春季养生炖品有哪些

2019-10-07 │ 春季养生炖品有哪些 养生的方法有哪些

炖茄子的方法有哪些?

关于炖茄子的方法,在生活当中建议大家可以多去掌握一些,因为茄子是比较常见的食材,而这些普通的食材却可以做出美味的食物,例如以下所介绍的这不同的炖茄子方法,大家可以认识了解。

做法一

原料:

茄子、土豆、猪肉、尖椒、蒜片、葱花、大料、五香粉、盐、酱油。

做法:

1、把茄子土豆洗净,切成自己喜欢的形状;猪肉切片;尖椒切片。

2、起锅倒油,油热后放入葱花爆香,然后放入肉片炒变色后倒入酱油炒匀,接着将茄子和土豆放入锅中翻炒,等到茄子有些蔫了的时候添水,水大概刚刚末过茄子和土豆就好。等到水开后放入一个大料(八角)和少许五香粉(不放也可以)以及盐,炖大概十五分钟,放入蒜片和尖椒翻炒均匀就可以了。

做法二

鲶鱼二条,1500克(买鱼小窍门:颜色发黑的是养殖的,颜色淡青,肚皮发黄的是野生的)杀掉洗净,紫长茄子2000克,(可根据人多少加减)。

葱段50克,蒜瓣(拍)50克姜丝30克,花椒粉10克,酱油20克,料酒10克,食盐10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黄豆酱50克(如今有买成袋的许氏大酱,一定要用啊,否则味道不正的)。

操作

1、锅烧热,下油,开后放葱段,蒜瓣(拍)姜丝 ,炒出香味放酱油,黄豆酱,花椒粉,白糖。爆锅后加水,放茄子,鲶鱼。(水量以没过茄子为好)。

2、大火烧开,转小火炖40分钟大火收汁,放味精出锅装盘。

扩展阅读

鲍鱼炖茄子的做法有哪些


   在日常生活中,茄子是百姓餐桌上的常见菜,而且茄子的做法种类很多、味道各异。随着我国居民生活水平逐渐提高,过去百姓难得一见的鲍鱼,也摆上了普通家庭的餐桌。我们都知道,鲍鱼味道鲜美,而且富有极高的养生价值,做法也比较考究。今天,小编为您介绍一道鲍鱼的家常吃法,既简单又实用。请看看下面的内容吧。

   对于新鲜鲍鱼的做法,每个人的偏好不同,可以根据个人的口味来决定。清蒸适合口味清淡的人,炖适合喜欢喝汤的人,新鲜鲍鱼汤营养价值高,并且味道非常鲜美。炒、炸就适合喜欢吃油的人群。

   自古以来,鲍鱼在中国菜中就有着很高的地位。《史记》称鲍鱼是“珍肴美味”;《汉书·王莽传》记载,“王莽事将败,悉不下饭,惟饮酒,啖鲍鱼肝。”苏东坡品尝了鲍鱼之后,在《鲤鱼行》中赞叹:“膳夫善治荐华堂,坐会雕蛆生辉光。肉芝石耳不足数,醋笔鱼皮真倚墙。”言下之意,一旦品尝了鲍鱼的美味后,一切美味珍肴都不在话下。明清时鲍鱼被列为八珍之一,北京著名的官府菜代表“谭家菜”,就有两道名菜“红烧鲍鱼”和“蚝油鲍鱼”,成为鲍鱼的典范之作。

   新鲜鲍鱼的做法:可以做鲍鱼蒸蛋。鸡蛋碗中打散,加入1.5-2倍的温水或高汤,调入适量盐搅拌均匀。 用筛网将蛋液过滤几次,这样做出来的蒸蛋才细腻, 蒸碗包上保鲜膜,在上面用牙签叉几个洞,放入烧开的锅用中小火蒸五分钟左右, 这时候处理鲍鱼,杀鲍鱼只需用开水一烫,肉和壳就很好分离了,下面一个肠包不要了,取下鲍鱼肉,用牙刷把黑边圈刷洗干净,在上面划上一些十字刀, 等蛋液表面稍凝结,打开保鲜膜,摆上鲍鱼,再盖上保鲜膜蒸至熟,在蒸好的蛋上浇一大勺味极鲜酱油,撒上葱花和红椒粒,美味可以上桌了。

