椒盐花生的做法
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“椒盐花生的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
也许你朋友很多，但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起，但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以，为了更好地生存，下面小编就来教你关于椒盐花生的做法。
2.1凉油把花生倒入，亲们，油不断的升温，因为花生是泡过的而且还是冻的，会有油溅出来，亲们要小心。
3.2在炒锅里放入适量的油，要稍多一点。
4.1炒到金黄色，花生中的水分被炒干就可以盛到盘子里备用了。yS630.com
5.2要不断的翻炒，不然会糊锅，耐心，还是耐心。
6.锅中留底油，放入干辣椒和花椒。
7.在放入花生煸炒，炒出香味即可出锅装盘，放入盐和糖拌匀就可以了。亲们要体谅成菜的效果，我一个人要拍照和做，弄的油一点点糊，亲们见谅啊。
小编相信大家看完上面的介绍椒盐花生，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。
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2.12牛奶、纯净水备用
3.21花椒、八角备用
4.清洗干净的花生放入八角、花椒，倒入纯净水、牛奶，撒上盐、鸡精
5.再倒少许黑胡椒粉
6.包上保鲜膜，然后放冰箱冷藏室浸泡一夜
7.浸泡入味的花生倒入粉筛，去掉八角、花椒，沥干水分捞出
8.烤箱预热180度，将花生平铺在包有锡纸的烤盘上，上下火烤30分钟
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的奶香椒盐花生，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
相信对于一些喜欢喝酒的朋友来说，在生活中拿椒盐花生米来充当下酒菜是比较常见的。因为椒盐花生米的味道非常好，而且吃起来嚼劲很特别，比较适合拿来配酒。对于这种我们常吃的下酒菜，我们对它的制作方法应该要有一定的了解了吧，这样才能够让我们在喝酒的时候更好的品尝它。
为了让我们能够在生活中自己制作椒盐花生米，我们建议大家可以在生活中了解更多关于椒盐花生米的制作方法。下面就让我们一起来了解一下椒盐花生米的制作方法吧，希望对你们有所帮助。
椒盐花生，香香脆脆，不油不腻，伴着香浓的椒香味，脆脆的口感，无论作为零嘴儿，还是作为佐酒小菜，都是不错的选择。无论什么季节，喜欢喝酒的人，无论什么口味的花生米，都喜欢来上一碟子，真可谓百吃不厌佐酒佳品。今天这种椒盐花生速成法，也就十来分钟的事儿，健康方便，只需提前把花生泡好就可以。
椒盐花生的做法
1.取一个大碗，放入八角和花椒。
2.放入3勺盐，盐要比平时炒菜多2倍，这样才可以把花生浸泡入味儿。
3.用温水把盐化开，用勺子搅匀。
4.把花生米洗干净，泡进水里。水要没过花生多一些，水太少会影响花生吸水发涨，从而影响口感，做出来的椒盐花生就没不会那么脆。
5.浸泡大半天就可以了，可以头天泡第二天做。
6.把泡好的花生捞出来，控干水。放到微波炉专用小蒸笼内，用碟子也可以。把花生米铺平，这样才可以受热均匀。如果花生米太多，可以多做几次。
7.要高火微波4~5次，第一次放微波炉中高火微4分钟。
8.取出后，把花生米翻一下，晾凉。
9.第二次放微波炉中微3分钟，然后取出，翻面。第3次微波2分钟，这样依次下去，一次比一次的时间要短。
10.微至花生米用手一捏很硬，皮能搓下来就可以了。
花生的营养丰富，含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养，其热量也高过一般肉类。有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能。花生属于高热量食品，多食会使血脂升高，不利于血糖和血压的控制，所以糖尿病患者以及高脂蛋白血症患者应少吃花生。秋冬季是心血管疾病高发期，适量吃花生更有益。经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
关于椒盐花生米的制作方法，只要我们学会了它的制作方法后就可以在生活中更好的去展现我们的下厨能力。对于椒盐花生米这种比较简单的食物制作，我们要让它成为我们的拿手菜，也可以让我们的朋友们品尝到椒盐花生米的独特味道。
大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍香酥椒盐花生米。
