经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于孜然牛小排的做法。
2.2将条状的牛小排在两骨与骨这间下刀,割成块;
3.1将牛小排两边炸至8成或刚熟;
4.2起锅放油,油量深度高于牛小排的一半就够了,将油烧至4-5成热,放牛小排;
5.将小土豆用锤或刀拍扁;
6.调好粉浆,粉浆比例是低筋粉1:玉米淀粉2,放水不要太多,放至粉浆的稠度能将粉浆挂在土豆表面即可,将小土豆放入粉浆里滚满粉浆;
7.放入刚才炸牛小排的油里炸,油锅也不要太热,约五成热左右;炸好后排放在牛小排的旁边,再将油倒在另一碗里,可用作炒菜,油锅放适量水和盐1小匙,把摘好小朵的西兰花焯熟,码盘即可。
节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好孜然牛小排,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。
很多人选择美食制作方法 的时候都喜欢家点点孜然,有了孜然味会感觉这个美食更加的好吃,这样的美食也更加的有食欲,还有的人在制作牛板筋的时候都喜欢添加这个孜然,牛板筋本身都是属于很脆的食物,如果用来烧烤的时候放点孜然的话味道突出得更香浓,好吃还特别的应用,那么这个孜然味的牛板筋的做法有哪些呢?
牛板筋的做法
材料:牛板筋一条(450克左右)、青椒两个、炒香花生米一把、炒香白芝麻一把
调料:油100克、盐适量、老抽两匙、豆豉辣酱一大勺、糖一匙、黑胡椒粉少许、干辣椒一把、花椒一把、姜一大块、蒜一头、陈皮一撮、茶叶一撮、香叶两片
做法:1、姜切成片,牛板筋洗净,入高压锅,加3-4片姜、陈皮一撮、茶叶一撮、香叶两片(调料可以用纱布包起来),加适量水(要盖过锅内材料大半),盖上盖子,加压力阀,开大火煮;
2、煮到高压锅冒大气后,再继续煮30分钟左右,关火,待热气散净,开盖,用筷子穿一下锅中的板筋,能顺利穿透就是煮好了,如果还不烂,继续盖盖再煮10分钟左右;
3、将板筋捞出,斜切成片或用手撕成小条,蒜去皮切成粒,干辣椒剪成段,青椒去蒂,切成块;
4、炒锅放油,烧热,下姜蒜煸炒出香味,加入一大勺豆豉辣酱,炒出红油,将干辣椒、花椒一起放入锅中炒出香味,将切好的板筋倒入,加少许水,炒匀;
5、调入盐、糖、老抽,一边分次少量的加入少许水,让板筋吸收汤汁入味,一边放入青椒块,持续翻炒;
6、到青椒变软熟了时,撒入少许黑胡椒粉,撒入花生、芝麻,翻匀起锅;
制作提示:1、板筋入高压锅煮时一定不能放盐,否则就炖不烂了。
2、此菜的盐要少放,豆豉辣酱已经有咸味了,糖有提鲜和让板筋味道醇厚的效果,不能省略,但可以根据个人口味调整用量。
3、可根据个人口味调整花椒、辣椒用量,也可用孜然粉换掉花椒,起锅时加粗孜然粒就是烧烤口味的辣板筋了,味道也非常香;
4、可用牛板筋代替牛板筋,做法一样,其中还可以增加一些自己喜欢的蔬菜做配菜,入莴笋、黄瓜、胡萝卜或洋葱等。
带着青椒与芝麻花生仁香气的板筋,可想到其美味的程度,嚼着有嚼劲的板筋,喝点儿牛汤,再吃点儿牛肉串,一席关于牛的满汉全席闪亮登场,品味一下草原风味,带着豪情吃尽美味,在唇齿间留下美食的淡淡余香,如此品一刻豪情。
