世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于黑椒鸡扒。
2.2食材:鸡胸肉。
3.12再用刀拍松。
4.21撒入适量的黑椒粉。
5.1加入适量的鸡粉。
6.2加入适量的生粉。
7.倒入适量的生抽。
8.拌匀,腌制1小时。
9.将胡萝卜洗净,用食材美工刀切片。
10.胡萝卜焯烫一下。
11.热油锅。
12.放入腌制好的鸡扒。
13.煎至双面金黄。
14.倒入芡汁(生抽、生粉和水)。
15.炒匀,即可关火。
这道黑椒鸡扒的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!
健康是比任何一样东西都要宝贵的,失去健康拥有再多也将显得没有意义,而合理的饮食则是健康的一个重要保障,香煎黑椒猪排的做法很容易,而且材料也都是我们生活中随处可见的,特别适合那些忙碌的上班族。
2、用刀背敲打猪排正反两面,拍松肉质便于入味。
3、放进盘里,加适量黑椒汁、盐、红酒腌制一小时(时间充足的建议放冰箱腌制5小时左右,让其充分入味)。
4、腌制好后取出,平底不粘锅加进油,把猪排正反两面各煎3分钟至熟,其间注意控制火候。
5、锅里加水、盐、油煮沸,下西兰花和心形胡萝卜焯熟(不加锅盖,以免西兰花变黄)。
6、锅里放入黑椒汁,加少许水煮开。
7、猪排、胡萝卜和西兰花在盘上摆好造型,把黑椒汁淋在猪排上即可开吃。
家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭,聊着天,家人聚在一起的时候,吃上一道香煎黑椒猪排,氛围一定非常好。
鸡扒的营养非常非常的多,而且味道也非常的鲜美,搭配上黑椒汁后更是让人流连忘返,赞不绝口,那么今天小编就为大家讲一讲,黑椒牛扒鸡扒的做法,大家和我一起来看吧!
健康功效:胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料:鸡胸肉 胡萝卜 黑胡椒 生粉 食盐 鸡粉 生抽
菜谱做法:1.食材:鸡胸肉。2.将鸡胸肉洗净,用刀背剁松。3.再用刀拍松。4.撒入适量的黑椒粉。5.加入适量的生粉。6.加入适量的鸡粉。7.倒入适量的生抽。8.拌匀,腌制1小时。
9.将胡萝卜洗净,用食材美工刀切片。10.胡萝卜焯烫一下。11.热油锅。12.放入腌制好的鸡扒。13.煎至双面金黄。14.倒入芡汁(生抽、生粉和水)。15.炒匀,即可关火。
通过小编上面的分享,你对于黑椒鸡扒的做法是不是有了一个明确的了解,那么在今后的生活当中,如果你想改善一下自己的饮食状况,不妨就参照小编分享的方法,亲自尝试一下吧!
外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面,就跟着小编学一下如何来做黑椒蒜香煎鸡翅。
2.蒜切成末,用清水冲一遍,再沥尽水。(蒜末冲一下,可以避免受热之后粘在一起)
3.用2勺料酒,1勺蒜末,适量盐将鸡翅腌制30分钟以上
4.玉米煮熟之后,切成小段,备用
5.煎锅中放1勺油(油不必太多),将鸡翅放入锅中,开小火煎(注意,一定要用小火哦!)
6.中途可以翻翻面,将鸡翅的两面都煎至金黄
7.在鸡翅熟了之后,均匀放入玉米段,撒上蒜末、黑胡椒碎,继续煎5分钟左右即可
对于一些人来说,要做黑椒蒜香煎鸡翅也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。
鸡扒的营养非常非常的多,而且味道也非常的鲜美,搭配上黑椒汁后更是让人流连忘返,赞不绝口,那么今天小编就为大家讲一讲,黑椒牛扒鸡扒的做法,大家和我一起来看吧!
健康功效:胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料:鸡胸肉 胡萝卜 黑胡椒 生粉 食盐 鸡粉 生抽
菜谱做法:1.食材:鸡胸肉。2.将鸡胸肉洗净,用刀背剁松。3.再用刀拍松。4.撒入适量的黑椒粉。5.加入适量的生粉。6.加入适量的鸡粉。7.倒入适量的生抽。8.拌匀,腌制1小时。
9.将胡萝卜洗净,用食材美工刀切片。10.胡萝卜焯烫一下。11.热油锅。12.放入腌制好的鸡扒。13.煎至双面金黄。14.倒入芡汁(生抽、生粉和水)。15.炒匀,即可关火。
通过小编上面的分享,你对于黑椒鸡扒的做法是不是有了一个明确的了解,那么在今后的生活当中,如果你想改善一下自己的饮食状况,不妨就参照小编分享的方法,亲自尝试一下吧!
