吃水果不仅仅是为了享受它的美味,以及补充身体所需要的一些营养物质,其实要是我们能够正确的选择水果,还可以利用它帮助自己,有效地预防一些疾病的影响和伤害,而且有些水果还可以起到很好的降火功效,所以经常上火的朋友们在选择水果的时候,不妨多选择下面所介绍的这几种降火水果。
柿子:适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝:适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉:适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨:适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。
因为不同的水果性质各不相同,有些属于容易导致上火的,而有些可以起到降火的,所以你就需要学会区分它的这些特性,这样才可以帮助自己,真正做到健康科学的吃水果,降低因为上火问题,而给自己带来的其他不利的影响。
其实我们在日常生活当中应该注意多吃一些水果,因为不同的水果营养价值也各不相同,而且有一些水果具有很好的清热降火功效,比如苹果、梨、枇杷以及橄榄等这些水果。
1、橄榄:
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
2、荸荠:
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
3、苹果:
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
4、梨:
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
5、橙子:
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
6、枇杷:
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
现代人工作压力大,烟酒过多,经常熬夜,吃得较油腻,加上环境污染严重,使得人们特别容易上火。秋季人容易上火,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么秋季吃什么水果去火呢?接下来就和小编一起去看看吧。
西瓜
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
香蕉
有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。
甘蔗
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
橄榄
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
梨
梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
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三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
现在有很多人脸上因为各种原因或多或少都长了斑,其实柠檬就有祛斑的功效,那么,你知道柠檬祛斑方法是什么吗?柠檬的功效有哪些呢?柠檬的作用你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下柠檬吧。
众所周知,柠檬中含有丰富的维生素C,所以很多爱美的女性喜欢用柠檬加蜂蜜泡水喝或者做菜的时候,放几片柠檬进去,不仅可以调味,还能够起到多种美容的功效。
柠檬的功效
我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。
抵抗坏血病
20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出已糖醛酸,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为神秘的药果。
解毒
烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的维生素C有解毒作用。
增加胃肠蠕动
柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
安胎止呕
柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。
怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。
生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。
夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。
清热化痰
柠檬也能袪痰。临床发现,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。
因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,建议中老年朋友平时可多喝热柠檬水来保养身体。
缓衰老抑制色素沉着
祖国医学认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。
现代营养学研究也发现,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸。
柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
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五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
清热去火汤
1.文蛤豆腐汤
材料:文蛤200克,豆腐1块,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉适量。
做法
1.文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
2.起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中;
3.开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。
2.南瓜海带汤
材料:南瓜、海带、瘦肉。
做法
1.南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。
2.海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。
3.菠菜银耳汤
材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。
做法
1.菠菜洗净切段,用开水氽一下。
2.银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。
3.香葱去根须洗净,切成细末。
4.锅内放入银耳,倒入适量清水。
结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道怎样吃哪些水果降火了吧。人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果,水果清热去火、味道独特、营养丰富,大家也赶紧来试试吧。
冬天的天气寒冷而且干燥,这一季节容易导致上火的情况,尤其是对于体质比较差的人士来说,一定要注重良好的休息,加强饮食调养,可以适当的吃一些水果来改善,那么冬天吃什么水果降火呢?我们来了解一下。
在冬天的时候,可以适当的吃一些梨子,梨子里面的水分比较多,具有酸甜适口、鲜嫩多汁的特点,又被称为天然的矿泉水,另外里面的营养价值比较高,具有降低血压,清喉润肺的作用,有很好的去火消炎,促进食欲的功效。
柠檬是我们常吃的一种水果,柠檬的营养价值很高,富含维生素c,富含维生素b族以及多种微量元素,是一种具有药用价值的水果,在冬季的时候适当的吃一些,不但能够补充身体的水分,还有很好的抗炎杀菌、清火润肺的效果,另外还具有一定的美容养颜瘦身的作用!
在冬季的时候,也可以适当的吃一些苹果,苹果的营养价值比角均衡,不但能够调理肠胃,同时还有降低胆固醇的作用,尤其是在上火的时候,可以适当的吃一些,有很好的去火功效,对心脑血管的健康也有很好的保健效果。
以上简单的了解了冬天吃什么水果降火?在冬天的时候,适当的吃一些水果,有很好的清热降火、除烦安神等功效,水果里面的营养价值也比较高,冬天的时候比较适合吃一些梨子、柠檬、苹果、橘子等水果,都有很好的保健功效。
上火容易引起嗓子疼、便秘等不适的症状,患者在感觉难受的同时,生活也受到了不良的影响,而想要降火其实在很多时候是不需要用到药物的,生活中就有不少食物尤其是水果有着很好的降火功效,上火的朋友可以根据自己的口味选择食用,那么,吃什么水果能降火?
1.荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2.梨
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
3.枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
4.柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
5.火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
如果上火症状出现后得不到及时有效的改善,它就有可能会带来一些疾病,包括感冒发烧、咽喉炎等,而到时患者就会感觉更难受了,所以,在上火时大家不妨可以选择以上这些水果来帮助自己有效降火,从而预防疾病发生。
不管是在哪一个季节里面,饮食不规律,长时间熬夜都是很容易造成上火的,这个时候我们不仅要调整好自己的作息规律和饮食习惯,还要尽量的避免应酬。记得多喝白开水,多吃降火的水果和蔬菜。那么什么水果吃了能降火呢?下面我们大家就一起来看看什么样的水果可以帮助我们降火。
1、草莓∶草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清璁、解热、除烦。
2、西瓜∶西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
3、大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
5、番茄∶尽管一年四季都可见,但番茄在夏季最多,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火 苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。
上面给大家介绍的这几种水果都具有非常好的降火功效,不小心上火的时候是可以试一试的奥。除了给大家介绍了几种降火的水果以外,还给大家介绍几种蔬菜和滋补品,他们降火的功效也是很不错的。希望可以帮助到有需要的朋友们。
在快节奏生活的大都市中,很多人容易上火。上火的严重有很多,主要是因为生活压力大,饮食不规律,导致身体的抵抗力下降和缺乏维生素。这是常有的事情,很多人都会买一些凉茶喝,但效果不佳。其实,吃水果也是可以降火的,那吃什么水果可以降火呢?下面来说一说吧。
1、梨,当我们上火时,可以多吃点梨,梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出,如果我们每天吃个梨,那么我们就很少上火了。
2、苹果含有纤维果胶,这些进入人体就促进了人体的消化和排毒,这样就不会容易导致上火,所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡,就是苹果削一小块敷在溃疡处,这样几次就会愈合了。
3、柠檬含有丰富的维生素,每天喝点柠檬泡的水,清热,还可以杀菌,这样既可以补充水分,也可以降火,所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
4、香蕉。饭前吃个香蕉,可以润肠通便,而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美。
因此,吃哪些水果可以降火是个很容易解决的问题。还有很多水果可以降火,就不一一介绍了。水果中含有的维生素是人类人体需要的,它有消炎、降火和维持身体平衡的作用。而且,它还可以美容,使人的皮肤变得水嫩光滑。经常上火的女性们,不妨多一些吃水果。当然,喝菊花茶也是降火的一个不错的选择。
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