男人多吃这种水果功效竟这么神奇！
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男人多吃这种水果功效竟这么神奇！》，希望能为您提供更多的参考。
香蕉是男性朋友必吃的食物，香蕉不但可以帮助男性朋友预防心血管疾病的发生，更重要的是香蕉对于男性的早泄问题有着很大的效果。下面就去看看男人吃香蕉的好处。
男人吃香蕉的好处
1.防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
2.预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
3.防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
4.防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
5.改善早泄
男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种 有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活 力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
6.防治胃及十二指肠溃疡
吃香蕉的好处还有一个，那就是防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
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蜜枣平时做甜点，零食的时候，会拿来当作配料，主食。蜜枣中能加快血液循环，软化血管，调理高血压，低血压。对抗过敏，除臭味，健脾开胃，增强食欲有很强的功效。蜜枣中对产后体质虚弱，贫血体虚的患者，是很好滋补功效的。
蜜枣的功效与作用
1. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
2. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
3. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
蜜枣粽子
主料：糯米1000克，
辅料：葡萄干50克，蜜枣100克
做法
1.将粽叶400克洗净，放入锅中加入清水煮软，捞起沥水，备用。
2.将糯米淘洗干净，沥水，备用。
3.将蜜枣装入碗内，蒸软取出，趁热去核，葡萄干洗净，沥水。
4.取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入蜜枣和少许葡萄干，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用绳子扎紧。
5.将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。
小诀窍
食物相克：
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。
对我们每个人来说，生老病死是人生中必须经历的事情，我们无法阻挡岁月的脚部，也无法阻拦岁月将我们慢慢变老，但是我们却可以让岁月的脚部放缓，让年轻可以多留一会。对于男人来说，保持年轻真的太重要了，因为保持年轻，才可以让自己更加潇洒，而有一种水果，竟然是男人保持年轻的秘密武器，而且还会让男人逆生长。
这种水果是什么
这种水果其实生活中经常见到，它就是香蕉。
与其它水果相比，香蕉是我们在一年四季都可以吃到的水果，而且香蕉口感出色，营养丰富，所以香蕉深受人们的青睐，香蕉味的食品同样大受欢迎，那么为什么说香蕉可以让男人逆生长呢?其实这还是得从香蕉的功效说起。
香蕉的功效
1、润肠通便
对于男人来说，为了改善生活，努力工作，一些应酬势必少不了，而且男人不像女人那样，多吃一点就害怕发胖，男人喜欢的是大块吃肉，大口喝酒的那种酣畅感，结果自己是吃开心了，但是肠胃却罢工了。出现便秘的情况真的是太常见了。
而香蕉在生活中最为人熟知的一点就是可以润肠通便，这是因为香蕉里含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时，香蕉里含有丰富的果糖，同时也含有大量的水溶性植物纤维，从而可以促进肠胃液分泌，达到湿润粪便，从而可以使粪便排出体外。肠道通畅了，男人体内的毒素也更加容易被排出了，身体也就会更加健康了。
2、消除疲劳
现代社会中，由于生活节奏的加快，男人势必要承担起照顾整个家庭的责任，所以在工作上，男人就得尽心尽责，全力以赴，可是，毕竟是一个凡人，毕竟不是钢铁打造的身躯，男人也会有觉得累的时候，也会有想要休息的时候。
而香蕉正是一种可以帮助男人消除疲劳的食物，香蕉里营养丰富，而且钾元素可以避免人体出现过度劳累导致的肌肉痉挛，就是我们常说的抽筋，香蕉里的镁元素则可以帮助人体消除疲劳感，使身体恢复精力。
肾虚就会让人疲劳，总觉得身体乏力。其实想要补肾光靠食补就可以了，虽然效率没有药物的快，但是对身体是没有任何负担的，可以用于补肾的食物有很多，就连水果也是可以的。下面就为大家介绍什么水果补肾。
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高。
据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。
具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。
其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
