红糖山楂枸杞红枣茶的功效
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“红糖山楂枸杞红枣茶的功效”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
喝茶不仅可以保健养生还能够静养人们的心境，因此，许多人都喜欢在闲暇的时候喝一点茶来养生，而茶叶的种类非常多，相对于传统的茶叶来说人们逐渐喜爱上了喝一些营养茶，例如饮用红糖山楂枸杞红枣茶等等都是比较好的，红枣茶的功效非常多，营养价值高，那么，喝红糖山楂枸杞红枣茶好吗？
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
红糖山楂枸杞红枣茶的功效奇佳，营养价值极高，可以充分的将红枣内部的营养全部溶解到水中，因此，人们在饮用之后能够最大限度的吸收红枣内部的营养，让身体得到好处，喜欢保健养生的朋友们可以尝试着饮用一些红糖山楂枸杞红枣茶。
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在我们的日常生活中，很多人由于长期面临工作的压力，总是避免不了身体出现一些疾病，但是如果我们平时注意身体的调节，就能很好的对疾病进行预防，山楂枸杞红枣茶就是平时比较受到上班族所喜欢的一种花草草茶，它能够有效的帮助我们缓解眼部疲劳，又能起到补气养血的功效，下面我们一起了解下山楂枸杞红枣茶的做法。
花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成原素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。花果茶一般由木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、桂花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。花果茶已经是非常普遍的饮品，常用来取代开水、咖啡与红茶。
红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。
山楂枸杞红枣茶的做法：通常是枸杞茶 ;材料； 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ;将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
功效 ;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。[1]
其实生活中有很多越是简单的东西就越是经典的，山楂枸杞红枣茶的做法是比较简单容易操作的，平时我们就算在办公室也能可以经常饮用，这样能够很好的帮助我们调整时身体，养生不是一朝一夕就能见到效果的，需要我们长期的坚持。
在很多人眼中，现代生活的压力都是很大的，大家的身体都是处于亚健康的情况的。但是我们并不知道的是我们要怎么调整这种情况的。有不少人都觉得自己可以调整这种情况的。他们常常会喝一下保健的茶品的，比如枸杞山楂红枣茶。大家都不清楚这种茶品的做法。那么小编就给大家讲一讲这一茶品的做法。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效，红枣能提高人体免疫力。红枣能提高人体免疫力，熬夜的人士喝一杯枸杞红枣茶可比喝咖啡、浓茶可好很多!是熬夜人士的首选茶。
山楂(Crataegus pinnatifida Bunge)，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
一、食材
主料：红枣8粒、枸杞10粒
辅料：陈皮少许、山楂4片、冰糖适量
二、步骤
1.准备好材料：红枣、枸杞、山楂、陈皮
2.红枣、山楂、陈皮都用清水洗干净，略微泡一会，泡出浮尘
3.平底锅烧热
4.把洗好的红枣放到平底锅里炒一会(经过炒制的红枣，无论是煮红枣茶或者是泡红枣，红枣都能很好的泡出有益物质)。
5.在另外一边，小锅中放入适量清水烧开。
6.红枣要炒到略微焦(这样，一经高温水泡，红枣的有益物质就稀释出来了)。
7.仔细看一下。
8.把所有的材料放到开水中煮。
9.煮了3分钟后，放下枸杞和冰糖。煮大约10分钟，一杯甜甜的、补气益血，养血安神的枸杞红枣茶就做好了!