香煎黑椒三文鱼在做的时候,需要准备几个花菜,因为花菜不仅仅是可以起到点缀的作用,还能让三文鱼的鱼肉,整体看起来不会那么油腻,在吃的时候搭配一些花菜,会有助于促进这些油脂的代谢,也避免现在很多人,会担心食物的高热量而不敢多吃的问题。
原料
主料
三文鱼
辅料
菜花、黑椒粉、食盐、油
做法
1.食材:三文鱼和菜花。
2.将菜花用盐水浸泡30分钟,洗净。
3.煮开水,将菜花焯烫一下,捞起,沥干。
4.用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟。
5.倒入适量的橄榄油。
6.放入腌制好的三文鱼。
7.煎至双面金黄即可关火,将三文鱼和菜花盛入盘子里,上桌享用。
干煎三文鱼芦笋
材料
三文鱼,芦笋,胡椒碎,盐,椒盐
做法
1、先把三文鱼处理干净,沥干水分。
2、芦笋洗干净切段。
3、三文鱼用胡椒碎、盐、柠檬汁腌制15分钟。
4、平底锅煎芦笋,两面来回翻。
5、再煎三文鱼,煎至微黄就可以装盘了,撒上点黑胡椒和椒盐就可以享用了。
香煎黑胡椒鲑鱼
材料
鲑鱼排 1片,盐 1小匙,白酒 适量,黑胡椒 1小匙
做法
1、鲑鱼排退冰,用餐纸巾擦拭水份,置于盘中抹上白酒;
2、撒些盐,黑胡椒,放30分钟;
2、平底锅烧热,倒入橄榄油热一下,放入鱼排煎至两面金黄,随即盛盘,附上柠檬。
黑胡椒彩蔬鲑鱼
材料
鲑鱼1片红萝卜1/8条红椒1/2颗碗豆荚12荚玉米笋35穗洋葱1/4颗米酒1大匙盐少许黑胡椒粒少许盐少许
做法
鲑鱼清理与清洗干净,以醃料醃渍约15分钟。
蔬菜类清理与清洗,红萝卜、红椒、洋葱切长条状。
起锅,放少许油,开中小火,油热后放入鲑鱼煎至两面 呈现金黄色即可先起锅(可撒上少许黑胡椒粉(粒))。
利用锅中余油,先放入红萝卜、玉米笋、洋葱炒香。
再放入红椒、碗豆荚翻炒,加入调味料,翻炒几下,碗豆荚转绿 没有草腥味即可。
盛起放于煎好的鲑鱼片上或鲑鱼盘中即可。
经常有朋友上门做客,而你却次次带他们到外面就餐,这是不是很没有礼貌啊?更何况,如果能在家里吃会更健康一点。所以,为了友谊为了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那么,下面就跟我一起来学学如果做好椒香小炒鸡
2.21把琵琶腿中的鸡骨头剔出,把鸡腿肉切成大小适中的肉块,放入碗中。依次放入胡椒粉;花椒粉;五香粉;盐;鸡精;糖;嫩肉粉;黄酒和鸡蛋清。搅拌均匀,腌制15分钟。备用。
3.平底锅中放油,开大火热油,放入腌制好的鸡腿肉。用小铲子不停翻炒。多煎会儿哦。鸡肉表面颜色变成焦黄色,就出锅吧。
4.看看鸡肉的颜色挺好看吧。把柿子椒切丁。葱姜蒜切片。备用
5.炒锅放入油,油微热后放入葱姜蒜和辣椒酱。
6.放入少许的花椒油。
7.翻炒一会,放入柿子椒丁。继续翻炒,放入适量的生抽,不要放多,一点点就好。在放一点点白糖增味。
8.把之前炸好的鸡腿肉放入炒锅。继续翻炒片刻。熄火起锅,成盘。
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对椒香小炒鸡感兴趣的,我们在享受烹饪乐趣的同时,还能吃到美味营养的食物,赶快去试试。
要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下电饭煲黑椒鸡的做法。
2.拿牙签在鸡的皮上到处扎些洞
3.然后抹上盐,味精和少许白糖
4.再撒上一些黑胡椒粉也抹均匀
5.然后在电饭煲里倒入少许的黄酒,放上几片姜片
6.把鸡完整的塞进电饭煲里
7.盖上电饭煲的盖子,按下煮饭键,跳到保温后持续10分钟左右
8.然后打开盖子,给鸡翻个身,盖上盖子再按下煮饭键,跳保温后再持续10分钟左右
9.最后取出,切块,装盘即可
好了,看了小编的介绍,我想主妇们赶快把你手上的电饭煲黑椒鸡扔掉吧,来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴,加油做起来。
让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的芦笋黑椒煎猪扒做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!