  看了上述的内容,您对鲍鱼的烹饪做法一定有了进一步地了解。其实,我们可以发现,鲍鱼的制作方法其实并不是想像中那么神秘、那么有难度。因此,请家庭主妇们一定要摒弃畏难情绪,定期为家人做一些鲍鱼类的菜肴,实现食疗养生。

小鸡炖茄子的做法有哪些呢


鸡汤是我们生活中易见的食物,也是汤菜中营养较好的菜肴,很多人喜欢在鸡汤里添加很多中药,有些则是蔬菜,比如添加了菇类、茄子等,小鸡炖茄子食用的方式主要是红烧后炖,当然喜欢吃清淡的也是可以的。炖的时候要晚些时候放茄子,不然会造成茄子煮烂,那么小鸡炖茄子的做法有哪些呢?

做法一

主料:童子鸡、茄子、香菇

调料:葱、姜、蒜、红辣椒、大料、小茴香、花椒、酱油、料酒、盐、糖、食用油

做法:

1.茄子切成大块。

2、将小仔鸡洗净,剁成小块;

3.坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入葱、姜、大料、干红辣椒炒出香味。

4、放入鸡块翻炒均匀,

5、炒至鸡肉变色、炒出香味和多余水分。

6、加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,

7、放入炖锅中,加入适量开水,开锅后再盖盖炖50分钟左右。

8、中小火,盖盖炖至鸡肉松软即可。

9、倒入香菇、茄子,改中小火炖三十分钟,让香菇的味道充分冒出。

10、放入少许盐调味大火收汁即可关火装盘。

做法二

原料:

带骨鸡肉250克,茄子150克,清汤500克,酱油、绍酒、葱姜末、盐、醋各适量。

方法:

1、把鸡肉洗净,剁成小块;茄子去皮切成滚刀块待用。

2、炒锅上火烧热,放油烧至六成热,下葱姜末炒香,在下鸡块煸炒透,烹入酱油、绍酒炒片刻,加入清汤烧开,放入茄子,改用小火墩子鸡块、茄子熟烂时,用盐调味,洒醋即可出锅。

注意事项:

脾胃虚寒、哮喘者,体弱、便溏者不宜多吃茄子;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度,故也不宜食用。

茄子性凉,味甘,有清热止血、消肿止痛的功效。其中含有丰富的维生素p,能维持心血管的正常功能以及防治坏血病、促进伤口愈合;含有的维生素E,除了能防止出血,还能抵抗衰老。此外,茄子中含有的龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定的效用,同时也能清退癌热。但是老茄子,特别是秋后的老茄子,因含有过多的茄碱,食用后对人体有害,故不可多吃。

鸡肉中蛋白质的含量不仅比例高、种类多,而且容易被人体吸收利用,对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等病患有很好的食疗作用。此外,鸡肉中还含有对人体发育有重要作用的磷脂,是日常膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

上述文章里讲解了两种小鸡炖茄子的做法,多数人做小鸡炖茄子不会单一的使用茄子,还会添加其它的一些蔬菜,比如香菇、土豆等,添加的蔬菜可以缓解鸡肉的油腻,同时菜时还含有鸡肉的清香,整道菜则更可口。但是茄子不能吃太多,尤其是身体寒性的人群,吃多了会造成身体不适,所形成的刺激则会增多。

鲶鱼炖茄子的家常做法有哪些


鲶鱼炖茄子这道菜,不管是在大型饭店,还是小型饭店,以及家庭的餐桌,都能看到鲶鱼炖茄子的身影,而且很多人特别喜欢吃,所以这道菜就引起了很多人的关注,想尽快学会它的做法,下面就作了具体的介绍,想学会的朋友可以了解一下。

做法一

用料

鲶鱼炖茄子鲶鱼二条,1500克(买鱼小窍门:颜色发黑的是养殖的,颜色淡青,肚皮发黄的是野生的)杀掉洗净,紫长茄子2000克,(可根据人多少加减)。

葱段50克,蒜瓣(拍)50克姜丝30克,花椒粉10克,酱油20克,料酒10克,食盐10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黄豆酱50克(如今有买成袋的许氏大酱,一定要用啊,否则味道不正的)。

