老人吃芋养生

2019-10-07 │ 老人吃芋养生 什么是养生呢

怎样烧香芋呢

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。社会的发展,人们对养生越来越看重,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供怎样烧香芋呢,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

其实现在很多人对下厨房这件事情比较抗拒,尤其是无法接受里面的油烟味,但实际上如果你能够自己动手完成一些美味的食物的话,一定可以让你感受到不一样的快乐, 而下面我们就为大家来推荐一下饭桌上的常客,香芋的制作方法,按照这些方法,我们就可以做出美味的香与食物。

香芋的做法 香芋扣肉 用料:五花猪肉(宽7公分) 调料:酱油、广东芋头、姜汁、南腐乳、料酒、糖、排骨酱、诸侯酱 制法:

(1)五花肉煮肉汤留用。芋头去皮,切长方薄片。

(2) "炸油"烧热,先将芋头入锅炸至金黄色捞出。再放入五花肉(皮面向锅底,盖锅以免油爆)炸至金黄色捞出(约3分钟)待冷切片。

(3)放切好的肉片放进一大盆内,放姜汁、南腐乳、料酒、糖、排骨酱、诸侯酱、酱油然后把肉片拌匀(我们这里的口味是咸中带甜)

(4)备中碗一只,按照肉一片,芋头一片的顺序排满,剩馀材料再填满,把多余的肉汁倒入碗内,蒸约1小时半至烂,倒出汁反扣在菜盘上,再将汁浇上。用煮熟青菜围边。 这是南方的做法,当然自己做时可以根据自己的口味调节

现在大家应该知道香芋是如何制作完成了吧?其实要是我们都能够多去了解,这些厨房的美食制作技巧,那么自己想吃这些食物的时候,就不需要求别人,因为自己动手就可以完成,而且还会让自己吃得更加的健康,不需要担心其他的卫生问题。

Ys630.com相关知识

怎样烧香辣蟹


螃蟹对于内陆的人来说就是难得的美味,每年的9月都是吃蟹的好时机。螃蟹的吃法也有很多,有清蒸、红烧、醉蟹等等,光是想都让人流口水。香辣蟹更是美味,烹饪香辣蟹的时候大多都要将蟹切成块,然后用料酒去腥味,其中的调料有姜、花椒、辣椒、生抽,对于吃得惯酒的味道的还可以加一些的黄酒,那样味道会更加的美味。

1. 将葱白切段,蒜瓣去根部,用刀背拍散。干姜刮皮切片。

2. 花蟹揭盖,除去米梳及包囊,斩切成块,蘸上干淀粉,放在油中炸3分钟,捞出。

3. 大火加热净炒锅中的2汤匙(30ml)油,改小火炸香花椒、干辣椒,再改大火加葱段、蒜瓣、姜片翻炒几下。

4. 下郫县豆瓣炒出红油,加入炸好的蟹块,调入黄酒、老抽和盐。

5. 中火焖烧5分钟入味、收干汁,撒入鸡精和白胡椒粉炒匀。

6. 装盛在火锅中或汤盘里,再撒上拍碎的花生米和熟芝麻即可。

小贴士

1. 炸蟹块时油温可高一些,时间不能长。稍变红色即捞出.

2. 香辣蟹如果放在火锅中,可在吃完蟹后,加汤汁做火锅。添加白菜、豆腐或其它喜欢的涮料,使香辣蟹的鲜味辣味得以延续。

玉灵 2018-7-27 13:06:38

香辣花蟹做法一

折叠食材:

梭子蟹(花蟹)1、香菜、色拉油、姜适量、蒜适量、八角6个、花椒适量、桂皮2片、干辣椒、

折叠做法:

1、花蟹切净切块,倒入料酒去腥

2、冷油下花椒爆香,再加入其它配料

3、倒入花蟹翻炒,待花蟹变红再下入香菜,起锅即可

折叠技巧:

生姜一定要多,这是因为生姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,其性温热,正好可以与性寒的蟹肉相补。

折叠编辑本段香辣花蟹做法二

折叠食材:

花蟹一斤,淀粉适量,油一大碗,姜一块,蒜头5粒,辣椒干10只,郫县豆瓣酱2匙,米酒1匙,小葱2棵,盐少许,生抽少许,(水1/3碗保留)

折叠做法:

