如今市场上,有各种各样的酸奶买,酸奶有利于肠胃消化,有防癌排毒的功效。所以说常喝酸奶对身体十分有益。而如果会做酸奶的朋友,在家我们也可以自制酸奶,做法十分简单,而且经济实惠。那么有朋友提出每天喝一瓶酸奶好吗这个问题,对于这个问题,下面我们就来看看以下相关的内容。
酸奶的营养价值: 据有关资料介绍,酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,大有益于增强人体的健康。
酸奶的功效:
1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
2、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。3、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。 4、酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变,即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法,许多动物试验证明,酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
对于每天喝一瓶酸奶好吗这个问题,相信大家看了以上的容,都有了大概的了解了。每天喝一瓶酸奶其实对肠胃是有很大的益处的,所以爱喝酸奶的朋友可以坚持每天喝一瓶。但是对于胃酸过多的朋友不建议多喝,同样喝酸奶的时候不建议空腹喝,因为这样有可能导致肚子疼。
奶是我们每天都要摄入的营养,有些人选择牛奶,而有些则选择酸奶,奶制作的选择与年龄、患者的胃口等有关,其实酸奶的营养是丰富的,本来就属于牛奶制品,也会含有脂肪、热量等,那么大家每天一瓶酸奶好吗?每天喝一瓶酸奶是很好的,患者可以选择午饭后食用,也可选择晚饭后食用,食用酸奶的好处主要有:
酸奶,是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌、添加乳酸菌、发酵、冷却、灌装制成的一种乳制品。目前市场上的酸奶多以凝固型、搅拌型和果味型为主。
1. 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子,使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,使钙磷更容易被人体吸收。
2. 酸奶是益生茵的丰富源泉
益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,酸奶的特点就是含有乳酸菌。
3. 酸奶的保健作用
1)维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2)通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。
3)酸奶含有多种酶,促进消化吸收。
4)通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也抑制了这些腐败菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。
5)乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。
6)一些营养学专家发现,酸奶中含有一种"牛奶因子",有降低人体中血清胆固醇的作用。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。
大家每天一瓶酸奶好吗?当我们了解酸奶的功效与保健作用后知道,每天喝一瓶酸奶是很好的,只是食用酸奶前要重视酸奶的注意事项,酸奶的食用时间有限制,不能是空着肚子吃,这点与牛奶有区别,因此早餐的时候更不能穿着肚子就喝酸奶,这样反而会影响到肠胃的功能,对患者的身体是极不好的。
朋友聚会,平时的酒席,都缺少不了啤酒,啤酒已经成为了人们平常生活中缺少不了的一种饮品,但是啤酒却是导致肥胖的最大根源,当我们看到中年男性顶着一个大啤酒肚时。你就可以明显的感觉到啤酒的热量了。
又到了看世界杯的日子,对于熬夜看球的男人来说,啤酒也成了必备“饮品”。无论在酒吧、大排档还是在家里,只要打开了啤酒盖,几乎没有人能够浅尝辄止,一杯叫停。
可是,啤酒也是著名的增肥饮料。中年男人们挺着肥肥的草包肚子,常常被尊称为“啤酒肚”,可见啤酒和腹部肥胖之间颇有关系。那么,既然啤酒背上了增肥的恶名,其中究竟含有多少能量呢?
事实真相是这样的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁,也就是所谓的“度数”,而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物,加上一丁点氨基酸,每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中的能量约为240千卡。
这个240千卡,又意味着什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大约相当于两个大富士苹果,或两杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。
说到这里,很多人又开始困惑起来。既然所含的能量都是240千卡,为什么啤酒被人们叫做发胖的食物,而苹果却被人们称为减肥的食物呢?
