低糖低脂养生饮食好处

2019-10-07 │ 低糖低脂养生饮食好处 养生粥的做法

低糖香葱饼干的做法

不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素,假如我们不希望自己的身体出问题,那就不要随便在外在吃饭,可以的话还是自己做比较好,低糖香葱饼干的做法比较简单,即使平时没怎么做饭,也可以通过简单的学习就掌握好。

2、玉米油,牛奶,酵母混合拌匀静置10分钟。

3、低筋面粉过筛,加入盐,糖,小苏打,芝麻。可以放黑芝麻,我是没有了,家里就剩一点白芝麻。

4、加入香葱。

5、加入步骤2的混合液。

6、拌成团,静置10分钟。

7、擀成薄片,用模具压出形状。

8、摆入烤盘,用叉子叉出小孔。

9、烤箱180度预热5分钟,170度烤十二分钟左右,表面金黄即可。温度时间仅供参考,每家烤箱温度不同,最后几分钟注意观察。

10、放凉密封保存,又香又脆。

MM们是否学会了这道菜?低糖香葱饼干是一道人人称赞的食物,一年四季都可以做来吃,注意食材一定要新鲜,让你每天都想吃。

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葱香小饼干的做法


经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于葱香小饼干的做法。

2.黄油软化后,加入白糖, 打发成絮状.

3.分次加入蛋液,继续打发至完全融合.

4.加入过筛的面粉,葱花.

5.拌匀,揉成面团.放入冰箱冷藏30分钟.

6.面团在案板上擀开,用模具一个个的刻出来.

7.依次摆放在油纸上.

8.烤箱提前预热,175度放入中层,上下火烤18分钟左右.等饼干均匀上色了即可以出炉.

看到这里,你也完全了解了葱香小饼干的详尽做法了。希望你掌握做法之后,能够尽快实践起来。只有最快的实践,你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。

香葱饼干的做法介绍


饼干这种东西是比较容易上火的,但是它是我们在平时食用比较多的一种食物,主要是因为饼干的味道很吸引我们。饼干的种类比较多,对于香葱饼干这种应该是最为常见的吧,所以我们建议大家可以学习香葱饼干的做法。下面就是香葱饼干做法的介绍,希望喜欢吃饼干的你们学习一下。

香葱饼干的做法

1.水油皮用料。(面粉80克,玉米淀粉20克,食用油15克、水40克,糖20克,发酵粉2克、),把水油皮的材料混合在一起揉几分钟,揉成较光滑的面团。

2.油酥用料。(玉米淀粉50克,油黄25克,食盐3克,新鲜香葱末25 克),把油酥的材料混合在一起,先用筷子拌匀,再用手揉成团。(这里刚开始的时候会很干,慢慢揉,并把手握成拳头轻轻按压,慢慢的会变得越来越软,就很容易成团了)

3.把水油皮面团盖上保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。

4.发酵好的水油皮面团排气揉成原面团的大小,盖上保鲜膜松弛15分钟。

5.松弛好的水油皮按扁,包入油酥。

6.收口朝下,再次松弛15分钟。

7.案板上撒少许干粉防粘,把面团擀成长方形的面片。

8.两头分别往中间对折。

9.从对折后的中间再折一下,完成第一次四折。

10.四折后的面片拿起,再次擀成长方形面片,进行二次对折。

11.完成两次四折的面片擀成约0.2的厘米的薄片。

12.用叉子叉一些小孔,用滚刀切成小块。

13.分割好的饼干胚放入铺有油纸的烤盘里,中间稍留空隙,在饼干上喷上一些雾水,放温暖处发酵半小时左右,直到饼干的厚度变为原来的2倍左右。

14.烤箱预热好,170度13分钟,烤制表面金黄即可。

关于文章介绍的香葱饼干的做法,我们建议大家可以动手去尝试一下,因为我们在生活中制作香葱饼干这种东西对于我们解馋是有帮助的。孩子在生活中是比较喜欢吃垃圾食品的,但是垃圾食品不能给孩子食用太多,容易出现上火。

香葱黄油饼干的做法


饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响,因此,我们即使再忙,也应该认真对待日常饮食,如果实在是没有多少时间,可以考虑一些简单的食谱,香葱黄油饼干的做法特别简单,难得的是它还很可口。

2、用温水泡好的酵母粉

3、加入酵母粉和切碎的香葱叶,用手开始和面,分别几次加水,看看软硬度(水是可以调的加多少都行)

4、和好的面用东西盖起来发酵30—60分钟(因为室温不一样时间也会不一样)

5、这是发酵好的图

6、面团分两、三次擀,擀时候可以放点芝麻,没有可以不放

7、擀到2毫米左右就可以了

8、可以借住擀面杖来用刀切(一手拿刀一手按住擀面杖)

