保健品不一定是一些钙片药物什么的。保健品顾名思义主要是保健效果,一些营养素也是保健品。保健品的种类很多,按功效分类。补脑类的保健品多种多样,吃保健品要选择最适合自己的。
一、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂又称大豆蛋黄素,富含卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、溶血磷脂等物质。大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的原料,使脑部神经之间的信息传播速度加快,从而提高大脑活力,消除大脑疲劳,使大脑思维敏捷,提高工作和学习的效率。卵磷脂能修复受损脑细胞,使大脑与血液之间的循环更为流畅,维持脑神经细胞的正常功能,并增强大脑神经系统功能,进而达到提高记忆力,促进智力发育的作用。
二、银杏叶精华
银杏含有丰富的类黄酮,它能促进脑部的血液循环畅通,改善大脑供血不足,防止周边及中央脑部血管阻塞,进而起到活化脑细胞的作用。而且银杏叶还能够扩张血管,稀释血液,使得脑动脉及末梢血管强壮,从而使脑细胞能通过毛细血管吸取血液中的营养,延缓大脑衰老,对防治老人痴呆症,提高记忆力有很好的作用。
三、亚麻籽油
亚麻籽油富含丰富的Omega3、6、9,是维持人体正常新陈代谢及健康的重要物质。能改善脑细胞膜中的水分和弹性,增强细胞的新陈代谢和营养交换功能,并能增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效率,思维能力更强。对促进脑部发育,提高记忆力和思考能力有帮助作用。
四、胆碱
胆碱是少数能穿过“脑血管屏障”的物质之一。它是构成生物膜的重要组成成分之一,能帮助传输刺激神经的信号,特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号,对促进脑发育和提高记忆能力有很强的作用。
肾保健品有哪些
1、肾保健品有哪些
1.1、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肝肾,益精血。
1.2、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
2、吃中药补肾有哪些禁忌
吃中药补肾期间尽量的戒烟酒,戒不了也要尽量的减少,以免对肾脏引起更大的损伤,得不偿失。
吃中药补肾期间要少吃寒凉的食物,如冷饮、凉水、螃蟹等,另外也要少吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒、大蒜等,以免引起要晓得降低。
3、孕期补肾粥怎么做
取一把黑豆,两把黑米,一把黑芝麻,三把薏仁,两把大米,两把花生,将其用清水洗净。
每天中午的时候,将上面的材料加少许水,泡在碗里。
晚上回来的时候,在锅中加大概6碗水(原因是水会越熬越少),将其烧开。
将泡好的材料放进开水中,大火煮十分钟,然后关火,盖上锅盖焖,等焖的差不多了,里面也变粘稠了,汤感觉不热了,少放点红糖,就能喝了。
男人补肾壮阳的小窍门
1、体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、踮起脚尖走路
有句俗话叫“饭后百步走,活到九十九”,意思是说,吃过饭后出去走上百十步,可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲,如果饭后走路的时候能够踮起脚尖,用不了半月,就会收到很好的效果。
当我们踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功能的作用。
补肾的药对身体有害吗
如果一个人吃过多的补肾药物,当然会身体产生伤害。俗话说是药三分毒,要根据自身的情况适可而止。过多的使用壮阳药物可能会引起不正常的勃起,导致男性处于一种病态的性兴奋之中。过度的性兴奋会引起男性的劳累,甚至会导致头晕。所以补肾壮阳的药物要少吃。如果在服用药物期间造成妻子怀孕了,可能会导致孩子发育畸形,因为壮阳药物里面的一些物质会导致受精卵不正常发育。
目前西医研制的补肾壮阳药物品种繁多,其效果有待检验,受到很多消费者的质疑,并且补肾壮阳药物在市场上残次不齐。对于肾虚,我们应该对症下药,并且肾虚大多由于自身不正常的生活习惯的积累,切不可急于求成。
男人经常服用补肾药会严重的伤害患者的身心健康,不建议患者长时间服用。患者出现肾亏以后,应该积极到正规医院进行详细的检查,找出具体的诱发原因,然后根据具体的原因进行有针对性的治疗。
