老北京小吊梨汤的营养价值
营养学家最近研究发现,每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现,那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻,身高体重指数最低,腰围也最小。 梨所含糖类有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗,对肝脏具有保护作用。 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。同时对由于高血压和肺心病引起的头昏目眩、心悸、耳鸣等症状能有很好的缓解作用。
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
老北京小吊梨汤的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)24.97
碳水化合物(克)6.33脂肪(克)0.05
蛋白质(克)0.05
纤维素(克)0.28
老北京小吊梨汤的宜忌人群
患有胃寒、腹泻者忌食生梨; 产妇; 小儿出痘者。 同时因为梨子性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,否则易伤脾胃、助阴湿。
不同种类的梨子,寒性程度也大有不同。天津鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨寒性差不多,皮粗的沙梨和进口的啤梨则更寒凉。一般来说,入药的主要是鸭梨和雪梨。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
老北京小吊梨汤简介
小吊梨汤是老北京一道秋冬季的热饮,当时的北京城盛行这种饮品,堪与豆汁齐名!京城的大街小巷,饭馆酒肆,都有它的身影!
做老北京小吊梨汤放什么调料
1、准备好所有材料。梨选用雪花梨、水分多;话梅(这个可加可不加,看自己喜欢)用的是九制话梅;水我是用的过滤水,也可以用纯净水或者普通清水。
2、银耳提前用冷水泡开。
3、梨子用盐把表皮搓洗干净,皮削下来保留不要扔掉,可以增加汤色。
4、把梨肉切成小丁。
5、在锅中放入泡好的银耳、梨皮梨丁、话梅、冰糖,倒入水。
6、开大火煮开后,转小火盖上盖子煮两小时左右即可。
老北京小吊梨汤的常见做法
老北京小吊梨汤做法一
1、把梨用水洗净,削成大片,注意连梨皮一起,不要把梨皮扔掉,因为梨皮中含有丰富的营养,而且能增加汤色!
2、雪花梨削入盆中待用。
3、锅中加水2000克,水烧开后先下银耳中火煮10分钟,再下入其它配料,(记住梨和水的比例是1比2,如果水多了味道不够香)。
4、小火煮1小时,待水煮下三分之一左右即可出锅饮用。
5、这样,一锅香甜顺滑的小吊梨汤就完成了!
老北京小吊梨汤做法二
1、准备食材。
2、银耳用温水泡发。
3、泡发后的银耳去掉根部撕成小朵。
4、鸭梨仔细清洗干净外皮后,削掉外皮备用。
5、将鸭梨切成小丁。
6、锅中加入约1000L左右的水,放入梨皮和梨核先煮。
7、沸腾后约5分钟后捞出不用,这时的汤汁已经略略变淡黄。
8、放入梨丁,银耳一起、冰糖一起再煮开后转中火煮制约二十分钟。
9、最后加入枸杞略煮五分钟后关火即可。
老北京小吊梨汤做法三
1、准备好所有材料。梨选用雪花梨、水分多;话梅(这个可加可不加,看自己喜欢)用的是九制话梅;水我是用的过滤水,也可以用纯净水或者普通清水。
2、银耳提前用冷水泡开。
3、梨子用盐把表皮搓洗干净,皮削下来保留不要扔掉,可以增加汤色。
4、把梨肉切成小丁。
5、在锅中放入泡好的银耳、梨皮梨丁、话梅、冰糖,倒入水。
6、开大火煮开后,转小火盖上盖子煮两小时左右即可。
老北京小吊梨汤的食物相克知识
梨+柿子:会损伤胃、导致腹泻
梨+开水:会刺激肠胃、导致腹泻
梨+哈密瓜:会引起腹胀
梨+螃蟹:会引起腹泻、损伤肠胃
梨+羊肉:会导致消化不良
梨+猪肉:伤肾脏
梨+鹅肉:损伤脾胃
梨+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃
梨+蟹:一起吃会影响肠胃消化
梨+开水:吃梨喝开水,必致腹泻
梨+猪蹄:伤肾脏
老北京小吊梨汤什么时候放调料
1、所需材料。
2、将泡好的银耳洗净撕成小块。
3、雪梨洗净连皮一起切块。
4、锅中加清水,放入银耳煮开转小火煮20分钟
5、再放入雪梨块,冰糖,枸杞。
6、盖盖小火煮1个小时关火。
7、趁热饮用即可。
老北京小吊梨汤的一般做法
老北京小吊梨汤做法一
1、梨洗净去核切大块、银耳用清水泡发后去除根部撕成小朵、枸杞洗净备用。
2、锅中加水,不要多,下入梨块、银耳、枸杞煮开后转小火煮至水下去三分之一就可以了。最后按照个人的口味加入适量的冰糖调味即可。
老北京小吊梨汤做法二
食材和原料:大个雪花梨1000克,梨的选择,一定要选择大个的雪花梨。其它的梨味道不够纯正!