操作

1、锅烧热,下油,开后放葱段,蒜瓣(拍)姜丝 ,炒出香味放酱油,黄豆酱,花椒粉,白糖。爆锅后加水,放茄子,鲶鱼。(水量以没过茄子为好)。

2、大火烧开,转小火炖40分钟大火收汁,放味精出锅装盘。

做法二

主料

鲶鱼炖茄子鲇鱼400克,嫩茄子400克。

配料

猪五花肉50克,香菜10克。

调料

碘盐10克,味精5克,醋5克,料酒3克,胡椒粉5克,葱姜丝各3克,香油5克,汤500克。

制作

(1)、茄子去蒂洗净去皮,用手撕成条,香菜切段,五花肉切片。

(2)将鲇鱼收拾整理干净后,放入沸水中略烫,捞出放入凉水中浸凉,取出用筷子刮去表面粘液。大个鲇鱼改6-7厘米的段,小个整条即可。

(3)、勺内放少许油,放入茄条煸炒,变软倒入碗内备用。

(4)、勺内放汤、鲇鱼、肉片、茄条、葱丝、姜丝,烧开撇沫,加盐、料酒用小火炖20分钟左右,捡出五花肉,倒入碗内。

(5)、碗内加醋、味精、胡椒粉,点香油,撒上香菜即好。

鲶鱼炖茄子的家常做法,是很多吃客都想了解的,因为这道菜他制作方面比较简单,这道菜也特别上档次,相对来说营养价值也比较高,但是在制作的时候,很多方面的细节,也要掌握得更加到位,这样做出来的鲶鱼炖茄子,相对来说才能色香味俱佳。

刀鱼炖茄子的做法有哪些


刀鱼属于洄游的鱼类,一般都是海里生长的,最近几年刀鱼的产量一直在下降,刀鱼的外观看上去非常的像尖刀,外部皮肤是银白色的,肉质吃起来非常的细嫩,不过骨刺很多,其实野生的刀鱼具有非常丰富的营养价值,可以和茄子一起炖汤,适合大多数人食用,那么刀鱼炖茄子的做法有哪些?

第一,刀鱼炖茄子的做法有哪些?材料:刀鱼、茄子、姜片、葱蒜、生抽、糖、盐、一杯甜酒。做法:温油,加入姜片。入刀鱼,每面煎2分钟。翻个身。加茄子、葱蒜、生抽、糖、盐、一杯甜酒。中小火烧20分钟,汁快干咯,就可以了。

第二,茄子又叫做落苏,俗称矮瓜,是一种紫色的含浆瓜果,肉内有瓤,瓤里有芝麻状的粒子,各地都有出产,入秋后更为糯而甜。茄子性带寒,不能生吃,生吃可导致腹痛泻肚,因为茄子带碱性,生吃更会有涩感。在食用方面,茄子可腌渍、煮、烧、蒸和焖,配肉和不配肉都很好吃。茄子含维生素A、B1、B2、C和p,更含蛋白质和钙质。有散血、止痛、消肿、宽肠,更可防止血管破裂,亦有平血压和止咯血的功效。

刀鱼炖茄子的做法有哪些?刀鱼去掉内脏洗净后切段,用料酒和盐腌制30分钟,茄子洗净。茄子切成滚刀大块。茄子放入大碗中撒上适量盐,腌制半小时后挤掉茄子里的水分。刀鱼用吸水纸吸掉多余的水分,撒上胡椒粒。刀鱼块在均匀的铺上一层淀粉。.平底锅烧热后倒入适量油,放入刀鱼块用小中火煎至两面金黄色。刀鱼煎至两面金黄,鱼块也煎的酥脆。大蒜拍碎,小葱切段,准备花椒粒。炒锅烧热后倒入适量的油,放入葱,大蒜,胡椒粒爆锅。爆香锅后下去茄子块翻炒至茄子边微黄。然后放入生抽,白糖,味极鲜酱油,翻炒上色。无需放盐,因为茄子在腌制的时候已经有盐分了。沿着锅边淋入半杯清水,不要翻动茄子了。 把煎好的鱼块放入锅中。盖上锅盖,用小中火炖5分钟,汤汁收的浓稠即可。汤汁如果还有很多的话,就转大火收一下汤汁。出锅后撒上葱花即可食用。

鲶鱼炖茄子的家常做法有哪些呢


鲶鱼炖茄子这道菜,不管是在大型饭店,还是小型饭店,以及家庭的餐桌,都能看到鲶鱼炖茄子的身影,而且很多人特别喜欢吃,所以这道菜就引起了很多人的关注,想尽快学会它的做法,下面就作了具体的介绍,想学会的朋友可以了解一下。

