海茸山药面的做法
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“海茸山药面的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做海茸山药面这道菜吧。
2.用刨皮器刨皮，用刀背压成山药泥
3.面粉扒窝，打入一个鸡蛋，放入盐
4.放入山药泥
5.将其和成硬面团
6.将面谈切成薄约1厘米厚度的面片
7.开启压面机，一片一片压面团
8.将小块的面片反复压
9.反复压成均匀光滑的面饼
10.将面饼切成两份，抹上干粉
11.将面片分档压成薄片，最后出6档厚度
12.面片撒干粉，出细条
13.将面条拧卷，晾在盖帘上
14.海茸蕊提前泡发。（泡发时间不许很长，大约十几分钟即可）
15.豆腐其菱形块，平底锅烧热，倒油，将豆腐切成金黄的块
16.将海茸蕊切段
17.炒锅烧热，倒油，放入葱姜丝煸炒出香味
18.放入胡萝卜，煸炒
19.放入豆腐，煸炒
20.放入海茸，煸炒
21.倒入昆布高汤，加入足量的清水
22.加入适量的盐，熬煮10分钟入味
23.放入山药面条
24.放入油菜
25.淋入芝麻油
26.搅拌均匀，即可
27.出锅装碗即可
海茸山药面的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
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中国传统美食很多，各种各样的美食都有，味道鲜美的程度也是各有不同，很多人选择美食的风味，美食的样式都不同，因为世间的人每个口味是不同的，还有很多人特别的喜欢吃这个海茸丝，但是吃海茸丝的时候都是会选择凉拌的方式来制作，因为海茸丝凉拌才会更入味，还有就是有的人特别的喜欢吃凉拌美食，那么下面我们来看看这个凉拌海茸丝的做法。
做法一
材料
海茸丝，胡萝卜，元葱，芹菜，香菜，陈醋，盐，辣椒油或辣椒丝，嫩姜丝，香油，味精，
做法
1.放入冷水中浸泡一小时左右，至适当软硬度并洗净
2.锅上火放入适量清水、姜片及少许盐，水沸后放入海茸丝过水焯热，捞出沥干水分
3.胡萝卜洗净切成丝，与少许芹菜丝放入开水锅中稍烫
4.将海茸丝、胡萝卜丝、元葱丝，芹菜丝拌在一起
5.调入陈醋、盐、辣椒油或辣椒丝、嫩姜丝、香油、少许味精
6.或者加入芹菜叶、香菜等凉拌，撒上芝麻，味道会更好
做法二
材料
黄金海茸、红彩椒、香葱、蒜
做法
1、将干海茸放入清水中浸泡两小时后，冲洗几次，海茸本身很干净。
2、红彩椒切丝，也可以换成黄瓜丝
3、用生抽、美极鲜酱油、盐、糖、香油、醋(稍微多放点，可以除去海茸的腥味)，香葱、蒜末拌成调料汁，
4、锅内做水，放入姜片，水开后倒入海茸，焯熟捞出
5、捞出的海茸用凉水冲泡一下，口感更为爽脆!
6、将拌好的调料倒入海茸里，放入红椒丝点缀
做法三
凉拌海茸丝 属于凉菜/拌菜，主要原料是海藻，口味是香脆，工艺是拌，难度属于中级。
材料
海茸丝50克、胡萝卜50克、香菜50克。大蒜3粒、辣椒、香醋、生抽、糖、盐。
制作方法
1、准备好所用食材。
2、海茸丝提前用清水泡至1小时。
3、胡萝卜洗净切成丝。
4、香菜洗净切成寸断。
5、大蒜去皮，剁成碎放入小碗中。
6、锅中注入水，烧开下入泡发的海茸丝和胡萝卜丝焯水。
7、焯水的海茸丝胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉。
8、捞出沥干水分。
9、蒜碗中加入生抽香醋糖盐。
10、另起锅注入油烧热爆香辣椒。
11、趁热将辣椒油炝入蒜料中。
12、沥干水分的海茸丝盛入碗中，加入香菜，浇上辣椒蒜油即可。
上面这些做法就是凉拌海茸丝带做法，不会的人想吃这个凉拌海茸丝的美味的话就按照这样的方式方法来制作美食，让我们随时都享受美食，享受健康的人生，而吃海茸丝还有很多好处，吃海茸丝的要先泡制，将海茸丝泡软，然后开火煮，一定要煮到水开，这样才能将细菌杀死，然后就可以溺水凉拌了。
随着人们生活水平的提高,人们对于吃的要求也是越来越高的,不再是靠山吃山靠水吃水的生活方式,内陆的人一样喜欢吃海产品.就比如说海茸,海茸不仅是一种十分美味的食物,同时也是一种十分健康有营养的食物,所以有很多人,特别是女孩子都对海茸欲罢不能,但是对于其功效的了解却知之甚少.