如果想要吃孜然味的牛板筋,那么制作过程中就可以选择用烧烤的方式来做,这样牛板筋放点孜然才更加的好吃,孜然的味道很多人喜欢,因为孜然香喷喷的,制作美食,特别是烧烤的时候很多人都喜欢放电孜然,这样的做法也让很多人对美食大爱,吃了一次都忍不住想吃第二次。
我们大家都知道在日常生活中不论是做菜、炸肉等都少不了一种佐料:孜然。孜然是制作美食不可缺少的调味品。我们平时都是买的成品孜然有没有朋友想过孜然的做法有哪些呢?下面就为大家介绍一些孜然的做法,一起来看看吧。
孜然羊肉
1.锅里不倒油小火加热,孜然放入锅里干焙,用铲子轻轻翻炒至有孜然香味。
2.孜然放在案板上,用擀面杖擀擀成孜然碎,一部分用筛子筛成孜然粉。
3.羊肉切成厚2-3mm的羊肉片,洋葱切丝,大葱切大段。
4.羊肉里放入10克孜然碎,酱油,料酒抓匀,再加入5ml的油搅拌均匀,腌制15分钟。
5.倒入剩下的油,油锅烧热7成热,倒入腌制好的羊肉划散,炒至7分熟铲出备用。
6.倒入洋葱和大葱段翻炒至软。
7.倒入羊肉,加入20克孜然粉,盐。
8.快速翻炒均即可。
孜然土豆 的做法
1. 土豆清洗干净。老姜切成姜末。香菜择洗干净切碎。
2. 将洗净的土豆放入煮锅中,加入适量水(水量以没过土豆1cm为宜),调入盐1茶匙(5g),大火者开后,继续煮约20分钟,至土豆熟软,捞出沥去水分,放置温凉。
3. 放凉后的土豆去掉外皮,切成2cm—3cm见方块状。
4. 炒锅中倒入油,中火加热至七成热,放入孜然粒煎炒10秒钟,之后放入切好的土豆块,加入姜末、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、剩余的盐1茶匙(5g),翻炒10分钟,使土豆块入味。
5. 撤火前放入切好的香菜碎,翻炒均匀即可出锅。
一道食物好不好吃主要看它的调味料。孜然是制作食物不可缺少的调味品。日常生活中油炸羊肉、炸蘑菇等都可以在上面放上孜然会更美味的。以上就是为大家介绍的孜然的一些做法,步骤很详细也很简单,朋友们可以自己尝试制作一下。
牛排在西餐厅比较常见,而孜然牛排更加偏向中式口味。孜然牛排做法简单多样,做孜然牛排的时候除了孜然口味,也需要大蒜或者料酒去腥味。牛排的熟度可以根据个人喜好决定,全熟比较好吃。
1.牛排洗净,切成块。汤锅注入清水,冷水下入羊排,大火煮开,然后用勺子撇去浮沫,改小火,加料酒,葱段,姜片以去腥,慢慢煮炖,牛排炖得烂一点才会好吃,中途别忘了加少许的盐调一下味,也可以不加,后面煎的时候再放盐。炖好的牛排取出,控一下水,煎锅倒油烧热,再放入牛排,小火慢煎,煎的同时撒入辣椒面,孜然粒,盐,辣椒和孜然可以重复多撒几次,做的辣一点会比较好吃,煎到表面金黄,香香辣辣就可以吃了,作为下酒小菜很不错哦,也可以放入大蒜一起煎。
2.牛肉切成薄片,用刀背逐个跺一下断筋,把肉装盆倒适量油和匀。倒入孜然粉,倒入适量蚝油和匀,倒入适量生抽后和匀,热锅加油,把牛排摆入,一面煎至金黄后翻面再煎至金黄,再翻面煎熟,切点西红柿装饰即可。
3.将面包糠与孜然拌匀. 将牛肉洗净,切成0.5厘米厚的肉片,用刀的侧面排松牛排,加入盐、胡椒粉、红糖、料酒,拌匀,腌 制10分钟. 将腌制入味的牛排双面拍上孜然和面包糠的混合物,将面包糠按实. 锅中放入适量的油,三成热时放入牛排,进行炸制. 炸至两面上色,出锅,将多余油分控净,装盘.