其它配料:银耳(水发后)120克、冰糖120克、青梅60克(加入青梅增加清香的口味),枸杞适量。
1、把梨用水洗净,削成大片,注意连梨皮一起,不要把梨皮扔掉,因为梨皮中含有丰富的营养,而且能增加汤色!
2、雪花梨削入盆中待用。
3、锅中加水2000克,水烧开后先下银耳中火煮10分钟,再下入其它配料,(记住梨和水的比例是1比2,如果水多了味道不够香)
4、小火煮1小时,待水煮下三分之一左右即可出锅饮用。
5、这样,一锅香甜顺滑的小吊梨汤就完成了!
老北京小吊梨汤做法三
1、准备好材料,梨子要选用雪花梨,汁水饱满味道清润。冰糖可以根据自己的喜好增减,话梅我买的是就小时候吃的那种九制话梅。银耳提前1小时泡发;
2、关于银耳种类请看小贴士,关于银耳出胶质一定要看小贴士;
3、梨子用盐水泡会儿再用盐搓洗后削皮,梨子皮要留下;
4、梨子切小块。梨子皮是梨汤的关键,能够使得汤汁浓稠清润颜色更深;
5、另一个关键是银耳会增加汤汁的粘稠度,关于汤汁的粘稠度请看小贴士;
6、用搪瓷锅炖锅等功率大些的,普通电饭锅隔水炖盅比较慢不建议使用;
7、水烧开放入梨子块梨子皮银耳冰糖 (银耳去掉黄色把柄部分撕块)放入话梅,话梅也是关键不能省略,加了话梅梨汤会更清甜;8撒一把枸杞转小火熬煮,水位下去三分之一就OK了,大概半小时左右。梨子银耳是可以吃掉哒。
老北京小吊梨汤的由来
小吊梨汤是老北京一道秋冬季的热饮,当时的北京城盛行这种饮品,堪与豆汁齐名!京城的大街小巷,饭馆酒肆,都有它的身影!因为无论坐商或是走商均以铜制提吊做为称量梨汤的器物,一吊为一壶,半吊为半壶,这就是小吊梨汤“吊”字的来。
老北京小吊梨汤简介
小吊梨汤是老北京一道秋冬季的热饮,京城的大街小巷,饭馆酒肆,都有它的身影。因为无论坐商或是走商均以铜制提吊做为称量梨汤的器物,一吊为一壶,半吊为半壶,这就是小吊梨汤“吊”字的由来。小吊梨汤汤色微黄,汤汁清爽中略带浓稠,因为梨汤略带浓稠,喝在嘴中就像丝绸一般润滑。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。
老北京小吊梨汤图片
老北京小吊梨汤怎么做最有营养
老北京小吊梨汤的做法一
主材:雪花梨
辅材:银耳(水发后)120克、冰糖120克、青梅60克(加入青梅增加清香的口味),枸杞适量。
1、把梨用水洗净,削成大片,注意连梨皮一起,不要把梨皮扔掉,因为梨皮中含有丰富的营养,而且能增加汤色!