做法一

用料

鲶鱼炖茄子鲶鱼二条,1500克(买鱼小窍门:颜色发黑的是养殖的,颜色淡青,肚皮发黄的是野生的)杀掉洗净,紫长茄子2000克,(可根据人多少加减)。

葱段50克,蒜瓣(拍)50克姜丝30克,花椒粉10克,酱油20克,料酒10克,食盐10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黄豆酱50克(如今有买成袋的许氏大酱,一定要用啊,否则味道不正的)。

操作

1、锅烧热,下油,开后放葱段,蒜瓣(拍)姜丝 ,炒出香味放酱油,黄豆酱,花椒粉,白糖。爆锅后加水,放茄子,鲶鱼。(水量以没过茄子为好)。

2、大火烧开,转小火炖40分钟大火收汁,放味精出锅装盘。

做法二

主料

鲶鱼炖茄子鲇鱼400克,嫩茄子400克。

配料

猪五花肉50克,香菜10克。

调料

碘盐10克,味精5克,醋5克,料酒3克,胡椒粉5克,葱姜丝各3克,香油5克,汤500克。

制作

(1)、茄子去蒂洗净去皮,用手撕成条,香菜切段,五花肉切片。

(2)将鲇鱼收拾整理干净后,放入沸水中略烫,捞出放入凉水中浸凉,取出用筷子刮去表面粘液。大个鲇鱼改6-7厘米的段,小个整条即可。

(3)、勺内放少许油,放入茄条煸炒,变软倒入碗内备用。

(4)、勺内放汤、鲇鱼、肉片、茄条、葱丝、姜丝,烧开撇沫,加盐、料酒用小火炖20分钟左右,捡出五花肉,倒入碗内。

(5)、碗内加醋、味精、胡椒粉,点香油,撒上香菜即好。

鲶鱼炖茄子的家常做法,是很多吃客都想了解的,因为这道菜他制作方面比较简单,这道菜也特别上档次,相对来说营养价值也比较高,但是在制作的时候,很多方面的细节,也要掌握得更加到位,这样做出来的鲶鱼炖茄子,相对来说才能色香味俱佳。

腌蒜茄子的方法有哪些?


腌蒜茄子就是很多人都喜欢吃,可是要说到如何自己动手制作却不是所有人能够了解的,因此想要随时享受这一道美味的食物,可以通过下文的做法来认识,自己在家动手完成。

做法一、

200g茄子适量盐20g蒜

1、茄子洗干净后,用刀在茄子中间切一刀,切到茄蒂的位置就可以了,不要一分为二;

2、放在盘子里,上锅蒸熟;时间长短要看用什么锅蒸,但只要用筷子扎茄子,觉得变软了,就差不多了;

3、将蒸熟的茄子拿出来放凉;

4、凉茄子的时间刚好准备腌渍的配料。把香菜洗干净,拧干水分,切成末备用;大蒜瓣去皮捣成蒜泥(要想蒜泥好吃,秘诀是在捣蒜的时候放一点点盐、滴几滴水,这样捣的蒜泥就特别的粘稠、好吃);将香菜末、蒜泥中加盐搅拌均匀(放多少盐可看各人品味,可以在你搅拌后,尝着比平时的口味稍微咸一点就行);

5、将搅拌好的香菜蒜泥夹在凉后的茄子中间,摆放在密封盒子里,盖好盖子,放在冰箱里腌渍两天就可以吃了;

6、吃的时候,可以将茄子撕成条状。

做法二

小茄子适量、大蒜适量、盐适量

1.小茄子洗净放入蒸锅。

2.开锅后蒸约5分钟关火(根据茄子大小不同适当调整蒸的时间),晾至凉透。

3.大蒜捣成蒜蓉备用。

4.把凉透的茄子掰开,平铺在容器中,茄子芯朝上,均匀的撒上一层盐。

5.再铺上蒜泥抹匀,盖上保鲜盒的盖子,放入冰箱冷藏腌渍一天。

6.腌好后用手撕成细条,加点香菜末、红椒圈、一点鸡精拌匀即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炖茄子的方法有哪些?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生炖品有哪些”专题。

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