紫灵芝有什么功效
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《紫灵芝有什么功效》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
紫灵芝是灵芝中的上品，不管是从食用的功效还是品质上来说都是很好的滋补选择，人们一般服用紫灵芝通常是用于手术后体质比较虚弱的情况下来进补的，这样的使用紫灵芝有些过于降低它的食用功效，其实紫灵芝是可以平时日服的，下面就为大家来介绍一下紫灵芝的具体功效作用。
一、调养糖尿病
紫灵芝不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
二、调养高血压
紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。
三、调养冠心病
对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。
四、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。紫灵芝片是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
五、抗神经衰弱、失眠
祖国医学所载紫灵芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"。据报道，紫灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，紫灵芝就是有效的安眠宁神之药。
通过了解我们可以发现紫灵芝的功效是非常多的，除了文中介绍到的之外紫灵芝还有很好的抗衰老、抗过敏作用。由于紫灵芝价值比较昂贵，所以大家在购买的时候一定要防止购买到假货，在日常生活中可以少量的饮用，也可以隔日饮用，只要坚持就能明显感受到饮用后带来的功效价值。
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紫灵芝又称为是木芝，是品质较高的一种补品，紫灵芝是无毒而且产量非常少的补品。相比较其它的补品来说，紫灵芝的功效更为显著，象是老年人体质虚弱，或者是术后气血不足等都有着很好的疗效，除此之外紫灵芝的功效还有很多，下面就为大家介绍一下紫灵芝泡水喝的功效有哪些。
紫灵芝主要用于调养糖尿病、高血压、冠心病、失眠等症，长期服用能抗肿瘤、保肝护肝、延缓衰老、扶正固本，对人体有益无害，适合长期保健用。紫灵芝性平、温。无毒，微苦 ，无任何副作用。《本草纲目》记载，紫灵芝为上上品，有扶正固本之作用，治疗范围广，对人体有益无害。小儿成人均可服用，对人的身体没有坏处。
食用方法介绍：
粥类：灵芝10克,糯米50克,小麦60g,白糖30克。将灵芝切片,用纱布裹好。糯米、小麦淘净,一起放入沙锅内,加3大碗水,用文火煮熟后捞出纱布包,加入白糖后服用。每日一次,晚饭后服用。能治疗心神不宁、失眠、乏力等症。
炖肉： 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入紫灵芝片炖（每次用量5-10片即可），按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
紫灵芝泡水喝的功效为大家详细的做了介绍，除了能直接泡水饮用之外还可以加水煎煮或者是象上文中介绍到的做成食物。不管是哪种方法都不会减弱了紫灵芝原有的功效。紫灵芝由于性平所以也没有什么饮食禁忌，但是大家在食用的时候还是不要过量的好。
灵芝对人体有很多好处，属于一种保健品，灵芝可以滋补身体，对增强抵抗力有好处，还可以起到安神的作用，对胃有好处，缓解脾肾两虚，对头晕以及虚劳咳喘有效果，灵芝泡酒属于养生保健品，很多人都用灵芝泡酒来保健，灵芝泡酒有什么功效？接下来我们来看看吧。
一.灵芝泡酒有什么功效与作用
灵芝具备滋补强健.安神定志.补中健胃的成果,用于脾肾两虚.头晕失眠.虚劳咳喘.(神农本草经)列灵芝为能"补肝气,安灵魂""欠食轻身不老,祛病延年"的下品.灵芝可零丁服用如制成粉剂冲服，浸于药酒中服用等，也可与别的药物如党参、麦冬、人参、黄芪、五味子、远志等中药配伍服用都可收到较好的医治结果。
二.灵芝泡酒用什么样的白酒好？
据媒体接连报道，市场上70%的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兑而成，成本原因，中低端白酒几乎都是酒精勾兑，很多打着纯粮酿造的酒却是食用酒精勾兑而成，而食用酒精酒与纯粮酒区别在于，纯粮酒是自然发酵酿造，含有多种对人体有益的天然物质，而食用酒精酒因为添加剂原因本身对人体就没有好处，还会破坏药材的功效。因此，灵芝泡酒一定要选用无添加的纯粮酒，这种无添加的纯粮食酒在市场上不好找，在此笔者向大家推荐一款谷养康纯粮酒（京东有售），真正无添加纯粮酒，适合灵芝泡酒。
三、灵芝泡药酒不宜选择塑料桶装酒
市场很多pET塑料桶装酒，价格便宜，这种pET塑料装水很安全，但白酒具有很强腐蚀性，尤其是高度白酒，会把塑料成分腐蚀到酒里。所以，为了安全起见，要选择玻璃瓶或陶瓷瓶装酒，不能选择塑料桶装酒。