四款香蕉养生餐
1、香甜香蕉粥
原料：新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。
做法：将香蕉去皮，切成块状。将粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干。将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
养生功效：养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。
2、玉米须西瓜香蕉汤
原料：西瓜200克，香蕉300克，玉米须10克。
做法：将玉米须洗净，香蕉去皮切块，西瓜取瓤去籽切块。将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里，加适量清水煎20分钟即可。
养生功效：滋阴润肠、利尿止血。
3、冰糖炖香蕉
原料：香蕉300克，冰糖20克。
做法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
养生功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
4、香蕉百合银耳羹
原料：银耳(干)15克，百合100克，香蕉400克，枸杞子5克，冰糖60克。
做法：将银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵后放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出。鲜百合掰开，洗净，去老蒂。香蕉去皮，切成小片。枸杞洗净，用温水泡软。将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内，加冰糖调匀，入蒸笼蒸半个小时即可。
养生功效：调肺养生，清热去火。
结语：香蕉是我们生活中经常会吃到的水果，也是男人必备的水果。男人常吃水果不仅可以让身体变得健康，身体的毛病也可以被逐渐消除，心情也会变得愉悦，皮肤也会变好，这样的话，男人出现逆生长的现象也就不会那么令人惊奇了。
不仅如此，香蕉也是医学家推荐的补充电解质的食物，当人体经过大量的运动后，身体电解质流失严重，这个时候吃点香蕉，就可以把流失的电解质给补回来了。
3、舒缓心情
相对于女人来说，男人身上承受的压力要来得多得多，男人不仅要在工作上全力以赴，还得在家庭里扮演着一个重要角色，这样的话，男人就得承受来自工作和生活上的双重压力，这样就让男人的心情会出现郁闷，加上男人往往都不善表达，导致这些不开心积压在心里，时间长了，甚至会对整个身体健康造成危害。
心情不好的时候，既然找不到释放的方法，不如吃点香蕉吧。这是因为人心情的好坏往往与大脑内某些物质的浓度高低相联系，而这种物质就是香蕉所含有的多巴胺，而在营养学界，多巴胺更是被称作是开心激素， 荷兰科学家研究认为，最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果就是香蕉。
所以男人心情不好的时候，不要憋着，也不要干抽闷烟，吃点香蕉，心情立马就会好起来。心情好了，年轻也就停留得更久了。
4、有助睡眠
睡眠不佳是现代男人普遍存在的问题，跟女人不同，女人到了晚上想的就是做美容，睡美容觉，但是男人没有这方面的顾虑，往往会玩到非常晚，然后再跟朋友一块去吃个夜宵，睡前还要再玩会手机，否则有种睡不着觉的无聊感觉。而越这样下去，整个人的睡眠质量就越差，睡眠差的人，不仅身体不会健康，整个人看上去也仿佛老了好几岁。
香蕉含有糖分较高，而且其中还含有一些碳水化合物，可以增加大脑中5-羟色胺的化学成分的活力，这种化学成分可以抑制住兴奋的大脑神经，使大脑神经安静下来，这样人体就不会兴奋，也可以快速入眠。
晚上睡觉睡不着的男人，不妨吃些香蕉来改善一下吧。
5、降血压
由于吃得太好，动得太少，很多男人往往不到三十岁就挺着一副将军肚，身上的肉也好像现在的经济水平一直往上涨，而这造成最直接的后果就是使男人出现高血压的症状。
常吃香蕉可以降血压，减少高血压带来的伤害，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
干姜：治疗肾虚阳痿
取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼?(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
现在水果糖分含量都非常的高，所以会很让很多人不敢乱吃，其实水果酵素粉中包含有水果中营养，又能当成普通的水果吃，具有瘦身减肥的功效，不用担心会引发多糖，给人体带来充足的好处，水果酵素粉功效近百倍，因此很多人对水果酵素粉是非常热爱和追捧的。
食材食谱热量：6750(大卡)
主料苹果750g柠檬750g
方法/步骤
将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一
将水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~
准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
酵素效果
酵素主要有五大效果
①:平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②:提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③:缓解便秘。
④:缓解痛经。
⑤:解酒。
