挤的母乳如何保存呢
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“挤的母乳如何保存呢”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们很多新生儿妈妈们最近都出现了奶水不足的情况，于是很多人提前挤出一些奶水来帮助我们达到以备不时之需的目的，但是挤出的奶水，如果不进行密闭保存的话，可能会丧失其原有的营养，可以放在冰箱里进行冷藏储存，来熟悉一下挤的母乳如何保存吧。
母乳常温保存时间
初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
母乳储存冷藏保存时间
母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周; 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
挤的母乳如何保存成为我们需要特别关注的话题，尽量将母乳保存在低温的环境中，高可能会导致细菌的滋生蔓延，可能会缩短母乳的保存时间，同时，母乳一定要在24小时内饮用完毕，才能充分吸收其中的营养。
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在进行母乳保存的时候，需要注意方式方法，有很多妈妈们都是随意的进行，这样使得宝宝在喝的时候，对身体没有任何帮助，而且随意的保持母乳会引发问题存在，这点妈妈们需要注意，常见保存母乳就是冷藏，这类做法简单，而且保存时间长，那母乳保存温度是多少呢?
母乳保存温度是多少：
一般情况下，母乳在常温或冷藏条件下均可保存，只是相对保存的时间有所不同。
在常温下，初乳(产后6天之内挤出的奶)可在27~32℃室温内保存12个小时。成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)可在15℃室温内保存24小时;19~22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。
在冷藏条件下，冰箱冷藏室0~4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3~4个月;如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
需要注意的是，爸妈将放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝前，需要先解冻。可以将容器放在流动的冷水里，逐渐增加水温，加热母乳至合适的喂养温度。或者将容器放进一锅已经加热过的水里。最好不要用微波炉等设备，这样容易破坏母乳的营养成分。同时，微波炉加热不均匀，奶水过冷过热都容易伤害到宝宝。
在对母乳保存温度了解后，进行母乳保存的时候，温度都是可以按照以上方式进行，不过要注意在对温度掌握后，对母乳放入的时候，都是要进行编号，这样使得放入时间都能够清楚，避免母乳保存时间过长都没能及时发现。
女性在哺乳期的时候，都是会进行母乳保存，母乳保存上都是要讲究方式方法，在对它的保存都是不能随意的进行，否则宝宝在吃的时候，对身体也是没有帮助，而且会引发拉肚子和不消化情况，那母乳常温保存时间是多少呢，是很多人妈妈们不了解的，下面就详细介绍下。
母乳常温保存时间：
初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
母乳储存的科学方法分两步：
第一步 提前准备篇。调整哺乳时间、积蓄母乳。
调整时间 妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳 可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
第二步 实际操作篇。用具、储奶、解冻
1、准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3、储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质.最好不要把奶放在冰箱时,这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。
在对母乳常温保存时间认识后，进行母乳常温保存的时候，都是要注意这样问题，而且母乳保存后，加热上都是要注意方式方法，对它的加热也是要注意，都是要有方法进行，这样使得加热后，宝宝在喝的话，对身体不会有任何影响的。
夏天的时候气温比较炎热，对于食物的保存工作更应该要做好，因为温度的上升容易导致食物出现变质。部分妈妈在分娩之后的母乳是非常充足的，有时候还会把母乳挤下来之后进行保存，对于夏天这样的气温，应该把母乳放入冰箱的冷冻室进行保存，最好要备注好时间。