四、灵芝泡酒要用多少度白酒合适
稍高度数的白酒更易于杀死灵芝的细菌和病菌。随着存放时间的推移，酒的度数会下降，酒精度过低，长时间存储容易变质。因此灵芝泡酒60度的优质纯粮酒最佳。
五、灵芝泡酒用什么容器比较好？
灵芝泡酒只能使用土陶坛或者玻璃器皿，陶坛最优，古时候熬制中药、储存白酒都用陶类器具，土陶坛具有透气性，可加速白酒的陈化老熟，让酒的品质更好，所以陶坛比玻璃更适合装酒。不可选用塑料和金属器皿泡药酒，塑料和金属器皿装酒会逸出有害物质。而玻璃、陶瓷就不会产生上述情况，这也是我给大家推荐谷养康纯粮酒的另外一个原因，谷养康粮食酒的陶坛采用陶土烧制而成，坛口较大，如果泡量不大可直接把灵芝加入陶坛里，免去多余购买泡酒坛，如果需泡药材较多，可去集贸市场购买较大泡酒器皿。
灵芝，是药中神品。在我国的医药史上，灵芝入药，有超过两千年之久，随着社会的发展，曾经普通老百姓享用不起的仙品也走进了一般的市井家庭。蜜蜂，是一种很是神奇的小生灵。我国人工养蜂采蜜历史悠久，蜂蜜，既可食用，亦可用药。那么，蜂蜜和灵芝一块服用用什么功效和作用呢？
1、灵芝饮品：去灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
蜂蜜是一种天然的滋养食品，有润燥解毒的功效。灵芝有抗肿瘤作用、保肝解毒作用、对心血管系统的作用、抗衰老作用、抗神经衰弱作用、治疗高血压、治疗糖尿病、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用、抗过敏作用、美容作用。两种和起吃没有毒副作用，有美容的好处。
灵芝和蜂蜜食用方法：
①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
灵芝中含有“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效；蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用。将蜂蜜与灵芝一起吃，可以相辅相存地增加两者的疗效，达到温和滋补的作用。
紫灵芝是一种药用价值非常丰富的药材，所以就受到很多人们的欢迎，而且紫灵芝是灵芝当中非常名贵的一种，不光是可以达到补血养气的功效，还能够很好的去起到一个安神的作用，因此就有大多数人们会用紫灵芝来达到养生的目的，但是灵芝固然是非常好的一味药材，也是不能够吃太多的，否则的话很可能就导致自己的身体出现营养过剩的情况，所以要适量的服用。
调养糖尿病
紫灵芝不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
紫灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用紫芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。紫芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
调养高血压
紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。
有报道，临床用灵芝糖浆治疗18例高血压患者，显效11例，改善5例，总的有效率达88.9%，并认为灵芝的降压作用与交感神经传导阻滞有关。
另一项研究中，84例高血压患者的治疗效果显示，紫灵芝具有降压和改善自觉症状作用，有效率为87.3%-98%。紫灵芝在降压的同时，还可以有效的改善患者的微循环障碍。用灵芝合并降压药治疗40例难治性高血压病人，观察用药后血压、血糖、一氧化氮（NO）微循环及血流动力学的改变，结果3个月后大小动脉血压和毛细血管均明显下降，毛细血管密度增加，毛细血管襻口径扩大，血流加快，微循环改善。与此同时，血黏度、血糖明显降低，血浆NO含量明显增高。可见降压药加灵芝难治性高血压患者有较好疗效，尤其对并发高血糖和高黏血症者最适合。治疗后微循环的改善有利于预防高血压并发症的发生。
调养冠心病
对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，紫灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，紫灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
那么当我们本身出现高血压，或者是冠心病的时候就不妨试试紫灵芝这种药材的，是可以很好的去降低我们身体当中的血压，而且还可以起到一个辅助治疗的效果，甚至有的患者通过服用紫灵芝这种中药材达到停止服用降血压的药物的目的，所以就能够彻底的去治疗这样的慢性疾病。
灵芝一般都会生长在比较危险的地方，所以采摘灵芝可能也会面临着风险，这也是为什么灵芝的价格如此高的原因。当然，除了上述的原因之外，灵芝的效用也是很多中药不能相比的，故而十分珍稀。人们吃灵芝都是直接用白酒泡，那么，灵芝泡白酒到底都会有什么功效呢?
灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝、铁菌。研究显示，灵芝可以抗疲劳，降低胆固醇，遏制高血压、高血糖症状，消除炎症，增强机体耐受力，增强免疫系统。
而灵芝泡酒有非常多的功效，能够健脾胃、降血压、补脑益智、强壮身体等等，用处非常广泛，而且治疗效果都非常好。
灵芝泡酒主要做法如下：
1、灵芝泡黄酒：配方是灵芝90克，黄酒500毫升;制法是将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用;用法是取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升。功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。感冒时不宜饮用。
2、灵芝泡酒补虚方：配方是灵芝100克，上好白酒或米酒1000毫升;制法：将灵芝洗净切块，浸泡于酒内，封盖，放置7日后即可饮用;用法：每日早晚各1次，每次10——20毫升;功效：补脑益智，强壮身体。
3、灵芝人参酒：配方是灵芝切片50克，人参20克，冰糖500克，白酒1500毫升;制法：将上述材料装入纱布袋，放入白酒中，密封浸泡10天后开启饮用;用法：每日服2次，每次20毫升;功效：治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良。
随着现在人们对于养生的重视，目前市面上面养生的药物也在逐渐的增加，虽然很多人都想要使用这些药物来增强自身的体质，但是一些人也担心这些药物里面含有不良的物质对于身体会造成一定的伤害。因此不敢盲目的食用，那么灵芝枣仁茶的功效是什么呢?
(1)使用本方以心悸健忘，失眠多梦，神疲乏力，舌质淡，苔白，脉细弦属于心肝两虚，血气不足者为要点。若心悸而烦，善惊痰多，失眠，食少泛恶，舌苔黄腻，脉象滑数属于痰热内扰，胃失和降，心神不安者，非本方所宜。
(2)若无灵芝，可以龙眼肉15克代之。
(3)大便溏者，宜加入茯苓20克，以健运脾胃，防止滋腻之品助湿碍脾。
(4)宜忌辛辣及冷冻之品;注意休息，勿过劳。
不同的厂家制作的灵芝枣仁茶也是不同的，里面的材料不同造成的效果也具有很明显的不同。因此在选择药物对于身体进行调解的时候，一定要选择正规厂家生产的，不能盲目的贪便宜使用一些小厂家生产的药物。会对于身体造成伤害。
猪心是我们在生活中非常常见的一种食材，由于猪心的滋补功效非常的高，所以在做猪心的时候里面可以加入一些药材，做成药膳这样既能够起到治疗疾病的效果，又能够帮助我们补充营养，灵芝是非常昂贵的一种中药，这种重要的滋补功效是非常好的，那么猪心炖灵芝都有哪些功效呢?
灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草、赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈。灵芝外形呈伞状，菌盖肾形，是多孔蓖科真菌灵芝的子实体。灵芝产于欧洲、美洲、非洲、亚洲东部。我国普遍分布，但以长江以南高温多雨地带居多，其中紫芝为我国特有品种，生于阔叶树或者松科松属的树桩上，可引起木材白色腐朽。芝性平，味甘、入心、肺、肝、肾经。能补气安神，止咳平喘，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少、虚劳等症，亦可用于治疗咳喘痰多等症。
猪心炖灵芝有什么功效
滋阴养血、宁心安神、补而不燥。春天失眠首要益肝宁神，春天很多人会不由自主地犯困，不过，也有不少人会失眠。中医认为一般心血不足、脾胃虚弱、肝阳上亢的人睡眠都不好。但有的人是因为冬天进补补“过”了，导致阴阳不平衡，扰乱了正常睡眠的节律;有的则是因为各种原因造成的压力过大，精神常常处于亢奋状态，身体机能也出现了紊乱。
猪心炖灵芝
猪心炖灵芝原料：
灵芝、猪心
猪心炖灵芝做法：
1. 猪心洗净，切去脂肪，再剖开两半，冲净里面的积血，切成薄片;
2. 桑椹子和陈皮分别用清水洗净，陈皮刮净白瓤;
3. 灵芝洗净，切片;
4. 将清水煮沸倒入大炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味即可饮用。
众所周知，灵芝算是一种非常珍惜的中药材，上品灵芝都是可遇不可求的，甚至最珍贵的灵芝还生长在悬崖峭壁之上，要想采摘可是要冒一番风险的。灵芝不仅有着比较高的营养价值，同时所发挥出来的功效也是非常多的，不仅可以入药，还可以做药膳来吃。那么，灵芝煲排骨有什么功效?
