红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生

2019-10-07 │ 红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生 劳动运动养生方法分为哪三种

三种家常的豆瓣酱烧鲫鱼的做法

现在大众对于健康饮食的理念越来越重视,日常做菜的时候会倾向于选择健康的食材。豆瓣酱是一种绿色健康食品,包含了蚕豆的多种营养物质,食用后可以健脑补脑。豆瓣酱可以制作很多美味,用它烧鲫鱼的做法简单,味道更佳鲜香。

一、豆瓣酱烧鲫鱼的做法一

食材准备,鲫鱼,葱姜蒜适量,香菜,豆瓣酱70克,味精20克,油适量,淀粉少许。

方法步骤

1、将鱼收拾干净,打上花刀,放入葱姜盐腌制10分钟;

2、锅中放油烧热,下入鱼煎至金黄捞出;

3、锅中适量油烧热,下入葱姜炒香,加水,放入鱼;

4、水没过鱼,大火烧开,小火焖煮半小时,放入蒜,味精;出锅;

5、锅中汤汁收浓,淋在鱼身上,撒些香菜即可。

二、豆瓣酱烧鲫鱼的做法二

食材准备,鲫鱼,料酒,醪糟,姜片,豆瓣酱,生抽,老抽,白糖,醋,葱,辣椒,八角。

方法步骤

1、鲫鱼宰杀洗净,码放料酒,醪糟和姜片去腥;

2、锅烧热少许油,放入鱼炸至金黄,捞出控油;

3、小碗中放入豆瓣酱,生抽,老抽,白糖,醋调成味汁,葱姜略拍,辣椒切圈;

4、锅烧热少许油,下入葱姜,八角,大料煸香;

5、倒入调味酱炒香,然后加入开水,大火烧沸;

6、码放炸好的鲫鱼,转为小火焖煮1小时,酥烂后盛出装盘;

7、锅中汤汁大火收浓,撒入葱段,辣椒即可出锅。

三、豆瓣酱烧鲫鱼的做法三

食材准备,鲫鱼4条,豆瓣酱70克,花椒是, 八角3个,干辣椒2颗,姜片适量,蒜瓣适量,料酒1大匙,油盐适量。

方法步骤

1、鲫鱼挖去腮去鳞,去掉腥线,洗净后加入料酒腌制10分钟;

2、炒锅烧热,用姜片在锅中擦几下,鱼身上抹干后放入锅中;

3、锅中放入少许油,下入鲫鱼,煎至两面金黄后捞出待用;

4、锅中余油爆香姜丝,干辣椒段,花椒和八角,加入豆瓣酱翻炒;

5、再加入2碗水,放入煎好的鱼,大火烧开,小火炖煮15分钟左右;

6、炖好的鱼捞出装盘,放入蒜末,大火烧开,然后将汤汁淋在鱼身上即可。

编辑推荐

豆瓣酱烧茄子的三种不同做法介绍


豆瓣酱烧茄子你们一定是听过的,那么你们知道怎么样做吗?我知道你们一听到这道菜你们的口水都流了,的确这是一道非常不错的菜,那么小编下面就想给各位来介绍一下关于豆瓣酱烧茄子的做法介绍。我们现在就一起来看看具体的豆瓣酱烧茄子的三种不同做法介绍吧!

做法一:

食材明细:茄子二个,鲜豆瓣酱适量,植物油一斤,香菜 适量,葱姜蒜 适量,味精 适量,香油 适量,醋 适量,白糖 适量

步骤

1、欣和调味礼盒。

2、茄子二个、酱油、豆瓣酱葱、姜、蒜、香菜、

3、茄子切五厘米长的西瓜页长条。

4、葱、姜切末、蒜切粒、香菜切段。

5、锅内放油烧至六成热、放入茄子炸成金黄色。

6、捞出控油备用。

7、留底油放入葱、姜末、蒜片爆香、再放入豆瓣酱、酱油、醋、白糖、香油、味精炒匀收汁。

8、倒在炸好的茄子上,吃的时候拌匀即可。

9、也可把茄子倒入锅内炒匀、这样更入味。

10、出锅装盘。

做法二:

材料

茄子250克,碎肉50克,蒜2瓣,葱1颗,豆瓣酱1调羹,酱油少量。

做法

1、将茄子洗净切滚刀块,放清水内泡5分钟,捞起沥水;

