健康的身体并不是必然的,我们每个人都有必要学会珍惜,而想要身体好,饮食就一定要健康,去外面吃饭就可能无法保证健康,因此,自己做还是比较明智的,彩椒焗饭的做法简单,可以在十几分钟内就完成。
2、准备好红椒,黄椒,青椒,玉米青豆,鸭蛋,培根,剩米饭和马苏里拉奶酪
3、锅里放入少许油,倒入蛋液
4、鸭蛋打入碗中,加少许油和料酒打散
5、然后在放入红椒,黄椒,青椒和培根
6、待蛋液凝固用铲子弄成一小块一小块,盛出
7、然后放入剩米饭
8、翻炒片刻加入玉米青豆
9、将米饭炒散,粒粒分明,再加入盐和料酒
10、然后翻炒片刻倒入蛋块,翻炒均匀盛出
11、在炒饭放入碗中,不要太满,在撒一层奶酪碎
12、烤箱150°,15分钟
13、焦焦的,不怎么拉丝
做饭本不是一件易事,但是彩椒焗饭的做法却很简单,只要稍微花点心思,就完全可以让自己吃到美味食物。
鱼是很多人最爱吃的食物,鱼的制作方法比较多,而且不同的制作方法,使得鱼在口味上,都是有着很大改变,所以对鱼的选择,也是很常见的,那鱼含有的营养元素也是很丰富,例如蛋白质、各种氨基酸、脂肪,都是人体所需,尤其是氨基酸,更是对人体有着很好帮助作用,那海鲈鱼的做法大全都有什么方法。
对海鲈鱼的做法大全中,都有什么样的方法呢,也都是比较多,而且这样的鱼,在对人体蛋白质补充上,效果也是非常不错,长期也是一个放心之选。
海鲈鱼的做法大全:
清蒸海鲈鱼
材料
主料:海鲈鱼一条,五花肉丁几粒
辅料:葱姜丝、枸杞子、香菜
调料:蒸鱼豉油、料酒、盐、花椒、食用油
做法:
1.鲈鱼剖腹洗净,切下鱼头,背部至腹前部切2-3ml的薄片(腹部鱼肉相连)抹干水分,肉丁抓盐上劲
2.鱼头及每片鱼肉均匀抹盐少许、料酒3勺略腌片刻,
3.盘中满铺葱姜丝,将鱼身腹里背外摆成圆形,鱼头立于中间,鱼片朝上,放在每页鱼片放一粒洗净的枸杞子
4.盘中撒上几粒花椒和五花肉丁
5.蒸锅上笼水开后5分钟关火,虚蒸5分钟。
6.剩余葱姜放在鱼嘴中及铺在鱼片上少许,倒入蒸鱼豉油四勺
7.热油锅炸花椒出香,浇在鱼上即可.(喜欢辣的朋友可同时爆香干红椒)
8.新鲜香菜段随意散在盘中。
通过以上介绍,对海鲈鱼的做法大全中,清蒸海鲈鱼是不错选择,这样的做法使得鱼保持原来的口感,而且在味道上,也是很独特,因此这样的佳肴也是很受到人们喜爱,对长期吃,对提高人体体质,增强免疫力效果也是非常不错。
鱼是一个营养价值很高的食物,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物,这样的食物在制作方法上也是比较多,而且不同种类的鱼,在口感上也是不同,那红烧海鲈鱼的做法怎么样呢,这类鱼含有的营养元素也是其他鱼一样,那在制作上,也并不是很复杂,不用过于担心。
那红烧海鲈鱼的做法具体怎么样呢,下面就详细的介绍下,使得对它的制作,都是有着很好的了解,在对这样鱼制作上,也都知道如何做最佳,使得制作时候能够轻松些。
红烧海鲈鱼的做法:
材料
主料:海鲈鱼一条(约2斤)
调料:白糖、黄酒、酱油适量,葱切丝、蒜切末、姜切丁(因我家中鲜姜被吃光,故用姜粉)、植物油二两,少许盐
做法:
1、鲈鱼挖腮、去鳞、掏脏、剪鳍,清洗几遍,控干水分。接着在鱼身两边斜割几道口子,目的在于入味。
2、锅中置油,烧热后下入葱丝、蒜末,煸出香味,将鱼下锅两侧均匀煎,煎到金黄色,即关火。我家锅小,为了将这条鱼煎整,可真费劲了!