2.然后趁花生米表面还有些湿热时，加入细盐和椒盐粉后迅速用筷子拌合一下；放置约5分钟左右
3.把调好味的花生米倒入一微波炉可用的容器中，不用盖盖；选择高火档，第一次叮2分钟，取出后抛抖一下容器去掉些湿气，然后继续放入微波炉中，接下来每叮1分钟取出一次，重复刚才的抛抖动作后再入微波炉，直至花生全熟；
4.我这次做的花生米大概有一斤多点，分了2次来叮，第一次放得比较多一些，整个叮熟全程用了5分钟，剩下的那些只用了3分钟就叮熟了，半凉的时候就已经很酥脆了，好吃到停不了口哟！【时间仅供参考，具体还得视各自微波炉的功率和花生米的多少，我的微波炉输出功率约为800W】放凉后装密封瓶，随吃随取。
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的香酥椒盐花生米的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的奶香椒盐花生米
2.21在清洗干净的花生仁上放2颗大料、50粒花椒。
3.均匀的撒上1/2小勺鸡精和1大勺盐。
4.倒入280克的清水。
5.再加入一袋220克的纯牛奶，用筷子把调料搅匀，把容器盖上盖放冷藏室浸泡一夜。
6.把浸泡入味的花生用滤网捞出，把花椒大料粒捡出。
7.控干水的花生平铺在烤盘上，入预热180°的烤箱开热风循环烤30分钟后，取出晃匀。
8.盖锡纸继续烤焙30分钟，直至花生水份完全烤干即可(一定要完全烘干，否则口感会发皮)。
也许之前你没有吃过奶香椒盐花生米，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于椒盐花卷的做法。
2.1将面团朝四周揪，擀成长方形面饼，饼的厚度决定最好的层次，所以最好是非常薄的那种
3.2面团揉匀。（如果新做，则用温水化开发酵粉，加入面粉和面，发酵至两倍大）
4.12将准备好的椒盐油均匀刷在饼上
5.21将其卷起。（最好不要卷的过宽，约5厘米即可，随着卷大还会变宽）
6.1将两片摞起来，可以将有外漏面片的一面对朝里摞起来
7.2切5厘米左右宽度
8.双手自中间按压，对折
9.将所有的切面朝上
10.左手拉起一端卷起
11.尾部在桌面上按压整形
12.全部做好，醒发半小时左右
13.蒸锅放水，篦子刷油，将花卷放入
14.烧开，出热气之后，蒸15分钟，关火，焖5分钟即可
15.取出凉凉，吃不完的，用保鲜袋包裹，放冰箱保存
椒盐花卷这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。
可能有些人会觉得做饭实在是太麻烦了，在外面吃饭多简单，何必那么麻烦呢？但是在饭店吃饭肯定是没有自己做来得卫生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要贪方便，韭菜椒盐花卷的做法非常容易，做起来并不麻烦，值得推荐。
2、发好的面团拿出，充分揉均匀排气，备用
3、韭菜洗干净切成韭菜碎
4、面团擀成薄面片，倒一茶勺油，一些辣椒油，花椒粉，十三香，少量盐，和韭菜碎
5、将所有材料拌均匀，均匀摊开在面皮上
6、从一端卷起
7、可直接切成大小相同的花卷，也可从一小段中间切开做花样花卷
8、像这样
9、均匀摆在蒸提上，上锅蒸25分钟，虚蒸5分钟即可出锅
10、淡淡的辣椒盐味儿，配上一杯奶茶，美好的一天开启
韭菜椒盐花卷是老少皆宜的食物，而且营养充足，能够补充人体所需的多种物质，还可以缓解人体各种疾病症状，生活如此美好，美食当然不能少了。
快节奏的生活已慢慢影响着人们，为了追求高效率的生活，人们往往要牺牲质量，就连吃饭也是这样 。烤椒盐花卷这道菜做法简单，让你在高速发展的城市中，也可以享受到简单所带来的美好。
2、几小时后面已经发好，
3、放面垫上揉匀，揉面过程是十几分钟吧。
4、分成每个大约80克的剂子。揉成馒头形状再醒发几分钟。
5、趁醒发这会准备花椒粉和盐。两样是1、1的比例拌匀。
6、取一个面团擀长条，均匀滴抹上食用油。
7、再撒上花椒盐。撒的均匀点。
8、从一头卷起，全部卷到头。
9、这样把每个剂子擀完。放烤盘里二次醒发。自然醒发。
10、准备刷花卷的蜂蜜水，好像没鸡蛋可刷了，又不想出去买，用蜂蜜水试试。蜂蜜里添加一点酱油增增色，还加了一点清水给搅均匀了备用。
11、醒发几十分钟后的样子。
12、开始刷蜂蜜水。尽量刷均匀点。送入预热180度7，8分钟。180度烤20分钟。
13、0分钟后取出，烤的样子丑点，有地方还开裂了。郁闷。
14、掰开看看还不错呢。花卷里瓤很好，松松软软的，外壳很香脆，好吃的很哦。
15、成品图。
做菜是一件很幸福的事，才开始学做菜就学会烤椒盐花卷的做法，一定非常有成就感，而且又多了一项新技能也是好的。
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