2、雪花梨削入盆中待用。
3、锅中加水2000克,水烧开后先下银耳中火煮10分钟,再下入其它配料。
4、小火煮1小时,待水煮下三分之一左右即可出锅饮用。
老北京小吊梨汤的做法二
材料:
雪花梨 2个(约500g)、银耳一朵(约20g)、九制话梅 3颗、冰糖一小把、过滤水(或者纯净水)2000ml
做法:
1、准备好所有材料。梨选用雪花梨、水分多。话梅(这个可加可不加,看自己喜欢)用的是九制话梅;水我是用的过滤水,也可以用纯净水或者普通清水。
2、银耳提前用冷水泡开。
3、梨子用盐把表皮搓洗干净,皮削下来保留不要扔掉,可以增加汤色。
4、把梨肉切成小丁。
5、在锅中放入泡好的银耳、梨皮梨丁、话梅、冰糖,倒入水。
6、开大火煮开后,转小火盖上盖子煮两小时左右即可。
老北京小吊梨汤怎么做营养会流失
记住梨和水的比例是1比2,如果水多了味道不够香。小吊梨汤成品颜色应该是偏浅褐色,梨皮是让汤色更深的关键,所以要把梨皮放入一起煮。炖煮的时间看自己喜欢,原则上只要银耳软糯就可以,最好炖的时间长一点,这样汤汁更好喝。煮小吊梨汤的水,最好用纯净水或者过滤水,不建议直接用自来水,因为自来水中所含的重金属和消毒剂残留会影响成品的味道。记住要小火煮,不然梨汤就熬干了,可以先用大火把材料都煮开后,倒入小电炖锅,用最低档煮,小火慢煲。这样银耳的胶质被充分的煮出来,喝起来更加顺口。
老北京小吊梨汤各食材的处理方法
大个雪花梨1000克,梨的选择,一定要选择大个的雪花梨,其它的梨味道不够纯正。雪花梨表面有很多麻点,摸起来手感比较粗糙。梨洗净去核切大块、银耳用清水泡发后去除根部撕成小朵、枸杞洗净备用。加了银耳可以让汤喝起来更加粘稠柔滑,另外最好用冰糖不要用白砂糖。
吊烧鸡比较独特,但是对于这些特色的美食,如果想要随时都可以吃得到也有方法,那就是自己了解它的做法以及步骤,以下就为大家详细介绍一下,吊烧鸡的食材使用以及步骤的进行。
一、做法:
2斤以内的嫩母鸡1只、盐、色拉油、红腐乳1汤匙(搅成酱)、砂糖适量、清水1汤匙、脆皮汁(白醋2汤匙、蜂蜜1/2汤匙、清水3汤匙、老抽1汤匙)。
1、鸡洗净,表面用盐抹匀,肚子里酿入调料,沸水旺火蒸15分钟;
2、将脆皮汁煮沸,浇在鸡皮表面,放在网架上通风处吹数小时至干;
3、锅里放油煮沸,用大勺舀起不断淋在鸡皮上,直到颜色金黄皮脆,就可以切块上桌了,吃的时候可蘸腐乳酱。
二、食谱原料:
青远鸡,蒜、姜、葱、花生酱、芝麻酱。
制作方法:
先将青远鸡、蒜、葱、姜、花生酱、芝麻酱淹制,一天一夜上皮放烧,吊烧至8成熟,再放油炸至金黄色,装盘即可。
三、健康提示:
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。 鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
近两年市场上经常会见到一种大头梨,也叫做香梨,产地来自库尔勒地区,皮薄肉细,汁多可口,香味也比较浓郁,在市场上被称之为“果中王子”。而这种梨有公母之分,相比之下,母梨更为香甜可口一些。而梨经常被用来熬制果饮、汤类,其实香梨也是可以做煲汤用的。而且就其香甜的味道,煲汤更为美味一些。
花生是比较常见的一种食物,在花生成熟的季节,到处可以见到大街上卖的五香煮花生,其味道是比较的香甜的,花生富含丰富的蛋白质、脂肪和人体所需的各种氨基酸等,其营养价值是比较的高的,所以备受人们的喜爱,那么吊炉花生的做法有哪些呢?我们来了解下吧。
方法:
花生两斤,放在吊炉里,加水至花生高度的两倍,加入食盐20克,白砂糖20克,薄荷叶5克,甘草5克。以果木(枣木或梨木最好)为燃料加热吊炉,果木燃烧无烟且果木香味易渗透到花生中。控制火候,不时观察吊炉中水位的变化。待水位和花生相同时开始小火烘干,持续24小时即可。
所谓吊炉-----自制的一种烘烤食物的器具,用一个普通的铁锅,外面用草、泥和白灰的混合物糊上厚厚的一层,在锅的一边开一个十五公分左右的口,把锅扣过来,下面用木炭烧,等把锅烧到一定的温度,在把里面放有椒盐,外面打了花刀和糖稀芝麻的饼贴上烘烤即可。
对于吊炉花生的做法大家应该有了一些认识,吊炉就是一种烘烤食物的器具,经过烘烤之后的花生,其味道会更加的香脆,也是人们在闲暇时候,比较喜欢吃的一种零食,但是一定要注意控制好火候,避免时间太长,让花生有股胡味。
梨汤其实就是用雪梨炖煮的,可以很好地帮助我们化咳止痰,熬制的时候所选择的你应该是雪梨或者是水晶梨,在熬制的时候在其中加入一些银耳达到的效果会更好。
第1种方案
材料:雪梨+酸梨(或者放一种也行)+冰糖+冷水
制法:梨切块儿,然后一起放到火上煮就行了。
一般是大火煮开了之后,小火再熬一会儿,然后就行了.
