男性性功能障碍吃什么好呢
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男性性功能障碍吃什么好呢，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
男性朋友在社会上的压力都是很大的，而且每天为了工作都会耽误身体的调理，甚至也会出现很多的性功能障碍疾病，对于男性性功能障碍吃什么好呢，饮食是很重要的调理方式，但是饮食问题也是很复杂的，需要知道食物里面的营养成分知识，对于男性这样的性功能方面的障碍性疾病如何饮食呢?
荔枝用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
莲子取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克，水煎服，同莲子一起服用，可用于治疗梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在锅里蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。
芒果 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
白果 取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可用于治疗遗精过多。
木瓜 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，可用于治疗肾虚和早泄。
男性性功能障碍吃什么好呢，通过以上内容的介绍呢，其实饮食是很关键的要素，也就是需要多吃一些水果，还有很多有利于男性性功能方面的提升的食物，这样就能够提高男人的性方面的能力，而且也能够预防男性的身体疾病的，对于男性的健康是非常的有帮助的。
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性功能障碍，虽然听上去挺恐怖的，但是作为一个男性常见病种，远没有那么可怕。性功能障碍绝大多数为功能性的，主要包括阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，不管是预防，亦或是治疗，保持好的饮食习惯都十分裨益广大男性朋友。那么男性性功能障碍如何饮食好呢?
男性性功能障碍饮食指南
1、多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、多吃水果
研究证明，水果对于提高男性性功能有很大帮助。经常食用无花果、鳄梨、柑橘、草莓等物有利于增强人体营养、增加精子的功效。同时，维生素C对性功能的恢复也有积极作用，而维生素C富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
综上所述，从食疗角度而言，预防或治疗性功能障碍，除了摄入包括各种优质蛋白质外，还应该摄入适当的脂肪，同时应补充多种维生素和微量元素。
什么是肾功能障碍
1、什么是肾功能障碍
肾功能障碍就是泌尿功能障碍,肾小球、肾小管有问题都会导致肾功能障碍。通常以少尿、无尿或者多尿夜尿为症状。晚期肾功能障碍就是肾功能衰竭,肾脏功能部分或全部丧失的病理状态。按其发作之急缓分为急性和慢性两种。
急性肾功能衰竭系因多种疾病致使两肾在短时间内丧失排泄功能,简称急性肾衰。慢性肾功能衰竭是由各种病因所致的慢性肾病发展至晚期而出现的一组临床症状组成的综合证。根据肾功能损害的程度将慢性肾功能衰竭分为4期:肾贮备功能下降,患者无症状。肾功能不全代偿期。肾功能失代偿期(氮质血症期),患者有乏力,食欲不振和贫血。尿毒症阶段,有尿毒症症状。
2、肾功能衰竭要调养五脏
平素起居、饮食有节,讲究卫生,避免外邪侵袭,尤其在传染病流行的季节和地区更应加强预防措施;不过食辛辣炙皇厚味,以免滋生湿热;调畅情志,保持精神愉快,使气血畅达而避免产生气滞血瘀;加强体育锻炼,提高机体防御能力。
3、肾功能衰竭要防治及时
一旦有诱发急性肾功能衰竭的原发病发生,应及早治疗,注意扩充血容量,纠正水、电解质紊乱及酸碱失衡,恢复循环功能。若发现本病将要发生,应早期采取措施,补充血容量,增加心排血量,恢复肾灌流量及肾小球滤过率,排除肾小管内梗阻物,防治感染,防止DIC、肾缺血引起的肾实质的损害。同时尽早应用活血化瘀药物,对预防本病发生有积极作用。
怎么检查肾功能有没有问题
1、血肌酐(Scr)
参考值:正常情况:成人 男79.6～132.6μmol/L 女70.7～106.1μmol/L 小儿26.5～62.0μmol/L 全血88.4～159.1μmol/L。
临床意义:增加:肾衰、尿毒症、心衰、巨人症、肢端肥大症、水杨酸盐类治疗等。减少:进行性肌萎缩,白血病,贫血等。
2、血尿素
参考值:正常情况:3.2～7.0mmol/L。
临床意义:升高表示急慢性肾炎、重症肾盂肾炎、各种原因所致的急慢性肾功能障碍,心衰、休克、烧伤、失水、大量内出血、肾上腺皮质功能减退症、慢性尿路梗阻等。
3、血尿酸
参考值:正常情况:成人 男149～417μmol/L 女89～357μmol/L 60岁 男250～476μmol/L 女190～434μmol/L。
临床意义:增加:痛风、急慢性白血病、多发性骨髓瘤、恶性贫血、肾衰、肝衰、红细胞增多症、妊娠反应、剧烈活动及高脂肪餐后等。
怎样增强肾功能
提高肾功能就需要加强腰部的锻炼!
