在生活中很多人都比较喜欢吃油炸制品,因为油炸食品炸出来的食物会特别香脆,但是油炸食品对人体的危害确是比较大的,因为很多油炸食品都会选择回锅油,这样里面就会有较多的致癌物质,油炸鱼这种食物是很多人都喜欢吃的,用油炸过的鱼骨头都变得特别酥,那么炸鱼怎么做呢?
主料:草鱼一条1500克(可做3份)。
配料:豆豉、干红椒末。
调料:植物油、白酒、红曲粉、八角粉、精盐、味精、蒜米各适量。
制法:
1. 将草鱼治净,在鱼皮处剞上一字花刀,用精盐腌渍24小时后,挂在通风处晾晒至半干状,再用柴火熏去腥味,切块待用。
2. 将鱼块用白酒、红曲、八角粉拌匀腌渍5分钟,随即装入坛内密封,约半个月即可取用。
3. 取鱼块的三分之一改成小条装入盘内,加干红椒末、豆豉、和少量清水,淋上植物油,撒上蒜米、味精放入笼内蒸15分钟
食材:鱼、葱、姜、料酒、糖、盐、面粉、淀粉、鸡蛋、水、油
1.将鱼洗干净,放入葱、姜、料酒、糖、盐腌制30分钟
2.将面粉、淀粉、鸡蛋、水适量一起搅拌均匀
3.锅里加油烧热,将鱼裹上和好的面放入锅中,小火慢煎,大约20分钟
主料:鱼、盐、油、面粉、鸡蛋
1.带鱼备用,
2.把带鱼切段备用,然后用盐腌20分钟左右,
3.鸡蛋备用,
4.面粉搅拌均匀,
5.然后把鱼块放到搅拌均匀的面糊中,
6.锅中加油,
7.油热放鱼块,
8.可以出锅了。
现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于盐水扎蹄这道菜的做法。
2.蹄膀洗净,去骨头。
3.洒些烧酒,揉几下。
4.在蹄膀里外撒些糖。
5.撒些盐,搓揉几分钟。
6.蹄膀皮向外,往里卷起。
7.用干净纱布捆紧。
8.用棉线捆好,放在通风处,晾15天。
9.吃时,用清水洗去外面的灰尘,浸半天。
10.取高压锅,放姜,葱,放超过蹄膀的清水。
11.加料酒,大火煮开,小火闷40分钟。
12.打开高压锅,取出蹄膀。
13.冷却一下,去棉线,去纱布。
14.切片装盘即可。
大家感觉怎么样呢,小编今天为您介绍的盐水扎蹄步骤简单很容易上手,如果您感兴趣的话那就来试试吧。
豌豆糕的做法对于太原地区的人来说应该是相当熟悉的,因为豌豆糕就是太原的一道非常有名的小吃。豌豆糕,顾名思义,是一种糕点,同时又是一种面食。吃过豌豆糕的人都知道,豌豆糕的口感是很好的,不仅有着豌豆的清香,而且一口咬下去,能够感觉到满嘴的松软,同时豌豆糕的营养价值也是很高的。
豌豆糕的做法对于一般人来说是不知道的,但是随着社会的进步与发展,很多地区的人们也开始接触到豌豆糕,而且现在全国各地的很多市场上面都已经有豌豆糕在销售了,有的国家甚至也在进口豌豆糕来卖。下面就来说说豌豆糕的做法。
豌豆糕又叫豆沙糕,澄沙糕,是山西太原汉族特色糕类小吃,属甜食,宜在夏季食用。用上等豌豆脱皮磨粉,加入白糖、柿饼、柿子霜制作而成。香甜可口,清凉下火,爽口绵甜,益脾胃,解热祛毒。1957年,豌豆糕被评为太原市 “十大名吃”。
制作材料
主料:白豌豆500克。
辅料:优质柿饼400克,白糖250克,青红丝50克,碱面、香精水、米黄食色各少许。
制作方法
制法一
1、先将豌豆用磨破成瓣渣,用簸箕簸净豆皮、洗净。取一口大炒锅添入2000克清水,上旺火烧开后倒入豌豆和碱面,等锅开后撇净浮沫,把火焖住,用温火把豌豆熬成糊状,加入食色和150克白糖,用木棍拌匀。
2、净柿饼去盖,切成2--3厘米厚的薄片,铺在大搪瓷盆里,摆成象征性的花样,撒上一层青红丝,倒入一层熬成的豌豆糊,上面再摆上一层柿饼(不用再摆花样),再倒入一层豌豆糊,如此一层柿饼一层豆糊将原料用完晾冷凝固即成(最好放在冰箱内冷却)。吃时翻扣在案板上,用不锈钢刀切块装盘洒上雪花白糖和香精水即可。
制法二