那么海茸究竟是一种什么样的食物呢?海茸有哪些常见的制作方法呢?高丽参有哪些重要的营养作用呢?对于人的身体有好处吗?很多喜欢吃海产品的人都会问这些问题,尤其是一些女生.
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品,是野生天然的深海植物;是深海植物中最珍贵稀有的一员.由于海茸生长的条件非常严苛,全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中,才能少量生长.海茸生长周期为3年,5年以上才能剥离出海茸芯.海茸属世界限制性的开采资源,即使是旺季,每年的生产量也才为150吨.
海茸茎部(海茸尾)和根部(海茸筋)的许可开采周期分别为4年和8年,产量更少.海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质,胡萝卜素,海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质,实为时下最健康美味的营养食品.既可以预防肥胖,又能帮助减肥,在减肥期间食用海藻,既能满足人体对植物蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素和矿物的需要,又没有乏力、腹泻、食欲不振等副作用.
通过上述内容的介绍,可以了解到海茸在预防肥胖和补充人体蛋白质等很多方面都有着非常重要的作用.海茸中富含各种微量元素,爱吃海茸的妹子们选择海茸就是选择了健康的减肥方法,在保证自己不会胖的前提下吃好吃的绝对是十分幸福的.
因为山药也是一种薯类粮食作物，所以在山药中含有大量的淀粉，因此山药也可以像其他薯类粮食作物一样制作成山药面粉。例如使用红薯制作出来的红薯面粉就可以制作成红薯圆子。不少人在面对山药面粉的时候，都不知道该如何下手，今天的文章就为大家总结了几个关于使用山药面粉可以制作出来的小吃。
原料：山药130公克
枸杞35公克
低筋面粉300公克
速溶酵母4公克
细砂糖25公克
泡打粉3公克
盐3公克
山药枸杞养生馒头制作方法：
1. 山药去皮洗净磨成泥备用。
2. 将材料B所有材料搅拌均匀后，再加入山药泥揉成光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜静置松弛15∼20分钟。
3. 取作法2的面团每个25公克橄成长方形，加上枸杞后再将面皮卷成筒状，静置松弛15分钟。
4. 将作法3的山药枸杞馒头放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10∼12分钟即可。
山药的功效与作用
山药性味平、甘、无毒。中医认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好松茸打卤面。
2.汤锅中注入清水，放入葱段、姜片、八角和香叶，然后放入洗净的五花肉煮开，水开后煮15分钟。
3.把松茸切片备用。
4.把水发黄花切段备用。
5.把水发木耳切成小块备用。
6.肉方煮15分钟后捞出晾凉，捞净汤锅中的调料，留原汤备用。
7.五花肉晾凉后切薄片。
8.往原汤中倒入酱油、老抽、胡椒粉，下入黄花、木耳、肉片和松茸，汤烧开后煮5分钟。
9.然后用盐、鸡粉调味。
10.最后用水淀粉勾芡，待芡汁糊化后关火。
11.用手勺炸制花椒油。
12.把花椒炸香后捞出不要，然后把热油浇在卤上。
13.浇好热油后把卤倒入海碗中备用。
14.把鲜蛋面下入开水锅中煮熟。
15.面条煮熟捞入碗中浇上松茸卤便可食用。
16.此面非常鲜美好吃。
介绍的松茸打卤面，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。
孕期很多人饮食会有很大的改变，吃任何食物都会充满着担心,有很多常见的食物在孕期是不能食用的，那么海茸在怀孕期间能吃吗，下面一起了解下。
海茸是一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物，海茸属于海藻中的褐藻类。由于海茸生长的条件非常苛刻，因此是深海植物中最珍贵稀罕的。海茸的珍贵不仅因为海茸的生长条件，还因为海茸的生长周期长，一般为3~5年以才能剥离出海茸芯，即使生产的旺季，没能也只能产150吨。海茸中丰富的钙、碘、钾、铁、胡萝卜素、纤维质、海藻胶等多种不可缺的营养物质，是健康美味的营养食品之首选。
孕妇可以吃海茸，海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物。
特殊时期安排好饮食才能有利于身体的健康，上面就是对海茸孕期能不能吃的介绍，女性在怀孕期间不能因为饮食变得紧张，其实孕期能吃的定西是很多的。
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