作用:起润肺脏的作用,对于燥热所致的咳嗽的治疗有很好的辅助作用。
注意:1、选材:雪梨、酸梨、水晶梨都可,杨梨不可作为材料。
第2种方案
组成:玉竹15片左右,枸杞子一小撮,雪花梨2个,银耳一朵,鲜百合2球,冰糖适量,水3000毫升。
制作方法:梨去核去皮,切片;银耳泡发,择去根,摘成小朵;枸杞子和玉竹冲水洗净;鲜百合切去锈色的部分,掰开洗净。所有原料一起入锅煮开后40分钟即可。
第3种方案
组成:梨两个,红小豆一把,大枣少许,川贝少许,冰糖一把。
制作方法:加水,放锅里煮就是,汤锅煮大约一个小时,很简单,并不耽误其他活动。
注意事项:
1、说是一把,多点少点都可以,高兴咋放就咋放,经过多次试验红小豆和大枣不宜太多,否则会改了梨的清香味。
2、至于川贝,是小的那一种,越小越好,大的叫贝母,不是一回事。
3、普通汤锅汤淡梨硬,高压锅汤浓梨软好吃。
4、临喝时可加少许蜂蜜。
在我们生活中梨可是非常有营养的水果,它不仅给我们身体补充维生素,对于我们一些疾病的治疗也是有很好的作用。其实在生活中梨的吃法非常多,将梨熬成汤就是一种非常健康的饮食方法,接下来小编就为大家介绍几种梨汤的做法吧!
材料:梨(稍微大一点的),冰糖,蜂蜜(没有也没关系)
器具:电饭锅,炖盅(没有的话就用碗吧),刀,牙签
做法1:
1.用刀把梨的上四分之一切下,将梨核挖出。
2.将冰糖弄成小碎块放在本来梨核的地方,加入一小勺蜂蜜。(如果要对喉咙的效果再明显一些的话可以加川贝粉,不过味道就不好了)
3.将上面的四分之一盖上,用牙签固定,放入炖盅。
4.将炖盅放在电饭锅里炖,大概炖80~90分钟的样子,冰糖都化掉融入梨中就好
材料:地黄50克、雪梨1个、凤梨100克、冰糖30克
做法2
1、雪梨洗净,去皮去核切块状;凤梨切块。
2、用炖盅一个,加入雪梨、凤梨、地黄、冰糖,注入适量的清水。
3、将炖盅置于锅内,隔水用中火炖2小时即可食用。
枸杞雪梨汤
原料:
枸杞300克,胡萝卜225克,雪梨4个,蜜枣3颗,瘦肉225克,姜2片,盐适量
做法:
1.只取枸杞菜叶,洗干净.
2.把枸杞梗清洗干净,捆成一扎.
3.胡萝卜去皮,洗干净后切块.
4.洗干净雪梨,切块.
5.洗干净蜜枣.
6.洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净.
7.煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成.
特色:
此汤有明目、润肺之功效.
南杏仁雪梨汤
材料:南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克
烹制方法(两人份):
1、先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四块.
2、炖盅内注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用.
功效:南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体之津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效.冬天是感冒多发季节,常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用.
