经常吃红枣月经会多吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《经常吃红枣月经会多吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
红枣，是生活中非常常见的一种养生食材，它有很多的养生功效，能够有助于人体健康的维系。女性朋友多吃红枣可以及时的补充气血，是非常好的。那么，经常吃红枣月经会多吗?如何吃红枣不会影响到月经呢?下面便一起来看一下这篇文章的相关介绍吧，看看如何吃红枣来养生。
痛经月经量少在小姑娘当中还是蛮普遍的。有可能是刚开始排卵不太规律，现在渐渐稳定下来，会出现痛经，也有可能是工作太过紧张，子宫收缩引起的痛经。总之，首先要做B超排除病变。再说饮食方面。很多人把桂圆、荔枝、红枣当做补品在吃，其实一点用都没有，完全没有起到“补”的作用。
有人说经期吃红枣会增加月经的量，那是根据个人体质来说的，或者吃的红枣是经过特殊加工的。红枣性质平和，在中药里只是药引。而红枣就是一味中药，有活血的功效。在经期吃就会增加量。所以，如果你有吃红枣的习惯，一直吃就会形成一个正常的周期，不会影响到月经。
如果说平时都不怎么吃红枣，也就不要特意去吃。咖啡、芒果也一样。很多食物对月经的影响都是看个人的，不能说成普遍现象。正常来说，平时吃什么，经期照样可以吃，除了生冷的东西，冰淇淋、刺身等。中医认为，女性由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。
而肝藏血，肾藏精。 精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来，可适当调理。
以上便是关于吃红枣月经会多吗的介绍。虽然说红枣的养生功效非常的显著，但是仍然建议在服用的时候，应该要以适量为主，尤其是女性朋友们。生活中有助于养生的食物有很多，建议多一些对养生食物的了解，可以更好的维持健康。
Ys630.com相关知识
红枣是所有人都熟悉补血补气的营养食物，一直以来都受到众多女性的喜爱。又酸又甜的红枣美味可口，还能滋生补气。但是怎样吃红枣才能发挥更好的功效，起到补气的作用成为许多人的难题，接下来，让我们跟随小编一起来了解一下红枣的信息。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效果。红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
对于小编的建议，相信大家都有了一定的了解。新鲜的红枣不仅能够补气，还能起到美容养眼的高效作用。干的红枣还是中药中缺一不可的一味良药，因此泡茶时添加一定的干红枣，口感也许会很好，不过，要记得将红枣撕开，这样口味会更甜美，还可以明目，特别是对于上班族而言，作用更大。
月经是女性非常重要的身体现象。每个月的时候都要准时来和去，量不能多也不能少，这样才是比较正常的月经。如果出现异常的情况，那么对于身体健康来说都是非常不好的。严重的情况下，还可能会导致更严重的身体健康情况出现。那么吃螃蟹会影响月经吗？下面我们就来仔细的说一下这个问题。
月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在经期也不宜食用，因其可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经
经期不能吃螃蟹，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
3.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
经期不能吃螃蟹，因为螃蟹是生冷的食物，而经期是不能吃冷的东西，容易导致痛经或者是月经紊乱等等。
吃螃蟹会影响月经吗这个问题，上面介绍的已经非常清楚了。在平常的时候一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。这样才能让月经保持比较正确的状态。当月经来的时候一定要注意饮食和防寒保暖，否则的话就可能会导致身体的一些疾病症状发生。
阿胶是生活中我们经常会吃的一种营养品，这种药品具有补血补气，适合体质虚弱的患者食用，所以一直以来被大家认为是非常好的滋补之品，阿胶是可以增长体力，调节免疫力，美容养颜，但是很多女性会担心阿胶会胖吗?之后会不会让体重增加给身材带来什么影响呢!
1.阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。
一日食三枣，青春永不老
阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣不仅营养丰富含有多种维生素和有机酸，而且也有很好的食疗效果。每天吃几个阿胶枣可以增强体质、养颜抗衰老。
富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。低糖度、低热量、酸甜爽口，保留金丝小枣丰富的维生素和营养成份，产品枣香浓郁，柔软甘爽，是健康、营养的休闲食品。
自制阿胶枣
取优质阿胶约5克(约1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大约加入两小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子入锅蒸至阿胶全部化开，加入少量红糖，待糖溶化后再滴入数滴酒就可出锅。?
选大约500确定上好金丝小枣或者肉厚核小的小枣，洗干净后放入白瓷碗中，置微波炉中用口火加热2分钟后，上下翻动再加热1分钟即可。将枣子倒入装阿胶的大碗中，拦匀，使枣子表面裹上薄薄的一层阿胶浆。然后，放放盘中晾干，便可吃到货真价廉的阿胶枣。?
阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣不仅营养丰富含有多种维生素和有机酸，而且也有很好的食疗效果。每天吃几个阿胶枣可以增强体质、养颜抗衰老。
阿胶是大补品具有很好的补血滋阴的作用，还可以止血止痛，尤其是很多月经不调的女性食用阿胶，对身体的疗效不错，但要注意的是阿胶一次不要吃太多，吃太多的话，也是因为导致发胖的，吃阿胶的时候不要放太多糖，就不会对身体有影响。
陶瓷学院很多人比较喜欢吃的一种水果，但是吃桃子，有些人会出现过敏的现象，其实这跟个人的体质问题有关，而且也要注意的话，如果身体内热偏盛的话，不适宜过多的吃桃子容易造成上火，
1、任何食物都有过敏原,当然跟人的体质有关,对上了就过敏. 如果食物本身没问题,说明她本身对桃和香瓜有过敏源
2、如果身体内热偏盛时或月经过多时吃桃子也容易上火，桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起也有可能引起过敏. 桃子上有一层茸毛会过敏,要去皮食用.
3、还有香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。吃香瓜过敏可能没有去瓜蒂有关,虽然不会吃到瓜蒂,但也有可能引发过敏.香瓜有清热解暑止渴功效,但怕冷的人,凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食.
4、总之一切食物本来就是毒物(或加工或使用等原因可去毒性也可增加毒性),与人类体质合则是营养品,合不来就是毒物.另外人类的体质个体也有差异,所以有的人吃了没事,有的人会过敏.
5、过敏患者脸部过敏后，要使用*真颜小分子舒缓霜*（掏保上有）及时清除过敏症状，以免加剧过敏症状，良好的生活习惯也对调理皮肤过敏有很大的好处，过敏患者远离烟酒、不熬夜、保证良好的睡眠时间；过敏患者不吃辛辣食品，饮食清淡营养，多加锻炼身体，增加过敏体质抵抗力；过敏患者平时勤洗头发、勤洗勤换衣物等能接触过敏肌肤的物品，以免刺激过敏皮肤。
生活中吃梨是不会发胖的，大家可以放心。梨是常见的一种水果，肉脆多汁，在夏天食用真的非常解渴。梨有助于消化和润肺清心，并且还有助于减肥，所以食用梨是不会出现发胖的，大家可以适量食用的。
梨的食用价值
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。
美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。美国营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
过敏，相信很多人都出现过这种情况，给我们的生活带来诸多的不便，每个人的体质不同，过敏的方式也不同，但是这些对我们的健康的影响也是非常大的。而菠菜是我们经常会吃到的，在我们的生活中非常常见，可是，经常吃菠菜会过敏吗？到底会不会对我们的健康造成伤害呢？
菠菜中含有大量的草酸，进入人体后，会与体内其它食物中的钙相结合，形成不能被小肠吸收的草酸钙，只能原封不动地由大肠排出体外。而幼儿成长发育需要大量钙质，多吃菠菜势必使钙的吸收明显减少，从而影响牙齿萌出和骨骼发育，产生软骨病，甚至发生低钙性抽搐。而且草酸还会与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收。
90％以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约87．5％。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，所以一定要慎食菠菜。
最容易引起过敏的是花粉、异味、动物皮毛、海鲜等，菠菜不属于容易引起过敏的食物。除了那些容易引起过敏的食物外，过敏主要还是和个人体质有关系。同样的东西别人不过敏，当是过敏体制的人就可能过敏。菠菜是不容易引起过敏的。
究竟经常吃菠菜会过敏吗？相信大家在看过上文之后，也已经有所答案了吧！虽然菠菜不易引起我们过敏，但是，菠菜却不适合小儿食用，会影响儿童钙的吸收，影响小儿的发育，所以，不用经常让小孩吃菠菜哦，不然会影响他们的发育的哦！
鸡蛋是我们日常生活中最为常见的食物，他不仅蛋白质比较丰富而且是我们用于补钙的最佳选择，也是我们老少皆宜的食物，那么经常吃鸡蛋会不会使我们的身体变得肥胖啊，首先是要学会合理的吃鸡蛋，另外是要注意不要在晚间大量的吃过多的蛋白质食物，最后要注意适当的增加些运动量。
鸡蛋含有很好的蛋白质，每天吃一个鸡蛋是最好的！但是也别多吃。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。
本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
温馨提示：
千万要注意鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。
鸡蛋虽然好处是非常多的，但是也不是说所有的人都适合吃鸡蛋的，比如说患有痛风的以及患有胆囊炎的朋友们最好是不要选择吃这些蛋白质高的食物，另外在选择吃鸡蛋的时候最好不要同时和其他的食物一起大量的食用，最好是能够适当的避开一次性食用过多的蛋白质。
鳕鱼这种优质的鱼类食材从沿海一带逐渐进入内地百姓的餐桌只不过短短的数十年而已，这种鱼类食物以其细嫩的肉质和丰富的营养成为了海鲜大餐的必备食材，由于鳕鱼含有一定的脂肪，人们担心吃鳕鱼会摄入过多的脂肪造成肥胖问题，这是真的吗？下面就来看看经常吃鳕鱼会胖吗的介绍吧。
1、鳕鱼是高蛋白、低脂肪的深海鱼，而且是野生鱼，不含激素，所以吃鳕鱼不容易发胖。
2、为什么外国人吃鳕鱼多，但是胖子还很多，这和吃法有关，他们喜欢吃油炸的，所以鳕鱼本身不易发胖，但是做法也要注意，怕胖的话，可以少放点油，煎一些，或者烤一下吃。
3、鱼肉可以帮助人体发育，因为鱼肉的蛋白质含量是非常高的，可以帮助我们补充营养、提高免疫力，促进生长发育。所以，处于发育阶段的孩子可以多吃鱼肉。其次，鱼肉里有许多不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以帮助排除胆固醇，有利于帮助降低人体内的胆固醇含量，而且鱼肉也可以帮助降低人体血脂，总之是非常促进人体健康的。
4、鱼肉还可以助消化，也有美容养颜的功效。同时，还有人说吃鱼肉可以促进智力发育，因为它里面有丰富的DHA，可以提升智力，而鳕鱼当中的DHA含量非常高，所以，儿童和青少年在成长过程中可以尝试多吃鳕鱼肉。
减肥时多吃土豆是很多人固有的观念，但也有人听说不能吃土豆减肥，认为常吃土豆反而会变胖。实际上，吃土豆到底是会减肥还是增肥，要看土豆是怎么吃的。如果将土豆当做蔬菜来烹饪，吸收了油脂的土豆当然就不利减肥啦！
吃土豆为什么能减肥
在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍；磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝卜素比苹果少一点。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果。土豆所含的各种维生素及矿物质，尤其是钾及磷，对于体内的电解质平衡及骨骼健康甚为重要；一个普通大小的土豆含热量约120-150卡路里，相等于一碗白饭，所以若是适量的选用，并不会如传说的致肥。