9、先横着切再竖着切,长方形正方形都可以

10、烤盘上放一张油纸,再把切好的面片放上去

11、烤箱预热,上下火160℃烤20—30分钟(因为烤箱不同时间上也会有差距)

在外吃多了也会影响身体健康,许多油腻的食物令人胃肠道不适,所以在家自己学做香葱黄油饼干,熟能生巧,相信一定能够很快学会,提醒大家喜欢辣椒的话,可以在翻炒的时候就加入新鲜米辣椒。

香葱苏打饼干的做法


饼干是很多人最爱,这类食品在果腹上效果非常不错,而且在吃饼干的时候,也是可以放心进行,它对人体健康没有任何的威胁,饼干含有的碳水化合物、维生素、脂肪都是比较多,所以吃饼干的时候,需要适量进行,尤其是对苏打饼干吃的时候不能过多选择,那香葱苏打饼干的做法如何呢?

很多人对香葱苏打饼干的做法并不是很清楚,这样的饼干制作上,并不是很复杂,不过制作前,需要对它的制作方式进行很好认识,这样制作的时候,才能够顺利的进行。

香葱苏打饼干的做法:

材料:低粉150克+100克(后入),黄油50克,牛奶70克,盐3克,苏打粉3克,泡打粉1/2茶勺,碎海苔2勺,熟芝麻少许,小香葱少许。

做法:

1、把原料(除100克低粉和黄油外)放在一起揉成面团,放在保鲜袋里密封略醒后,入黄油。这时候面团变的软而且沾手,将剩下的100克低粉一点点抓揉进去,揉成光洁的面团,醒约半小时。

2、拿出面团在面板上擀成2毫米左右的薄片,圆的用饮料盖子压,方的就用刀切,边角料切长条拧一下。

3、烤盘刷上油,把饼干坯放在烤盘上,用小叉子叉小孔后,刷点盐水。

4、烤箱180度预热,把两个烤盘放在1、4层架子上,上下火烤20分钟,中途把两个烤盘调换以下位置,以上色均匀。时间到了之后,不要立即取出,用余温再烘5分钟后取出。

以上就是对香葱苏打饼干的做法详细介绍,制作香葱苏打饼干的时候,需要注意技巧,这样制作出来的饼干在口感和色泽才会非常不错,那对食材准备上,也是很简单,按照以上介绍购买就可以,使得可以很轻松是制作出香葱苏打饼干来。

葱香苏打饼干。的做法


葱香苏打饼干。是一道很多人都喜欢的菜肴,做这道菜的时候不用准备太多食材,简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴,幸福也就像这道菜一样的简单,充满着家的味道,让人十分回味。

2、把120克面粉和35油,盐,小苏打,酵母粉,黑芝麻放在盆中。

3、用温水和匀静置一边醒20分钟。

4、用剩下20克面粉和20克香油和成油酥面醒置20分钟。

5、醒好的两种面,先把水油面擀开,把油酥面放上面。

6、包好捏合封口在醒10分钟。

7、用擀面杖擀开像叠被子一样反复叠三次。

8、在用擀面杖擀开越薄越好,用刀切下四边,在划成数个方块成饼干形壮。用叉子扎成一排排小眼。

9、烤盘放一层锡箔纸放上饼干生胚。

10、欲热烤箱170度,上下火烤8分钟。

11、八分钟出炉放晾后,酥脆香咸的葱香苏打饼干。

通过清蒸的方法,就能够做好一道美味的菜肴,是否感觉信心大增呢?葱香苏打饼干。的做法十分简单,多加尝试一些简便的做菜方法,你会爱上下厨的。

葱香曲奇饼干的做法


现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做葱香曲奇饼干

2.绿葱叶切碎备用

3.然后把软化的黄油放入干净盆中,加入糖粉用电动打蛋器打制蓬松顺化

4.在加入牛奶打至与黄油融合

5.加入低筋面粉拌匀后加入葱碎和盐,翻拌均匀

6.装入裱花袋,(6辩裱花嘴)

7.然后挤在烤盘上,中间留出一定距离

8.入烤箱160度上下火,中层烤15一18分钟即可成熟

9.美味葱香曲奇饼干完成

身体的健康,营养的吸收应该从嘴巴开始,那还等什么赶快按照小编今天的介绍葱香曲奇饼干去尝试做出美味的菜肴吧!