现在芒果早已经大量的上市了，无论是男女老少对芒果都是非常的宠爱，一买就是好几斤存放在家里面，但是买了芒果一定要早些的吃完，要不然放的时间长会坏掉的，但是吃芒果到底对身体有什么功效呢?下面大家就跟小编一起来了解一下吧。
芒果的功效
止吐
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素以及维生素c、矿物质等等，除了具有防癌的效果以外，同时也具有防止动脉及高血压的患者食疗作用。
防治便秘
芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
木瓜是很多女性比较熟悉的一种食物，我们都知道它有丰胸美容的作用，但除此以外其他的作用不是很了解。其实木瓜还有很多对人体有益的作用，那么木瓜具体都有哪些功效与作用呢?它怎么吃才好呢?下面小编带大家一起看一下。
木瓜的功效与作用
健脾消食
木瓜可以将人体的脂肪分解，现在研究发现，木瓜当中含有一种能消化蛋白质的酵素，它有利于人体的消化吸收，因此，可以健脾消食。
抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
丰胸美容
木瓜可帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。“青木瓜排骨煲烫”、“木瓜炖雪蛤”是广为人知的催乳妙方。
胃寒和体虚的人不能多吃木瓜，这是因为大部分瓜类都偏寒性，如果多吃，容易腹泻，这点是需要特别注意的。
补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
预防感冒
木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。
木瓜怎么吃
木瓜牛奶茶
准备牛奶，蜂蜜和木瓜。将木瓜切成小片，把牛奶和切好的木瓜片放入果汁机，加入清水和蜂蜜一起搅拌，之后就可做成可口的木瓜牛奶茶了，可以消食美容。
据了解到，芒果是属于性平味甘、解渴生津的最佳果品。但是生食具有止呕，治晕船的功效，效果就与酸的话梅是一样的。惯坐船者，饱受颠簸后胸口发闷，不妨就可以将芒果当做「药」。孕妇作闷作呕的时候，可以吃一些芒果的肉或用芒果来煎水进食。唯一要注意的就是，芒果性质带有湿毒，若本身患有皮肤病或着是肿瘤的患者，应切记避免进食。
芒果怎么样吃
芒果西米露
1、芒果一个切块，一个榨汁。
2.、煮一锅开水，下西米;
3.、煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水。
4.、完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。
香芒鸡柳盏
1、大芒果2个,鸡腿1个半。辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用。
2、胡萝卜切成小丁。
3、鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁。
4、取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟。
5、锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟。
6、将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。
芒果牛奶汁
1、将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内。
2、加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中。
3、加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用。
芒果的副作用
饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
多吃芒果也会引起过敏，严重的可能会导致损害肾脏。芒果叶和芒果汁也会引起过敏。
体质人的皮炎，故过敏体质人更应当注意。吃完后要及时的清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏及不良的反应。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应切记避免食用芒果。还有，过敏体质者慎吃芒果。
总结：芒果现在不论是男女老少都非常喜爱的一款水果，吃起来也是非常的美味，芒果不仅有止吐、抗癌等还有多种的效果。女人多吃还可以美化肌肤，所以小编在这提醒大家应多食用水果。
健康对于男人来说非常的重要，但是很多男人都是美中不足，都感觉自己肾虚，所以补肾壮阳对于他们来说非常的重要，不过不要盲目的补，那样对身体也是有危害的，那么你们知道生活中补肾的食物有什么吗?
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
生活中的食物非常的多，能给我们带来健康的食物也有很多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，能给男人带来很多的营养，也是可以让男人健康补肾的食物，不过我们要适当的吃，尤其是夏季，吃多了容易上火。
樱桃晶莹剔透，颜色鲜艳，口感又极好，一上市就受到人们的追捧，每年到了樱桃成熟的季节，随处可见红宝石般的樱桃躺在竹编的篮子里，等待顾客的垂怜，顾客往往也不含糊，对樱桃充满了宠爱，一买就是三五斤，但是吃樱桃到底对身体有什么功效和作用呢?樱桃吃多了对身体真的好吗?下面跟小编一起来看看关于樱桃的小知识吧!
