冬季养生焖肉

2019-10-07 │ 冬季养生焖肉 养生粥的做法

西葫芦肉盒子的做法

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“西葫芦肉盒子的做法”,希望能为您提供更多的参考。

对于大多数现代人来说,几乎没有人经常在家做饭吃的,因为他们都很忙。而一个忙字,也毁掉了他们宝贵的健康。要知道,外面的饭菜里油盐严重超标,长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生,我们务必学会自己动手做饭吃。现在,小编就来为大家说下有关西葫芦肉盒子的做法。

2.121将西葫芦圈圈稍微抹点盐,使其入味(此步也可省略);

3.212抠去西葫芦的瓤,使其呈一厚圆圈状;

5.将调味倒入步骤4的材料中,充分拌匀;

6.将准备好的西葫芦依个在面粉中滚一下,抖去余粉,尤其内圈尽量沾上粉

7.填入已经调好味的馅料,并适当装饰

8.将准备好的材料码在盘子里,另用一小碗打一个鸡蛋打开;

9.下油锅前依个将9中的西葫芦肉盒在鸡蛋液中“洗个澡”;

10.用中小火慢慢煎熟,切不可心急;

11.观察肉馅变色、香气扑鼻,就可出锅,开吃~~~

喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的西葫芦肉盒子,会勾起你的食欲。不要怕吃胖,偶尔一次没关系的,赶快下厨去做一做。

扩展阅读

西葫芦炒肉做法


西葫芦是比较常见的一种蔬菜,西葫芦的营养价值很高,富含维生素c,富含葡萄糖等营养物质,另外西葫芦的含钙量也很高,具有很好的补钙的功效,适当吃一些西葫芦,具有清热利尿的效果,有润肺止咳的功效,西葫芦的做法有很多,比较常见的就是西葫芦炒肉,我们来了解一下。

准备大小适中的西葫芦一个,准备猪肉一量,准备适量的油和酱油,准备少量的盐和辣椒粉。

把西葫芦清洗干净,然后切成薄片。把猪肉洗干净以后也切成片。锅中放入适量的植物油,然后把肉放到锅中炒熟。肉变色的时候加入西葫芦片,继续大火翻炒。西葫芦片比较容易熟,所以炒一到两分钟就软了,这时候放入辣椒粉。

继续翻炒均匀,可以稍微加一点点水,这样口感会更好,然后放盐,放入酱油,再翻炒数下。盛盘,就可以吃了。西葫芦本身比较爱熟,另外本身比较爱出水,所以炒的时间不要过长,另外,在出锅的时候再放盐,避免出水过多。

西葫芦炒肉的做法非常的简单,适当的吃一些对身体有很好的调理功效,尤其是西葫芦里面富含膳食纤维,有很好的促进消化的作用,对于老年人来说适当的吃一些能够预防便秘,另外西葫芦还是辅助治疗腹胀水肿的一种常见的饮食,对于慢性肾炎以及肝硬化腹水等患者来说,适当的吃一些有有很好的调理的功效。

肉炒西葫芦的做法


西葫芦的营养价值非常不错,是很好的美容佳品!另外对于预防便秘,促进肠胃蠕动都有很好的作用。适当的吃一些还能够提高身体的抗病能力,西葫芦的做法有很多,比较常见的就是肉炒西葫芦,吃起来肥而不腻,在夏季的时候有很好的消暑的作用,下面我们就来了解一下肉炒西葫芦的做法。

准备一个西葫芦,准备一两猪肉,准备适量的油、盐、辣椒粉和酱油。

首先把西葫芦清洗干净,然后中中间切开,再把西葫芦切成薄片,把猪肉清洗干净以后也切成片,选择猪肉最好是选择有肥有瘦的。然后把猪肉片里面放入适量的生抽和五香粉,稍微腌制一小会儿。

锅中放入适量的油,油温五成热的时候放入肉片,翻炒,肉变色以后,然后放入西葫芦片大火翻炒,因为西葫芦片很容易熟,所以炒几分钟西葫芦片就软了,这时候放入适量的辣椒粉,再翻炒均匀,出锅的时候放盐。

西葫芦的做法非常的简单,平时适当的吃一些西葫芦,对身体有很好的保健效果,西葫芦富含维c,富含葡萄糖,尤其西葫芦里面的钙含量非常的高,老年人适当的吃一些有很好的补钙的作用。尤其在夏天的时候,人容易出现肝火比较大的情况,容易出现心情烦躁,这时候适当的是一些西葫芦,具有清热利尿、止渴除烦的作用,对于辅助治疗水肿,对于肾炎的食疗,都能取得不错的功效。

西葫芦炒肉


食物是很常见的,食物的种类有很多,在对食物选择上,也是可以对食物进行很好认识,蔬菜、水果、肉类、豆制品,都是很常见的食物,这些食物含有的维生素、蛋白质、脂肪、各种微量元素都是比较多,因此对这些食物吃的时候,也是要是正确进行,那西葫芦炒肉做法如何呢?

