妈妈遇到孩子腹泻的问题会很着急,看着宝宝慢慢瘦下来了,妈妈很心疼,宝宝腹泻还是不要盲目吃药,很多时候食疗效果也很好,下面这些方法也经过了很多妈妈的验证。
1、煮苹果
煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮,或者加些冰糖,这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2—3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用。
鸡蛋煮熟去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油
3、焦米汤
先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。
5、栗糊膳
用3—5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2—3次,有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭
当宝宝拉肚子时,多给宝宝喝稀饭,既容易消化,又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
7、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时,可以给宝宝煮些烂乎的面条,适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养,宝宝吃了也比较好消化。
8、喝姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时,可以给宝宝熬制些姜茶,要把姜切成碎末,煮开水后放入姜末,然后放入少量的熟茶,每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
如果自己家里的宝宝出现了拉肚子的现象就一定要当心了,很多时候宝宝拉肚子确实是需要好好的引起关注的,如果宝宝消化功能不好,甚至也会出现一些饮食不合理的情况就会出现这样的腹泻问题,可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝,效果不错,麦芽要选用炒熟的,山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。
早餐是三餐中比较重要的一餐,都说早餐要吃的营养,那么早餐吃什么好呢?因为现在的生活压力很大,很多人胃不好,那么吃什么养胃呢?有的人起床早,有的人起床迟,早餐什么时候吃好呢?
早餐吃什么好
1、全麦面包
面包被很多人选择作为早餐,面包中健康的就是全麦面包。全麦面包带有一点褐色,肉眼可以看出很多的麦麸的小粒,而且全麦面包的质地比较粗糙,可是闻起来是很香的。它的营养价值要比白面面包高,其中含有很多的粗纤维和矿物质,所以对人体是非常好的。
2、鸡蛋
鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上营养的早餐”。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。而且,鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
3、草莓
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克,可以活化细胞,对肠胃有滋补的作用。
4、熟肉
熟肉众所周知,食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪,其中还有一定的维生素和矿物质,这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的。
生肉在之制作的过程中,会溶解出来一种物质,这种物质对人体非常好,不仅能消化液的分泌,还能促进消化,增加食欲,还有利于长待对食物的吸收。此外,早上吃一块肉,能为上午的工作和劳动补充能量,让我们一上午的工作都精力充沛。所以早上可以吃一块肉。
5、香蕉
在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量,支撑上午的工作消耗。
吃什么都香的人让人羡慕,但总有人面对美食却没有胃口,那么吃什么开胃?很多的水果也有开胃的作用,开胃的水果有哪些呢?孕妇在怀孕初期的时候也很容易没有胃口,孕妇吃什么开胃效果好呢?
吃什么开胃
1、山楂
山楂味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。
2、木瓜
木瓜味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、葡萄
葡萄是一种很受欢迎的水果,不仅吃起来酸酸甜甜的,外形也是很好看。葡萄中含有大量的果酸,能帮助人体消化,对于肠胃的清理也有很好的作用,果酸对于很多的细菌也有抵抗的作用。葡萄中还含有很多的维生素p,对于胃炎、肠炎的治疗也有很好的效果。
4、莲藕
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
5、山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。
6、莲子
莲子有收敛作用,常食可治疗脾虚泄泻;儿童肠胃消化不良,整日焦躁不宁,或是饮食日见减少,可用莲子。老年人失眠而多梦,神思烦乱,可用莲子,能安卧宁神助睡眠。
7、橙子
橙子味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
苋菜的茎叶一般作为蔬菜食用,在日常生活中比较常见,用于烹饪,营养也很丰富,苋菜的吃法很多,可以凉拌,可以清炒,也能用来做苋菜汤,苋菜汤汤汁鲜美,做法简单,是一道家常食物。