将豌豆磨细,温火熬成糊状,加糖精、食色,搅匀。另取柿饼,去盖切成薄片,摆入容器内,撒一层青红丝,一层豌豆糊。依次撒若干层后,晾冷。凝结即成,食时切块盛盘,滴雪花白糖及香精水少许。大凉下火,清口利嗓,筋利绵甜。为夏令食品。
豌豆糕香甜可口,清凉下火,爽口绵甜,益脾胃,解热祛毒。豌豆食品具有清热、解毒、利尿的功效,特别是对糖尿病和产后乳汁不下的患者有奇特药效,也可制作烙炸类休闲食品,是夏季去暑的冷食,系太原市时令小吃之一。
不了解的人是不知道豌豆糕的做法的,而知道了豌豆糕的做法后,你就会发现一点,就像上面介绍的两种关于豌豆糕的做法一样,豌豆糕的做法对于一般人来说还是比较复杂的,所以想要学的人必须要有耐心,否则是学不会的。此外,豌豆糕还具有消凉解暑的功效。
豆荚里的豆子是豌豆,豌豆不但可以做主要的材料,还可以做配菜的材料,其含有的营养比较丰富,而且味道吃起来也比较独特,豌豆可以改善产妇乳汁不通的情况,小孩经常吃对发育很好,豌豆荚的做法有很多,不同的做法口味也不同,豌豆荚的做法是怎样的?接下来我们来看看吧。
一.豌豆夹的做法
1、豌豆荚摘好洗净、培根切小块。
2、锅中加入几滴油,中火,加入培根炒香,盛出备用。
3、锅中再放少许油,豌豆荚不吸油,只用一点就可以,大火,加入豌豆荚翻炒。
4、炒至喜欢的程度,加入培根,加入少许食盐调料,翻炒均匀即可。
二.豌豆荚功效
具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
种子及嫩荚、嫩苗均可食用;种子含淀粉、油脂,药用有强壮、利尿、止泻的功效茎叶能清凉解暑;并作绿肥和饲料。
三.禁忌人群
慢性胰腺炎患者忌食。糖尿病患者慎食。
四.适宜人群
一般人群均可食用。
五.豌豆的营养价值
鲜豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素pp分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
赖氨酸
富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低,且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸。 赖氨酸可以调节人体代谢平衡。赖氨酸为合成肉碱提供结构组分,而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。往食物中添加少量的赖氨酸,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累,加速骨骼生长。如缺乏赖氨酸,会造成胃液分泌不足而出现厌食、营养性贫血,致使中枢神经受阻、发育不良。
对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做豌豆鳝鱼。
2.豌豆洗净备用
3.小红椒、泡辣椒、姜、蒜备用,按个人口味选择用量
4.两种辣椒、姜切末,蒜取用2——3个切末,余下的留着备用
5.姜末、辣椒末、泡椒末、蒜末各取二分之一,花椒粒十多个,放入鳝鱼中,拌匀备用
6.锅中倒入食用油,稍多一些
7.油热后倒入拌好的鳝鱼翻炒,加料酒炒香,炒至鳝鱼卷曲
8.翻炒片刻后倒入刚才剩下的那一半辣椒末、姜蒜末,倒入蒜头
9.放盐、醋少许(按个人口味,也可不放醋),胡椒粉,鸡精调味
10.倒入豌豆
11.翻炒2-3分钟后加入少量高汤(热水也可)
12.盖上锅盖小火焖8分钟左右(汤汁收紧、豌豆变软即可)
13.起锅装盘