2.1土豆去皮切丁上锅蒸熟(10分钟左右)
3.2加入盐、红酒、黑胡椒碎、什锦香草颗粒、色拉油揉捏5分钟,腌制半小时以上(我用了半天这样更入味些)
4.1烧开水,放点油将胡萝卜和芦笋丁放入焯烫片刻捞起,然后将芦笋尾也放入焯烫片刻
5.2胡萝卜切丁,芦笋头切颗粒状,留尾部嫩的
6.将土豆丁、胡萝卜丁和芦笋丁混合倒入一个碗中,加入色拉酱搅拌匀待用
7.洗净锅,热油放入猪排
8.中火煎熟
9.最后组合摆盘即可,喜欢口感丰富的可以再做点汁浇上,我是直接淋了点煎猪排的底油
芦笋黑椒煎猪扒理解起来并不难,但真要做好它,却需要你的耐心和坚持。当然,相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。
我们要健康地吃饭,就需要自己做饭菜来吃,只有这样才健康。为此,小编在这里就先来说说关于生煎黑椒鸭片这道菜的做法。
2.21放入鱼露5克。
3.1放入绍酒10克混合均匀备用。
4.2放入酱油10克。
5.用刀剔除鸭腿骨。
6.用坡刀片法,把鸭腿肉片成大片,
7.1用旺火把鸭片煸出多余的油脂,然后用勺舀出不要。
8.2锅中注入少许烹调油,油量可润锅底即可,然后下入鸭片。
9.继续把鸭片煸至焦香,煸好后下入洋葱煸炒。
10.同时撒入黑胡椒碎煸香。
11.煸出香味后,再撒少许胡椒粉炒匀。
12.炒匀后,放入杭椒煸炒断生。
13.再放入配料炒匀。
14.最后烹入料汁,用猛火爆炒快速翻勺,至收净汤汁便可出锅。操作全部完成。
15.成品图片。
吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作生煎黑椒鸭片一饱口福吧。
我们生活当中经常会吃鱼,各种各样的鱼类,让人觉得琳琅满目,平时的时候最常吃,而且也是够生吃的一种鱼叫做三文鱼,只需要用平底锅轻轻的煎一会儿就可以吃,不仅仅是酥嫩可口,而且的肉质鲜美,三文鱼大多数生产在日本,今天就来为大家介绍一道香煎三文鱼扒的做法是如何制作的?
三文鱼是鲑鱼的一种,挪威产量最大,名气也很大。三文鱼营养丰富,口感香甜,是做日本寿司和刺身的主要原料之一,据说它丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,预防糖尿病等。我的一个医生朋友说,女人最应该吃的食物就是三文鱼,它的不饱和脂肪酸可消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的活性生物物质,起到防皱纹的功效,所以,三文鱼又是一种养颜美容的好食品。
步骤
1.三文鱼500克,彩色土豆片适量,碎黑胡椒,姜,葱,红葱头,盐,橄榄油适量。
2.,用盐,碎黑胡椒稍微腌制一下。
3.锅里加油烧至6成热,将土豆片放下去
4.炒到6成熟
5.打起来等一下备用
6.锅里留底油,将姜葱,红葱头入锅炸香。把姜葱等推到一边,将三文鱼入锅煎
7.等三文鱼的一面煎至金黄后,将它翻个身,继续煎另一面
三文鱼的营养价值极其的丰富,对于治疗胆固醇和降低血脂有着非常好的作用与功效,在日本受到很多人的欢迎,而且三文鱼大量的胶原蛋白,对于女性的身体和美容养颜有着非常好的作用。
只要你活着,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。为了吃得更好,你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天,最好都自己做饭做菜吃。如果你不会,现在小编就来教你关于黑椒培根煎杏鲍菇的做法。
2.培根切成小小的片,比杏鲍菇小啊,主角是杏鲍菇哦。
3.锅烧热后,把培根片放入锅内,小火慢慢的煎培根。
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5.把培根的油脂慢慢的煎出来,此时加入蒜片,继续小火煎。
6.待培根煎得稍微有点焦黄的时候,放入杏鲍菇,中火继续慢慢的煎。
7.....
8.加入适量的黑椒酱,翻炒均匀即可出锅啦。
黑椒培根煎杏鲍菇对于父母辈来说毫无压力,但是对于饭来张口的青年人,你真的能够独自做好吗?请相信自己,有了完美的做菜方法,你肯定能够做得最完美。
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