民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道孜然香辣圣诞羊柳,让家人吃得更健康。
2.1将肉馅弄成方块状,主要是为了后面的制作更加容易,便于切割
3.2先将腌料和玉米淀粉加一半的冰水预混均匀制成预混料,再将预混料加入到绞碎的瘦肉中混拌均匀,最后加入剩余的冰水和脂肪混拌,使肉糜成均匀粘稠状。
4.12将肉泥准备好放入冰箱冷冻成型,一般不要冷冻太久,不然不好切割
5.21将肉泥制成厚度约为5毫米的肉块
6.1将冷冻成型的肉块切成等腰三角形,从底边穿上竹签,可呈现圣诞树形状。
7.2将切成小块的肉用竹签串起来,为了使这道菜美观,一个竹签串一个,便于拿取,上浆粉
8.将卡通鸡块浆粉与水按1:1.6的比例调浆
9.将肉块放入调好的浆液中,使肉块表面完全被浆液包裹,沥浆至浆液不成股流下
10.上浆后的肉块置于面包糠中,把面包糠均匀地裹在肉块上。
11.将准备好的羊柳放入油锅,一般使用起酥油,炸出的效果比较美观
12.油炸,参考条件:170℃~180℃下油炸2~3分钟。根据肉块大小以及厚度自行掌握
13.一道家常小食点就完成了,可以和孩子一起分享,健康卫生~!
吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作孜然香辣圣诞羊柳一饱口福吧。
孜然鸡柳是一道老少皆宜的菜,很多的孩子喜欢在外面买油炸鸡柳吃,但是因为外面很多的油都是使用很多次的,或者直接使用的地沟油,对孩子的身体很不好,所以很多的家长就想自己在家做点孜然鸡柳给孩子和大人吃。其实这个的做法是很简单的。下面的文章中我们就将介绍两种不同的制作鸡柳的方法。
方法一:
主料:鸡胸肉 红色甜椒 洋葱
辅料:面包糠 白糖 料酒 生抽 盐 孜然粉
孜然鸡柳的做法步骤
1. 洋葱,红甜椒切丝备用。把鸡胸肉片成薄片再改刀切成条。
2. 把切好的鸡肉条,加洋葱,盐,生抽,料酒,白糖,孜然,淀粉拌匀腌制约15分钟。
3. 热锅下油,油烧到稍稍冒青烟。
4. 往腌好的鸡肉是筛适量面包糠,入油锅炸。同时加入红甜椒丝。
5. 待鸡柳变色后撒入黑芝麻,捞出沥干油。
方法二:
孜然鸡柳的制作材料:
鸡胸肉200克孜然粉少许洋葱适量红色甜椒少许盐适量生抽少许料酒少许白糖少许面包糠少许
孜然鸡柳的家常做法:
1.洋葱,红甜椒切丝备用
2.把鸡胸肉片成薄片再改刀切成条
3.把切好的鸡肉条,加洋葱,盐,生抽,料酒,白糖,孜然,淀粉拌匀腌制约15分钟
4.热锅下油,油烧到稍稍冒青烟
5.往腌好的鸡肉是筛适量面包糠,入油锅炸。同时加入红甜椒丝
6.待鸡柳变色后撒入黑芝麻,捞出沥干油
家常美食网小贴士:
往里面加面包糠会让鸡肉外酥里嫩哈。
文章中讲了两种方法,但是都是大同小异的,使用的作料可以根据自己的口味和习惯来搭配,只要使用的食材是新鲜的,健康的,做出来的鸡柳的味道就会很好。但是鸡柳毕竟是油炸的食物,也是不能吃多的,所以建议要适量的吃。
牛肉分黄牛、水牛、牦牛、乳牛四种。一般我们在市场上买到的是黄牛肉,牛肉是全世界人都爱吃的食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉用红烧比较好吃,现在介绍几种红烧牛肉的做法:
陈皮版
特色:陈皮 具有独特香气,能增香去腥,与牛肉搭配最为适宜。
原料: 牛肉600克、葱1根、姜2片、八角1大匙、干辣椒、陈皮各80克 辅料: A料:酒酿、绍酒、糖、酱油各1大匙、酱色 、鸡精、胡椒粉、香油各1/4小匙、水1杯
制作: 1、牛肉洗净,切0.5厘米长方形厚片。陈皮切条状,葱洗净、切长段,姜去皮、切丝。
2、锅中倒1杯 油烧热,放入牛肉片小火炸至肉片干酥,捞出。
3、倒出炸油,锅中留1小匙油烧热,爆香干辣椒,加入陈皮炒香,再加入葱、姜炒匀。