最常用也是最有效的方法,仰卧起坐,分三组,一组8—12个,每组间歇不能超过1分钟。
半蹲,在锻炼腿部的同时对腰部锻炼也有很好的效果。
肩抗杠铃,上身慢慢向下倾,达到90度最好,然后慢慢起来。
在一个就是补肾食疗!用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
肾功能障碍表现
1、肾功能障碍表现:尿量变化
正常人的排尿量在1000毫升到2000毫升之间,如果排尿量忽然增多或者是减少,都有可能是肾功能不好的表现,应该警惕起来。另外,正常人的夜尿是很少的,如果睡前并没有喝太多水,但是夜里总是起来排尿的话,那么很有可能是肾脏病变。
2、肾功能障碍表现:尿状变化
我们正常人的尿液颜色是浅黄色透明的,清晨第一次排尿或者是喝水太少的时候排出来反而尿液颜色稍微深一点。但是如果尿液发红,或者有很多泡沫的话,那么有可能是肾功能不好引起的,应该及时去医院进行检查。
3、肾功能障碍表现:出现水肿
肾脏是我们身体当中代谢水的器官,如果肾功能不好,那么水就会在身体内聚集。所以如果不是因为喝水太多,睡眠时间太长或者是肥胖的话,造成起来眼睑、双脚、双腿等地方总是浮肿,那么就有可能是肾脏出了问题。
4、肾功能障碍表现:没劲儿
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
5、肾功能障碍表现:不想吃
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
6、肾功能障碍表现:腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
肾功能障碍的原因
原发性肾小球肾炎 :这是引起肾功能不全的一个原因,多为 慢性肾炎 ,临床上表现为 血尿 、 蛋白尿 、高血压、浮肿等,同时出现不同程度的肾功能不全,症状迁延可以发展成慢性 肾衰竭 。
糖尿病肾病 :这种疾病也可以引起肾功能不全,且是 糖尿病 严重的并发症之一,患者肾脏受到严重损害,肾功能出现减退。
高血压肾病 :长期的高血压可以使肾脏出现硬化,导致肾功能严重受损,表现为肾功能不全,想要预防这种疾病就需要控制血压,高血压者需要定期测量血压。
肾间质小管肾病 :肾脏是人体重要的排泄和代谢器官,当血液中含有毒素时就会对肾脏造成损害,引起肾脏损害的原因很多,主要是药物毒副作用,因此在用药时需要密切关注其副作用并定时检查肾脏。
多囊肾 :这是一种先天性疾病,一般为双侧多囊肾,患者肾脏出现囊性肿块,随着病情发展,肿块逐渐增大,压迫肾组织萎缩最终导致肾功能出现减退。
肾功能不好调理方法
多饮水
肾脏被称为人体的“清洁工”,在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是:早晨起床后,上午10时左右,下午3时左右,就寝前。饭前饭后不宜饮水,饭前饮水要在进餐前15分钟,饭后饮水间隔时间要长些,食物越是不好消化时间越长,吃水果之后30分钟,吃肉之后3个小时。
吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物,并且我国中医指出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
射精功能障碍影响着男性的身心健康，也影响着男性的生育能力。男性射精功能障碍对性生活的和谐和夫妻关系已经造成了影响，必须要及时的治疗，食疗是射精功能障碍治疗的一种有效方式。那么男性射精功能障碍吃什么好呢?下面就给大家推荐四款食疗方法。
射精功能障碍的四种食疗方
1、橘皮饮
橘皮(干、鲜均可)10一15克，杏仁10克，老丝瓜络10克。3味共煮15分钟，澄清后，加少许白糖，代茶饮。冬天热众，春秋温饮，夏日凉饮。
功能理气通络化痰。用于肝气郁滞所致的射精功能障碍。
2、黄花菜马齿苋饮
黄花菜30克，马齿苋30克。用水同煮，代茶饮。
功能清热解毒，适用于肝经郁热引起的射精功能障碍。
3、白羊肾羹
白羊肾2具切片，肉苁蓉30克酒浸切片，羊脂120克切片，胡椒6克，陈皮3克，毕拨6克，草果6克，葱、盐、姜适量。先将肉众蓉、胡椒、陈皮、毕拨、草果等装入缉袋内，扎紧袋口，与羊肾、羊脂等同煮作汤，汤成后，取出药袋，搅入面粉糊制成白羊肾羹食用。早晚各服l大汤匙。
功能补益肾阳。适用于命门火衰之阳痿、射精功能障碍。
4、桃仁粥
桃仁10克，粳米50克。桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加入红糖少许。
功能活血化瘀。凡由瘀血阻络而致的射精功能障碍，均可用之。
以上的这些食疗的方法都是射精功能障碍治疗的有效方式，对不同症状的射精功能障碍都有很好的疗效。在这里，在这还是要提醒患者们，千万不要盲目用药治疗，选择正确的治疗方式才能避免病情恶化。
性功能作为正常的生理现象，有些人的性功能会衰退，受到了外界的一些环境的影响，身体出现了压力也会导致性功能的衰退，那么为了增强自己的性功能，自然要从日常的小习惯入手，饮食习惯是最为关注的一个小西瓜，那么您知道吃什么水果对肾功能好呢，下面就是小编详细的为大家讲解一下吧。
百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!
