天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关荷叶莲子粥的做法。
2.1荷叶清洗干净后切碎,放入煲开的水中,中小火煮20分钟,
3.2煲中放入适量的清水,大火烧开。
4.1倒入洗净的大米和鲜莲子,大火再次煮开,用勺子稍稍搅动,以免粘底。
5.2这时候水已经变成淡淡的绿色,而且香气四溢,捞出荷叶。
6.盖上盖子,调到最小火,煮1.5-2小时左右。
7.煮至浓稠后,放入冰糖(按自己喜欢的甜度添加)。
8.用勺子慢慢搅至冰糖融化即可。
做菜讲究火候的把握,那么今天小编为你介绍荷叶莲子粥,大家一定要注意火候的拿捏,赶快去尝试着做一做吧!
冰糖荷叶粥是大家在平时的生活中可以见到的一种粥,但是却不是经常可以吃到的,这主要是因为对于冰糖荷叶粥的做法,一般人还是知之甚少的。说到冰糖荷叶粥的做法,一般吃过的人就会知道,关于冰糖荷叶粥的做法那是比较简单的,其实和很多时候熬制的小米粥也是一样的,只是食材的不同而已。
冰糖荷叶粥主要就是采用冰糖和荷叶一切煮粥的,相信吃过冰糖荷叶粥的人都会发现一点,冰糖荷叶粥吃在嘴里不仅有一股淡淡的荷叶香味,而且这碗粥里面还因为添加了冰糖,所以吃起来有点甜甜的。那么,下面就来说说冰糖荷叶粥的做法。
食材:鲜荷叶1-2张,粳米100克,西米20克,粟米20克,冰糖适量
做法
1.将粳米、西米、粟米洗净,加水、冰糖煮成粥。
2.临熟时将鲜荷叶洗净撕成4部分覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,看到粥成淡绿色,把已黄烂的荷叶过滤去,只剩下米粥盛碗。
3.放入冰箱小冻一会儿,口感更佳。
小诀窍:
怕苦味的人多加些糖。
中医认为,荷叶性平,味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。 现代营养学也证明,荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此,荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
煮时还可以再放点绿豆,除了祛暑清热以外,还有和中养胃的作用,适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
药理作用:能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。适应症:其5%溶液为等渗液,用于各种急性中毒,以促进毒物排泄;10%~50%为高溶液,用于低血糖症、营养不良,或用于心力衰竭、脑水肿、肺水肿等的治疗。
正如文章一开始的时候提到的那样,冰糖荷叶粥的做法确实是非常简单的,而且很多人一般只要学习一下,也基本可以说是一学就会的。另外,相信心细的人就会发现冰糖荷叶粥还有一定的功效和作用的,具体为:止咳、清痰、润肺、去火等等,所以大家以后是可以经常吃点冰糖荷叶粥的。
生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍荷叶粗粮粥的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。
2.1第三步:大火烧开后转小火慢慢煮至颜色由浅变深(同样颜色的深浅可以根据煮的时间长短控制!我喜欢深一点所以时间煮的也长!)
3.2第二步:在锅内倒入大半锅水放入荷叶!(想喝粘稠一点的粥就少倒一点水,想喝稀一点的就多放点水!)
4.第四步:将煮好的荷叶水中的荷叶捞出!(捞出的荷叶不要浪费哦~可以继续泡茶喝~或者晒干了~当香料用!烧肉的时候放进去解截腻!)
5.第五步:在煮好的荷叶水中倒入洗干净的各种杂粮!同样烧开后转小火慢慢煮!不过煮的时候一定要不停的搅拌哦~不然会沾锅底的糊了的!
6.煮至像这样小米,大米都爆开就可以了~这个里面最不容易熟的就是薏米了!只要薏米熟了~这锅粥也就可以算是煮好了!
也许你以前吃过荷叶粗粮粥,但是你看完上面的介绍,你终于知道它是如何做出来的吧,还有什么理由你自己动手做呢?