介绍完豌豆鳝鱼的所有步骤,你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手,只有通过不断的实践,才能做出真正的美食。
世界如此精彩,你肯定不甘寂寞,你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你,是否已经有点厌倦。没关系,如果你能够像小编我这样,学会豌豆小炒的做法,你肯定会兴奋良久。
2.21鸡腿去骨、去皮(可选),切成丁,然后加少许的料酒、盐腌制一会儿备用;
3.豌豆洗净入开水中焯烫一下;
4.然后过冷水捞出待用;
5.玉米洗净剥粒; 胡萝卜去皮切小丁; 泡发的木耳切碎;
6.锅中加入少量油加热,倒入腌制好的鸡肉丁翻炒至鸡丁能弹起、水份变少即可;
7.把木耳和玉米粒倒入锅中翻炒一会儿;
8.倒入胡萝卜丁和豌豆粒翻炒一会儿;(如太干可洒少许水)
9.调入盐、鸡精、胡椒粉炒匀,用调好的水淀粉勾薄芡再炒匀即可。
要想吃的好,食材很重要,今天小编给您介绍的豌豆小炒选择食材,一定要注意方法。如果您感兴趣,赶快回家购买食材去尝试着做一做。
炸酱面是很多人比较喜爱吃的一种面食,炸酱面可以搭配五花肉,黄瓜,胡萝卜,香菜等制作而成,炸酱面不但味道好,而且营养也比较丰富,其做法是比较简单易学的,做好的炸酱面看起来很有食欲,很多人会经常在家做炸酱面来做日常美食,炸酱面的做法是怎样的?接下来我们来看看吧。
一.炸酱面
炸酱面是中国传统特色面食。最初起源北京,属山东鲁菜。不过在传遍大江南北之后便被誉为“中国十大面条”之一,流行于北京、天津,山东、河北、辽宁、吉林等北方地区,由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好,做成菜码备用。然后做炸酱,将肉丁及葱姜等放在油里炒,再加入黄豆制作的黄酱或甜面酱炸炒,即成炸酱。面条煮熟后,捞出,浇上炸酱,拌以菜码,即成酱面。也可根据自己的口味加辣椒,醋等调味品。这样会更加符合自己的口味。也有面条捞出后用凉水浸洗再加炸酱、菜码的,称 “过水面”。
二.备料
五花肉 (150g),面条 (200g),干黄酱 250克,黄瓜 1根,姜 1块,小葱 2根,卞萝卜 1个,白砂糖适量。
三.步骤
1.食材准备好。
2.小葱取一半和姜一起切碎。
3.一整包干黄酱倒入碗中,加水稀释搅拌至无结块的状态。
4.下五花肉,不停煸炒至五花肉熟透、出油,下姜末,黄酱,分三次加入清水,期间不停搅拌,熬至酱汁起泡的状态,加入2茶匙白砂糖,葱花。
5.另起一锅,煮面。
6.煮好的面盛入碗中,加上炸好的酱,码上菜码拌匀即可食用啦。
每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好豌豆焖饭
2.2大米与糯米,以1:1的比例,提前浸泡2个小时以上。我用了电饭锅配套的最高160ml刻度的米量杯,一杯大米,一杯糯米。
3.12香肠煮熟。切小丁。香肠是四川地区过冬必备的家常美食,一般是年前去肉店买鲜肉,让肉店帮助加工,煮熟即吃,非常美味。如果没有自制香肠,也可以用市售的成品广味香肠
4.21锅中倒油,倒入香肠丁,小火慢炒,将油一点点逼出,这样更健康
5.倒入土豆翻炒片刻,再倒入焯好水的豌豆、胡萝卜丁
6.炒至8成熟,加入盐,咸淡程度和平时炒菜差不多即可
7.米饭沥干水,倒入电饭煲
8.将炒好的香肠菜丁,和油一起拌入米饭
9.加入水。水的量很关键,一般和米的比例是1:1多一点,我用同样的量杯,用了2杯半。
10.将饭焖熟。用普通煮饭程序即可。煮好的样子,菜肉会在表面
11.将饭和菜拌匀
12.装盘。非常软糯,咸淡合适,非常美味
今天的介绍就到这里结束了,不知道您是否学会了豌豆焖饭的方法?于是大家只要按照小编的步骤去做,一定可以成功的,加油吧!