维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦!
天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
以上就是吃什么水果对性功能好做出的详细解答，日常生活当中我们常吃的苹果，就是最实用的一种水果，它含有的糖分又比较多，可以提供足够的能量，并且他还被称为是天然的矿泉水，是非常有效的食物，能够为我们的身体带来健康。
秋葵是目前饮食上比较受欢迎的菜，它营养丰富，还能美容养颜，降低血糖，特别是能够用于治疗男性的性功能障碍，延长性生活时间有很大的帮助，又有植物伟哥的美称。那么吃秋葵真的很有营养价值吗？什么样的人比较适合吃？
秋葵有哪些营养功效
1、它有温肾壮阳的作用，可以用于治疗出现腰酸怕冷，四肢冰冷，也可以用于提高性能力，适合于性功能下降，或者阳痿早泄，可以帮助改善。
2、可以帮助消除疲劳，秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
3、保护心血管，秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。
4、可以增强耐力，秋葵嫩果中黏性液体及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等和种子含有咖啡因和生物碱可帮助增强身体耐力、消除疲劳、恢复体能的作用。
5、可以美容养颜，秋葵含有的果胶、多糖具有保护皮肤、增加皮肤弹性、延缓衰老、祛除皮肤褐斑等美容养颜功效，是一种天然的美容护肤佳品。
6、可以健脾胃调理肠道，秋葵嫩果中还含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动。其黏性液体的多聚半乳糖醛、半乳聚糖、阿拉伯聚糖等，具有帮助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效。
秋葵适合哪些人吃？
因为秋葵本身属于偏寒凉的食物，所以这种情况只要没出现脾胃虚寒、不是在月经期、阴虚火旺，经常出现腹泻的人，都可以食用秋葵。平时养成一个好的生活饮食习惯晕素搭配，更是并且适当的锻炼身体，更有助于健康。
男性对自己的性功能都是非常看重以及在意的，而对于男性朋友而言，想要更好的提高自己的性功能，饮食选择是很重要的一件事情，西红柿、韭菜以及枸杞子，其实都可以更好的提高性功能。
一、西红柿：
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
三、枸杞子
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
勃起功能障碍也是纠缠男性的一大男科疾病。勃起功能障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等，或性功能异常亢进。引起这种情况的原因各异，对于勃起功能障碍需要及早治疗，那么怎样进行饮食治疗？
1、忌食温热油腻或寒凉的食物。勃起功能障碍患者进行进补时应根据病情，需要忌食温热油腻或寒凉的食物。阳痿初期有许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，致使湿热内蕴，湿热下注，如此时一味强调温补则会过食肥甘，聚湿生热，甚至有偏胜之害，加重病情。
2、忌辛辣、油腻之食。阳痿伴有小便炽热涩痛，口干喜饮，舌红、苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重者，应忌食羊肉、狗肉、鸡肉，以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品；如痰湿重，应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。
3、烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。阳痿患者尤其时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阳器失于滋养，宗筋失于温煦。
4、忌食寒凉食物。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱，而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等。
勃起功能障碍者要根据自己的实际情况对症下药，饮食方面的话则是大同小异。男性朋友一定要引起重视，平时也需要多锻炼，强壮身体才能降低勃起功能障碍的出现。
对于男性的性功能来说，不仅仅表现在夫妻生活当中，同时这也能够影响到男性的自信心，如果出现一些性功能变差的征兆，这时候首先要注重饮食调养，多吃一些有助于壮阳补肾的食物，这方面的食物也是比较多的，除了注重饮食以外，良好的心态也比较重要，要学会一些有针对性的锻炼。
吃什么性功能更好
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
2、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3、银杏
银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。
一般人群均可食用;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。
5、菠菜
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
一场婚姻能否幸福，和谐的性生活所起到的作用是举足轻重的。如果丈夫的性功能出现了问题，长久下来难免妻子会心存抱怨，从而影响到夫妻之间的感情。随着年龄的增长，我们对性的要求也会逐渐减少，这个时候性生活的质量就显得非常重要了。那么吃什么能使男性的性功能增强呢？一起来看看。
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
2、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
3、银杏
银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
通过上面的介绍，相信大家对于哪些食物能够提高男性的性功能都已经有所了解了。如果有在夫妻的房事中感到力不从心的男性同胞们，不妨在日常的生活中多吃一些上面介所提到的食物，相信对于增强您的性功能能够起到良好的帮助作用，另外，锻炼身体也是很有必要的。
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