2、锅烧热放油下蒜头和碎肉炒两下,肉稍微变色就放入茄子一起翻炒至熟,调入豆瓣酱炒匀,如果还不够味再放入少量酱油调味炒匀即可。因为每个牌子的豆瓣味道都会不一样,有些咸有些淡,所以我这里的一调羹只是一个大概,烧的时候自己根据情况再调味。

做法三:

材料

长条紫色裤茄子4根,小葱3根,大蒜半头,豆瓣酱两勺,盐少许,香油,植物油,十三香,鸡精

做法

1.将茄子去蒂洗净,在尾部用刀切成十字形状不要切断(因为我们用的是整条茄子,这一步骤目的是最后吃起来比较方便。然后用厨房纸巾擦去茄子表皮的水分备用。葱切末,蒜切末备用

2.热锅凉油,油温5成热放入整条茄子煎去水分,直到煎的两面焦黄,水分出来即可。(这一步骤是做好茄子的关键,这使得茄子中的水分挤出,吃起来更加入味)

3.茄子中火煎十分钟以后,撒上一层蒜末,蒜出香味后倒入加水稀释的豆瓣酱,然后放入十三香大火炖开,改文火炖10分钟即可

4.大火收汤以后,如果味道不够咸可以撒入少许盐,倒入一点鸡精和香油,撒上香葱即可出锅

是不是觉得这是一道非常不错的菜,你们一定非常的想知道这是怎么做,要怎么做才是最可口美味的,小编希望给各位介绍许多,但是也只能介绍到这里先了,关于豆瓣酱烧茄子的三种不同做法介绍你们了解多少了呢?那么你们要是喜欢就动手做做吧.

豆瓣酱烧鱼


鱼的做法也很多,在日常的生活中大家都是能够经常吃到鱼的,鱼的营养是很丰富的,特别是蛋白质的含量很高,它的食疗价值是很高的,鱼可以清炖,可以红烧,那么大家吃过豆瓣酱烧鱼吗,把豆瓣酱和鱼的味道结合起来,真的是很好的一种吃法了,下面我们来看看它的做法。

对于豆瓣酱大家应该都是很熟悉的,在平时的生活中应该都会经常吃到豆瓣酱,特别是在安徽一带,当地人更是很喜欢吃豆瓣酱,豆瓣酱的吃法也很多,今天我们给大家介绍豆瓣酱烧鱼。

豆瓣酱烧鱼

材料

鱼,盐,油,生姜丝,豆瓣酱,葱花,香菜

做法

1.鱼处理完洗净后抹少许盐入味,下油锅前要保证鱼的表面没有水分,否则会粘锅,最终导致破相

2.锅里放油,可稍微多一些,等油至6成热时可下鱼开始煎

3.鱼放入锅后,先大火将鱼身全部煎得微黄,再转小火慢煎.先不要轻易动鱼,轻轻晃一下锅,如果晃得动说明可以翻面了,看,鱼皮漂亮吧,我为了使鱼更加入味,还在鱼背上划了花刀

4.等鱼的两面都煎好,可以将切好的生姜丝放入鱼的一边

5.再放入豆瓣酱小炒出红油

6.放入适量的水,将鱼焖熟

7.起锅前洒入葱花和香菜,似乎多了一些

豆瓣酱烧鱼

材料

鲈鱼,盐,姜,葱,豆瓣酱,料酒,酱油

做法

1、鲈鱼去内脏洗净,在鱼身两面各划几刀,用盐腌下。

2、锅里放油烧热,下鲈鱼两面煎至金黄盛出待用。

3、锅里再放少量油,下姜片和葱白、豆瓣酱炒香。

4、接着放入鲈鱼,翻下鲈鱼让鲈鱼两面都粘有豆瓣酱。

5、淋入适量料酒、酱油,放入适量清水和葱段,煮至收汁即可。

豆瓣酱烧肥鱼

香辣嫩,味鲜美。

材料

主料:鲶鱼1500克,

辅料:冬笋70克,鲜香菇25克,

调料:猪油100克,料酒50克,盐10克,醋15克,豆瓣辣酱50克,白砂糖10克,酱油15克,味精2克,大葱15克,姜15克,白皮大蒜15克,豌豆淀粉13克,香油15克