以上小编为你推荐的这几种一汤的做法你都学会了吗?其实把梨熬成汤来了喝对我们的保健更好,更能发挥出梨的营养价值。赶快用这些方法在家里尝试着做一做吧!一定会对你的身体健康带来好处的。
在我们的生活中有很多美味的水果都是大家比较喜欢吃,好多水果中离我们并不陌生,他对我的身体保健可是有非常好的作用。现在市面上有很多卖梨罐头的很多朋友都比较喜欢吃其实我们也可以尝试在家里自己做梨罐头既能获得营养还能尝试,烹饪的乐趣。
做法1:
1.选购个大完好的梨子三个.
2.削皮,剖成两半,将梨核挖去.(怕麻烦可以直接切块)
3.放入锅中,并加入适量清水和冰糖.
4.先大火烧开,再小火煮一段时间即可.
5.放入冰箱,想吃就取.
优点:
绝对没有防腐剂,可以根据自己的口味放冰糖,超市卖的味道太甜.
做法2
1.梨准备3个,洗净
2.洗好的梨削皮
3.锅中坐水
4.梨去核切成大块,放入锅中,煮开
5.水开放入冰糖,等冰糖融化,梨的颜色不是白色就好了
6.关火,盛盘,晾凉
7.连同梨水一同放入干净的罐头瓶就好了
自制姜汁梨罐头
材料:梨2 公斤、糖1 公斤、柠檬半个(挤出汁)、姜50克、水700毫升
做法:
1.在锅里放700毫升水、1公斤糖、柠檬汁、姜片,煮开。
2.把梨削皮,放在开的水里,再煮30分钟,到梨软了为止(可以用牙签试一试)把姜片拿出。
3.玻璃罐头放在热水里消毒,把梨连同汁一起倒进去,封上盖,放在冰箱里,吃的时候,拿出来凉吃或加热吃都可以。梨是化痰润肺的,姜有驱寒的作用,很适合在秋、冬季吃。
以上小编为大家介绍的有关做得罐头的方法你都掌握了吗?其实这个方法非常的简单,只要大家按照上面介绍的步骤一一的去做你一定会学会的。那还等什么赶快回家试试吧!
在生活中很多朋友可能都比较喜欢喝红酒,喝一些红酒对大家的身体保健也是有很好作用的。其实红酒在生活中还有很多其他的健康用途,将红酒与梨放在一起制制作可以让我们的身体健康得到更多的营养。接下来小编就为大家详细的来介绍一下,红酒梨的制作方法吧!
食材:
雪梨400g配料,野生葡萄酒500g;
制作方法1:
1、雪梨去皮,从中间切开,剁核,顶刀切0.5厘米厚片;
2、锅中放水,烧开。然后放入切好的雪梨,焯一下,用水冲凉,控干水分,放入盆中;
3、取红酒500g,倒入盆中侵泡雪梨48小时;
4、用餐时把雪梨捞出,加藕片拼盘即可食用。
烹饪心得(此菜关键在梨的选购):
梨分雌雄,首选雌梨。
雄梨:外形上小下大,花脐处有二次凸凹形,外表没有锈斑。肉质粗硬,水分较少,甜度较差。
雌梨:外形近似等腰三角形,上小下大,花脐处只有一个很深而且带有锈斑的凹形坑。肉质鲜嫩,水分多,甜脆。
梨的功效:
生津润燥,清热降火,止咳化痰,解酒除烦。秋天到了,空气中水分减少,人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等现象被称为“秋燥”而梨则有很好的改善作用。
红酒雪梨,是一道爽口的凉菜,因其口感爽脆,口味酸甜,颇受欢迎。
原料:雪梨、红酒、冰糖、柠檬
制作方法2:
1、雪梨洗净去皮、核,每个雪梨对剖六块;柠檬洗净,切片。
2、雪梨放沸水中焯水,捞出冷却备用。
3、红酒加冰糖、柠檬片煮沸,冷却后将雪梨放进去浸泡48小时。
4、食用时将雪梨捞出装盘,淋少许红酒汁即可。
以上小编为大家,交的这些有关红酒梨的制作方法你都学会了吗?在生活中将红酒合理结合在一起制作,会充分的发挥出这两种食材对身体更好的保健作用,因此大家赶快尝试一下吧
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