别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
为什么土豆还被许多人看成令人发胖的食品?
一是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过“土豆烧肉”的人都知道，马铃薯的吸油能力很强。据测定，一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含约90千卡热量，而同一个土豆做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。可见，令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。
二是因为人们没有用土豆来代替主食，而是把它当成菜肴。土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果用土豆当菜，便应适当地减少主食的数量。若不减主食，结果便是——吃土豆菜比吃青菜容易发胖。
因为经期大量排出子宫内的淤血，有的体虚的人容易造成贫血，这时候可以吃一点补血的东西。比如红糖水，红枣等。而枸杞不仅有明目保肝的功效，还能促进造血功能，也是可以吃的。吃红枣和枸杞不但补血，也可以改善因为经期导致的四肢冰冷，脸色苍白。那么红枣和枸杞在经期的时候是否能经常吃呢?小编告诉您。
枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因此关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。然而由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压，性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。而红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善补益的功效。在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽是进补佳品,但在经期过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾，不利于身体的恢复。
其实。除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
综上所述，大家心里也明白了个大概了，好的东西能吃，但要讲个适量。否则只会适得其反。还要根据个人的体质来，毕竟不是每个人都适合进补。红枣和枸杞也要买质量好点的，并且不要放在阳光下暴晒，最好放在干燥的地方为好。
大枣中含有丰富的维生素，尤其对女性朋友来说大枣是一种美容养颜的佳品。可是吃枣也要多加注意，它也是有宜有忌的。今天小编就为你介绍吃红枣的6大益五大忌，下面我们一起看看大枣对身体有哪些好处吧。
吃枣6大好处
1、面色红润—吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽—吃枣
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素p含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱—吃枣
红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔—吃枣
时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿；指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了！
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥—吃枣
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。
6、不易生病—吃枣
癌症、艾滋的难题还没攻克，又出现了所谓的新型流感！头疼死了！普通流感还经常中招，这新型的又该如何应对？更何况天一冷，更多可怕的疾病都需要防范！
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
吃枣5大禁忌
1、枣皮
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2、爱牙
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
4、红枣也不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
5、服用退热药时不要食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。
护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
吃红枣的禁忌
1、不宜与维生素同时食用
红枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。
2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与红枣食用时发生冲突。
3、不宜与腐烂变质勿食用
红枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的红枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命
红枣的功效是非常全面的，我们可以用红枣来抗过敏和预防高血压，红枣能保护我们的肝脏并且起到了养血的功效，红枣还能预防癌症呢。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁(维生素p)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：
抗过敏
红枣治过敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。
治低血压
大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。
护肝的原理与方法
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸 、维生素A、维 生素B2.维生素C、p 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
因此经常食用大枣可是有很多好处的，食用大枣最大的好处就是补血啦，同时食用大枣还是有美容的功效的，如果你再往里面加一些蜂蜜，还有降火的功效的。生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。
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