做法

1.鲇鱼刮去涎液,去掉鳃和鳍,开膛去内脏,洗净;

2.从鱼身的中间剁断成头尾两段,将腹内脊骨稍剁开,用盐、料酒腌一下后洗净;

3.水发香菇去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝;

4.葱、姜、蒜切成末;

5.将油烧沸,把鲇鱼抹干水分,下入油锅炸到五成熟时捞出;

6.再将猪油烧沸,下入冬笋丝、冬菇丝、姜、蒜末和豆瓣辣酱,炒出香辣味,再放入鲇鱼、汤、酱油、糖和味精;

7.烧开后移用小火焖熟,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡;

8.装入鱼盘,撒上葱花,淋香油即成。

豆瓣酱烧鱼的做法大家是不是学会了呢,在平时是很爱吃豆瓣酱的,特别是直接吃,放一些香油味道真的是美极了,可是没有做过豆瓣酱烧鱼,看了我们今天的介绍大家不妨去尝试一下这道菜的做法,味道是很好的。

豆瓣酱的做法


记得小的时候最爱吃的就是豆瓣酱了,豆瓣酱的做法有很多,不同地方做出来的口味也是不一样的,小的时候一般都是没有很好吃的饭菜的,平时吃的最多的应该就是豆瓣酱了,在里面滴上几滴香油,就会感觉特别的好吃,直达现在生活条件好了,还是特别喜欢吃豆瓣酱,今天我们就来看看豆瓣酱的做法。

不管是以前还是现在很多的家庭还是喜欢做豆瓣酱的,豆瓣酱的味道是很好的,而且它的吃法有很多,可以直接吃,也可以用来炒菜,拌面,下面我们来看看豆瓣酱的做法吧。

每年做豆瓣酱都是在8-9月份,所用的材料有 蚕豆瓣,红辣椒,姜,红花椒,蒜,盐 。 蚕豆是自家种的,晒干后去皮,就是蚕豆瓣了,挑去坏的,然后在八九月份,那个时候天气很好,每天都是阳光明媚的,把豆瓣放在锅里用水煮透,然后放到太阳下面暴晒,注意不要晒的太干,时不时去搅拌下,感觉豆瓣表面没水就可以了,没有那种粘手的感觉,然后收起来,放在阴凉通风的房间里,摊开,上面铺一层新鲜的黄荆条枝。

据说,铺上这个黄荆条枝了以后,有助于豆瓣发生一种奇妙的化学反应,而且带有一种特殊的荆条香味,铺上以后,这个时候豆瓣会表面会长一些淡绿色的霉菌出来,等到长得比较均匀,就好了,太多了,可以选择用水稍稍清洗一下,晾干备用

红花椒,每年8月份,花椒都红了,门口院子里新鲜的花椒

红辣椒,都是自家种的,做豆瓣酱的时候,提前采摘回来,用水洗干净后,晾干水分,晒一天,表面有点软

然后备好姜,将姜去皮,剥出蒜头。

今年做了4坛豆瓣酱,用了4斤干豆瓣,40斤辣椒,姜6斤,蒜头6斤,盐4斤,新鲜花椒4斤,据她老人家讲,辣椒,花椒,盐,姜的比例可以根据个人口味调制,

这个时候,就要开始复杂的手工制作了,就是辣椒先切丝,然后剁碎,姜,蒜都剁碎,三个人,干了整整一天

然后将剁好的辣椒,姜,蒜,花椒,晾干的豆瓣,还有盐放在一个大盆里面搅拌均匀

然后将搅拌均匀的豆瓣酱,放在赶紧的坛子里面,口用干净的水封住

今年放了一个月,就迫不及待的开坛了,那时候已经香气扑鼻了

小的时候爱吃豆瓣酱,现在还是忘不掉它的味道,今天我们介绍的豆瓣酱的做法,大家应该都是很想去学习的,想在家做出非常美味的豆瓣酱,吃到豆瓣酱就会想起小时候的味道,现在豆瓣酱的吃法可以很多了,用它来拌面味道也是好极了,大家先把今天的介绍收藏起来吧。