樱桃的功效与作用
抗贫血
众所周知，樱桃的营养价值非常高，具有补血的作用，除此之外，樱桃的含铁量也是位于各种水果之首。而铁是人体血红蛋白、肌红蛋白组成的重要原料，在身体免疫力、蛋白质合成及新陈代谢这些过程中，铁是至关重要的，与此同时铁也可以延缓大脑及神经功能衰老。那么，经常吃樱桃不仅可以补充人体对铁元素的需求，促进人体血红蛋白再生长，而且还可以预防缺铁性疾病，并增强身体素质，健脑益智。
防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
祛风胜湿、杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
收涩止痛
民间经常用樱桃治疗烧烫伤，起到了收敛止痛、阻止伤处化脓起泡的作用。根据民间的经验，樱桃便成了治疗烫伤的“良药”。除此之外，樱桃还能治疗轻度的冻伤。
养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
山竹又叫莽吉柿，生长在亚洲的和非洲的热带地区，具有“水果皇后”的美誉。但是大多数人都不知道吃它有哪些好处，可以怎么食用山竹。其实山竹具有非常多的功效，经常吃它对人体十分有好处，但是也不是人人都可以吃的，下面就由小编来为大家介绍一下吃山竹有哪些功效和禁忌吧。
山竹的功效
1.山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C，可以补充身体所缺的营养，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
2.山竹中含有一种奇特的成分，具有清热解燥的功效，如果榴莲吃多了上火可以吃一点山竹来去火。
3.山竹富含抗氧化能力，可以帮助增强免疫系统的健康，去除疲劳，让人神清气爽。
4.山竹还可以治疗痘痘，山竹汤可以改善皮肤光泽、治疗青春痘等问题。
山竹的营养价值
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。
山竹味道十分甜美，但是它闻起来几乎是没有什么味道的，其所含气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇(顺-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)组成。山竹所含的营养价值非常多，它的抗氧化作用强，具有保健身体的作用，但是不可以过量食用，目前正在研究的氧杂蒽酮被提出含有抗病的效果，但是如果食用太多可能会导致中毒。
2.生长习性不同
①美国西北车厘子是少数真正属于季节性水果之一，只是在每年的6月中旬出产，而到8月中旬，除了在高山地区少量的产品外，美国西北车厘子车就下市了，当然了这之后就是智利车厘子上市，正好完成交接。
②中国樱桃抗寒力弱，喜温暖而润湿的气候，大概5月份成熟，生于山坡阳处或沟边，适宜在年平均气温15～16℃的地方栽培，土壤以土质疏松、土层深厚的沙壤土为佳。
3.营养价值不同
樱桃和车厘子的营养价值相差不多，不同的是车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
总结：樱桃属于营养价值较高的水果，深受众人喜爱，但是吃樱桃一定不能过量，需要适可而止，上述文章说明樱桃的功效及作用，并告知吃樱桃过量会引发上火，所以喜欢樱桃的您一定要适量吃哦!同时在生活中，购买樱桃时我们也要注意到樱桃和车厘子的区别，免得上当受骗哦!感谢您的阅读，如果您喜欢这篇文章，它也对您有所帮助，那一定要分享出去，让更多的人知道哦!