小贴士
1、如果喜欢喝红枣茶，可以多炒一些备用，这种方法用来泡红枣茶的时候非常方便。
2、如果是煮红枣茶也可以在红枣上划上几刀，以便红枣能更好地稀释出有益物质。
上面是一篇关于枸杞山楂红枣茶的介绍，相信你们看完之后应该都知道枸杞山楂红枣茶应该怎么样去做了。面对枸杞山楂红枣茶这种做法，朋友们都是可以在平时适当的饮用一些，这有助于我们帮助补血养气以及调整我们的身体状况的。
在我们的日常生活中，我们都知道补气养血是非常重要的，如果出现气血两虚这样的情况特别容易导致抵抗力低下，很容易导致身体出现疾病，所以我们平时可以通过日常饮食进行调理，枸杞和红枣是我们生活中比较常见的滋补佳品能够有效地帮助我们补气养血，下面我们一起了解一下枸杞红枣茶泡水的功效。
枸杞红枣茶泡水的营养价值
大枣和枸杞均为医食两用植物,不仅富含维生素A、B、C、蛋白质、糖类、有机酸及微量钙、磷、铁等多种营养素。大枣多糖和枸杞多糖,能促进免疫抗体的生成。
枸杞红枣茶泡水的功效
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
枸杞红枣茶泡水的效用分析
大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣保护肝脏 经常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大哦。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。 不过总的来说,冰糖煮红枣的确是滋补佳品!
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用。
但是要提醒一下：用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。
通过对枸杞红枣茶泡水的功效了解之后，我们知道枸杞红枣茶泡水对我们身体有很大的滋补作用，能够很好的帮助我们补气养血，尤其是很多上班族和血压低的朋友可以平时可以多饮用一些红枣枸杞茶，但是值得注意的是容易腹泻或者患有腹泻的朋友尽量不要食用枸杞。
随着人们经济水平的提高，人们思想中的养生观念也变得越来越重要，所以对于一些懂得养生的女性朋友来讲在生活中一定都和过红糖红枣茶，但是只有很少的女性朋友真正的知道红糖，红枣茶的具体功能是什么，而且在生活中服用时应该注意什么，所以呢为了我们广大女性朋友的健康和美丽，现在我就帮大家来普及一下红糖红枣茶具体的作用是什么。
首先红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素 B 2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们 喜 爱 的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
其次红糖中含有丰富的蔗糖，甘蔗中又含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。
但是我们服用的时候一定要注意虽然红糖红枣茶是我们生活中很不错的美容饮品，但是我们一定要走出一个误区就在在月经期也正常服用，错误的认为这样可以帮助我们减轻痛经，因为红枣本身就属于阳气偏热的食物，在月经期服用很容易导致女性朋友出现经血过多的情况，所以在时间的选择上我们一定要慎重。
山楂是很多人喜爱吃的，常吃山楂都开胃有很好帮助，消化不好的时候，吃山楂能够缓解这样情况，而且山楂对身体健康没有损害，长期选择利于身体健康发展，那山楂红枣茶怎么样呢，这样茶也是很多人不清楚的，对这样茶选择之前，也需要先对它进行了解，下面就详细的介绍下。
山楂红枣茶：
山楂红枣饮可做茶饮，日常饮用。
原料：干山楂、红枣各6 个、蜂蜜一匙。
做法：将干山楂和红枣洗干净后，一起加水煎煮10分钟，当茶饮，饮时加入蜂蜜。(还有一个简单做法：山楂和红枣洗干净后，用热水泡到食材变软，即可服用。)
作用：养颜、抗衰老，减脂。
山楂：味酸、微甘，性平。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管，改善心脏活力，降低血压和胆固醇、软化血管防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用，长期食用可减少体内多余油脂，对肠胃不适消化不良者都有很好的效果。且天气逐渐变冷，多喝些没有坏处的。
也可放些枸杞搭配着喝，补肾益气长期喝还可延年益寿。
红枣：味甘性温，不仅营养丰富，最能滋养血脉，润泽肌肤，强健脾胃，还能调合百药，缓和猛药之悍性，使药物不伤脾胃。红枣与山楂相配，在减肥中起温补与均衡营养作用。
在对山楂红枣茶认识后，这样茶喝的时候，都是可以放心进行，不过需要注意的是，每次山楂红枣茶喝的时候，数量也不宜过多，而且晚上对这样茶喝喝的时候，也是可以加入蜂蜜，这样对提高睡眠治疗有很好帮助。
人们平时喝的茶有很多分类，在不同的季节，适合喝的茶不一样，另外年龄不同，个人体质不一样，适合喝的茶也会不同，比如在夏天的时候，大家要多喝一些清热解暑的茶，最常见的是一些绿茶和花茶，相比之下，秋冬季节的时候喝红茶会好一些，今天为大家推荐的是山楂桂圆红枣茶，这种茶具有下列这些好处。
山楂桂圆红枣茶的功效：