1.苋菜摘去根部、老叶子,洗净,沥干水份。水煮开,放点盐。放入苋菜。煮开后放入壳蒜。再一起煮个5分钟左右,放点鸡精。盛在汤碗中,淋点麻油。
2.苋菜摘好洗净待用。锅至火上加入水烧开。放入适量的盐。再放入苋菜。当苋菜烧开煮软时,倒入调好的水淀粉搅拌均匀。当锅再次煮开时,即可加入搅好的蛋液,等鸡蛋凝固后即可出锅。
3.绿苋菜洗净,择取嫩叶。锅中加入矿泉水或者高汤,加热至水开,放入苋菜叶子、再放入洗净(不要泡水)的枸杞子,继续小火煮约8分钟左右。关火。加盐。盛出即可。
4.将番茄洗净,去皮、籽,切成块状;苋菜洗净;香菜洗净切成段;汤锅上火,放油,烧至五六成热时炒番茄、苋菜;随即加入高汤和水煮沸,加入酱油、白糖、精盐;即加入味精、香菜,淋上香油即成。本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。
5.苋菜洗净、皮蛋切片,准备好大蒜瓣、葱花和红尖椒。锅内放少量的油,烧热后,放大蒜瓣和葱花爆出香味。放水烧开。烧开水后放入皮蛋,同时放适量的盐。汤再次烧开后,下苋菜略翻炒。苋菜熟后,撒少量的胡椒粉即可出锅装盘了。
胃溃疡吃什么食物好
紫菜
紫菜中含有丰富的维生素A,它的含量是卷心菜的很多倍。还有,紫菜中还含有碘、钙、锌等等多种矿物质,所以经常吃紫菜对于胃溃疡患者有很好的治疗作用。在日本,很多胃溃疡患者都会经常食用紫菜,经常吃紫菜还能很好的预防和治疗胃溃疡。
莲藕
富含淀粉,可以促进胃肠蠕动,加速胃溃疡的愈合。
南瓜
《本草纲目》记载“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质,不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天用甘蓝榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
红薯
《纲目拾遗》记载:“红薯能补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合 糖尿病患者食用。
蜂蜜
喝蜂蜜对胃有好处,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
胃溃疡的症状
1、胃黏膜剥落
胃溃疡在早期的时候,由于胃受到损伤,所以胃粘膜就会被破坏,也就会导致脱落。所以胃溃疡患者经常会感觉到饿,还没有到用餐的时间,就会饥肠辘辘。如果感觉到了饿,但是没有进食,就会感觉胃不舒服。全身没有力气,有的患者在半夜有可能会被饿醒,之后就很难再睡着了。
生活中不少人大鱼大肉大吃大喝会让体内堆积了不少的毒素垃圾,肠道油腻腻的怎么办呢?几天不排便想要润润肠,光靠喝水能做到吗?平时可以多多食用一些清肠刮油的食物,一起来看看吧。
1,红薯
红薯富含纤维质能够促进消化,帮助肠胃蠕动。对于便秘的人,能排便最好的吃法是烤红薯,而且连皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美。
2,绿豆
绿豆具清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,在夏天,多喝绿豆汤有利于排毒,消肿。但要注意的是,绿豆汤煮的时间不宜过长,以免绿豆中的有机酸,维生素受到破坏,从而降低绿豆的作用。
3,燕麦
很多人喜欢把燕麦当作早餐来食用,其实燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。燕麦除了泡来吃,还可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝,也是不错的选择。
4,薏仁
薏仁是个好东西,能够祛湿,促进体内血液循环,新陈代谢,发挥利尿消肿的作用,对于水肿型肥胖的人,经常喝薏仁水是不错的排毒方法,苏珊米勒中文网或者将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,营养又美肤。
5,糙米
糙米就是全米,保留米糠,含有丰富的纤维,苏珊米勒中文网能够起到吸水,吸脂作用,并且还有饱足感,能通肠利便,所以每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
很多人都没听过花青素,但是在有些地方,花青素被称为是口服的化妆品,对于女性来说,花青素是可以美容的。所以很多女性都想知道什么食物中含有花青素。其中比较常见的就是蓝莓。
1.蓝莓
蓝莓是一种常见的花青素水果,被誉为花青素之王,的确,蓝莓的花青素含量是非常之高,但是蓝莓价格比较贵,这也是大家无法天天吃的原因。
2.黑枸杞
黑枸杞的花青素含量稍次与蓝莓,而且黑枸杞在晒干后,泡茶喝,味道也是非常的清冽,不腻口,适合喜欢日常喝茶养生保健的人。
3.桑葚
桑葚的糖分含量特别高,而且具有季节性,不是一年四季都可以吃到,因此,也极其适合酿酒来喝。
4其他
除了蓝莓、黑枸杞、桑葚外,酸果蔓、蓝莓、葡萄、接骨木红、黑加仑、紫胡罗卜和红甘蓝、颜色从红到蓝,都含有花青素。
5.冻干花青素
冻干花青素是以树莓为主原料,添加一系列花青素含量高的小浆果(蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓)利用低温冻干技术和超微破壁粉碎技术进行加工的九果花青素,保持了浆果的生物结构,减少对浆果抗氧化成分的破坏,保留其大部分的有效活性成分。
6.注意
冻干花青素采用冻干技术,是在0℃以下进行,即在九种浆果冻结的状态下进行。在真空条件下,当水蒸汽直接升华出来后,浆果和活性物质剩留在冻结时的冰架中,形成类似海绵状疏松多孔架构,因此它干燥后体积大小几乎不变。冲泡饮用时,水一般不能超过40℃,可以保持生物活性。
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