西葫芦含有的维生素比较多,长期选择这样食物,对促进人体消化、排毒都是有着很好的帮助,因此对这些食物选择,也是可以放心,那西葫芦炒肉做法如何呢?

西葫芦炒肉:

西葫芦炒肉片

材料

里脊肉,西葫芦,生抽、料酒、水淀粉,蒜,盐和鸡精

做法

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;

2、西葫芦切薄片;

3、蒜切碎;

4、锅中油热后,放入里脊肉片炒散,翻炒均匀至变色,盛出备用;

5、锅中热油,放入蒜末炒香,放入西葫芦片,翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;

6、将肉片倒入锅中,煸炒入味后,加盐和鸡精调味即可。

西葫芦炒肉丁

材料

西葫芦1个,纯瘦肉半斤,鸡蛋1个

食用油,食盐,蔬之鲜,十三香,老抽,葱姜蒜,芡粉少许

做法

1、将瘦肉切丁,鸡蛋打开取蛋清放入切好的瘦肉丁里,再依次放入食盐、蔬之鲜、老抽、十三香、勾芡粉搅拌均匀,放一边备用。

2、将西葫芦洗净,去瓤切丁(与瘦肉丁一样大小),切好葱姜蒜。

3、热锅烧油,待油七分熟时,放入葱姜蒜,倒入瘦肉丁,翻炒至八分熟时,倒入西葫芦丁,继续大火翻炒约2分钟后放入食盐,蔬之鲜,十三香等调料,出锅装盘即可。

通过以上介绍,对西葫芦炒肉做法也是有着一些了解,这些的制作方法简单,而且对这类食物制作上,都是有着很好帮助,不过要注意的是,在制作西葫芦的时候,在食材上,都是要以简单为主,这样利于人体营养吸收。

肉炒西葫芦


夏天,正是西葫芦自然生长的好时间,市场上也有很多西葫芦在卖。西葫芦的吃法有很多种,但是无论怎么做,都是一种比较清淡的口味,这可能与这种时蔬本身的特性有关。西葫芦,可以用来炒鸡蛋,也可以用来包饺子。在炎热的夏天,所有的时蔬中,西葫芦算是一种极对人们脾胃的一种蔬菜了!

西葫芦的做法有很多种,但是炒西葫芦是最简单的一种方式,也是最为大众化的一种形式。肉炒西葫芦就是西葫芦中最为典型的一种炒法了。今天,我们就一起学习一下这道菜的做法吧!

简介

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

食材

主料

400g西葫芦

50g瘦肉

配料

适量油

适量盐

适量葱

适量生粉

适量生抽

制作步骤

1 食材:瘦肉切片加生粉和生抽腌渍,葱切末

2 食材:西葫芦洗净去皮切片

3 锅内放入少许油加热,下肉片大火翻炒至肉片断生盛出

4 锅内放入少许油加热,下西葫芦翻炒

5 待西葫芦快炒好的时候加入肉片一块翻炒

6 起锅前加入葱末翻炒一分钟

7 起锅装盘

小贴士

1、西葫芦忌生吃。2、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

西葫芦炒肉,这道美味特别适合炎热的夏天食用,有肉可以补充基本的能量需要,西葫芦的口味有特别的清淡,所以,特别的受人们的欢迎。在夏天食欲不振的时候,你可以选择做这款简单方便的菜肴来犒劳自己和家人哦!

西葫芦炒肉的做法大全


西葫芦大家都非常爱吃通血管,我将来有着非常好的功效,而且呢在生活当中,西葫芦的做法,有很多种,比如说炒着吃,煮着吃,煲汤吃,打扫卫生种类繁多,那么接下来的文章当中,我们就来一起了解一下西葫芦炒肉的做法。

材料:云南小瓜一根,猪肉半斤,红椒一只,盐、橄榄油、花生油、生抽、蒜、蚝油、料酒、糖适量。

做法:

1、将猪肉均匀切成片,用蒜、橄榄油腌一下(橄榄油可以让肉保持嫩滑),瓜、红椒也去囊切片。

2、起油锅,将猪肉滑熟待用。

3、重新放油,将瓜炒至快断青.