原料:
干荷叶1张(鲜荷叶、干荷叶都可以,买到哪种用哪种,我用的是上次做荷叶芋头饭剩下的另一张荷叶)、大米小半杯、枸杞少许、冰糖适量(喜欢甜味,最后可再加一点冰糖)、瓜子仁少许(粥盛好后,可在碗里撒一点瓜子仁,既能点缀也好喝)。
做法:
1、今天的粥还是两人份,取小汤锅,放入小半杯米,淘洗干净后注入足够量的清水,浸泡30分钟后开火煮粥,先大火煮开再转小火慢慢熬煮。
2、一直煮到米粒开花,粥变得很粘稠了为止。
3、在粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了,把干荷叶冲洗干净,然后汆烫至软,再剪成小块备用。鲜荷叶、干荷叶,能买到哪种用哪种,上次做荷叶芋头饭还剩下了一张荷叶,今天正好用来煮粥。
4、再准备一点枸杞放入粥中。
5、这时放入处理过的荷叶,附着在粥面上即可,煮约15-20分钟。
6、揭开荷叶,粥也变色了,再煮上一小会就可以关火了,也可以先煮荷叶,再用煮荷叶的水煮粥。现在的天气可以趁热喝,夏天就可以喝冰粥了。
现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于鸡肉山药粥这道菜的做法。
2.粳米淘几遍,放清水泡半小时。
3.米放入砂锅,加足量水,中火烧开,转小火。
4.姜切末,胡萝卜切小丁。
5.鸡肉剁碎,基本成泥。
6.平底锅放放油,先放姜末煸炒一下。
7.放入鸡茸煸炒出水汽。
8.米炖约半小时后,将炒好的鸡茸放入砂锅内,搅拌一下。
9.山药去皮,切丁,放水冲洗,去掉粘液。
10.山药丁加入砂锅,搅拌。
11.加入山药炖约20分钟。
12.倒入胡萝卜丁
13.加入胡萝卜炖约10分钟,放盐和胡椒粉。
14.停火焖5分钟,出锅。
15.放一些葱末或葱丝,既可点缀,也作调味。
天底下爱吃鸡肉山药粥的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。
每当上街,你是不是总忍受不住街边美食的诱惑?为了解一时之馋,你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好,多吃则会危害健康。而为了健康,最好就是在家吃饭。看到这里,你是否已经心动?那就赶紧跟着我学习一下如何做好鸡肉大虾粥这道菜吧。
2.212将所有材料准备好
3.1完全烧开后,撇去浮沫,加入姜丝
4.2砂锅加水,水烧至7成热时,放入鸡块
5.加入料酒,小火煲1小时左右
6.煲鸡汤的同时,将洗干净的大虾剪去虾须
7.再将虾背剪开,不要剪断。将虾头也剪开
8.鸡汤熬好的同时,大米也浸泡好了,将泡好的大米捞出放入鸡汤中继续煲
9.将白菜切碎
10.煲20分钟后加入处理好的虾继续煲
11.20分钟后放入白菜碎
12.加入适量鲜贝露搅拌均匀
13.再加少量盐调味(不放也可以
14.这时鸡肉已经煮的非常烂,把鸡块捞起,用筷子将鸡肉撕烂放入粥中,鸡骨去除不要
15.淋入适量香油,关火即可
今天小编为您介绍的鸡肉大虾粥,已经介绍完了。可能有点瑕疵,但是你要是按照上文的要求来做的话,一定可以做出美味的佳肴
随着生活水平不断提高,人类对饮食的要求也得到了很大的提高,很多人总是认为大鱼大肉最有益健康,其实这样的想法是特别不对的,我们要注意饮食均衡,有的时候吃的太过油腻特别容易导致“三高”,但是经常吃一些粥类能有效的缓解我们平时的油腻,同时也易于肠胃的吸收,香茹鸡肉粥就是不错的选择,下面我们一起了解下香茹鸡肉粥的做法。
香菇(学名:Lentinus edodes),又名冬菇、香蕈、北菇、厚菇、薄菇、花菇、椎茸,是一种食用真菌。一般食用的部份为香菇子实体,鲜香菇脱水即成干香菇,便于运输保存,是一宗重要的南北货。干鲜香菇在中国菜中广泛使用。烹饪时需将干香菇先行泡水发制。素三鲜中,香菇往往作为其中的一鲜出现。在斋食中,香菇亦为重要原料之一。
食材用料:
大米100g 相克食物 鸡胸肉50g
鲜香菇2朵 生菜叶3片
姜1小块 相克食物 植物油5ml
盐少许
香茹鸡肉粥的做法:
1.大米淘洗干净后清水浸泡30分钟,鲜香菇洗净切薄片,生菜洗净后用手撕成小片,姜切片
2.鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下
3.锅中放入足量清水烧开,放入浸泡后的大米,再加入1小勺油,大火煮开后转小火继续煮30分钟,至米粥软烂
4.加入鸡肉迅速搅散,加入香菇片煮2分钟后关火,最后放入生菜,加盐调味即可.
