拉肚子要吃什么食物呢
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“拉肚子要吃什么食物呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
基本上每个人都发生过拉肚子的尴尬的情况，尤其是在上课的时候或者是在外面的时候，如果拉肚子了的话，是非常令人烦恼的事情。拉肚子的期间，大家应该注意很多方面的问题，饮食上可以调理一下，缓解腹泻的情况。那么，拉肚子要吃什么食物呢？下面这些都是适合在拉肚子期间吃的食物。
大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
拉肚子要吃什么食物呢？拉肚子的时候不能再吃一些辣的。凉的食物了，需要吃一些热的食物，容易消化吸收的食物。刚开始的时候，可以喝点粥，多喝点水来及时补充身体的水分，这样会让肠胃舒服一些，同时尽量去卧床休息一下，一般问题都是不大的。
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小孩子拉肚子也会让家长比较担忧，而小孩子出现拉肚子时必须了解原因，在饮食上可以给孩子吃一些胡萝卜汁、苹果泥或者是鸡蛋、黄油等，这些食物具有收敛止泻的效果。
1、胡萝卜汁（鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后渣了汁，每天分2-3次服用）有健脾消食止泻作用，适用于脾虚型泄泻。
2、 苹果泥（适用于6月龄以上的小儿，每天2-3次，每次30-60克）或苹果汤（苹果1个洗净切碎，加盐0 .8-0.9克，糖5克，水50毫升共煎汤分2-3次饮用），因其内含有鞣酸，也有止泻作用。
3、 鸡蛋黄油（将鸡蛋1-2个煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄放锅内用小火炼取油后，每天分2-3次服用。此方法适用于6月龄以上小儿，连用3天为一个疗程），其有补脾益胃和止泻作用。
4、栗子糊（栗子3-5个），去壳捣烂加水适量煮成糊状，再调点白糖后一次服用，每天2-3次，其有温中止泻作用。
5、山药粥（山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次）或山药粥（山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2-3次）其有健脾止泻作用。
6、 石榴茶（鲜石榴2个，去皮后掰碎加水500毫升，小火煎至150毫升去渣后，加适量白糖，分2-3次服用）其有调理脾胃，收敛止泻作用。
生活中基本上大家都有吃坏肚子的时候，有时候不一定是因为饭菜不卫生造成的，有些情况是跟大家的肠胃消化功能也有一定关系。总之，自己有时候不注意的情况下，容易吃过饭之后不久就出现拉肚子的情况。拉肚子的期间的饮食调理是挺重要的事情，那么，拉肚子适合吃什么食物呢？在拉肚子的时候，适合吃的食物如下所示。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子适合吃什么食物呢？拉肚子的时候，常见的是腹痛腹泻的情况，等上完厕所之后，大家可以喝点热水暖暖肠胃，及时补充水分。在吃饭的时候，要注意饮食的清淡，吃点容易消化的面食，喝点粥，吃点蔬菜都是可以的。一般当天这种情况就会改善很多，第二天就好了。
拉肚子的情况是生活中比较多简单，而且不管是大人还是小孩，都可能因为很多的原因拉肚子，比如饮食不健康卫生，或者是肠胃问题，消化不好等等，这都会无形当中导致拉肚子发生，所以一定要注意预防，同时要科学的治疗，在拉肚子的时候要注意避免以下的几种食物。
首先要注意避免的是含纤维素的食物，比如常见的富含纤维素的水果蔬菜，包括菠萝、柚子、柠檬、菠菜、竹笋等等，因为这些纤维可以促进肠胃的蠕动，但是此时正处在腹泻的阶段，这只会导致腹泻的情况加重，所以要避免食用。
其次是那些会胀气的食物，因为这一类的食物也会导致肠胃蠕动增强，而肠内的胀气那么也会导致腹泻的情况加剧，比如场合的牛奶，就是容易在肠道内胀气的，还有像各种豆类的食物，包括黄豆、赤小豆、以及绿豆等，平时经常会吃，但是在腹泻的时候，那么这些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的摄入，避免吃含糖量比较好的食物，比如糖水、糖粥，因为含糖量过高，那么肠道内也会因为发酵的原因造成胀气情况严重。而且吃完治疗腹泻的药物之后，也不能够说喝糖水或者是吃糖矫正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我们所说的各种肉类蛋类食物，鸡肉、鸭肉、肥肉以及鸡蛋鸭蛋等这些，也要避免食用。
发烧拉肚子是因为肠道感染了病菌所致，可以用抗生素治疗。拉肚子引起发烧后会引起食欲不振、恶心，严重者会引起脱水。因此建议大家少在外面吃饭，特别是夏天，是腹泻的高发季节。拉肚子后可以喝一些养胃的汤水，避免吃含膳食纤维的食物。
发烧拉肚子吃什么食物？
1、牛奶：牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