夏天母乳怎么保存
要准备一个消过毒的吸奶器、保鲜袋或密封良好的玻璃罐子。可以在上班前几天开始用吸奶器吸出奶汁，装在容器内，贴好时间标签，放置在冰箱冷冻室内。如果可以给宝宝短期内就吃，可以将奶汁存放在冰箱冷藏室内。储存容器不宜过大，够宝宝一顿的量即可，最好不用金属容器储存奶汁。如果是剥离容易，不要盖太严，以防容器冷冻胀裂。
如果用奶瓶或者玻璃瓶的首先要保证的就是密闭，卫生，所以在使用之前一定要用高温消毒。可以放进微波炉进行一分钟的微波杀菌，或者用沸水煮3到5分钟。
挤出来的母乳15℃室温内可保存24小时;19℃～22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。如果不放心，我们还可以放进冰箱冷藏里面保存，冷藏室0～4℃冷藏可保存8天。要想时间再长一点，我们甚至可以选择冷冻，如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3～4个月。如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
喂宝宝储存奶因为储存的奶汁不是冷冻的就是冷藏的，所以在喂宝宝前要先加热。奶汁加热时切忌直接用热水烫或是放进微波炉里解冻，这样会使母乳中的养分遭到破坏。应该先把奶汁用冷水反复冲洗，然后用温水浸泡，等完全化透后，姜母乳加热到37度左右，就可以给宝宝喝了。为了保证奶水的质量，宝妈最好一天存储出第二天的，不要存放太久。另外，储存的奶水加热后要在24小时内让宝宝喝完，不要再进行冷冻。
女性在哺乳期的时候，要对的问题比较多，这样对自身和宝宝有很好帮助，女性哺乳期要对自身乳房进行保护，这个时候很容易诱发乳房疾病，同时对宝宝身体各方面，也是要进行全面关注，使得宝宝身体出现问题，能够及时发现，那常温母乳保存时间是多少呢，是很多人不清楚的。
常温母乳保存时间介绍：
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周，建议接近两周还是不要给孩子喂为最佳。如果是在那种可以经常开的冰箱里面的冷藏室保存，母乳冷冻保存时间就比较的长一点，一般可以达到三个月至四个月。如果您用的是深度冷冻室来冷藏，温度经常保持在零度以下，这样母乳冷冻保存时间可以达到六个月以上。有的时候母乳经过冷藏处理之后会有发蓝、发黄或者发棕色的现象，这个不必太过于担心，一般是属于正常的现象，只要在保质期以内食用应该都不存在什么问题。
有的妈妈在哺乳期间乳汁的量不太均匀，有可能有的时候奶亮很充足，但是有的时候又没什么奶不够宝宝吃，专家建议这样的话可以先用器皿把母乳保存起来，在妈妈没有奶而宝宝又饿了的时候就可能给宝宝喝保存好的奶水。母乳始终是乳汁，那就有过期的时候，要是遇到刚好很久都吃不到保存好的乳汁的时候应该怎么把它保存起来呢?特别是在夏季放置起来更容易变坏，要保存好它首先得了解。
母乳常温保存时间如下：春秋季为4小时左右，夏季2小时左右。冬季可以存放8小时以上。超过8小时的最好不要给宝宝食用，而且各地的气候变化不一样，妈妈在喂养的时候最好自己先尝一下有没有问题。
在对常温母乳保存时间认识后，对母乳保存的时候，都是要注意时间，而且保存方法上也是要注意，不能随意的进行，否则保存后的母乳在喝，对宝宝身体也是没有任何帮助的，这点妈妈们也都是要进行注意的。
核桃是每天都会吃的一种干果，核桃的味道鲜嫩可口，核桃中含有丰富的营养价值，常吃核桃可以提高大脑记忆力，对身体有很好的帮助，新鲜采摘下来的核桃味道是很鲜脆的，但是核桃放时间久了容易出油，也容易生虫，所以核桃需要很好的保存，那么核桃如何保存才好呢？
核桃贮藏 将晒干的核桃装入布袋、麻袋或装入筐内，放在通风、干燥、阴凉、无鼠、无虫害的室内，室内贮藏核桃最适温度1-2℃，一般不要超过8℃，相对温度75-80％ 。
沟藏法：在地势高燥、排水良好、背阴避风处挖一条深1米、宽1-1.5米、长随贮藏量而定的沟。沟底先铺一层10厘米厚的洁净湿沙，沙的湿度以手捏成团但不出水为度。
然后铺上一层核桃一层沙，沟壁与核桃之间以湿沙充填，不留空隙。铺至距沟口20厘米左右时，再盖湿沙与地面平，沙上培土呈屋脊形，其跨度大于宽度。沟的四周开排水沟，避免雨水渗入太多，造成湿度过高，核桃霉烂。
沟长超过2米时，在贮藏核桃时应每隔2米竖一把扎紧的稻草作通气用，草把高度以露出“屋脊”为度。
2、沙贮法：阴凉室内的地面上，先铺一层消过毒的稻草、麦秸等，再铺一层10厘米厚的湿沙，放一层核桃放一层沙，堆高不超过1米，最上面湿沙层厚度为20-30厘米。贮藏期间要保持最上层沙子湿润。