菜谱小贴士:
1.煮粥时加入少许油,能使煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮。
2.如果有鸡汤,骨头汤,用来代替清水煮粥,会让粥更香滑、醇厚。
3.妈妈可以选用宝宝喜欢的蔬菜和肉类,搭配出更好吃的粥。
其实我们生活中经常喝一些粥类能够让我们更好地对营养进行吸收,香茹鸡肉粥的做法比较简单,其实我们可以购买一些新鲜的食材,做一些香茹鸡肉粥给我们的家人而且他作为早餐也是不错的选择,他有着比较丰富的营养价值,而且不会让人感觉特别油腻。t
荷叶粥是我国传统的美食之一,做成的荷叶粥米粒晶莹剔透,独特的荷香与米香融合在一起,再加上荷叶粥独一无二的清淡碧绿之色,让人不禁食欲大开。烦躁炎热的夏日,喝上一碗荷叶粥,酷热的暑期会消失的无影无踪,你会感到打心底的清凉。再加上荷叶良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,荷叶粥越来越受到人们的青眛。那么干荷叶粥的正确做法是什么呢?
主要食材:江米、干荷叶、阿胶枣、冰糖、枸杞
做法步骤:
1将各种材料准备好,先在锅中倒些水煮沸,然后把荷叶放进焯一下捞出。
2在大锅中倒入适量的水,然后倒入焯好的小块荷叶用大火煮。
3直到水沸腾后再煮5分钟左右。
4当水发青发黄时候捞出荷叶倒掉,然后在锅中倒入江米开始煮熟。
5在江米煮的差不多的时候倒入枸杞继续熬煮。
6然后倒入冰糖和阿胶枣直到粥煮好。
功效:用干荷叶熬成的粥有清暑利湿,止血、降血压、降血脂的主要作用。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
温馨提示:干荷叶的选用时候一定要注意挑选。这里所说的干荷叶,应该是晒干的,如果是晾干的荷叶,容易霉变。霉变的干荷叶不仅没有药效,反而容易中毒。
从上边的介绍我们可以看出干荷叶粥的是一款不错的养生粥,它有着很好的药效作用。俗话说药补不如食补,所以不妨给自己和家人做上这款不错的干荷叶养生粥,尤其是这个炎热的夏季,这款干荷叶养生粥保准会让你心情愉快的度过酷暑的。
荷叶粥在夏天食用是非常解暑的,口味也比较清爽。荷叶粥的做法简单多样,荷叶粥是比较传统的粥类,养生效果也非常好。荷叶粥的制作食材非常简单,十分入味,这种粥非常适合早餐食用。
1.荷叶粥是民间常见粥类,十分清香,菏叶的作用效果非常大。制作荷叶粥需要准备菏叶、大米和冰糖。菏叶一定要新鲜,需要把鲜菏叶清洗干净,在锅中添适量的水,用水煮菏叶,焖煮适量的时间制成菏叶汤。然后把大米清洗干净用水浸泡,菏叶汤入味后十分清香,这时候就可以把大米放进去,冰糖也一起放入,不停搅拌,煮开之后,冰糖的甜味,菏叶的清香融合,这样就可以出锅食用了。
2.荷叶粥不仅养生还有一定的减肥效果,减肥的荷叶粥就可以准备干菏叶和大米,在准备个茶包,用开水浸泡。干荷叶弄成小片,然后用开水浸泡,水中有菏叶香的时候,就可以把茶包中的茶水一起倒入,味道综合以后,准备一个效果,把入味的菏叶水茶水一起倒进锅里面,然后烧开,烧开以后把大米放入,慢慢熬煮,可以加适量的盐,熬煮至浓稠,味道适中即可出锅食用。
3.荷叶粥做起来有很多做法,也可以尝试这样做。先把菏叶清洗干净,撕成一小块,然后准备香米,香米的口感比较细腻,适合熬粥。香米洗干净用水浸泡。然后准备一个小锅,在锅里面烧水,放入菏叶,制成菏叶汤,汤浓以后倒入香米,搅拌,熬制浓稠,把菏叶弄出来,丢掉即可,加适量的盐调味,这样就可以出锅食用了。
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