啤酒当中的酒精和糖分,并不能带来足够的饱足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒钟之内下肚,既不会觉得水分满足,也不会觉得胃部饱满。人们经常觉得奇怪,为什么啤酒可以一杯又一杯,而白水就不能,果汁也不行。因为啤酒实在是太容易“消掉”了,它能够利尿,水分可以轻易排出;其中的糖分迅速被吸收,也不会增加胃的负担。而且,喝啤酒的同时,也不妨碍吃其他东西。一餐过去,往往是啤酒喝掉四五瓶,相当于3大碗米饭的热量,菜也不少吃——日日畅饮的结果,自然是总能量超标,人日益增肥。
苹果则不然。它虽然也有10%左右的糖分,但同时含有相当多的果胶和其他膳食纤维成分,坚挺的细胞壁很有咀嚼的口感,而咀嚼会带来饱感。同时,苹果进入胃里之后,要排到小肠当中,又需要一定的时间,在小肠中,糖分吸收也比较慢。
同时,苹果中不含酒精那样的利尿成分,吃苹果之后,人体并不会像喝啤酒之后那样急于排出水分,和纤维相结合的水分在胃肠道中也会帮助维持饱感。如此,吃了两个苹果之后,人已经感觉胃中饱满,哪里还会“一个接一个”地吃下去呢?此时,如果面对一桌饭菜,食欲也会大打折扣。少吃了富含淀粉的米饭和油脂多多的菜肴,其实反而有利于减肥。
看了上面的介绍之后我们就可以看得出来,原来啤酒已经成为了导致人们肥胖的罪魁祸首,尤其是男性朋友们一定注意尽量减少喝啤酒的次数和量,注重自己的健康饮食,这样才能够更好地保持自己健康的身材。
随着现在人的生活不断的进步,人对养生也渐渐的开始重视,有很多人认为在晚上睡觉的时候喝纯牛奶是比较好的,尤其是经常失眠的老年人,牛奶对于我们的身体来说是有很好的好处的,在每一天的早晨喝一杯纯牛奶可以保证一天的营养,那么在晚上的时候喝纯牛奶有失眠样的好处呢?
第一,如果我们晚上在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助我们更好的入睡,因为牛奶有安神的作用,所以如果有晚上睡不着的情况,可以在睡觉前喝一杯牛奶,这样就可以安然的睡一个好觉了。
第二,晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以补充我们身体的钙物质,因为晚上睡觉的时候,是我们长高的最好阶段,所以在睡觉前喝杯牛奶,有助于长高。
第三,晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助我们的胃肠的蠕动,对消化我们一天吃的食物也是很有好处的,对胃也有很好的保健作用,所以晚上睡觉前喝一杯牛奶好处是很多的。
第四,需要注意的是牛奶不可以冷冻,牛奶冷冻之后,其中的脂肪、蛋白质分离,乳酪素呈粉状凝结,牛奶的味道会明显减弱,营养成分不易被吸收。
我们在平时的早餐中不要空着喝牛奶,空腹喝牛奶的话,牛奶就会很快的会化成能量消耗,所以在早餐的时间,最好是先吃一些东西之后,然后在和牛奶,这样的话,效果才会更好,还可以保证营养全部被吸收。
人们平时经常会喝啤酒,各个地方都有当地流行的啤酒,总的来说,啤酒的度数不算很高,所以适当喝一些啤酒是可以的,但千万不要大量喝啤酒,否则容易长胖,另外对肝脏等器官也会有危害,需要提醒大家注意,平时喝啤酒也要注意相关事项,那么已经提前开了一天的啤酒还能不能喝呢?
啤酒开了一天还能喝吗?
