马蹄山药筒骨汤的做法
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今来，人们都普通注意养生！没有好的身体，万事事皆休。您对饮食养生是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的马蹄山药筒骨汤的做法，希望能为您提供更多的参考。
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的马蹄山药筒骨汤
2.212马蹄适量
3.胡萝卜2根,山药一节(大约300克)
4.马蹄 、山药削皮洗净，山药切小段，均用清水泡着
5.胡萝卜削皮切滚刀块
6.筒骨用沸水焯去污水
7.洗净沥干备用
8.红枣几颗用清水泡软(量随自己喜欢)
9.将所有材料,除山药外全部冷水下锅煲2小时
10.最后将山药放进去煲至软烂,加少许盐就可以了(不用放味精)
11.一道营养清甜的汤
如果你想做马蹄山药筒骨汤这道美食，那么请你认真读完上面的方法步骤，然后仔细耐心地学着做几遍。这样，用不了多长时间，你就会看到自己劳动的“成果”了。
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山药或许大家并不陌生山药对于补充气血，元气不足，气血亏虚，有很多的疾病有着防治的作用，那么在接下来的这篇文章当中我们就来一起了解一下山药猪骨汤的做法，是怎样的？特别是对于很多正处于孕期和产妇有着非常好的补充身体作用。
做法：
1.鲜山药去皮，洗净，切成3厘米的方块；胡萝卜去皮，洗净，切成3厘米的方块；待用
2.将上料加猪腰椎骨加水80ML入炖锅内，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟。
3.加入葱花、盐、味精即可。
功效:清热养阴，健脾益胃。
不同体质 因体选方
血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中胡萝卜减少至200克。
阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中山药增加至300克。
不同年龄 食补各异
青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。
老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。
上面的文章当中我们了解到了山药猪骨汤，收接着一道汤对于补充气血，清肠开胃，有着非常好的功效，而且味道也是非常的清淡适合产妇和孕妇朋友们来一起使用。
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关山药木耳骨汤的做法吧。
2.猪脊骨用清水泡一下，其间多换几次水。
3.给山药去皮切段清水泡着。
4.把黑木耳泡发，洗净。
5.锅里加入姜和葱烧开后把猪骨加入焯水。
6.焯水后的猪骨洗去泡沫，加入汤锅中。
7.加入开水，大火煮开约3分钟，去泡沫，转小火。
8.炖约40分钟，加入山药同炖熟。
9.山药炖熟后，加入黑木耳。
10.再炖一会，加入盐调味。
11.装碗。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的山药木耳骨汤。
生活中美食太多了，各种各样的美食，有我们会的，还有我们不会的，也有很多人都拿手菜，但是现在的人由于经济条件富裕了，所以说在选择美食的时候都会选择比较养生，对身体比较好吃的食物，就比如说这个莲藕马蹄猪骨汤，莲藕是养生的食物，而马蹄也是养生食物，就不用说这个猪骨了，猪骨里面有很多钙物质，吃了之后身体补钙的效果特别的强，那么这个做法有哪些?
做法一
1.食材：莲藕和马蹄。
2.预先煲好的猪骨汤。
3.将莲藕和马蹄去皮，洗净，将莲藕切块。
4.放入猪骨汤中。
5.盖锅盖，大火煮滚。
6.转小火煲1小时。
7.揭盖，倒入适量的粟米油。
8.放入适量的鸡粉。
9.加入适量的食盐。
10.煮滚，即可关火。
11.盛入汤碗中，撒上适量的芹菜粒，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
做法二
1 莲藕1节，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄12个，猪骨350克，姜。
2 马蹄拍裂，胡萝卜，玉米，莲藕切片，猪骨洗净。
3 莲藕，胡萝卜，玉米，猪骨，姜片，整理干净放进汤锅里。马蹄暂时不放。
4 开大火煲，
5 大火煲开改小火煲1个小时左右。
6 放入马蹄大火煲15分钟即可关火，夏天煲这个汤，马蹄后放是为了让清热。秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲，温润些。
7 放盐调味
做法三
排骨焯一下去血水。
马蹄去皮，莲藕去皮切块。
把排骨放入高压锅中，放入莲藕和马蹄。
放入生姜。
压十五分钟调入盐巴。
