人体有经络、有穴位中国人都知道,经络、穴位治病、保健身体是中医的一个特殊理念,不同的食物颜色入不同经络,白色食物入肺经、红色食物入心经、黑色食物入肾经,黑木耳是入肾经的,肾经包括西医讲的肾脏、泌尿系统、生殖系统等等。黑木耳炒着吃可以健脾胃的。
黑木耳凉拌着吃可以清理人体血液的垃圾,大家常说高血脂、高血糖也就是血液里的油脂、糖分太多,油脂、糖分都是血液里的垃圾。黑木耳的功效很多,黑木耳的吃法也很多,黑木耳炒肉的做法:
食材: 黑木耳250g洗净切丝,猪肉150g洗净切丝(最好是瘦肉多一点的猪肉),青、红辣椒各半个切丝, 各种黑木耳炒肉(18张)姜、葱、蒜各少许切丝。
详细做法:1、锅内放油烧到7成热,下姜、蒜丝爆炒出香;(注意火候,最重要)
2、下猪肉爆炒变色,放酱油调味;
3、下青、红椒,木耳,加盐、少许辣椒油大火快炒至熟;
4、4、起锅前加葱即可。
具体步骤 :
1、猪肉半斤去掉肥肉,切成肉丝。
2、肉丝用盐,料酒,淀粉腌制10分钟。
3、干木耳买回来先泡起来,等发好了去根切丝。(干木耳膨胀率为10倍)
4、锅中底油,油热放姜丝,多放一点爆香一下。然后倒入肉丝煸炒。
5、煸炒2分钟肉丝发白了,可以倒入切好的木耳继续翻炒1分钟。
注意事项
1、黑木耳不容易洗净,一定要一片片仔细擦干净(泡发木耳时可以加入几滴醋和食盐,容易让泥沙沉淀);
2、木耳泡发用温水,以两个小时左右为宜;
相信很多人都吃过黑木耳炒肉,黑木耳炒肉确实好吃,黑木耳本身没有什么味道,黑木耳可以充分的吸收肉的香味和调料的味道,提高自身的味道。黑木耳可以经常吃、无论是凉拌还是炒着吃,对人体的健康都有好处。黑木耳在购买的过程中要仔细才能买真品。
平菇炒肉是一道以平菇和瘦肉为主料的家常菜,因为其味道鲜美,容易消化受到了老百姓的欢迎。平菇营养非常的丰富,含有丰富的蛋白质和氨基酸,老人小孩都适合。平菇炒肉的做法非常的简单,今天我们就来说一说平菇炒肉的家常做法,让大家既可以吃的美味,又能吃的营养健康。
平菇炒肉的做法:
食材:平菇300克,瘦肉200克,盐,鸡精,生抽,料酒,生粉,油,麻油,姜,葱,蒜。
做法:
1.平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快速灼一下捞起备用,姜、蒜、葱切碎。
2.瘦肉切小片加入适量的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。
3.瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。
4.姜蒜爆香油锅,下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少许盐、鸡精和生抽翻炒均匀,如水分比较多,可以在勾个芡,然后滴麻油,撒葱花翻炒均匀即可。
注意事项:
1、大朵的蘑菇可以撕成几片;
2、不喜欢生蘑菇的味儿,或者是蘑菇不是很嫩很新鲜的,可以提前焯一下水,然后迅速过凉水,然后挤干水分备用;
3、带点肥肉炒出的蘑菇更香,我喜欢花肉炒出的原味肉渣香,所以把炒好的肉盛出,最后一步放入,这个因人而异;
4、嫩蘑菇下锅后,只需急火爆炒一小会儿,调好味后马上出锅,这样炒出的蘑菇才会保持脆嫩的口感。