不能再喝了,啤酒是麦芽酒,一旦打开时间长了就会与空气接触发生变化。
1.啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低,营养价值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称,经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。
2.啤酒是由发醇的谷物制成的,因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素,并具有一定的热量,“液体面包”之称虽有些过,但确实有类似之处。
3.啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%,并对心脏病有抵抗作用。
4.男性以及年轻女性经常饮用啤酒,可以减少年老时得骨质疏松症的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系,而啤酒中因为含有大量的硅,经常饮用有助于保持人体骨骼强健。
不建议继续喝。啤酒开盖后密封不严容易引起质变,二氧化碳消失,容易引起肠胃不适。如果密封后低温保存,观察品尝无异味后也可以喝,不过由于二氧化碳的消失及其它因素,会改变啤酒原来的味道。为了保证口味及质量建议即开即饮。
啤酒是人类最古老的酒精饮料,是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒于二十世纪初传入中国,属外来酒种。啤酒是根据英语Beer译成中文“啤”,称其为“啤酒”,沿用至今。啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料、经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。
在我们的生活当中,很多人都有喝酒这样的习惯。听说有的人能喝一斤有的能喝两斤。很多人喜欢在酒量这样的问题上进行对比或者是进行切身的体会。在很多情况下适量的喝酒会对我们身体造成非常好的帮助。过量的饮酒会造成我们身体的负担。下面我们就来简单的了解一下有关于一天喝多少啤酒好这样的问题。
1.长期喝啤酒可以造成严重的酒精依赖,不仅会给患者带来胃溃疡、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癫痫发作等一大堆生理疾病,还会带来无法自控的精神障碍:情绪抑郁、焦虑、容易激怒、睡眠障碍,严重的还会出现幻觉、妄想、意识错乱及人格改变。
2.世界卫生组织国际协作研究指出:为了预防酒依赖的发生,男性每天饮酒不得超过2瓶啤酒或1两白酒,女性每天不超过1瓶啤酒;此外,不论什么性别每周至少应有三天滴酒不沾。
3.夏日许多人喜欢喝冰镇啤酒降温,冰镇啤酒能帮助人们消暑、解渴没有太多科学依据,啤酒的饮用温度最好在8摄氏度左右,最低也不能低于零下1.5摄氏度,即啤酒的冰点。冷冻室里的啤酒温度远低于啤酒冰点,不仅影响了啤酒的色与味,而且也使其营养受到损失。
4.最重要的是控制饮酒。90% —95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性,饮酒量每天达19克纯酒精量,可引起肝损害;饮酒数年的男性,饮酒量每天达56克纯酒精量(就可引起肝损害。尽管如此,引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。
以上就一天喝多少啤酒好这样的问题进行了简单的阐述。健康的身体是需要我们有一个良好的生活和饮食习惯。不是一天两天这样的时间能够保证身体健康的。平时我们一定要保持多吃一些水果和蔬菜来保持我们身体的微量元素和维生素的摄取。进行适量的锻炼。
白酒和啤酒是生活最常见的两种酒类,众所周知,白酒的度数更高,啤酒的度数相比要低很多,所以喝一瓶白酒相当于喝很多瓶啤酒,那么一瓶白酒究竟等于多少瓶啤酒呢?
一、按照酒精度计算,通常10度原麦汁浓度的啤酒酒精度在4%±,如果按照酒精度折算40度白酒一斤,就相当于10瓶啤酒,而实际上喝酒时的酒量不是这样对等的,因为啤酒中含有二氧化碳,会促进酒精的吸收,通常情况下喝白酒和啤酒的比例都是按照1:6的比例,也就是喝1瓶白酒对6瓶啤酒。
二、酒的度数表示酒中含乙醇的体积百分比,通常是以20℃时的体积比表示的,如50度的酒,表示在100毫升的酒中,含有乙醇50毫升(20℃)。表示酒精含量也可以用重量比,重量比和体积比可以互相换算。西方国家常用proof表示酒精含量,规定200proof为酒精含量为100%的酒。如100proof的酒则是含酒精50%。啤酒的度数则不表示乙醇的含量,而是表示啤酒生产原料,也就是麦芽汁的浓度,以12度的啤酒为例,是麦芽汁发酵前浸出物的浓度为12%(重量比)。麦芽汁中的浸出物是多种成分的混合物,以麦芽糖为主。
三、啤酒的酒精是由麦芽糖转化而来的,由此可知,酒精度低于12度。如常见的浅色啤酒,酒精含量为3.3-3.8%;浓色啤酒酒精含量为4-5%。啤酒的度数和白酒度数的含义是两码事,白酒的度数是其酒精含量,而啤酒的度数实际上指的是麦汁浓度.酒的度数酒度的定义是指酒中纯乙醇(酒精)所含的容量百分比。如某酒100毫升中纯乙醇含量为10毫升,这种酒的酒度就是10°,但容量是随温度高低有所增减的。我国规定是在温度20℃时检测。也就是20℃时,100毫升酒中纯乙醇含量多少.
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