核桃属于干果类，所以怕潮湿，核桃不能放在潮湿的地方，想要把核桃保存的时间长，就要注意把核桃放在阴凉的通风口，不能放到冰箱里冰箱里水蒸气大又很潮湿，容易让核桃发霉，保存核桃关键的是让核桃变干燥，核桃本身无毒无害，营养价值又高，适量的吃几个对身体有好处。
蚕蛹是一种营养价值极其丰富的食物，多吃一些蚕蛹，可以有效的帮助我们预防自身初夏的心脑血管疾病，老年人经常性的吃一些蚕蛹，还可以有效地帮助我们补充身体内所需要的蛋白质，但是蚕蛹的保存非常困难，所以我们需要提前了解一下蚕蛹如何保存的方法。
1首先要把蚕蛹放到盐水中浸泡2到3小时，可以起到杀菌和杀灭寄生虫的作用。因为蚕蛹前肢窝处和肚子褶皱处可能会有细小的寄生虫。然后用塑料袋密封好，放到冰箱冷冻室里面冷冻。如果要保存的量不多的话，可以直接放入盛水的容器里面冷冻，就是冰封，这样可以长期保存。在吃的时侯一定要把蚕蛹充分解冻，炸的时侯一定要炸透，特别是肚子那部分，可以用铲子按住肚子，把肚子炸透，这样就可以放心食用了。
2.一般情况下不能太长时间保存，因为毕竟是活的，用半潮湿的棉布包裹(不能紧密包裹)，放在温度较低的环境下，但死亡率还是很高，毕竟是活的，温度高了他会孵化出来低了会死亡，推荐你上农业网上查一下关于蚕的养殖。
蚕蛹如何保存是让我们很多人都非常头疼的一个大问题，尽量将蚕蛹保存在干燥痛风的环境中，可以将蚕蛹放在盐水中浸泡一段时间，可以有效的预防细菌的滋生蔓延，可以延长蚕蛹的保存时间，多吃一些蚕蛹对于我们身体非常有帮助。
并不是所有人对于杏子的一些保存问题，都有更多的认识和了解，因为我们都知道在日常饮食当中，关于食物的保存问题很多人是不注重的，而更关注的是它的营养价值，可是如果想要，充分发挥它带来的保健功效，那么对他的一些保存问题，我们也不可以忽视，下面就是关于杏子的正确保存法。
新鲜杏子如何保存
冰窖贮藏是我国北方利用冬季收集或人工浇水自然冻结的冰块，吸收窖内热量，降低果温，使杏子得以长期贮藏的传统方法。 冰窖由砖木建成，作成地下式，深3.5—4.5米，宽6—8米，长度视贮量及地形而定，一般20—25米，四周窖壁应达到良好的保温性能，顶部设小窗，以供换气，底部设排水井。
将杏子用箱或筐装好，放入冰窖内，窖底及四周开出冰槽，底层留0.3—0.6米的冰垫底，箱或筐依次堆码，间距6—10厘米，空隙填充碎冰，码6—7层后，上面盖0.6—1.0米的冰块，表面覆以稻草，严封窖门，贮藏期抽查，及时处理变质果。
通过这些内容分析了解之后，现在大家应该知道如何正确的保存性子了吧！想要保证自己的健康，发挥这些食物的营养价值，那么我们大家就需要注重这些食物的正确保存方法，食物保存好了食用起来，才更利于我们的身体健康。
金橘属一种非常受人欢迎的水果，外形虽然长的小巧玲珑，但是它的食用价值已经非常高，不但含有丰富的营养物质，关键是还能预防一些疾病，但是金桔非常难保存，如果一次性买的比较多的话，放在家中很容易导致出现腐烂，那么金桔如何保存呢？
芸香科，属金柑。又称金枣、金柑。常绿灌木。高3米，一般不具刺，小枝绿色，营养充足时分枝多;叶披针形至长椭圆形，5-9厘米长，全缘，叶柄稍有翅;花小，白色，芳香，1-3朵腋生，花瓣5，雄蕊20-25，子房5室;果椭圆形或倒卵形，长2.5-3.5厘米，金黄色;果实球形的属日本金桔(F.japonica)。
原分布中国东南沿海各省，特别是广东地区，种植和食用金柑的历史最悠久，是名副其实的金桔之乡。另外华南及长江中下游也广为栽培。赏其叶花、果，或专为生产果实制作桔饼者，盆栽后精细管理，繁殖用嫁接法，砧木用枸桔或柑桔类实生苗。一株可以结10个以上的金黄小桔，新春佳节一般出口香港地区，很受香港人欢迎。其药用价值较高。
1.低温贮存法。将金橘装于垫有旧布的纸盒中，装一层，垫一层布，外套塑料袋，不必封住袋口，置冰箱冷藏室下层，一般可贮存20~30天。
2.常温贮存法。将金橘装入塑料袋，让袋中充满空气，然后扎紧袋口，置于阴凉处，用竹篮架空，隔3~5天打开塑料袋换一次气，可保存10~15天。
金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔里含有维生素c，54度以上的温度会破坏维生素c，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但会损失植物纤维素。
吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。
从上面可以看出来，要想很好的保存进去，最好采取低温贮存方法，将金桔放在塑料袋中，最好放在冰箱里冷藏，一般可以储存20到30天左右，如果时间太长的话，同样也会出现腐烂现象，另外再吃金桔的时候，一定要注意，不要喝牛奶。
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