对于豌豆,大家应该是不陌生的,因为含有丰富的营养,很适合制作各种美食,甚至豌豆也可用来做馒头,而且豌豆馒头的做法也不复杂,与普通的蒸馒头是一样的,只是在制作的过程中把豌豆加入进去就可以了。豌豆含有丰富的营养,而且适合各个年龄段食用,是很好的营养保健食物。
食材明细
主料
面粉 200g
菠菜汁 15ml
辅料
酵母 4g
白糖 20g
玉米油 10ml
清水 15ml
甜味
口味
蒸
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
豌豆馒头的做法步骤
1面包桶里倒入少许的清水,加入2g酵母和10g白糖。
2加入100g面粉和5ml玉米油。
3开始“和面程序”。程序结束后。
4面团较为光滑就可以了。
5面包桶底部倒入少许的菠菜汁,加入剩余的100g面粉、2g酵母、10g白糖和5ml玉米油。
6也是和成较为光滑的面团。
7将白色面团分为5g一份的小面团。
8都揉圆备用,作为豌豆里面的小豆子。
9再将绿色面团分为14g一份的小面团。
10揉圆后按扁。
11用擀面杖擀成较薄的圆片。
12中间对折一下,用剪子或者大一点儿的瓶盖切掉小边边。
13展开绿色面皮,将小白面团摆放在上面。
14对折收口捏好就可以了。
15做好所有的,放在油纸托上。
16将蒸锅里加入清水,加热到手摸上去温热的状态就关火。做好的豌豆馒头放入蒸锅中,饧发至1—1.5倍大小即可。
17饧发完成后开中火,蒸15分钟左右即可。(蒸的时候锅边放一根筷子,防止锅盖上的水汽滴落在馒头表面。)
18蒸好以后关火,稍微放凉3—5分钟。
19将揭开锅盖看看~都是一个个i的小馒头~
小窍门
1、和面的时候液体的分量仅供参考,具体还是要根据面粉的吸水性来添加。
2、如果喜欢别的颜色,也可以把菠菜汁换成其他蔬菜汁。
很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍海味豌豆的做法
2.1准备好配料2
3.2准备好配料1
4.热锅冷油,等油温后放入姜丝炸出香味后放放豌豆
5.炒均后加入盐调味少许清水,以刚没过豌豆为佳,放入紫菜与虾皮,大火焖三分钟左右,直到水干,改小火翻炒。(这 步拍掉了)
6.在焖的时候,正好利用时间把香菜切末,准备配花。小火翻炒得豌豆开始在锅里爆响就已经熟了,所以放入切好的香菜末翻匀即可。(如果喜欢可以加入味精,鸡精,但我从书上看到说味精与鸡精吃了对小孩子的智力发育会有影响,所以从有小屁孩儿后我家就没有这些调料了。结果发现有时候少放些调料其实食物本味也是别有风味的。)
现在你可以相信了吧,厨房不仅仅是女人的天地,男人也可以一展身手的。男人们去厨房做一下海味豌豆
在我们日常吃的蔬菜中豌豆应该是很常见的吧,豌豆也叫雪豆,它的蛋白质是很丰富的,那么大家知道豌豆的食疗价值吗,它能够很好的提高我们身体的免疫力,以及抗病的能力,和身体康复的能力,也能够很好的清洁我们的肠道,下面我们就来看看豌豆的做法大全。
豌豆应该是很多人都喜欢吃的吧,它能够很好的降低高血压的现象,对于高血压的预防和治疗都是有很好的效果的,大家应该经常吃一些豌豆,豌豆有很多的吃法,下面我们看看豌豆的做法大全。
青豌豆炒肉丁
材料
猪瘦肉300克,青豌豆300克,生抽,糖,盐,葱,蒜,生粉,料酒,鸡精
做法
1.猪肉切成1厘米左右的丁,加1茶匙生粉、生抽和料酒拌匀腌10分钟
2.去壳的青豌豆放入滚水中煮3分钟,捞起用凉水浸泡,沥干待用
3.炒锅烧热,放入油,放葱蒜爆香,下猪肉丁炒散
4.加入青豌豆炒匀
5.加盐、糖、鸡精调味即可
香菇炒豌豆
材料
豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量
做法
1、干香菇洗净,温水泡发后,切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的水待用,不要扔。
2、炒锅置于火上,倒入适量油,用中火加热至七成,放入花椒粉炒香。
3、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。
4、倒入适量香菇水,盖上锅盖焖烧5分钟。
5、加盐、鸡精,淋入水淀粉,翻炒均匀即可出锅,最后撒少许红尖椒粒点缀一下。
豌豆牛肉粒
材料
鲜豌豆250g,牛肉150g,大蒜1瓣,鲜姜2片,鲜小红辣椒2根,料酒2茶匙(10ml),盐1茶匙(5g),胡椒粉1/2茶匙(3g),芝麻香油1茶匙(5ml),生抽2茶匙(10ml),水淀粉2汤匙(30ml),鸡汤40ml,油20ml
做法
1、将鲜豌豆仁从豆荚中剥出洗净;牛肉洗净切成0.5cm大小的粒;大蒜切片;鲜小红辣椒斜切成圈,备用。
2、牛肉粒中加入料酒、盐、胡椒粉和1汤匙水淀粉(15ml)拌匀腌制15分钟。
3、大火烧开锅中的水,放入豌豆仁汆烫30秒,盛出泡入凉水中浸凉,捞出沥干水分待用。
4、大火烧热炒锅中的油,放入大蒜片、鲜姜片和小红辣椒圈爆香,倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻,加入豌豆仁,调入生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀,淋入芝麻香油
即可。
豌豆的做法大全大家应该多一些了解,豌豆也被称作降压豆,可见它对高血压人的帮助,现在的高血压的现象都已经是特别多见的了,也有越来越多的人被高血压这样的疾病困扰着,高血压的人就要从平时的饮食中很好的去调理。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豌豆扎的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
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