1 花蟹2只洗刷干净,敲晕,开肚子,清去肠子、肺、排泄物等东西,把每只螃蟹斩成4块

2 螃蟹的切口位置沾上少许淀粉

3 锅热油(为了省油,我用小锅炸,炸了两次),放入螃蟹,炸直金黄,炸螃蟹的时候如果油不多,最好备一双长筷子,方便翻冻而且溅油的时候不会溅到自己身上

4 所有的螃蟹炸好后,捞出备用,

5 灶上炒锅,倒入少许炸螃蟹的油,爆香姜片和蒜片辣椒后,放入两匙豆瓣酱炒出红油,到这里,如果喜欢吃带汁的螃蟹的话,可以倒入1/3碗的水,烧开然后进入下一步,如果不爱汁,喜欢吃干炒的直接进入下一步

6 螃蟹回锅,翻炒片刻,淋入米酒,撒入少许盐,倒入少许生抽,翻炒均匀

7 放入葱段,翻炒片刻即可出锅

折叠小贴士:

1 杀螃蟹的时候,可以用刀背拍几下螃蟹,让它晕死后迅速宰杀,如果没有拍晕的,最好抓住或先绑住螃蟹的角,这样不会被它夹到

2 记得把螃蟹的内脏去掉,比较脏,细菌也多,不适合吃

3 这里用了在成都里买回来的郫县豆瓣酱,香,色,味都很赞,如果买不到郫县豆瓣酱,可以用自己喜欢的香辣酱,在马来西亚吃到用蒜蓉酸辣酱炒的也很不错呢

4 炸螃蟹的时候油不够多的话油花会四处溅,最好备一双常的厨房筷子、

5 材料中的水是保留的,可用可不用,喜欢吃带汁的请在步骤5加水,喜欢吃干炒的就不需要加水了。

折叠编辑本段营养功效

蟹,自古就有"四味"之说。"大腿肉",肉质丝短纤细,味同干贝;"小腿肉",丝长细嫩,美如银鱼;"蟹身肉",洁白晶莹,胜似白鱼;"蟹黄",含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富。

红烧香芋简单做法是什么?


芋头是比较常见的一道蔬菜,有软软糯糯的感觉,一般可以用来清蒸或者用来煲汤炒菜也是可以的,因为芋头中有健脾开胃,祛除湿气,缓解瘙痒的效果,所以经常吃芋头,对身体的调理和帮助都是有好处的,比较常见的芋头做法是红烧香芋,这道菜的美味口感,关键就在于做法。

做法1

菜谱简介 芋头有健脾、利湿、解毒、消痒的功效,还有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发的作用。

材料

芋头500克,油、五香粉、盐、酱油、香葱、糖、鸡精适量。

做法

1、芋头去皮切块。

2、起锅热油爆香葱末,煸炒芋头片刻。

3、放半碗水及五香粉、糖和酱油小火焖煮15分钟。

4、收汤,放盐和鸡精调味即可。

做法2

材料

主料:香芋(榨兰芋)150克,鸡蛋1个,生姜10克,红椒1只,葱10克。

调料:花生油500克,盐10克,味精8克,白糖3克,老抽王10克,生粉30克,清汤50克。

做法

1、香芋去皮切块,生姜切片,红椒切条,葱切段。

2、鸡蛋打散,加入生粉调成糊,把香芋挂上糊。

3、烧锅下油,油温150度下入香芋,炸至金黄至熟倒出,锅内留油,放入生姜片、红椒条、香芋块,加入清汤、盐、味精、白糖、老抽王同烧,用湿生粉勾芡即成。

怎样烧香辣虾好吃


我们都知道,虾的营养价值是非常高的,能够加强人体对外界细菌、病毒的抵抗能力,让人不容易患上疾病,尤其是大海当中的虾,这种效果特别明显。而虾当中还有对人体非常重要的三种氨基酸,可以让大脑获取更多的营养。多吃虾,可以让人的精力更哦人呢工艺集中。那么,怎么烧香辣虾呢?

香辣虾

材 料 :海白虾若干,背脊开边。 干辣椒,花椒若干姜、蒜切片,葱切丝 泡辣椒几个,泡姜一块也切片。

做 法 :

1.锅内倒入油,记得要多一些,比平日炒同样份量的荤菜油多一倍吧 大火烧油至熟,倒入虾。

2.炒一会,放入干辣椒和花椒,翻炒,让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。

3.出辣味和麻味后,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(葱先不要放)