怎样自制豆瓣酱?豆瓣酱的做法和配方


说到家中必备的调味品,大家首先想到的就是酱油、醋、食盐、味精和花椒,大不了再加一点耗油,其实对于爱吃辣的人来说,家庭当中还需要常备一种调味品,那就是豆瓣酱。可是在外面买回来的豆瓣酱里面加入的色素可能比较多,这时候不妨自己动手自制豆瓣酱,没准味道就变的更好也说不定。

食材

主料蚕豆5斤

蚕豆干炒至表面微黄有香味后冷却,磨碎之后去皮,在水里滤掉粉末和碎皮,用透气的筲箕盛放,稍稍用手压平,上面盖上干净的浸湿的布,然后放到通风的地方。

等一个星期,如果豆瓣都均匀的长满黄绿色的霉,就成功一半了。如果没有成功可以在市场或超市买霉好的豆瓣,本地蚕豆最佳,两斤半就可以了。

把霉好的豆瓣淘洗干净后晾一晾,稍干后用白酒拌匀堆成堆盖干净的布,等上一夜。等豆瓣摸起来是软的中间无硬心为最好。

放一锅水大约3L,放入桂皮、八角、两片茶叶,烧开、冷却备用。

洗干净一个酱坛子,生姜洗净切片,蒜瓣剥皮。将酒捂好的豆瓣加入盐、生姜、蒜瓣拌好后放入干净的坛子里,倒入上面准备好的冷茶水,尝一下咸淡,稍微咸一点无所谓,淡了就要加盐,冷茶水淹过豆瓣后超出10cm左右最好,将坛子口用透明的玻璃盖上或者是透明的塑料袋蒙上,放到外面晒上一个月就可以了。

注意事项

豆瓣一定要上好霉,和市场上的霉豆瓣要差不多。

最主要的是学会等,晒酱的时候注意坛子口封好,不进雨水不进杂质就好,千万不能今天打开看看明天拿勺子搅搅。不能动的。到时候自然能看到里面慢慢变色、豆瓣被晒出来,酱香扑鼻。

二种家常的豆瓣酱拌茄子做法


豆瓣酱中富含有大量的维生素,是非常健康的调味品。豆瓣酱吃法很多,市面上的口味也很多变,从辣味的到五香味的,应有尽有。家常常备一瓶豆瓣酱,可以在应急的时候做出很多美味佳肴,例如豆瓣酱拌茄子,就是一道容易做又美味的豆瓣酱料理。

一、豆瓣酱拌茄子的做法一

食材准备

茄子、青椒、西红柿、猪肉馅、干辣椒、甜面酱、牦油、糖、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、鸡精、盐。

方法步骤

1、将茄子、青椒、西红柿,以及葱姜蒜洗净。

2、把茄子用滚刀手法切成块,用少许盐来腌制10分钟,挤干水分。

3、将青椒和西红柿都切块,葱姜蒜都切成末。

4、锅里倒入油,烧热,放入茄子炸熟,捞出,沥干多余的油备用,锅里留少量底油,烧热,放入肉馅煸干。

5、这时放入葱姜蒜、红油豆瓣酱、甜面酱、牦油、糖、胡椒粉、料酒翻炒。

6、再倒入茄子、青椒、西红柿快速翻炒,出锅前放入鸡精和蒜末即可。

二、豆瓣酱拌茄子的做法二

食材准备

紫茄子、青椒、油、盐、豆瓣黄酱、鸡精、葱、姜、蒜、糖、五香粉。

方法步骤

1、将葱姜蒜洗净,然后切成小块备用。

2、将青椒和小红椒洗净,切成小段和小块备用。

3、茄子洗净,然后采用切斜刀花的样式,再抹上少许盐,腌制5~10分钟。

4、这时候杀过水分的茄子焉了,如果用盐过多,可以用清水冲洗一下。

5、锅热,放油,再把切好的茄子放入煎一下,两面都要煎好。

6、同时在煎好茄子的一边放入葱姜,爆香。

7、将用水稀释过的豆瓣黄酱和调味料倒入,再轻轻的翻动茄子,切记不要翻碎了。

8、在出锅之前,放入青椒和蒜,烹煮两分钟即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《三种家常的豆瓣酱烧鲫鱼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生”专题。

热门分类

相关推荐