡汤里可调入少许酱油,滴入点香油

.一般会提前浸泡香菇,这次的香菇是现买现泡的,天气又冷,香菇没那么快泡开。除了香菇面朝下以外,还给香菇用刀拉了口子,还有以前也将香菇,对半切开后再泡,浸泡时间上也大大缩短;再有,浸泡香菇的过程中,将香菇放在手心捏捏香菇,挤出水,再泡,也会减少浸泡时间。

好的食物,能够给人带来好的心情,用心做出来的食物最好吃,香菇鸡肉面的做法简单方便,快速,不爱护胃的小朋友现在就有了福音,与其泡一碗泡面,不如自己动手花几分钟的时间来做一碗香菇鸡肉面,吃饱了更精神,才能更好的将状态调整到最佳的时候。用最大的精力来完成事情。香菇鸡肉面,简单易学,还能给人提供能量的好面。

香菇鹌鹑蛋汤是怎样做的呢?


在平时下厨做菜的时候,一定要做一道汤上桌,为了丰富美食,今天介绍一道比较新的汤,相信很多人都没吃过这道汤,那就是香菇鹌鹑蛋汤,下面教大家具体的做法。

一、香菇鹌鹑蛋汤的做法

所需食材

香菇、鹌鹑蛋、茼蒿、料酒、食盐、鸡精、葱、姜、

制作方法

(1)将香菇洗净切成薄片。

(2)茼蒿洗净切成3cm段,留下茼蒿叶用。

(3)葱姜切成碎末。

(4)锅中加油烧热,放入葱姜爆香。

(5)加入香菇片炒香,加一点点料酒搅拌均匀。

(6)加适量水煮开,放入茼蒿叶继续煮。

(7)加入鹌鹑蛋,继续煮熟。

(8)加少许盐、鸡精调味即可。

二、香菇鹌鹑蛋汤的做法

1.准备好食材

2.香菇洗净切薄片,茼蒿洗净切3cm段留下叶子用,葱姜切碎末

3.锅中加油烧热,放入葱姜爆香

4.加入香菇炒香,

5.加入适量水和少许料酒烧开,

6.加入茼蒿,继续烧

7.加入鹌鹑蛋继续煮熟,加食盐和鸡精调味

8.盛出喝吧

三、香菇鹌鹑蛋汤的做法步骤

1.香菇泡发,去蒂放入盘内。

2.将鹌鹑蛋敲入香菇伞内,在蛋黄上撒少量盐。

3.在盘内淋入海鲜酱油,大火开蒸。

4.蒸好的香菇鹌鹑蛋取出

5.热锅入油,将芦笋、竹荪、黄瓜轻轻煸炒后放入香菇鹌鹑蛋,入水烧开。点盐和鸡精烧开

6.成品。

四、奶酪鹌鹑蛋烤香菇

1.香菇去蒂洗净晾干;

2.烤盘铺上锡纸;香菇里外刷一层油,摆放在烤盘上,洒少许盐,入烤箱烤10分钟;

3.然后把烤盘拿出,往香菇里洒少许黑椒碎;

4.每只香菇各打入一个鹌鹑蛋;

5.铺上奶酪条,再入烤箱烤20分钟;

6.最后洒少许甜椒粉,加些香菜即可。

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