红薯低糖饼干的做法


女人为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下红薯低糖饼干的做法。

2.2红薯切成薄片

3.12用筛子过筛一下

4.21过筛好的红薯泥。过筛后的红薯泥口感会更好。如果喜欢粗糙口感的可以不用过筛子。另外筛子眼要稍大点,容易过去

5.1过筛好的样子,如果不过筛,面粉会容易结团,操作起来可能会有小的颗粒

6.2低筋面粉过筛

7.1然后加入糖粉先用打蛋器打发

8.2黄油切成块室温软化。由于现在家里室温也非常低。有的家里只有几度,这种温度软化黄油是无法成功的。所以最好借助微波炉或电热毯,或家里的空调。我觉得微波炉最为省事,但前提是你别把黄油化掉了,五秒钟看一下,用解冻功能

9.放入一个蛋黄(蛋白可以用来做蛋白脆饼,贴子下方有做法)

10.打发好的样子

11.1搅拌好后,会非常顺滑

12.2再加入过筛后的红薯泥搅拌均匀

13.倒入过筛好的面粉

14.和成面团,别象做面包似的,那样容易出筋。向下按压即可成团

15.放入保鲜袋中,用擀面棍压成0.4厘米的薄片

16.压好后,用尺子整形成长方形,然后放冰箱冷藏30分钟,这样给面片一个松驰的时间

17.取出来后,撕掉保鲜袋,用模具压出饼干形状

18.上面用叉子扎一些小眼

19.所有饼干平放在烤盘上,四周留下一些距离

20.烤箱175度预热,中层。20分钟左右

你以前可能没有做过菜,但是现在你看完红薯低糖饼干的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。

手工香葱牛扎饼干做法


手工香葱牛轧饼干这种东西的口感是比较香脆的,含有浓浓的葱花味道,所以建议喜欢吃牛轧饼干的朋友,可以学习手工香葱牛轧饼干的做法,给自己的家人小孩制作美味的零食。对于手工香葱牛轧饼这种东西,我们制作的时候是需要将面粉跟酵母粉等材料好和好面,然后再在撒上葱花烤熟的。

葱油牛扎饼干做法

材料

水油皮:面粉(all purpose)100克,植物油15克,细砂糖20克(觉得太甜了,可以不

放),干酵母1/2小勺(2.5ML),水45克

油酥:玉米淀粉50克,黄油26克,盐3克,新鲜香葱12克

做法

1、首先将水油皮的所有配料混合在一起,用力的揉几分钟,直到揉成光滑的面团。将面团盖上保鲜膜或湿布,放在温暖的地方进行发酵。

2、当面团发酵到两倍大就发酵好了(发酵时间根据温度的不同而不同,40分钟到1个半小时),发酵好的面团用手压出空气,重新揉成圆形并松弛15分钟。

3、接着制作油酥面团。香葱切成尽量细的碎末,黄油切小块隔水加热或用微波炉加热溶化成液态。玉米淀粉、溶化的黄油、葱末、盐混合在一起。

4、用力的揉搓片刻,直到成为面团(一开始可能会比较散,用力的揉搓一会儿后就能成团了。如果实在不能成团,可多添加一些溶化的黄油,切勿加水)。

5、将松弛好的水油皮面团按扁,将油酥面团完全包在水油皮面团里面。

6、包好后,收口朝下放在案板上,用保鲜膜盖上,再松弛15分钟。

7、案板上撒一些面粉防粘,将面团用擀面杖 擀开成长方形。

8、将擀开的面团两端朝中间折过来,再对折(经典的四折,做过千层酥皮的童鞋都会的哈。)。

9、四折好的面团旋转90°,再擀开成长方形,并再次四折。

10、经过两次四折的面团,擀开成厚度约0.2CM的长方形。

11、将不规则的边角切掉,成为规则的长方形。用叉子在面片上扎一些小孔,然后切成若干个小正方形。

12、将切好的正方形饼干坯放在烤盘上。每块饼干之间留出一些空隙。在饼干上喷一些水,放在温暖的地方发酵25分钟左右,直到饼干厚度变成原来的1.5倍-2倍。放入预热好300F的烤箱,烤10分钟。

罗勒香葱苏打饼干的做法


每天过着单一的生活,从睁开眼开始,一直循环。就连吃的,也是如此的单调,没有半点吸引力。所以,这个时候,该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量,心动了就赶紧和我一起学做罗勒香葱苏打饼干这道菜吧。

2.所有粉类加盐混合一起过筛

3.加入香葱碎和罗勒叶

4.加入步骤1的牛奶混合成团

5.成团后,加入黄油继续揉搓面团

6.揉成光滑的面团,盖布静置20分钟

7.20分钟后牌匾,排除气体

8.用擀面杖敢成0.3厘米厚的面皮,然后在上面扎空

9.用模型刻出图案,190度烤约10-12分钟

看完小编对于罗勒香葱苏打饼干的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。

小熊葱香苏打饼干的做法


一个女人会不会做饭是衡量其是否贤惠的一个重要标准,女人们如果想要家人过得好,就要行动起来,每天做好家人的一日三餐,小熊葱香苏打饼干的做法其实是很简单的,能帮助女人们变得贤惠起来。