3、鱼煎好后,锅中倒进黄酒、酱油、白糖、少许盐,冲入适量水,烧开后盖住锅盖,文火慢炖十几分钟。
4、十几分钟后,旺火收汤,关火起锅,撒少量葱丝,这道菜就成了。
小诀窍:原本还应放豆豉酱,但我家小儿怕辣,只能弃之。如用豆豉酱,即不必放盐。
通过以上介绍,对红烧海鲈鱼的做法呢,都是有着很好认识,因此对这样鱼制作上,选择以上方法是不错之选,但是要注意的是,这样的鱼含有的蛋白质丰富,所以在吃的时候也是要适量,因为它的热量也是比较高,容易造成脂肪堆积。
对于大部分城市来说,大家不难发现,路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐,但是就餐卫生谁来保证呢?长期吃路边摊,必然导致重大疾病。而为了健康地或者,你可以选择自己在家做着吃。下面,我就为大家介绍如何来做酸菜海鲈鱼。
2.葱切段,姜切片,蒜头拍扁,能吃辣的把野山椒和干红辣椒切碎,不能吃辣的不用切
3.起油锅,锅热后,爆香葱姜蒜、干红辣椒和野山椒
4.出香味后,烹入少许野山椒汁
5.把鱼段放入,烹入料酒
6.添加适量的热水烧开
7.转中火慢炖
8.酸青菜冲洗净,切碎,清洗,浸泡一会儿
9.尝尝到自己喜欢的酸咸程度,捞出,攥干
10.另起油锅,油热后,下入酸青菜爆炒
11.炒至干爽,酸香味飘出,倒入鱼锅内
12.继续炖制10分钟,用盐、糖调味,起锅前撒青蒜苗
今天这道酸菜海鲈鱼,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
除了家庭主妇,很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间,毕竟一个人的精力有限,这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习,花菜赤豆烤彩椒的做法就比较简单,适合有工作的女人。
2、花菜碎与所有食材(除了牛油果和香菜碎)混合均匀,按照自己的口味调整甜咸度。
3、提前预热烤箱195度。彩椒洗干净去籽去膜对半切开,把混合好的馅料填入彩椒中,烤盘上刷一层橄榄油,表面盖上锡纸,入烤箱烘烤30分钟后,转205度继续烤15-18分钟。
4、取出后撒上少许香菜碎装饰一下。
5、可以再加一点切片的牛油果,再挤上少许柠檬汁。
6、和我一起来享用这道健康的开胃菜吧!
7、Bon appetite.
忙碌的工作让许多人放弃了自己在家里做饭,不过花菜赤豆烤彩椒的做法简单,即使工作再忙,也可以自己享受到美味又健康的佳肴。
我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于香煎海鲈鱼这道菜的做法。
2.片好的鱼片,再去腹部的鱼刺,因为腹部的鱼肉比较薄,我会吧最薄的地方切掉不用,防止后面成熟度不一致
3.切好后用厨房纸巾擦去水分,加上海盐和彩色胡椒腌制5分钟
4.在鱼皮的部分拍上少了面粉,均匀就好,多余的拍掉
5.平底锅烧热,加少许橄榄油,鱼皮朝下煎鱼,加入新鲜的香料
6.小火一面3分钟,能看到鱼肉变色了,翻面1分钟,关火再1分钟,用锅的余热再让鱼成熟
7.鱼取出,在原锅里加入烤肉酱和一点水,稍微熬一下,倒在鱼身上就好了
吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作香煎海鲈鱼一饱口福吧。
二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做彩椒酿糯米焗饭
2.212糯米浸泡一夜备用;
3.香菇切丁备用;
4.胡萝卜丁、青豆汆水备用;
5.1加入青豆和胡萝卜丁,用铲子拌匀;
6.2锅中放入半勺油,下肉糜炒散(完成这一步后可以关火);
7.加入糯米,用铲子拌匀;
8.加入生抽、老抽,淋入少许香油,撒入黑胡椒,用铲子拌匀;
9.如图;
10.将糯米盛入碗中,隔水蒸20分钟左右;
11.甜椒去蒂,挖去籽;
12.盛入蒸好的糯米饭;
13.撒上马苏里拉奶酪;
14.放入预热到180℃的烤箱,烤10分钟左右即可,完成。
上面为大家介绍的这道彩椒酿糯米焗饭营养丰富,制作方法也不是很复杂,如果您想试试的话,赶快去准备食材吧!
很多的朋友因为工作的压力大,经常忽略了吃饭没有食欲,大家不妨自己下厨房来做一道美味彩椒培根焗饭盅,体会做菜的乐趣还可以增加食欲,吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧!
2.2准备好所有的材料
3.12红萝卜切成和玉米大小,和玉米一起下锅焯水
4.21焯水30秒左右捞出备用
5.1倒入红萝卜和玉米一起翻炒均匀,然后装起备用
6.2培根和红萝卜切小丁,入锅炒香,直到培根热油煸出很香
7.锅里放少许油,把冷饭倒入炒散
8.然后加入之前炒过的所有材料
9.再翻炒均匀,撒上些许盐,装起
10.准备好彩椒
11.把炒好的米饭倒入彩椒内
12.再在上面挤上沙律酱
13.烤箱210度,烤10分钟左右
14.再把彩椒盖子放入一起烤两分钟,ok可以盖上盖子出炉
平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下彩椒培根焗饭盅
饭来张口的生活,固然是每个人都追求的,但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你,难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜,你必须要有完善的方法步骤。那么,下面就跟我一起来学一下烧汆海鲈鱼的做法。
2.121 再把鱼腹的鱼排(大刺)片下。然后横切,切至鱼皮即可,不要切断。
3.212 先将鱼头切下。刀贴脊骨将上面的鱼肉片至鱼尾,不要切断。同样方法,把下面的鱼肉也片至鱼尾。然后把中间的鱼骨切断,取出。
4. 加少许盐腌渍2分钟,入底味。然后加料酒、淀粉,轻轻抓匀上浆。备用。
5.起锅热油爆香葱姜蒜。放入鱼头、鱼骨、鱼排。开旺火,先后烹入醋、料酒。
6.加入生抽。加适量清水,烧开后加盐、白糖调味。烧制5分钟烧至熟透,加味精提鲜。
7.出锅,摆入盘中。
8.另起锅,烧开水。水沸腾后,放入上浆备用的鱼肉。
9.先汆烫一面。定型后,翻面,汆烫至熟透。
10.捞出,摆放在鱼骨上面。淋上蒸鱼豉油即可。
今天的介绍烧汆海鲈鱼就到这里结束了,这道菜的制作方法您学会了吗?如果已经学会了,还等待什么,赶快回家去尝试,让自家的餐桌多道美食吧!
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