国人自古以来就有喝茶的习惯，忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的养生茶。可是喝这些茶也是有讲究的，不是所有人都适合喝。桂圆和红枣都属热性食物，故阴虚内热、肝火旺体质如大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等不宜饮用。
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响排便。
孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
做法
1.水滚开后加入山楂，桂圆，红枣和枸杞。
2.水滚后小火炖着，直到水的颜色变深。
3.按个人口味加入红糖。
红糖红枣这是两项很常见的食物，平时红糖在女性朋友们之间是很受欢迎的，特别是产妇经期和孕妇喜欢用红糖水来调理身体，喝红糖不仅能增加营养，还能补血补气，红枣也是女性们的最爱，红枣可以补血又可以调理身体，甜甜的红枣可以熬粥喝，也可以泡水喝，那么红糖红枣茶的功效有哪些呢？
原料
红糖、金丝枣、姜。
折叠编辑本段做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
折叠编辑本段功效
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
折叠编辑本段贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期不要服用，以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用。
红糖的本身是咸的，所以不用食用太多，红糖红枣茶中具有提高免疫力，补血补气的功效，我们在选择红枣是，最好选择金丝枣，用普通的皂也是可以的，那个方法就是将几种调料放入热水中，泡着喝就可以了，但是要注意月经期间不要服用，以免引起经血量过多。
黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣和黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多食用。
红枣加黑枸杞对身体的好处有：养肝明目、健脾益胃;对脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人很好。
同时保肝补血，对熬的人很实用，喝了会有好气色、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人会有明显的改善、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的稳定功效、还能抗衰老、延年益寿。
还需提醒的是，枸杞子用于肝肾阴虚型患者即头昏目眩、腰膝酸软、口干、遗精、咳嗽、视力减退等证的疗效最好，而中焦湿热(常出现脘灼热疼痛、嘈杂泛酸、口干口苦等证)较重者不应单独服用枸杞，应找中医师把关是否适合。
冲泡方法
用开水冲泡红枣，等水温凉至50度以下，这个时候枣也泡下来了，加黑枸杞，等花青素完全释放便可饮用。
一般我是用壶泡红枣，泡好后将枣茶倒在透明的玻璃杯里，再往玻璃杯里加入黑枸杞，然后玻璃杯中枣茶中丢入的黑枸杞花青素完全释放就可以饮用了，同时壶中可再加开水，接着泡枣，这杯红枣枸杞茶喝完，那边枣又泡下来了，水温也不至于太烫，这样喝节约时间。
在生活中很多人都特别喜欢吃山楂，特别是冬天到了的时候正式山楂成熟的季节，山楂里面富含大量的维生素c和铁元素，经常吃一些山楂，对人体的补充效果特别好，而且山楂还可以和红枣红糖一起泡水喝，这样能使三者的营养效果翻倍，下面小编详细给大家介绍山楂红枣红糖水的功效
每天用红枣山楂泡水喝，坚持喝对胸部的成长发育有帮助的，另外还有很多相同作用的食物。
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
3、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
建议再搭配波力挺营养素一起服用，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。
红糖：健脾暖胃
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
红糖对产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌也有一定的作用。
2大枣：益气补血
大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症。
女人多吃红枣还能养颜益寿，俗话说的“一日吃三枣，终生不显老”就是这个道理。红枣加红糖煮水常用来辅助治疗各种贫血。
3枸杞：益精明目
枸杞子归肝、肾经，平时适量吃点能补肾气、平补阳气，益精明目，养血，延缓衰老。
可直接食用，也可用开水泡饮，或入汤、羹、糕点食用。
4山楂：行气散淤
味酸、甘，微温。能消食化积，行气散瘀，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用对一些女性的黄褐斑也有效。
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