4.姜蒜香味炒出后,加入酱油适量,白砂糖适量,料酒少许。快要起锅时,放入葱丝,翻炒 加适量盐。 然后起锅。

虾的功效

虾 性味 味甘,性温。

功用 补肾壮阳、通乳、托毒。治阳痿、乳汁不下、丹毒、痈疽、廉疮、神经衰弱等。

做香辣虾需要注意的就是,炸虾可以炸两次,这么做的目的就是可以让虾的口感更酥脆。制作香辣虾的时候不要放太多的调味品,比如酱油或者是盐等等,稍微的加一些耗油就可以让虾入味。对于喜欢吃辣的人来说,制作香辣虾的时候可以依据自己的喜好放一些红辣椒。

口蘑烧香芋——补血益气减肥瘦身


口蘑大家很熟悉,作为优质的一种菌类食物,口蘑烧香芋就是常见的一种吃法,通过吃口蘑烧香芋是可以帮助我们补充营养的,而且口蘑烧香芋吃起来味道也很好,所以在平时大家是可以经常吃些口蘑烧香芋的,那么具体口蘑烧香芋如何烹饪,一起看看吧。

口蘑烧香芋的材料

新鲜口蘑、魔芋、大青豆、柠檬丝、盐、生抽、砂糖、黑胡椒、葱末。

口蘑烧香芋的做法

首先我们需要把材料都先准备好,然后选择将口蘑洗净切片,焯水一分钟,沥干水分备用。同时魔芋在水中浸泡,换两到三次水,沥干水分的同时给魔芋去除异味。把柠檬皮洗净切丝,葱切碎末。选择在锅中倒入适量油,放入部分柠檬丝、葱末爆香,把口蘑放入锅中加入少量生抽翻炒。这时候再放入魔芋、青豆大火均匀翻炒,把剩余柠檬丝、盐、砂糖放入锅中。然后选择翻炒均匀后,出锅前撒适量黑胡椒,关火盛盘就可以开始吃了。

口蘑烧香芋的食用功效

口蘑烧香芋作为大家熟悉的一种家常菜,在平时大家对于口蘑烧香芋这种食物都不会陌生,常吃对我们健康也很有好处,是能起到滋补养生作用的,首先在口蘑烧香芋中的各种微量元素以及维生素含量都非常丰富,同时它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力,而且吃这种食物还可以帮助我们解决肠胃不适,特别是可以补血益气,帮助增强身体素质,口蘑烧香芋的脂肪含量非常低,在平时吃对健康有好处,大家可以吃。

口蘑烧香芋的制作方法还是非常方便的,而且在平时吃口蘑烧香芋对我们健康也会有帮助,是可以通过改善身体不适的,同时吃口蘑烧香芋是可以有效补血益气,帮助我们增强身体素质,同时还可以吃口蘑烧香芋来减肥瘦身,是大家不能错过的食物。


芝士焗叉烧香芋泥的做法


民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道芝士焗叉烧香芋泥,让家人吃得更健康。

2.121炒锅烧热后放油,放叉烧入锅里,加入蚝油翻炒,炒香后起锅备用;

3.212叉烧切成小丁备好;

4.芋头刮皮洗净后,切成方形的小丁

5.把芋头丁放入蒸锅里蒸约6分钟,直到芋头粉糯

6.蒸好的芋头丁乘热用小勺捣碎成芋头泥,然后加入奶油,均匀搅拌;

7.将搅拌好的芋头泥放入烤碗

8.将叉烧均匀铺在芋头泥上;

9.放几粒小方形的芋头丁在上面;

10.将切成小粒状的马苏里拉奶酪洒在芋头泥上面;

11.烤箱预热200度,将烤碗放入上层烤8至10分钟左右。

12.新鲜出炉了~~芝士焗叉烧香芋泥~~

也许之前你没有吃过芝士焗叉烧香芋泥,也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心,顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

怎样选香芋呢


说到香芋大多数人都会想到,它所制作出来的各种各样美味食物,但是也希望了解到香芋的一个选择问题,因为只有选择到最优质的香芋,那么做出来的食物,才是最营养美味的,现在我们就具体去认识和了解一下,挑选香芋的时候你需要掌握和了解的一些方法技巧。

根据块根大小、表皮光滑程度和轮纹的粗细,香芋又分为细皮香芋和粗皮香芋两种。细皮香芋块根表面较为光滑,轮纹较细,块根较小,一般10-20g.肉质细腻,香味浓郁,口感好。粗皮香芋块根表面较为粗糙,食用口感较细皮香芋略差,但其块根较大,一般30-40g,大者可达150g。

香芋排骨煲 材料:香芋、排骨、香菜、酱油,淀粉、油、大祘、料酒、蚝油、盐、糖、 做法:

1.小排骨洗净,放酱油,淀粉腌一下,然后放入热油中炸,捞出备用.