2、米汤：米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
3、绿豆汤：绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
4、西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。
5、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。
6、牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
总之，发烧腹泻时饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
拉肚子这种现象是比较多见的，在生活当中不注重饮食健康卫生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常见的芝麻、松子仁，还有胡桃仁以及鸭肉，都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又称胡麻。含丰富的脂肪油，有润肠滑肠作用。《本草从新》中说："胡麻服之令人肠滑。"《本草求真》亦云："下元不固而见便溏，……皆所忌用。"故凡腹泻者尤当忌食。
2、松子仁
性温，味甘，含有74％的脂肪油，有润肠通便作用，故便秘者宜而腹泻者忌。《本草从新》中告诫："便溏者勿与"。无论何种类型的腹泻，均当忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油约14％，因此，《本草经疏》中说："柏子仁体性多油，肠滑作泻者勿服。"《得配本草》还告诫："痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐，四者禁用。"凡腹泻者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油约为40％~50％，有润肠通便作用，故无论何种腹泻之人，均当忌食。《得配本草》明言："泄泻不已者禁用。"
5、鸭肉
为清补食品，能滋阴养胃，但不宜腹泻之人食用，正如《随息居饮食谱》中所言："多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，外感未清，便泻、肠风皆忌之。"无论何种类型腹泻，皆当忌食。
拉肚子是很多朋友非常头疼的一大问题，出现拉肚子的原因也有很多种，有可能是由于细菌感染导致的，人们在食用了含有细菌的蔬菜，就可能会导致自身出现拉肚子的问题。还有可能是由于食物中毒造成的，很多朋友在食用变质食物之后也可能会导致自身出现拉肚子的问题。出现了拉肚子的问题大家也千万不要过分担忧，可以采取食疗的方法来进行调理。
如果大家出现了拉肚子的问题，建议大家可以适当的喝一些小米粥，小米粥是一种非常容易消化的食物。适当的喝一些小米粥可以达到一个很好的健脾养胃的功效，尤其是对于解决自身出现的腹痛，消化不良问题效果非常显著，也可以帮助很多患者朋友摆脱自身出现的拉肚子，腹痛等一系列问题，还可以达到一个很好的暖胃的效果，降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率，同时出现了拉肚子问题大家也可以适当的吃一些苹果，苹果也有助于帮助自身摆脱腹泻的困扰，但是大家千万不要再过度食用一些西瓜，雪梨等凉性的食物，否则可能会加剧自身拉肚子的症状。
出现了拉肚子的问题，大家也可以适当的吃一些豆腐适当的喝一些豆浆，豆腐可以达到一个很好的益气和胃的功效，豆浆也可以达到一个很好的清热解毒的效果，对解决自身出现的腹痛，腹泻问题，效果都非常显著，也可以适当的吃一些面条，面条属于清淡饮食的一种，对于中和胃酸效果非常不错，建议大家出现了腹泻的问题千万不要再食用一些油腻的食物，油腻的食物可能会增加自身胃肠负担压力，导致自身出现肠胃不适等一系列问题。
在日常生活中许多朋友都遇到过拉肚子的情况，如果是在自己家里面还好，如果是在上学或者工作期间拉肚子则是非常尴尬的事情。如果遇到了拉肚子的情况的话，则是需要大家认真对待的，可以通过饮食的调整改善身体的不适。那么，拉肚子呕吐吃什么食物好？对于拉肚子呕吐适合的食物，请看下文介绍。
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用。
2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出。
3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。
拉肚子呕吐吃什么食物好？以上这些食谱都是适合在拉肚子呕吐期间食疗用的，可以缓解身体不适，调理肠胃，改善患者的症状。当然了如果是比较厉害的腹泻呕吐的话，则可能是食物中毒造成的，这样的情况还是及时去正规医院治疗一下好的更快一些。
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