什么水果是酸的呢？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么水果是酸的呢？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
水果的种类有很多，而且不同的水果及营养保健价值也是各不相同的，所以大家可以多去认识和了解这些水果的特性，常见的橘子、猕猴桃、酸枣山楂等都属于酸的水果。
1、主要有：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
2、猕猴桃
猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃（或榨汁吃）为好。
3、梨
梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。
含叶酸的水果有哪些
4、桃子
桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。
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水是人体中所占比例最多的一种组织，而且对于人体的健康，生命安全都是特别重要的，因此，水对于大家而言都是不能少的。大家日常生活中喝水，就是在给身体补充水分，或者是为新城代谢提供条件。那么，大家补水的方式，首先是通过喝水或者是饮料等等，其次就是通过吃水果，那么什么水果是补水的？
百果之宗——梨，梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果，苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！
甜腻美味——柿子，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
西域佳果——石榴，石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——板栗，板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！
什么水果是补水的，大家平时应该都可以感觉到，大家吃水果，水分含量多一定可以给身体补充水分。其中，水分含量特别多的就有梨子，苹果，板栗，柿子，石榴之类的，当然，可以补水的水果还有很多，火龙果，橘子这些都可以多吃，都能有效帮助大家补充水分。
当人们出现上火的时候就会觉得自己的口特别的干，而且想要去喝水，如果是比较严重的患者的话还会感到口腔溃疡，虽然说不是什么重大的疾病，但是也会影响到人们正常的生活，不过这样的疾病是不需要去进行药物治疗的，就连水果都可以达到治疗的功效，那么到底什么水果是去火的呢？
1、梨子
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
2、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
3、苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
4、柿子
柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
5、石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
6、板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
7、橄榄
橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
读了这篇文章以后相信大家对什么水果是去火的已经有了一个了解，其实现在去火的水果有比较多的，比如说苹果梨子等比较常见的水果都是有清火的功效，只要是每天吃到一两个梨子就可以很好的去缓解上火的情况。
水果是每家每户都必备的一种食物，因为如果是人们体内不摄入一些水果的话就会导致体内缺乏水分，和一些维生素的，这样的话就会使得人们的身体变得营养摄入不均衡的，但其实我们经常吃到的一些水果也是分为酸性，和碱性的，大多数放到口中是甜味的水果都是酸味的水果。
水果蔬菜大多数都是属于碱性食物，食物的酸碱性不是按照味道划分的，而是根据食物焚烧后的灰溶解在水中的pH值确定的，水果的酸味是由于水果中的果酸和柠檬酸表现出来的。
水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂等，这类水果适宜于各种体制的人。
酸性水果如、梅 子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性，而且避免摄取酸性水果有助于去除色斑。
而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性，而且避免摄取酸性水果有助于去除色斑。
综上所述，我们已经了解到什么是酸味水果的，其实酸味水果是可以给人们有一定的开胃作用的，尤其是在吃饭前吃一点的话就能够让自己的胃口特别的好，不过也是本身胃部就不好的人们的话就不要去吃的，免得刺激到自己的胃粘膜。
胃部健康需要依靠平时的合理膳食来调养，不能等到健康出现了隐患才意识到问题的严重性。现如今各种各样的胃病经常可见，已经严重影响到了人们的生活，危及到了健康与安全。因此平时不断的改善自己的饮食习惯，多吃一些养胃补胃的食物很重要，那么吃什么水果是养胃的呢?
1、红色水果养胃好。黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素，这些都是很好抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力，还可以美容养颜。
2、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助
3、天然维生素C水果。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体健康有很大的帮助。
4、涩味水果要注意。有的人有空腹食用水果的习惯，其实这是不正确的哦，最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内。大家知道吗，空腹吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，例如柿子、山楂、香蕉等，这些水果所含的单宁量比较高，空腹食用后会刺激肠胃的，从而引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
5、切记果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后会在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，很易导致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的时候一定要谨慎食用，切记不可以贪吃哦。
通过上面的介绍，大家对吃什么水果是养胃的呢也都很清楚了。其实除了上述几点食物之外，还需要注意饮食的合理性，不能暴饮暴食，而且要多吃一些容易吸收及消化的食物，避免摄入刺激性及生冷食物，这样就不会让胃部受到伤害了。
如今的人们都是很注意养生的，如常常听到的就是不能吃生冷的食物的，当然这也是需要大家在生活中比较重视的，但是有的人们会问水果是不是生冷食物，因为会担心吃了不舒服的，上面便是介绍的什什么是生冷水果，也是需要大家在生活中及时了解清楚地，不明白的需要好好的进行下面的了解，希望这些对您的健康养生有帮助，不可盲目的乱吃。
一般来说菠萝、桔子，桃子、子李、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、等是温性水果，食用后容易上火;草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，它们性质较温和，上火或清火的功能并不明显;橙子、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火。
在选择水果的时候，最好根据自己的体质来挑选。经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人，大多体质偏阳旺，体热阳旺的人最好选择凉性水果;平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人，体质一般偏虚寒，脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感，因此，平时最好不要吃水果，如果想吃，选择温性水果比较好。在食用时应该适量，过量食用很容易加重症状，以每天1―2个较为适宜。
养生在我们的生活中已经非常常见了，稍稍的不注意的话就可能导致身体患病，或者怎样的，在生活中流传着不能吃生冷食物，对于生冷食物的定义不是很明了的，那么水果中也是有些属于生冷的，上面已经为大家介绍清楚了，希望大家在日常多多的了解为好。
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