4、最后加入 牛肉片、八角和A料,小火焖烧至汤汁收干即可盛出。
私家菜
主料:牛腩
辅料:姜1块、八角2颗、草果1颗、糖1勺、杨梅酒2勺、葱白适量、花椒适量
做法: 1、牛腩切方块,和花椒一起放入大碗中,用清水浸泡20分钟左右,泡出血水后,将血水倒掉,牛肉沥一下。如果血水较多,中途可换一次水,焯水 。将2片生姜切碎,和牛肉下入清水锅中,煮开后继续煮五六分钟,将牛肉捞起冲水并沥干备用。
2、锅洗净,加两勺油,下入沥干的牛肉、姜片、葱白,中火翻炒,边炒边淋入2勺杨梅酒,加入1勺老抽,1勺生抽,1勺糖,翻炒均匀。
3、将牛肉炒至上色均匀,加水没过牛肉,加入八角盒草果,煮开后转入砂锅煲中,加盖 ,转小火炖2小时以上,至牛肉软烂,转大火收汁。这时候可以尝尝咸淡,加适量盐调味即可。
学会以上做法,就可煮出几道美味的红烧给家人吃了,相信不会很难,多多锻炼慢慢厨艺就会进步很多,在家吃干净卫生,料也比较好,不用整天在外面吃些不干净的食物了。
孜然是我们大家都比较熟悉的,也是一种调料,我们在做菜的时候,就可以放入一些孜然,孜然和很多的食物都是非常搭的,孜然,的加入,能够让这道菜更加的美味,更加的好吃。而孜然烤鱼也是比较常见的菜,非常的好吃,接下来就为大家介绍孜然烤鱼的做法有哪些哦!
做法一:
1、鲫鱼清水养24小时,吐净泥沙味。
2、鲫鱼去鳞抠腮,从背部杀开,去内脏刮尽黑膜,鱼身剜浅花刀,用刀将鲫鱼的脊骨轻轻斩断。
3、盐和孜然粉分三份,一份用于腌制,将鱼置于碗中,鱼身抹盐,撒孜然粉,撒广东米酒,加姜片,入冰箱腌制24小时。
4、将碗内腌汁倒去,鱼身内侧刷辣椒红油,撒剩余1/3盐和孜然粉。
5、烤盘垫锡纸,将鱼移入烤盘,鱼身下垫姜片,鱼身外侧刷辣椒红油,撒剩余1/3盐和孜然粉。
6、烤箱预热180度,将鱼入烤箱烤25分钟即可。
做法二:
1.将鱼洗净,自己或者请卖鱼者剥去鱼皮,去掉头部
2.将鱼肉去鱼鳍
3.用盐将鱼划2道花刀,鱼的身体适当用盐抹一下,腌制20分钟
4.将海鲜粉均匀的撒在鱼的两面
5.再同上撒上孜然粉
6.烤箱预热160°,烤盘放上锡纸,刷上油,再将鱼放入烤盘,烤25分钟
7.拿出来刷上油,撒入孜然粒,进烤箱再烤5分钟即可
孜然烤鱼,相信大家都非常的喜欢吧!烤的鱼非常的好吃,而且,做法也是非常的简单哦!上文也已经为大家详细的介绍了孜然烤鱼的做法有哪些了,喜欢的朋友们,不妨赶快试着做一下吧!相信你也一定会做到非常的美味,非常的好吃的。
孜然花生是花生的一种做法,孜然花生可能会给我们自身带来不一样的美味,花生中也富含了很多的营养物质可以为我们人体所吸收,而且花生米也成为我们很多男性朋友的一种非常不错的下酒菜,可能我很多女性朋友对于孜然花生的做法并不是很了解,我来陈述一下。
主料:花生 (500g)
辅料:胡萝卜 (1根),芹菜 (1根)
做法:
将花生米拣净,用温开水浸泡两小时,胡萝卜、芹菜洗净切成小丁;
锅中加足量水、下入盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶,大火煮开;
转至小火,倒入泡好的花生米煮30分钟左右,至花生软烂;
锅中滴入少许油,依次加入胡萝卜丁、芹菜丁小火略煮3-5分钟;
将煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器,根据个人口味加入香油、醋,拌匀即可,冷藏后食用味道更佳。
主料:花生 (500g)
辅料:芝麻 (10g),白糖 (200g),麦芽糖 (250g),油
做法:
花生炒熟,注意火候,不要炒糊掉了,去掉外皮,最好掰成两半;
锅里放少许的油,放入白糖慢慢翻炒,火开到最小,要有耐心的炒把糖炒化,炒出糖色,然后把麦芽糖入进去继续翻炒(怎样判断糖炒好,用筷子挑起一点糖放进凉水里冷却后放进嘴里能咬得动并且口感很脆时就说明糖基本可以了。)