配料：灵芝25克，牛膝15克，猪排骨500克，大枣5枚。生姜、黄酒、葱、盐、味精、胡椒粉等各适量。
制法：将灵芝、牛膝，洗净后装入洁净纱布袋;大枣，去核，洗净;猪排骨，洗净，入锅中，加水煮沸，撇去浮沫，加入黄酒、姜、葱、盐、药袋，再煮1小时，将药包、姜、葱捞去，再煮半小时，加味精、胡椒粉调味，装盆，即可佐餐食用。
功能益气温脾，补肝濡筋。本膳所用灵芝，为担子菌类多孔菌科植物，寄生于栎及其他阔叶树根部的蕈类。其味甘，性平，无毒。紫灵芝含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂及甘露醇，还含生物碱、内脂、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。千百年来被民间传为“长生不老、起死回生、食之成仙”的仙草。
现代药理证明，灵芝含有很高的天然生物有机锗和高分子多糖体。天然有机锗，具有延长血红蛋白寿命的能力;灵芝多糖体，能强化人体免疫系统，提高机体对疾病的抵抗力。还由于灵芝含有多种延缓衰老、抗癌治癌、扩张脑血管的有效成分，以及多种氨基酸、微量元素，所以能提高人体免疫机能，促进机体的新陈代谢。专家们研究证明，灵芝确有“滋补强身、宁神益气、健脾和胃、养肝解毒”的功效。再合以养血壮筋的牛膝，和填髓壮骨的猪排，补益之力自然更宏。
雪灵芝我们熟悉不过了，它的功效，我们也略知一些。但是并不是那么的详细，我们知道它的最主要的功效就是治筋骨疼痛，那么他还有一些疗效我们并没有深入的去了解他，既然我们提到了雪灵芝，那么，我们就应该要了解他的全面，一起通过下面的文字来真正的了解一下雪灵芝它的功效是什么？
雪灵芝（拉丁学名：Arenaria kansuensis Maxim.），藏药名为阿仲尕布，藏族人称之为人间仙草；属高等植物石竹科，多年生垫状草本，主根粗壮，木质化，茎高寸许，簇生，外形半圆球状，枝叶密集，花色白，冬寒盛开。是世界上海拔最高的绿色开花植物，分布在青藏高原海拔4700至5500米左右的昆仑山、巴颜喀拉山及祁连山、大坂山。全株供药用，有滋补作用，能退烧、止咳、降压，治流感、肺炎、黄疸、淋病、淋巴结核、筋骨痛疼等病症多年生矮小草本，高5～10厘米。主根深长，有支根。
茎多数丛生密集成团，呈垫状，半圆球形，直径17厘米或更大，茎的基部木质化，上部叉状分枝。叶对生，稍硬，针状条形；上面凹入，长1～2厘米，宽约1毫米。基部微抱茎并为膜质，边缘有租齿。花单生于枝端；花梗短，长3～5毫米，有柔毛；萼片5，披针形，先端尖锐，边缘膜质，中肋显着，无毛；花瓣5，倒卵形，比萼片短，白色；雄蕊10个，花丝条形；子房近球形，1室，有多数胚珠，花柱3条，丝形。蒴果球形，比宿存萼片短；种子多数，扁，边缘有狭翅
清热止咳;利湿退黄;蠲痹止痛。主外感发热;肺热咳嗽;黄疸;淋浊;风湿痹痛;高血压病。流感，肺炎，黄疸，筋骨疼痛，淋病。①《民间常用草药汇编》："治淋、浊症，止咳。"②《高原中草药治疗手册》："清热解毒，利胆除黄。治流感，肺炎，筋骨疼。
有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。主治外感发热;肺热咳嗽;黄疸;淋浊;风湿痹痛;高血压病。
雪灵芝的功效大家都了解吗，其实不难发现，雪灵芝的功效有很多，只是我们常常只看重最主要的那一面，偶尔看一看其他的方面还是有必要的，毕竞多掌握一点知识对自己只有好处没有坏处的啊。
紫灵芝炖鸡的做法，没有大家想的那么的艰难。先把需要的东西准备好，然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.大枣，紫灵芝用清水清洗一下，捞出备用
3.将山药洗净，去皮，切滚刀块
4.锅中水烧开，鸡放入锅内，放入两片姜，可以起到去腥的作用
5.倒入适量料酒，也有去腥的作用。鸡在开水中焯5分钟左右
6.将焯好的鸡，用清水冲洗干净，捞出沥干水，放入砂锅内
7.砂锅中加入足量的水
8.放入紫灵芝片和大枣
9.香葱与姜片放进去
10.大火，煮开
11.改为小火，炖煮40分钟
12.加入切好的山药，炖十分钟
13.锅内放入适量的盐，进行调味
14.枸杞放进去，盖上盖子，小火炖煮5分钟
15.出锅前，撒少许香菜
看完上面的介绍，大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手，根据上面的步骤做一下紫灵芝炖鸡。
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下紫灵芝鸡汤这道菜的做法。
2.黄花菜用清水泡发
3.金针菇洗净备用
4.草原鸡斩块洗净，凉水下锅
5.大火烧开后撇去浮沫
6.捞出鸡块放进电炖紫砂锅
7.加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料
8.填入适量清汤
9.选择节能档慢炖
10.几小时以后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝，继续煲
11.出锅前15分钟加入枸杞
12.最后加盐、撒香菜末出锅
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下紫灵芝鸡汤。
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