宝塔菜花炒腊肠的做法
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“宝塔菜花炒腊肠的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下宝塔菜花炒腊肠的做法，好好学习一下
2.用开水中加入几滴油和少许盐，将掰成小块的菜花炒烫一下后捞出备用
3.川味香肠水煮15-20分钟后，切成薄片，蒜切成碎末
4.锅中倒入少许花生油，油温在5成热时加入蒜末爆香
5.将切好的香肠倒入锅中，小火煸炒出油
6.将焯好的宝塔菜花倒入锅中中火翻炒片刻
7.因川味香肠用水煮后仍很咸，加入少许食盐体味即可
8.因川味香肠用水煮后仍很咸，加入少许食盐提味即可
9.关火，装盘，菜花的口感是脆脆的，带有少许的香肠辣味和蒜香味
今天的宝塔菜花炒腊肠介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
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一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下蒜蓉菜花炒腊肠。
2.21座锅烧水，里面加少量食盐和一滴油
3.1将菜花捞出放凉水里过一下
4.2待水烧开后，将菜花放锅里焯一分钟
5.座油锅，热锅凉油
6.将葱花和蒜末放锅里翻炒直至蒜末变黄
7.放菜花翻炒
8.将腊肠放进去继续翻炒
9.加入适量蚝油
10.再加入盐和鸡精翻炒几下即可出锅
11.来张图
今天这道蒜蓉菜花炒腊肠，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做宝塔炒虾球这道菜。
2.21保塔菜掰成小朵洗净沥干
3.1凤尾虾仁在背上开一刀
4.2白玉菇去掉根部洗净沥干
5.起油锅，姜葱爆香，下入宝塔菜翻炒
6.再加入白玉菇炒几下
7.加入虾仁翻炒
8.调入适量盐和料酒
9.加入红椒丝，加水或高汤加盖煮几分钟
10.调入胡椒粉
11.调少量鸡精即可
12.清新搭配的小炒
宝塔炒虾球做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
宝塔菜，这个名字听起来就是有些古怪，番茄想必大家是很熟悉的，但是对于宝塔菜大家应该不是很了解，宝塔菜看起来有些想菜花的感觉，那么番茄宝塔菜是怎么做呢？吃西红柿有什么好处呢？和大家分享一下。
做法：
宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎；
烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分；
锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒；
不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀；
不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀；
最后调入少许盐调味即可。
西红柿的好处：
1、清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝，清热解毒。主治 热病津伤口渴，食欲不振，肝阳上亢，胃热口苦，烦热等病症。宜忌 脾胃虚寒者不宜多服。风湿性关节炎患者多吃西红柿可能会使病情恶化。
2、西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用。有报道称，大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低，这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。
3、在中药里，西红柿性味归经、 性微寒，味甘酸；入脾、一胃、肾经。含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
西红柿的食用方法是很多的，不仅仅可以当水果吃，而且还可以做菜吃，这两种方法都是很不错的，在生活中是很常用的蔬菜，不仅仅价钱也合理，而且营养价值是很高的，老少都是很适宜的，希望对大家有帮助。
炒腊肠的做法有很多，我们可以用腊肠为主要的食材，做出很多常见的家常菜，例如我们可以做出腊肠炒芥蓝，西葫芦炒腊肠，菜心炒腊肠以及秋葵腊肠小炒等等，我们可以发现这些菜的一个特点就是食材非常容易买到，成本非常低廉，我们在家很方面就可以做出来，下文我们一起看看炒腊肠的做法大全吧。
腊肠是中国的一种特产，腊肠我们也叫做香肠，腊肠里面含有丰富的蛋白质和脂肪，腊肠的作用在于食用简单，携带方便，腊肠有开胃的好处，并且吃腊肠可以提高我们的食欲，腊肠可以有多种做法，深受人们的喜爱。
秋葵腊肠小炒
材料
秋葵，腊肠，红椒，盐，鸡精
做法
1.秋葵刷洗干净，切成小段或者厚片。腊肠和红椒也切片
2.锅烧热后放油(油稍微少点，因为腊肠本身也会出油)，油温上来放入腊肠片煸炒至变色出油
3.倒入秋葵和红椒片，翻炒一两分钟后，放少量盐和鸡精即成
菜心炒腊肠
材料
腊肠，菜心，蒜
做法
1.菜心洗干净，备用
2.腊肠斜刀切成簿片
3.蒜切片
4.锅中热油，爆香蒜片
5.倒入腊肠翻炒一会儿
6.倒入菜心大火快速翻炒至断生，即可
西葫芦炒腊肠
材料
西葫芦，腊肠，盐
做法
1.准备材料
2.西葫芦洗净，去馕，切成薄片
3.腊肠切斜片，腊肠炒了会缩，可以切大些
4.油锅烧热入西葫芦翻炒后加少许盐调味
5.加腊肠片一起翻炒至两者味道融合，即可出锅
上文我们介绍了什么是腊肠，我们知道腊肠是日常生活中常用的一种食材，我们可以用腊肠做出很多的菜肴，腊肠的营养丰富，有提高食欲和开胃的好处，上文还介绍了几种炒腊肠的做法，相信大家一看就懂得自己在家制作。
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍芦笋炒腊肠的做法，先自己动手尝试做一下。
2.21将芦笋清洗一下、去除一些皮。
3.放在案板上切开，待用。
4.将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用。
5.1烧锅倒油烧热，下入切好的腊肠翻炒一下。
6.2随后，将切好的芦笋下入沸水中焯一下，捞出。
7.接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。
8.然后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅，装盘。
现在很多人都不会做饭了，毕竟餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，如果自己有一定的爱好，可以亲自尝试做一下芦笋炒腊肠。
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