吃樱桃到底上火吗
很多人对樱桃的喜爱，几近痴迷，吃樱桃没有度，买回来一斤，当下就能吃完这一斤。但是你知道吗?樱桃一天只能吃12颗，吃多了会上火。
樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺。热性病忌食。除了热性病患者不可过度食用外，小孩在食用樱桃时也要注意节制，吃太多的樱桃容易引发小儿热性病、肺结核、慢性支气管炎和支气管扩张的病症。如果小孩过食樱桃，常见的症状是干咳少痰或者痰多色黄粘稠，出现盗汗、舌质红等反应。因此，家长一定要注意不要给孩子吃过多的樱桃。
注意：樱桃含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
车厘子和樱桃的区别
车厘子是国外的樱桃
国外的车厘子，是Cherry的音译。车厘子比较常见到的品种是宾莹，其次是霖宝，宾莹果实呈暗红色，皮厚坚挺，弹性很好味甜。霖宝果实呈淡黄色，果实细腻，多汁。主要产地在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地。
国内的樱桃分为两种
①大樱桃(车厘子)，1871年，美国传教士J.L.Nevius首次引入大樱桃在烟台栽培，主要是红灯和美早两个品种，与国外的车厘子是一样的。
②小樱桃，又称中国樱桃和中华樱桃，个头比较小，皮薄汁多，味道比较甜美，颜色一般都是浅红色。
主要产地是山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西等。
1.外观和口感不同
①国外的车厘子呈暗红色，果实硕大、坚实而多汁。但为了方便运输，国外的车厘子成熟度不高，所以口感不是很好。
②国内的大樱桃与国外的没有差别，但国内的是新鲜采摘的，成熟度高，口感会更好。
③国内的小樱桃，色泽红艳，个头比较小，皮薄汁多，味道甘甜而微酸。这种樱桃常温存放24小时后先褐后霉，只能随摘随卖。
柠檬可以说是生活中很常见的一种水果了，并且深受人们的喜爱，它具有多种功效，食用对人体非常好，柠檬的吃法有很多，并且都比较美味。不过的大家知道柠檬不能和什么食物一起吃吗?下面会有详细的介绍。
柠檬的功效
1.润肠道
适当的吃一点柠檬可以帮助我们润滑肠道，我们可以每天喝一杯柠檬水，加点蜂蜜水不仅可以润肠道，对减肥还有不错的功效。柠檬是一种很有营养的水果，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等物质，食用了对人体有很多好处。
2.减肥
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的。
3.润肺
平时喜欢吸烟的朋友应该多吃一点柠檬，主要是因为它的身体当中会需要更多的维生素C。吸烟的朋友如果可以喝一点热柠檬加蜂蜜，这样对于治疗支气管炎和鼻咽炎有非常好的功效，并且它可以起到润肺的功效;
4.去头屑
很多人不知道柠檬是可以帮助我们去除头屑的，在平时如果我们感觉到了自己的头皮比较多，那么可以使用柠檬洗头，柠檬的酸度可以帮助我们的头皮放松，生活中用柠檬水洗头可以让我们的头发恢复昔日黝黑的光彩;
5.清新口气
用柠檬水漱口也可以有效的杀死我们口腔当中的一些细菌，可以让我们的口气保持清新。但是不可以清洗时间过长，因为柠檬的酸性也很有可能会伤害到我们的牙齿;
6.促进伤口愈合
柠檬当中含有的维生素C能够有效的促进人体伤口的愈合，对于保持骨骼当中的营养起着至关重要的作用。维生素C还能够有效的抑制我们体内的炎症;
7.提高免疫力
柠檬水当中丰富的维生素C能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用。柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。
柠檬的吃法
生食
新鲜柠檬洗干净后,即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。
直接泡水喝将柠檬洗净切片，加入凉开水后饮用(注意：此处要用凉开水泡，热水会使其苦涩)。
柠檬配蜂蜜
将柠檬去皮籽后切块,再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，后一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺排毒等功效。
用糖腌渍柠檬
将洗净后的柠檬切片,按柠檬与白糖之比为1:2的比例加入白糖，共同放置于准备好的瓶子里3至4天，再加入适量水即可。
各种柠檬饮品
将柠檬洗净切片，放入饮品中，可以制成多种柠檬饮品，以供人们饮用。例如：将柠檬片与红茶一同泡，可作柠檬红茶;将柠檬片放入酒中，可作柠檬酒;将柠檬片放入可乐中，可作柠檬可乐(注意：此方法不可用于雪碧)。
柠檬不能和什么一起吃
1、柠檬不能和海味一起吃
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
2、柠檬和牛奶相克
同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。
3、柠檬不宜与胡萝卜同食
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素c。
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，我们现在知道柠檬对人体有什么好处了，它是一种很好的水果，在平时适当的吃一些可以帮助我们提供身体需要的营养物质，还能预防和治疗一些疾病，是一种不错的食物。
从“鲜”字的构造看，就可知古人对鱼和羊肉的评价了。鱼的味道鲜美，营养丰富，是很多人喜爱的一种食材。而不少人在挑选鱼的时候，都要挑“活蹦乱跳”的。回家以后恨不得宰了以后立即吃到嘴里，才能对得起那个“鲜”字。80%的人不知鱼这么吃会害人有没有人想过，鱼可以这么吃吗?它毕竟是个活物，有自己的脏器组织，不会排出毒素吗?想到这里，是不是倒吸了一口冷气?难不成一直都吃错了?