2、到了30毫升牛奶在量杯里,然后微波炉打热一下,不要太烫30多度,太高的话会把酵母给烫死了,然后直接将酵母倒在量杯里搅匀,顺便把葱切成葱花,只要青色部,葱白不要。

3、把低粉放入盆里,然后苏打粉和盐对角放,中间掏个洞,把酵母牛奶水倒进去,然后用筷子搅拌均匀,搅匀后,再把盆放在秤上,再倒35克的油。或者油和牛奶一阵倒进去也行。

4、面团揉的差不多放葱花,然后再揉成光滑的面团。面团揉匀后放旁边盖保鲜膜醒20分钟。

5、醒过的面团用擀面杖擀成1公分左右薄片,用磨具压出形状来,或者没有模具的话用,到切成小四方形。

6、切好的面片一时没找到叉子,用了一把牙签,戳了一下,洞眼太小太密,有强迫症的我不满意。

7、小熊的眼睛部分就是扎在一起的牙签戳的,太密太紧,而且容易把面片戳变形。

8、烤箱提前预热170度,然后将面片放入烤盘内,转150度烤15分钟。自己要在饼干旁边看着,烤个10分钟左右就要看了,只要稍微有点上色就好了。

9、出炉了,非常的香脆。

小熊葱香苏打饼干的做法你会了吗?喜欢吃面食的朋友一定不要错过了,还可以根据个人的喜好加入其它菜肴,放假的时候约上三五好友一起做小熊葱香苏打饼干吃,肯定特别有趣。

葱香土豆饼干的做法


日常的忙碌的工作,是不是让你感到很累?常年的加班,你是不是已经很无奈了?下面,就和小编一样一起做葱香土豆饼干来放松一下,顺便慰劳自己。

2.12土豆切成大片泡在水里去下淀粉,最后沥干水分。

3.21土豆蒸熟或微波炉高温叮4分钟。

4.土豆片和牛奶放入搅拌机里搅拌成泥或用勺子捣成泥。

5.土豆泥加入葱花,蛋黄,葱花适量,盐半茶匙,黑胡椒1茶匙,红油半茶匙调味。

6.搅拌均匀。

7.装入裱花袋挤出心形。

8.烤箱190度先烤5分钟刷层蛋液再烤5分钟。或微波炉中火叮5分钟。

9.成品。

葱香土豆饼干这道菜的具体步骤已经介绍好了,接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前,你还是需要把所有的辅料给准备好的,只有这样做出来的菜才会最美味。

​葱香咸味饼干的具体做法


相信大家对于饼干肯定非常熟悉吧,饼干是我们经常吃到的一种零食,饼干不但看相很好而且吃起来味道也是一流的,我们可以根据个人的口味选择不同的饼干,饼干里面最为经典的一种就是葱香咸味饼干,很多朋友在品尝到葱香咸味饼干的时候总是希望自己也能自制出葱香咸味饼干来,下文我们就给大家介绍一下葱香咸味饼干的做法。



1.准备好所有主料,主料为水油皮材料。


2.准备好所有辅料,辅料为油酥材料。


3.酵母用少量温水化开。


4.所有水油皮材料混合和成面团,醒发20-30分钟。


5.小葱剁碎,越碎越好。


6.所有油酥材料混合。


7.所有油酥材料和成面团,如果太干可以再适当加些油,不要加水。


8.用手把水油皮摊开,包入油酥。


9.包好后收口朝下用手稍微压扁。


10.擀成薄片。


11.两边向中间对折。


12.再如图所示对折,盖保鲜膜醒10分钟。


13.再擀成薄片。


14.重复步骤11,12对折面皮。


15.再擀成薄片。


16.用叉子或者梳子在面皮上扎眼。


17.把面皮切成自己喜欢的形状。


18.间隔的摆在烤盘上。


19.进预热好的烤箱,中层,180度,烤13分钟。


20.烤的过程中要注意看一下,可适当翻面。我家是18L的烤箱,一共烤了三盘。


在上面的文章里面我们介绍了什么是饼干,我们知道饼干有很多种类型,比较经典的一种类型就是葱香咸味饼干,上文为我们详细介绍了葱香咸味饼干的做法,相信大家都掌握了葱香咸味饼干做法的教程吧。



感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《低糖香葱饼干的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“低糖低脂养生饮食好处”专题。

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