哪些食物是清热解毒的呢
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“哪些食物是清热解毒的呢”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
正值春夏之际天气，忽冷忽热，不少人的身体中的淋巴开始慢慢的残留毒素，尤其是我们在暴饮暴食，是吃了一些不注意的饮食都会让淋巴产生毒素，不仅会引起上火，还会让免疫力下降，抵抗力不足，清热排毒可以通过食物的方式来解决，那么哪些食物是清热解毒的呢?
清热类食物有清热凉血解毒作用宜于治疗热证此类食物性多寒凉故寒性体质、虚寒证及产妇女忌食
香蕉-- 味甘、性寒作用清热解毒润肠宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘虚寒泄泻者忌食
西瓜-- 味甘、性寒归心、胃、膀胱经作用:清热解暑除烦止渴利尿宜于胃部灼痛胃热口臭虚寒证、湿证忌食
芹菜 --味甘苦、性凉归肝、胃经作用:平肝清热、祛风利湿宜于肝胃郁热胃痛胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒证、泄泻者忌食
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平归肠、胃经作用:解热除烦通利肠胃宜于肠胃燥热便秘苋菜 味甘、性凉作用:清热解毒通利二便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食
茭白-- 味甘、性寒归肺、脾经作用:清热解毒除烦止渴利湿通便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食宜与蜂蜜同食
苦瓜-- 味苦、性寒归心、脾、胃经作用:清热利湿解毒明目宜于湿热泄泻胃热口臭胃热疼痛虚寒证忌食
黄瓜 --味甘、性凉归脾、胃、大肠经作用:清热解毒利水宜于胃热口臭湿热泄泻虚寒证忌食;宜与白萝卜、芹菜同食
枇杷 --味甘酸、性凉归肺、肝经作用:润肺止咳生津止渴下气止呕宜于胃热口臭胃热呕吐湿证、虚寒证忌食
梨 --味甘酸、性凉归肺、胃经作用:生津润燥清热化痰宜于胃热吐血胃热口臭肠燥便秘虚寒证忌食
小米(粟米)-- 味甘咸、性凉归肾、脾、胃经作用清热和利尿通淋宜于脾虚胃热反胃呕吐泄泻宜与杏仁同食
绿豆 --味甘、性凉归心、胃经作用:清热解毒消暑利尿宜于胃热疼痛胃热口臭湿热泄泻虚寒泄泻者忌食绿豆芽 同绿豆
豆腐 --味甘、性寒归脾、胃、大肠经作用:清热和生津止渴宜于胃热疼痛阳虚胃痛肠燥便秘气滞证、胃腹胀满者忌食
黄豆 --味甘性平作用和宜忌同豆腐
小麦 --味甘、性凉归心、脾、肾经作用:养心安神清热止渴宜于胃热疼痛湿热泄泻
葛根(粉葛) 味甘辛、性平归脾、胃经作用:清热解肌升阳止泻宣散透疹生津止渴宜于久泻近代用于胃下垂清热类食物对胃肠热证有治疗作用用于胃肠热证饮食治疗
想要清热排毒，不光是可以通过中医的方法来解决，还可以通过食疗的方式来缓解，尤其是身体中毒素太多排不出来，不仅会影响身体健康，还会给身体带来伤害，平时可以吃一些小米，枇杷，苦瓜等等，这些具有抑制毒素，清肠解毒的功效。
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大家都有遇到过上火的时候吧，说不出有什么不舒服的，但就是一件让人非常头疼的事情，口干舌燥、便秘等，所以需要采取一些清热解毒的办法，下面要为大家介绍的清热解毒的办法，不是药而是一些常见的食物，它们就具有清热解毒的功效，那么清热解毒的食物有哪些呢。
1、苦瓜：苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。
2、冬瓜：有利水消痰、清热解毒的作用。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
3、芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
4、黑蒜：常食黑蒜（良品汇-黑蒜）能帮助清热解毒，对人体有多种益处。
5、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
6、薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
7、红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
8、黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
原来这些食物都具有清热解毒的效果啊，黄瓜、红豆、冬瓜、绿豆、苦瓜等都是大家熟知的蔬菜，它们还是清热解毒的佳品呢，看了本文的介绍，大家知道了清热解毒的食物有哪些了吧，上火的时候不必着急，多吃一些这些蔬菜就有意想不到的效果。
药是生活中很常见的，不同的药物对疾病治疗上，也是有着不同作用，因此对治疗疾病上，也是要选择对应的治疗药物，这样对疾病改善，才会有很好效果，那清热解毒的食物都有什么呢，都是很多人不太了解的，对这些食物，也是有着很多种类，选择的时候，也是可以根据自身需求。
那清热解毒的食物具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这些食物都是有着很好的了解，在选择的时候，都是可以放心进行，使得身体各方面得到改善，不会在有问题出现。
清热解毒的食物：
香蕉-- 味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。
西瓜-- 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。
芹菜 --味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。苋菜味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。
茭白-- 味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。
苦瓜-- 味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。
黄瓜 --味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。
枇杷 --味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。
通过以上介绍，对清热解毒的食物也是有着一些认识，选择的时候，也都是可以放心进行，这样对人体健康，也是不会有太多危害，但是要注意的是，在人体没有问题上，这些食物也是要适量的吃，使得身体可以健康发展。
到底什么汤是清热解毒的呢?很多经常上火的人就特别的想要了解这个情况，因为当我们的身体出现了上火现象的话就必须要及时的选择一些食物来调节和改善，但是熬制的汤里面营养丰富，在补充营养的同时还将清热解毒了，那么何乐不为呢?但是生活中可以用美食来制作出来的汤太多了，下面我们来看看到底什么汤是清热解毒的?
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。
白开水排毒法
每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。
上面内容中我们所介绍的这些汤就是具有清热解毒的汤，当大家在清热解毒的时候一定要注意了，平时必须要远离一些会引起上火的食物，如果接触辛辣刺激的食物所引起了上火，那么就不会得到清热解毒的功效，清热解毒的同时要多喝水，平时也要多吃蔬菜和水果。
我们平时比较喜欢喝汤，因为喝汤可以养生，还能够减肥，多喝点汤水还可以养护我们的胃肠道，当然了，很多汤也是可以减肥的，在吃饭的时候多喝点汤少吃点饭，这样就会起到减肥的效果，可是我们想要一些可以清热解毒的汤，但是有哪些汤可以做到这些效果呢？一起来了解下清热解毒汤有哪些？
一、冬瓜生鱼汤
材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法：1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效；连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
二、沙葛猪骨汤
材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；
2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；
3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块；
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：清热祛湿，健脾开胃。
看了上面的文章，我们就知道了清热解毒汤有哪些，这些汤有的我们在平时也会做一些来喝，只是我们都不知道有这样的功能，还可以清热解毒，那么很是适合在夏天喝，我们可以没事的时候学习一下它的做法，经常的做些来喝，可以给身体解解毒。
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