1鱼不能现杀现做
那些“活蹦乱跳”的鱼被宰杀后，它的机体代谢却还在进行着，也就是说，鱼的内脏还在排着毒素，体内的细菌和寄生虫也还在繁殖。这个时候，你若袖子一捥，立即开始烹饪，岂不是将这些毒素、寄生虫、细菌一起下锅了?天呐，这可万万使不得。
正确的方法是，活鱼补宰杀后，应放置几个小时。夏季放得时间要短一些，一两个小时足矣;冬天则需要放三四个小时，这还是家里没开暖气、空调的情况下。最好是在冰箱里放个两小时。静置的目的是为了等鱼体内的毒素全部排出，细菌和寄生虫也都死亡。这时再洗净、烹调才是安全的。
因此，万一明明买的活鱼，到家后却已经奄奄一息，也不用懊恼。放在水里观察一下，如果已经翻起了肚白，宰杀后就可少放置一段时间。
2生鱼片不能吃
有人会想，既然刚杀过的鱼不能吃，是因为它的内脏。那只吃鱼片呢?因为新鲜，生鱼片是很美味的。但是注意了，鱼肉里也是有寄生虫的。吃生鱼片，就是给自己吃寄生虫的机会。而这些寄生虫进入到了人的消化道，会引起腹痛、腹泻、头晕、全身乏力等症状。很多人因为吃了生鱼片或半生的鱼虾，感染了肝吸虫病。这种病会造成肝硬化甚至肝癌，非常危险。
提醒大家，动物的肉一定要做熟了再吃，不要尝“鲜”，更不要图新奇，别人吃也就跟着吃，这是对自己身体的不负责任。
还有一种鱼，在超市里卖得很火，那就是鱼干等鱼制品。虽然早已不“蹦跶”了，却还是有很大的鱼腥味。对于喜欢吃鱼的人来说，可以当作小零食，每天都能吃到。这样的鱼吃得久了也不会有问题吗?
3鱼制品要少吃
我们常见的鱼制品，如鱼干、熏鱼、咸鱼、鱼罐头等等。这些鱼在制作的过程中，为防腐，必定是加了很多添加剂的。即使没加添加剂，也会在晒干的过程中，被氧化。特别是鱼油，氧化过后会变质。另外，鱼是一种高蛋白的食物，蛋白质在被太阳照射时，会产生致癌物。长期吃这样的鱼制品，危害极大。
现在还流行将鱼放火上烤着吃的，那就更危险了。煎烤的过程中，很容易将鱼烤焦，那是要产生强致癌物的。千万要少吃，最好管住嘴，别吃了。
4鱼胆有毒
鱼胆给人的印象就一个“苦”字。可能是做鱼的时候不小心刺破的，也可能是有意把鱼胆当中药吃的。不管怎么样，从今天开始，都不要再吃鱼胆了。的确，鱼胆被中医用来当中药，但那绝不是直接拿来食用的。
鱼的胆汁里有毒性非常强的物质，既能溶于水，又耐热，不怕烹饪，还不怕酒精等调料。所以，无论你生吃、熟吃，都可能会中毒，严重的可危及生命。
5空腹吃鱼可引发痛风
都说肉类食品，地上跑的不如水里游的。鱼只要烹饪得当，确实是一种营养食品，并且没什么热量。很多人为了减肥，干脆就只吃鱼，以鱼代餐。这也是不可取的。
鱼含有大量的嘌呤，如果空腹吃的话，则没有碳水化合物来分解，造成人体内酸碱度失衡，从而引发痛风。而痛风病人，则会加重病情。
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