出锅。
做法三
做法步骤1.准备猪骨900g
做法步骤2.准备莲藕和马蹄
做法步骤3.莲藕去皮切滚刀
做法步骤4.马蹄去皮(这个是个体力活)
做法步骤5.猪骨先焯水。然后清洗干净血沫。
做法步骤6.另起一锅水，下入猪骨，花椒适量，姜一块。大火烧开
做法步骤7.随后下入莲藕
做法步骤8.下入马蹄。继续中小火炖煮1小时以上。
做法步骤9.起锅加入盐，鸡精调味即可。
做法四
做法步骤1.莲藕1节，胡萝卜1根，玉米1根，马蹄12个，猪骨350克，姜。
做法步骤2.马蹄拍裂，胡萝卜，玉米，莲藕切片，猪骨洗净。
做法步骤3.莲藕，胡萝卜，玉米，猪骨，姜片，整理干净放进汤锅里。
马蹄暂时不放。
做法步骤4.开大火煲，
做法步骤5.大火煲开改小火煲1个小时左右。
做法步骤6.放入马蹄大火煲15分钟即可关火，
夏天煲这个汤，马蹄后放是为了让清热。
秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲，温润些。
做法步骤7.放盐调味。
做法步骤8.清凉汤水 莲藕马蹄胡萝卜猪骨汤，这个夏季怎么能缺少呢
大家在制作的时候也可以根据上面我们所介绍的那样，在制作时候里面还添加一些玉米，这样可以让汤变得更加的香甜可口，而味道也是更香浓的，制作这个时候随便大家选择什么猪骨，猪骨的类型就多了，为了让食物更好吃，可以选择纤排来制作美食。
很多女孩子抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍玉米山药大骨汤的做法
2.21另起锅，加足量的水，把汆过水的大骨放入，开火。
3.生姜切片与葱白一起加入锅中。
4.大料清洗过后用纱包包住或用专用调料盒装起来投入锅中。
5.1加入少许料酒。
6.2大红枣洗净入锅中。
7.锅中的水煮开后，滴入少许白醋或米醋。
8.转中火，煮约半小时后，把山药去皮切块洗去黏液加入锅中。
9.新鲜玉米切段，摘净玉米须投入锅中。
10.再煮约半小时到四十分钟后加适量食盐，煮十分钟，关火稍焖一小会即可食用。
玉米山药大骨汤虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
说起煲汤，最先想到的就是山药大骨汤的做法了，那真是一绝，味道鲜美不说，光是山药的营养价值就已经是很高的了，在加上排骨所含有的各种微量元素，可以说山药大骨汤是每个人非喝不可的了，营养又美味，好吃成本还不贵，现在就来看看山药大骨汤的做法吧。小编给大家介绍一下，希望大家都能够学会这道美食。
一、洗猪骨
猪大骨让摊主帮忙剁成块状，用清水冲洗两遍
二、煮猪骨
感染性疾病在发热待查中占首位，包括常见的各种病原体引起的传染病、全身性或局灶性感染。以细菌引起的感染性发热最常见，其次为病毒等。非感染性疾病如血液病与恶性肿瘤 如白血病、恶性组织细胞病、恶性淋巴瘤、结肠癌、原发性肝细胞癌等。变态反应疾病 如药物热、风湿热。结缔组织病 如系统性红斑狼疮皮肌炎、结节性多动脉炎、混合性结缔组织病等也会引起发烧咳嗽。
三、准备配料
半棵大葱切段，姜去皮切4-5片，花旗参5片左右备用
四、换水新煮
重置一锅凉水，将骨头块和葱姜、花旗参一同放入锅中大火烧开，撇去浮沫后加料酒和几滴米醋转中小火（盖锅盖）炖40分钟
五、加配料
骨头汤炖40分钟后加入山药和3勺盐继续中小火炖20分钟。出锅前加入十几颗枸杞子即可。
五、注意饮食禁忌
山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若与山药同食，维生素c则被分解破坏，山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)同食会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。 新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。 如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。用加热的方法促使它分解，如用火烤或用稍热的水淋洗，过一会就没事了。千万不要抓痒，抓到哪里痒到哪里。我就付出过惨痛的代价哈哈！在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
营养美味老少皆宜的山药大骨汤机做好啦，喜欢的朋友们赶紧收藏这篇关于山药大骨汤的做法步骤的文章吧，眼看这就要进入冬天了，在寒冷的冬日里如果可以喝上这么美味的一碗山药大骨汤，身上和心里都会觉得暖烘烘的了吧，为了自己的家人和孩子赶紧去尝试做一下吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《马蹄山药筒骨汤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生筒骨汤的做法”专题。
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