以上就是家常平菇炒肉的做法,看着上面的步骤是不是觉得很简单啊。我们都知道蘑菇的营养是非常丰富的,你不仅可以做成平菇炒肉,还可以做香菇炒肉、杏鲍菇炒肉等,平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。而且平菇炒肉口味丰富,真是让人百吃不厌啊。
相信大家对于山药炒黑木耳这道菜肴肯定是非常熟悉的吧,山药炒黑木耳是我们常见的一道家常菜,山药炒黑木耳不但美味而且还含有丰富的营养,经常吃山药炒黑木耳可以起到很好的养生保健功效,山药炒黑木耳有很好的抗肿瘤和提高人体免疫力等效用,所以我们有必要学习一下山药炒黑木耳的做法,下文我们介绍一下山药炒黑木耳的家常做法。
1.准备食材
2.山药和胡萝卜去皮后切片洗净,黑木耳泡发后洗净
3.大蒜切片,小葱切葱花
4.锅内水开后下入食材焯水后捞起冲凉沥干水分
5.热锅油温5分热下入蒜片爆出香味
6.再把食材全部倒入煸炒出香味
7.加盐煸炒均匀
8.加入鸡精煸炒均匀后熄火出锅撒上葱花上桌
烹饪技巧
1.山药洗净切片后要泡入清水里以免发黑。
2.整个过程快速烹饪调味即可
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的菜肴,那就是山药炒黑木耳了,我们知道山药炒黑木耳不但外形好看而且还含有丰富的营养,常吃山药炒黑木耳有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了山药炒黑木耳的家常做法。
家常菜的种类很多,而且对家常菜的制作方法,都是可以根据自己的喜爱进行,这也是因为家常菜的种类很多,不同的家常菜在制作方法上,也是不同,所以制作的时候,都是要注意它的制作方法,那好吃的家常菜做法如何呢,这也是看自己喜欢哪种家常菜,这样才会了解它的制作方法。
那好吃的家常菜做法如何呢,对制作家常菜方法也是比较简单,所以对它的制作,也是不用过于担心,下面就详细的介绍下,使得对它都是有着很好的了解。
好吃的家常菜做法:
家常菜酱牛肉
材料:牛前腿键子肉1500克、葱50克、姜30克、盐15克、糖10克、料酒30克、酱油30克、五香粉15克、香叶4片、花椒5克、丁香2克、小茴香3克、陈皮4克、甘草5克、桂皮5克、八角6瓣、清水适量。
做法
1、将牛肉洗净,沿筋络纹路切成大块后备用。
2、取干净纱布一块,将丁香、花椒、八角、陈皮、小茴香、桂皮、香叶、甘草包在其中制成香料包备用。
3、葱切大点的段、姜拍破备用。
4、锅中做清水,80度时入牛肉煮开后再大火煮1分半钟左右。
5、将牛肉从开水锅中捞出后放入凉水中备用。
6、锅中再做清水,开锅后下入香料包、糖、葱、姜、酱油和五香粉。
7、重新开锅之后入牛肉大火做开。
8、变小火将牛肉烧熟后将香料包取出后关火。
9、将牛肉和剩余的肉汤一起倒入容器中放至完全凉透。
10、将牛肉取出切成薄片即可食用。
小诀窍
1、牛肉煮1分半钟左右用凉水浸泡是为了让牛肉发紧,使成品不易被切碎。
2、要将牛肉和剩余的肉汤一起倒入容器中保存,这样可以使牛肉更加入味。
通过以上介绍,对好吃的家常菜做法也是有着很好认识,在制作的时候,都是可以选择以上方法,但是要注意的是,酱牛肉含有的蛋白质、维生素、脂肪都是比较多,所以在吃的时候,也是要适量,不过和其他肉尅相比,它含有的脂肪量是很低的。