4、将猪板根、红椒入锅与瓜一起翻炒,下料酒, 加盐、生抽、糖、蚝油调好味.

5、任务完成。

原料:

里脊肉、生抽、料酒、水淀粉、西葫芦、蒜、盐、鸡精。

做法:

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;

2、西葫芦切薄片;

3、蒜切碎;

4、锅中油热后,放入里脊肉片炒散,翻炒均匀至变色,盛出备用;

5、锅中热油,放入蒜末炒香,放入西葫芦片,翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;

6、将肉片倒入锅中,煸炒入味后,加盐和鸡精调味即可。

上面的文章我们了解到了,西葫芦炒肉的做法,味道不仅仅是相当的好而且呢!大家也是非常喜欢,大家可以根据自己不同的喜爱,来选择制作出各种各样的美味西葫芦。

西葫芦炒肉做法有哪些?


很多人在平时的时候一定都是有吃过西葫芦炒肉的,不过想要把这一道美食做得好吃,颜色也好看一些,首先需要挑选的是肥瘦相间的五花肉在准备一些蛋清裹在肉上面,先下锅炒一遍,这样能让肉的口感变得滑的一些,而且吃起来的时候也不会感觉太油腻。

西葫芦炒肉片的做法

菜系及功效:家常菜谱 利尿食谱 老人食谱 营养不良食谱 工艺:炒西葫芦炒肉片的制作材料:主料:西葫芦500克

辅料:猪肉(肥瘦)100克,鸡蛋清15克

调料:盐3克,酱油15克,大葱10克,姜10克,淀粉(玉米)25克,香油5克,花生油40克

西葫芦炒肉片的做法:

1. 西葫芦去皮瓤,切成0.4厘米厚的片;

2. 猪肉切薄片,放碗内,加盐1克、蛋清、水淀粉20克,拌匀;

3. 炒勺置中火,加花生油烧于五成热时,放入西葫芦稍炸(约半分钟),捞出沥油;

4. 然后放入肉片划散,捞出沥油;

5. 炒勺留底油20克,至七成热加入葱姜,放入肉片烹料酒、酱油稍炒,再加清汤及西葫芦片翻炒;

6. 加精盐、味精拌匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即可。

西葫芦炒肉片的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。食物相克鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

肉炒西葫芦的做法有哪些


   现在经济水平发展越来越高,人们在辛苦工作的同时,身体也需要各方面的营养,不仅要吃的好,重要的是吃的健康。营养均衡非常的重要,夏季,西葫芦是非常不错的蔬菜,营养丰富,含水量高,适合夏季使用,而肉也是我们的必须摄入的营养。今天我们个大家介绍一个适合夏季吃的食物。肉炒西葫芦。西葫芦口味清爽。肉相对比较油腻,两者结合,口味就刚刚好。

西葫芦虾仁

主料:西葫芦250克, 虾仁50克

辅料:枸杞子30克,

调料:淀粉(玉米)5克,盐3克,白砂糖2克,鸡精1克

做法:

1. 虾仁洗净,去掉虾线,用沸水焯熟;备用。

2. 枸杞洗净放水中浸泡一会儿;

2. 西葫芦去皮,切片;

3. 坐锅倒油,油热后,放入切好的西葫芦片,翻炒一会;

4. 放入虾焯熟的虾仁,继续翻炒,加盐、糖、枸杞,继续翻炒,然后加盖略焖一会儿;

5. 加入2勺水淀粉,翻炒,加鸡精起锅。

西葫芦炒肉做法

1 西葫芦洗净,切片。

2 猪肉切片,放酱油料酒腌制。

3 葱姜洗净,切片。

4 锅内放适量油,放入葱姜爆香,加入肉片翻炒。

5 翻炒至肉片变色,加入西葫芦片。

6 沥少许水,加入适量盐,翻炒均匀即可。

注意事项

1、肉腌制下会比较嫩。

2、炒至西葫芦断生即可。

    今天我们讲了两种西葫芦炒肉的做法,大家肯定都学会了,两种菜都是我们平时非常常见的,也比较经济实惠,加入我们每天的饮食中,能够均衡我们身体的各种营养,当然用来招待亲朋也是非常不错的选择。尤其是在夏天。吃上这样一道爽口的菜,慢慢的都是幸福感。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《西葫芦肉盒子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生焖肉”专题。

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