糖浆炒好后,把处理好的花生放进锅里迅速搅拌均匀;
倒入模具中,撒上一些芝麻用擀面杖快速的擀平(平底的大盘子亦可以);
稍稍冷却后,反扣出来,用刀切成块,最后完全冷却后就可以吃啦。
大家都可以根据以上介绍的孜然花生的做法方法做出来美味的孜然花生,多吃一些孜然花生对我们自身来说是有百利而无一害的,同时孜然花生也是让我们很多人都心动了一种食物,心动不如行动,赶快去学习一下孜然花生的做法吧。
我想不管是在炎热的夏天还是严寒的冬天,亦或者生机昂
然的春天和果实累累的秋天,烤肉店的客人总是络绎不绝的。烤肉很吸引人的地方就是:肉嫩味香,自烤自食,再佐以美酒,独具风味。所以小伙伴们都是受不了这样美味的烤肉的诱惑的。那么我们来谈谈孜然烤肉的做法,让小伙伴们在家也可以自己做哦。首先用鸡肉前腿肉的边肉,足足腌制了一夜又一天,直至第二天晚餐才烤制,薄薄的肉,已经充分吸足了汤汁,烤起来时,已经让人无法抑制的流口水了。
1.准备食材
2.小土豆对半切开
3.将猪排泡出血水,沥净水份备用。
4.取较平常较少点用量腌肉料用水调匀,然后加入一大勺蚝油,将肉排放入。
5.给肉排充分按摩以促使其入味。
6.也可用叉子在肉排上多扎些洞,以促使肉排更好的入味。放冰箱中腌制三四个小时或更长的时间,时间越久越入味。
7.取少许小土豆洗净,对半切开,也在腌肉的料汁中略拌腌制一会。
8.将空气炸锅底部铺锡纸,亚光面向上,再摆上烤架,将腌好的肉排和小土豆摆在上面。
9.空气炸锅自选菜单,设置220度,20分钟。
10.10分钟后,将炸锅打开,将肉翻面。在肉的两面都刷上少许食用油,继续再炸。
11.八分钟后,再次打开炸锅,将肉再次翻面,撒上孜然粒和辣椒粉,盖上盖子至程序结束。
看了上面的制作步骤,不知道小伙伴们有没有被困难吓住。所以想要吃上美味的烤肉也是需要经历一翻磨难的。但是为了美食,我相信小伙伴们是风雨无阻的。所以,只要我们认真做起来,这些都是小菜一碟。现在我们就一步一步动手做起来吧。
鸡,是我们平时再常见不过的动物了,很多的普通家里都会买一些来喂吧!鸡肉是非常美味的,如果做的好吃,相信你一定会想要一直吃下去吧!鸡肉的做法非常的多,而孜然鸡块也是其中的一种,不知道大家喜不喜欢呢?我们今天就为大家介绍孜然鸡块的做法有哪些吧!
做法一
1. 将鸡肉洗净切成肉片;
2. 葱、姜洗净用刀拍一下,分别切段和块;
3. 香菜洗净放在碗中备用;
4. 孜然放在干净锅内用小火炒干,放在砧板上碾压成细末;
5. 孜然与辣椒面一同放在器皿中加味精拌匀;
6. 将鸡肉放在器皿中,加入料酒、盐、少许水,搅拌均匀;
7. 再将葱姜放入,腌渍20分钟把葱姜去掉;
8. 炒锅上火,放油烧到六成热把鸡肉片放人锅内滑开;
9. 待原料出水较多,油温下降时取出;
10. 油温重新升高时再把允肉片放入锅内复炸一次取出;
11. 放入孜然、辣椒面、味精拌匀装到盘中,上桌时撒上香菜即可。
做法二
配料:干辣椒、花椒粒、红油、植物油、孜然粉、熟芝麻、盐、鸡粉、味精、糖、蚝油、姜、洋葱、葱、料酒、生粉、老抽
1、原料:鸡一只,干辣椒十个,花椒粒少许,红油一汤匙。调味粉:孜然粉一小匙,花椒粉一小匙,熟芝麻两小匙,盐少许,鸡粉,味精,糖各少许,搅匀待用。腌料:蚝油,少许盐,姜一小块,红葱头一个,葱几条拍烂,料酒,生粉,老抽各少许
2、鸡斩大件,用腌料腌味一小时以上,腌的时候用保鲜膜包入放冰箱腌;干辣椒泡洗,剪成辣椒圈,花椒冲洗干净
3、锅烧热,放大量的油,烧很热,放鸡炸金黄沥油待用;锅洗净,放少许油炒香干辣椒,花椒出味,放鸡回锅里,炒匀淋入一汤匙的红油炒匀,调味粉慢慢倒入炒匀即可出锅。
以上内容就是对于孜然鸡块的做法有哪些的介绍了,是不是很简单呢?确实,孜然鸡块并不是那么的难,而是非常的简单好学。我们平时要多学习做菜,都说抓着一个男人的心,先要抓住一个男人的胃,所以,做几道菜给自己心爱的人吃哦!