2.芋头去皮,切四方块,热油炸至外皮发黄,捞出备用.

3.油热后,放入蒜末,炒出香味,再放入炸好的排骨,加入料酒,蚝油,糖,盐,水,烧开后改小火烧,直至芋头熟软,放入砂锅中再烧一小会儿.

4.等汤汁再烧开时,撒上些香菜末就可以了.

上面就是香芋的一个挑选的技巧问题,很多食物制作一些美味食物之前,食材的挑选是非常重要的一道程序,因为只有挑选到最优质的食材,那么做出来的食物才是最优质美味的,所以希望在了解了,上述的内容介绍之后,大家能够全面地掌握这些香芋的挑选方法。

芋泥的做法是怎样的呢


众所周知芋头中含有丰富的营养价值,是我们生活当中比较常见的一种食物,而且它的吃法也是多种多样的,其中芋泥就是我们生活中比较典型的一种甜品,它的味道特别的美味,而且营养价值特别丰富,可以搭配些水果在一起进行食用,而且对于很多小朋友来说作为辅食也是一种不错的选择,但是我们很多人对他的做法并不是特别的了解,下面一起了解一下芋泥的做法是怎样的。

芋泥的做法

主料:槟榔芋头1000克。

配料:红枣100克、樱桃15克、瓜子仁15克、糖冬瓜条50克。

调料:白糖35克、熟猪油250克。

制作步骤:

1、将槟榔芋头去皮,每个切成4块,放在盆里,加入清水150克,上笼蒸一小时取出,放在弯板上,用刀压成茸状,拣去粗筋。红枣去皮、核,切碎分成两份。冬瓜条切成米粒状一样大小。

2、将红枣50克装在碗里,加入白糖50克,上笼屉用中火蒸五分钟取出。

3、炒锅放微火上,下猪油25克烧热,将蒸过的红枣下锅搅拌成糊状后,浇在芋泥上,再用瓜子仁,樱桃在芋泥上面装饰成太极图案状即成。

小贴士:太极图的点睛也可以用红、绿樱桃点睛。

八宝芋泥

材料:

芋头500克,豆沙100克,装饰用蜜饯(糖莲子、红绿丝、葡萄干、青梅等)适量。

调料:

1、白糖两匙,色拉油两匙;

2、白糖三匙,热水一杯;

3、干淀粉、水各半匙。

做法:

1、将芋头削皮切片,水洗后用微波薄膜包起(勿滴干),以高火加热8分钟至筷子能穿透,取出后趁热用刀背压成泥状,加入调料白糖、色拉油拌匀。

2、取一中碗,内侧抹上一层色拉油,然后将装饰用的蜜饯排成圆形,填入一半芋泥,将豆沙放在其中央,再用剩余之芋泥填满压平,覆上微波薄膜,高火加热3分钟,取出倒扣在盘子上。

3、将调料白糖、热水放入容器中,高火加热2.5分钟,加入调料干淀粉、水拌匀,继续加热20秒取出,趁热淋在芋泥上即可。

4、依据各人的口味,还可适当在芋泥中包些豆沙馅,风味更佳。上盘后,在芋泥上撒些肉果、枣泥、桂花、花生仁、桂圆、蜜枣、青红丝等八样配料,五颜六色,美观醒目。八宝芋泥由此而得名。当地福鼎芋质地优良,资源丰富,民间普遍人家都能自己动手制作这一甜食。

银杏芋泥

原料:

银杏(二两)、槟榔芋(约1.5斤)、葱(三棵)、冰糖(六两)、清水(两杯)

制作方法:

1、银杏去壳、去衣,洗净,加入冰糖、清水慢火煮至一杯,取起银杏,糖水留用。

2、槟榔芋去皮洗净,切大件,隔水蒸稔,趁热压成芋茸。

3、烧热镬,下油四汤匙爆香葱弃去,放入芋茸,逐少加入糖水,炒至芋茸软滑盛起,排上银杏即成,可放进切柜雪冻或趁热食用。

所属菜系:闽菜

特点:用料简单经济,香甜美味,最适宜作为饭后甜品。

上面就是对芋泥的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道芋泥的做法非常的简单,我们平时在生活中可以多进行制作,而且可以按照自己的口味进行搭配不同的食物在里面,这样能够使它的营养价值变得更加丰富,而且芋泥可以说是老少皆宜的一种美食,我们平时也可以多在家庭中进行制作。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样烧香芋呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃芋养生”专题。

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