莲藕可以算是一种贫民的蔬菜了,一年四季都可以吃到的一种食物,它可以有很多的食用方法,煲汤,凉拌,或者是炒着吃都是不错的,口感好,清爽,而且不油腻,可以有清理肠道垃圾的作用,今天就介绍的这道白糖蜜汁糖藕的食谱,可以有清热解毒消暑的作用。
食疗功效:健脾开胃、清热润肺、补血、补中益气
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、钾适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用莲藕
白糖蜜汁糖藕所需材料
主要食材糯米、莲藕、白糖
白糖蜜汁糖藕的做法
1、首先将莲藕洗净,将之外皮去除,随后根据它的藕节切,将之沥干。
2、随后将糯米淘洗干净,随后再将之进行浸泡,接着将它灌入藕孔中,将刚才切下来的藕节头放回原位,用牙签固定。
3、这时将它放入蒸笼上,用大火蒸,差不多一个小时左右,等熟了之后将它放凉,随后将牙签和藕节头取出,切片备用。
4、接着锅里放入适量的清水,并加入冰糖,随之藕片放入,用中火进行收汁。就可以吃了。
白糖蜜汁糖藕的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。这道食谱特别适合夏季食用,不想吃饭的人们可以选择用这样的食谱来调理肠胃,可以有开胃的作用,还能清热解毒去火气,同时也可以有消暑的功效,所以说白糖蜜汁糖藕是大家都喜欢的开胃菜。
蜜汁糖藕的制作,都很简单的,而且营养物质是比较丰富的,可以起到很好的促进食欲的作用,而且也可以有清热解毒消暑降温的作用,夏季不想吃饭的时候可以吃这道食谱,口感好,而且营养物质多,不妨试试。
糖的种类是有很多的,比如说我们经常吃的白糖啊冰糖,还有红糖等等。不同的糖利用的价值是不一样的。红糖大家都了解吗,可以做很多的美食哦,同时可以补钙和补铁,来看看红糖蜜桃煮年糕的做法,可以调理月经。
【红糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃1个、年糕60克
【辅料】
红糖适量
【做法】
1.准备好材料
2.桃子去皮切小块
3.年糕也切块备用
4.奶锅中红糖与水煮开,加入桃子果肉
5.煮开至桃肉软化
6.加入自制年糕
7.开锅年糕浮起来关火
8.趁热来一碗很滋补呢
每个女性一到经期时都会非常的痛苦,脸色也是白色的,这时应该多喝些红糖水,今天改良一下,做道红糖蜜桃煮年糕,蜜桃的软口,加上红糖的得甜,煮好后之后,喝上一碗,马上让你解决任何烦恼。桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲,有助于帮助消化。桃子含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;红糖还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。女性适合吃这样的食物,具有缓解痛经的作用,还可以改善体质,对于女性出现的体质虚弱啊还有气血不足都有一定的调理的作用,还能够促进食欲的哦。
红糖蜜桃煮年糕的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有缓解紧张情绪的功效,女性缓解痛经调经改善体质的,具有补虚助消化的作用。
红糖大家都不陌生的,一般人都会用它来泡水喝,可以补血养颜,而且还可以调理体质,特别是具有驱寒的作用哦,那么红糖还可以做什么好吃的呢,糕点是不错的选择,来看看这道红糖蜜桃煮年糕的做法。
【红糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃 1个、年糕60克
【辅料】
红糖适量
【做法】
1.准备好材料
2.桃子去皮切小块
3.年糕也切块备用
4.奶锅中红糖与水煮开,加入桃子果肉
5.煮开至桃肉软化
6.加入自制年糕
7.开锅年糕浮起来关火
8.趁热来一碗很滋补呢
每个女性一到经期时都会非常的痛苦,脸色也是白色的,这时应该多喝些红糖水,今天改良一下,做道红糖蜜桃煮年糕,蜜桃的软口,加上红糖的得甜,煮好后之后,喝上一碗,马上让你解决任何烦恼。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒;桃子含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;常吃些这样的食物对于调理气血有好处的呢,而且还可以补气养血,调理体质,对于食欲不振等人群有所改善,同时还可以增强体质,减少疾病的发生。
上面介绍了红糖蜜桃煮年糕的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,补气养血调理体质助消化。
也许你朋友很多,但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起,但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以,为了更好地生存,下面小编就来教你关于蜜汁苦瓜的做法。
2.2苦瓜洗净,对开
3.12将苦瓜斜切成片状
4.21锅中加入适量水烧开,加入少许盐
5.加入几滴食用油,加入盐和食用油可使焯水后的苦瓜颜色漂亮
6.苦瓜倒进去,进行焯水
7.1捞出的苦瓜立即放凉水中过一下,不仅可使苦瓜颜色保持翠绿,还可增加苦瓜的爽脆口感
8.2焯至苦瓜变色,立即捞出,大约1分钟左右
9.取一个碗,加入适量蜂蜜
10.倒入适量白糖,依据自己口味酌情加入,减肥的MM应少加白糖
11.加入白开水,蜂蜜:白糖:白开水=1:1:1,这样的比例调制出来的蜜汁,口感最好
12.用勺子将蜜汁搅拌均匀
13.苦瓜片沥干水分,放入调好的秘制中
14.枸杞用清水冲洗干净,放入苦瓜内
15.将苦瓜与秘制搅拌均匀,即可食用;为了使口感更加,吃着更爽口,可放冰箱冷藏2小时再食用
看完蜜汁苦瓜的详细介绍后,相信你已经迫不及待了吧。别急,先把这具体的方法铭记于心,然后再去好好地学着做,相信你肯定能够做好。
癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于蜜汁烤鸡
2.1腌好后的鸡肉拿出来在洗净。我问我爸是为什么,他说留着料在上面烤时候容易糊。影响色泽
3.2放入盐和烤鸡料(我家的烤鸡料是以前我爸开烤鸭店时用的,没用的话可以从超市里买袋装的腌一下)大约腌5.6小时吧。放在冰箱里腌,要不天太热容易变味。
4.1把鸡身上均匀的抹上一层蜂蜜。
5.2烤箱180度,上下烤 预热5分钟,底下铺一层锡纸(是为了接住鸡身上流下的油)
6.放入烤箱开始烤,大约烤30分钟我顺便烤提鸡翅
7.中间要拿出来翻一次。我爸为了这个考绩,守在烤箱面前一直到这个鸡熟了
8.烤好后就是这个样子。我也懒得摆盘,直接吃了。呵呵。
今天小编介绍的蜜汁烤鸡可是色香味俱全,这你可不容错过,赶快去尝试着做一做,让你的嘴巴过过瘾。
世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于蜜汁鸡腿。
2.1放鸡腿慢火两边煎至金黄;
3.2用一平底锅,放少许油,放几朵八角,烧至出香味;
4.再放入炒锅中,兑入煮鸡腿的调料,慢火煮至入味,如果发现不够水,中途加热水,最好一次过放,,烧至汁较稠,但千万不要烧干,留汁的1/2,捞起;鸡腿切薄片;
5.在煎过鸡腿的煎锅里慢火煎土豆片,煎至金黄色;
6.在剩余的炒锅的汁上,倒入土豆,好让土豆吸入汁,捞出锅,将剩下的汁加少许水淀粉,烧稠,到时可用来浇在鸡腿上,然后平铺在碟底,鸡腿切片,放在土豆片上,大功告成。
看完上面的介绍,大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手,根据上面的步骤做一下蜜汁鸡腿。
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