拉肚子不宜吃什么食物呢
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“拉肚子不宜吃什么食物呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
不论是大人还是小孩子，都会遇到拉肚子的情况，这是比较难受的情况，总是想往厕所来回的跑。严重的拉肚子的话，会导致身体严重的脱水，让人比较的憔悴。而在拉肚子出现以后，饮食上就要注意了，许多食物暂时不要吃了。那么，拉肚子不宜吃什么食物呢？关于拉肚子不宜吃的食物，请看下文介绍。
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
3、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
4、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
拉肚子不宜吃什么食物呢？对此问题已经给大家详细的介绍了，希望今后遇到腹泻的情况的时候，大家暂时远离以上的这些食物，以免加重腹泻的情况。拉肚子期间，需要及时补充水分，喝点热水，吃饭的时候吃一些好消化的食物，面食一类的，多注意休息。
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小孩子拉肚子也会让家长比较担忧，而小孩子出现拉肚子时必须了解原因，在饮食上可以给孩子吃一些胡萝卜汁、苹果泥或者是鸡蛋、黄油等，这些食物具有收敛止泻的效果。
1、胡萝卜汁（鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后渣了汁，每天分2-3次服用）有健脾消食止泻作用，适用于脾虚型泄泻。
2、 苹果泥（适用于6月龄以上的小儿，每天2-3次，每次30-60克）或苹果汤（苹果1个洗净切碎，加盐0 .8-0.9克，糖5克，水50毫升共煎汤分2-3次饮用），因其内含有鞣酸，也有止泻作用。
3、 鸡蛋黄油（将鸡蛋1-2个煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄放锅内用小火炼取油后，每天分2-3次服用。此方法适用于6月龄以上小儿，连用3天为一个疗程），其有补脾益胃和止泻作用。
4、栗子糊（栗子3-5个），去壳捣烂加水适量煮成糊状，再调点白糖后一次服用，每天2-3次，其有温中止泻作用。
5、山药粥（山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次）或山药粥（山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2-3次）其有健脾止泻作用。
6、 石榴茶（鲜石榴2个，去皮后掰碎加水500毫升，小火煎至150毫升去渣后，加适量白糖，分2-3次服用）其有调理脾胃，收敛止泻作用。
生活中基本上大家都有吃坏肚子的时候，有时候不一定是因为饭菜不卫生造成的，有些情况是跟大家的肠胃消化功能也有一定关系。总之，自己有时候不注意的情况下，容易吃过饭之后不久就出现拉肚子的情况。拉肚子的期间的饮食调理是挺重要的事情，那么，拉肚子适合吃什么食物呢？在拉肚子的时候，适合吃的食物如下所示。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子适合吃什么食物呢？拉肚子的时候，常见的是腹痛腹泻的情况，等上完厕所之后，大家可以喝点热水暖暖肠胃，及时补充水分。在吃饭的时候，要注意饮食的清淡，吃点容易消化的面食，喝点粥，吃点蔬菜都是可以的。一般当天这种情况就会改善很多，第二天就好了。
拉肚子的情况是生活中比较多简单，而且不管是大人还是小孩，都可能因为很多的原因拉肚子，比如饮食不健康卫生，或者是肠胃问题，消化不好等等，这都会无形当中导致拉肚子发生，所以一定要注意预防，同时要科学的治疗，在拉肚子的时候要注意避免以下的几种食物。
首先要注意避免的是含纤维素的食物，比如常见的富含纤维素的水果蔬菜，包括菠萝、柚子、柠檬、菠菜、竹笋等等，因为这些纤维可以促进肠胃的蠕动，但是此时正处在腹泻的阶段，这只会导致腹泻的情况加重，所以要避免食用。
其次是那些会胀气的食物，因为这一类的食物也会导致肠胃蠕动增强，而肠内的胀气那么也会导致腹泻的情况加剧，比如场合的牛奶，就是容易在肠道内胀气的，还有像各种豆类的食物，包括黄豆、赤小豆、以及绿豆等，平时经常会吃，但是在腹泻的时候，那么这些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的摄入，避免吃含糖量比较好的食物，比如糖水、糖粥，因为含糖量过高，那么肠道内也会因为发酵的原因造成胀气情况严重。而且吃完治疗腹泻的药物之后，也不能够说喝糖水或者是吃糖矫正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我们所说的各种肉类蛋类食物，鸡肉、鸭肉、肥肉以及鸡蛋鸭蛋等这些，也要避免食用。
发烧拉肚子是因为肠道感染了病菌所致，可以用抗生素治疗。拉肚子引起发烧后会引起食欲不振、恶心，严重者会引起脱水。因此建议大家少在外面吃饭，特别是夏天，是腹泻的高发季节。拉肚子后可以喝一些养胃的汤水，避免吃含膳食纤维的食物。
发烧拉肚子吃什么食物？
1、牛奶：牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
2、米汤：米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
3、绿豆汤：绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
4、西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。
5、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。
6、牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
总之，发烧腹泻时饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
拉肚子这种现象是比较多见的，在生活当中不注重饮食健康卫生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常见的芝麻、松子仁，还有胡桃仁以及鸭肉，都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又称胡麻。含丰富的脂肪油，有润肠滑肠作用。《本草从新》中说："胡麻服之令人肠滑。"《本草求真》亦云："下元不固而见便溏，……皆所忌用。"故凡腹泻者尤当忌食。
2、松子仁
性温，味甘，含有74％的脂肪油，有润肠通便作用，故便秘者宜而腹泻者忌。《本草从新》中告诫："便溏者勿与"。无论何种类型的腹泻，均当忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油约14％，因此，《本草经疏》中说："柏子仁体性多油，肠滑作泻者勿服。"《得配本草》还告诫："痰多，肺气上浮，大便滑泄，胃虚欲吐，四者禁用。"凡腹泻者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油约为40％~50％，有润肠通便作用，故无论何种腹泻之人，均当忌食。《得配本草》明言："泄泻不已者禁用。"
5、鸭肉
为清补食品，能滋阴养胃，但不宜腹泻之人食用，正如《随息居饮食谱》中所言："多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，外感未清，便泻、肠风皆忌之。"无论何种类型腹泻，皆当忌食。
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