蒜苔的蛋白质含量很丰富,还有维生素c,能够健胃,杀菌,降血压的功效也很好,因此大家平时都会经常吃蒜苔,蒜苔最常见的一种做法就是炒肉末,跟着菜谱学能够做出不一样的味道。
做法一、最家常最好吃的菜【蒜苔炒肉】
【做法】1、将五花肉切成薄片,新鲜蒜苔切2公分段2、炒瓢放油,加肉皮炒熟后,加葱花和生抽翻炒,滴几滴水进锅、加盐3、放蒜苔翻炒熟,盛盘即可。 小贴士: 不要盖锅盖,否则蒜苔会变色,不脆了
材料
五花肉100克,蒜苔300克,葱花少许,花生油少许,盐少许,生抽少许
做法
1、将五花肉切成薄片,新鲜蒜苔切2公分段
2、炒瓢放油,加肉皮炒熟后,加葱花和生抽翻炒,滴几滴水进锅、加盐
3、放蒜苔翻炒熟,盛盘即可。
做法二、蒜苔炒肉丝
材料
蒜苔250克,猪里脊250克,植物油50克,豆瓣一小勺,水淀粉20克,干花椒5克,盐少量
做法
1.将肉洗干净,切成细丝,和水淀粉、盐搅拌均匀。
2.蒜苔摘去老茎,洗净,切成3厘米长的段。
3.将油烧至7成热,加干花椒爆香。
4.放入肉丝煸炒变色,捞出备用。
5.锅内放少许油,倒入蒜苔煸炒至软。
6.加入肉丝,放入豆瓣,和蒜苔搅炒均匀,出锅装盘即可。
小诀窍
炒肉丝的材料选择里脊口感较好;不喜豆瓣辣味可换为生抽调味。炒肉丝简单美味、花样繁多,适合80后、90后的新手MM们制作。 蒜苔含丰富的蛋白质、矿物质和维生素C;还有杀菌、健胃、降压的功能。
在选择食材时,除了禽兽的外部区域,一些禽畜的内脏也受到了很多人群的喜爱。例如很多人喜欢把鸡的内脏部位混杂在一起做成鸡胗,使用起来香脆爽口,具有独特的口感。但是在做内脏时也要注意做好去腥工作,内脏的腥味残留往往会影响食物本身的口感。那么在家炒鸡心时搭配什么最好吃呢?
1、炒鸡心要不要焯一下
炒鸡心要焯一下。
2、炒鸡心的做法一
材料:鸡心约500克,花椒1小把,大料4粒,香叶3片,姜3大片,葱4断。老抽少许,适量盐.
制作步骤:将鸡心去油洗净(不能切开,要整个鸡心)。将鸡心放在开水里焯一下,把血水和脏东西都焯出来。另换新水。将焯好的鸡心放入水中,同时放入花椒1小把,大料4粒,香叶3片,姜3大片,葱4断‘老抽少许,适量盐。用武火煮开,后用文火煮至变成深红色(老抽一定要放得能看出很红的颜色;盐也要放适当些,方能把鸡心煮出味道)。用筷子插下鸡心,能插透,方熟了。但要尝下咸味进到鸡心里没有,如果没有进入在接着煮。
3、炒鸡心的做法二
材料:鸡心数只、葱花、蒜蓉酱适量;
制作步骤:鸡心沿中间切开,用清水把血冲洗干净。把清洗干净的鸡心用水焯至九分熟,捞出备用。平底锅放入适量油,油温合适时放入葱花炝锅。放入适量蒜蓉酱,煸炒一会后放入鸡心,根据自己的口味放盐,出锅。
4、辣炒鸡心的做法
材料:鸡心,洋葱,青椒
调料:盐,料酒,酱油,姜蒜,干辣椒,花椒,油辣子,白糖,胡椒粉
方法/步骤:鸡心切去筋和鸡油,然后切片。用花椒水稍泡后用流动的清水把里面的血水都漂洗干净。处理好的鸡心,加盐,料酒,酱油抓匀腌制。洋葱,青椒切块备用。热锅上油,油热后,下腌好的鸡心片炒至变色后捞出备用。锅中余油再次烧热,下姜蒜片,干辣椒段,花椒炒至出香味。下洋葱,青椒炒香。再倒入鸡心,加一勺油辣子翻匀,调少许盐,白糖调味后略加翻炒,撒少许胡椒粉即可起锅。
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