鱼在我们的日常生活中可是说是最常见的食材之一了吧,鱼的种类多到人们几乎说不清楚,关于鱼的做法真的也可以说是有成千上万种,煎烤蒸油炸炒炖,还有晒干和生吃等等。今天小编为大家搜罗了一种比较简单,好评率又很高的鱼的做法来介绍给大家,希望能为大家的餐桌上增添一道美食。
原料:罗非鱼(鲫鱼也可以滴)配料:蒸鱼豉油(味道鲜美的酱油也可)、陈醋、料酒、姜、蒜、白糖、孜然
鱼身上划几刀,两面都划哦。这样腌制更入味
调料制作:蒜切碎+姜丝+白糖+料酒+蒸鱼豉油+陈醋
把调料搅拌均匀。调制好腌料非常重要,直接影响鱼的鲜美。
把调料撒到鱼身上。注意撒均匀
鱼肚子中也塞进去一些腌料,这样鱼的味道会更鲜美!腌制10分钟以上(我腌制了30分钟,非常入味)
微波炉中高火(高火和中火之间)2分钟,取出后翻面,并且把多余的调料汁倒出来哦。继续中高火2分钟。我家微波炉是转盘式700W的,时间根据自家情况调整哦
微波炉取出后,撒上一些孜然,再淋上一点点食用油(注意油不要多,鱼会更脆嫩)。如果还有多余的调料汁需要倒出来。再次放入微波炉高火1分钟,取出后翻面再1分钟。
出炉啦~~非常鲜美的孜然烤鱼就完成啦。如果不喜欢孜然味道,把撒上孜然的步骤省略,就变成一道红烧鱼了,味道也是相当不错滴
看了小编的介绍您是否觉得惊喜呢,有知道了一种美食的做法,而且不用烧烤炉,不用电烤箱就可以做出想象中的美食了,这是不是很值得朋友们回家也做一做尝试呢?其实要想知道更多美食的做法,有时候只要稍微探视一下别人家的厨房,你就会有意想不到的收获的。
自然鱿鱼其实就是鱿鱼的一种吃法,而且在平时烧烤聚餐的时候,很多人都喜欢这一道食物,但是对于它的制作方法,却不是所有人都能够了解以及掌握,所以想要随时都可以吃到美味的孜然鱿鱼,可以了解一下介绍的方法。
一、做法
鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。
1.将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。
2.将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。
3.锅中放油烧热后,放入葱末、姜片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。
二、原料:鱿鱼、洋葱。
调料:孜然、辣椒面、李锦记辣酱、盐、绍酒、胡椒粉。
1、将鱿鱼洗净去掉粘膜切成小段。
2、用盐、绍酒、胡椒粉腌渍。
3、倒入适量辣椒面,可根据个人口味添加。
4、均匀撒入孜然。
5、搅拌均匀腌渍半小时。
6、洋葱切丝。
7、锅烧热,放入少量油煸炒洋葱。
8、煸出香味,洋葱捞出放入盘中。
9、用刚才煸炒洋葱的锅内放入鱿鱼煸炒。
10、出香味放入少量的李锦记辣酱。
11、将刚才煸出香味的洋葱倒入。
12、开大火煸炒,出锅装盘即可。
三、鱿鱼营养分析
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
4、现代医学通过研究发现,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。
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