气虚会导致我们面色苍白、四肢乏力、呼吸短促等等,所以我们在平时需要补气。补气最好的方法就是饮食调理,如果严重,还可以上医院检查,根据医生开的一些药方来调理,那么有哪些补气的保健品呢?下面就是几款小编推荐的补血补气保健品,希望可以对大家有所帮助。
一、鹿血
鹿血是女性补血的上等品,因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类,铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素,具有补血造血的功效,适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。不过鹿血很昂贵,有条件的人可以常备着。
二、阿胶
这是最常听到的一种补血保健品,阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素,有助于刺激骨髓的造血系统,并加快造血、生血、增加血液细胞量。
三、铁及叶酸
这些药品是源于有些人的贫血症状来自于缺铁性贫血或缺叶酸性贫血,故补充铁或叶酸有补血的说法。不过,铁元素是造血中很重要的营养元素之一。而叶酸是制造红血球的必需营养素之一。目前常用的补铁剂是铁之缘片,吸收很安全性都是很好的,一般连续补充两个月以上就能彻底改善好贫血了。
四、九味的雪盈茶
其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收,吸收后直接参与人体血红蛋白合成,起到补血与补气的双重作用。
以上就是一些补气的保健品。为了预防气虚,我们要多吃各种营养丰富、容易消化的保健食物,最好少吃生冷辛辣的食物,保证饮食的健康,少吃零食以及不健康的食物。平时多喝水,多休息,做适量的运动。保持充足的睡眠,不要经常熬夜。
冬季的时候天气比较干燥寒冷,对于一些身体的抵抗力比较差的人来说就会很容易发生一些身体疾病。所以在冬天的时候进补一些营养品对于保健养生来说是非常重要的。这样就能很好的预防很多的身体疾病发生。在很大程度上减少身体的痛苦感。那么冬季养生保健品有哪些呢?下面我们就来介绍下。
一.宁静为本,保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
二.多食温热,少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
三.早睡晚起,避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。
另外,还需注意以下问题:
1 要掌握养生保健的最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮,体温上升,此时起床会精神抖擞。
2 要注意保暖。按时收听天气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟。房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高,房间内外温差不宜过大,房间内外温差4-5度为宜。
3 要开窗通气,每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果最佳。
4 早晨锻炼莫随便,不可过早。晨练者应该有意识地选择日出之后,因为日出之绿树林丛中是白天散步的好地方,却非清晨锻炼的理想场所。中老年人不宜晨练。因为中老年人群的的心脏梗塞和缺血,以及心率紊乱等病变,在一日24小时内,为早晨至中午期间呈高峰发作。若在这个期间特别是清晨锻炼会诱发严重心率紊乱,心肌缺血等意外,甚至引发突然死亡的灾难性后果,而在下午至傍晚时间锻炼则很少发生。
冬季养生保健品就是上面介绍的这些了。如果能在平常的时候多吃一些上面介绍的这些食物,那么身体就能有非常好的保健养生功效。除了在饮食上要多加注意外,还要在平常的生活习惯上多加注意,这样才可能让我们的身体更加的健康。
如今,社会上的酒类品种多样,这酒不单单可以拿来喝,也可以拿来调味,也可以当药用。有的酒有活血祛瘀的功效,那些一般是药酒。而我们超市里常卖的酒便是可以喝的酒,这喝的酒有甜有辣,有的清醇、有的浓烈,各不一样。但是凡是可以喝的酒都要适量饮用,不然对身体有所损害,那么有些朋友常常喝酒,而这些朋友就十分需要一些解酒保健品。那么解酒的保健品有哪些呢?下面我们就来看看吧。
可以通过喝茶来解酒护肝,效果会比较好。瘳杰香大苗山野生茶就具有很好的解酒护肝功效。其所含有的藤茶成份能够预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率。茅根成份具有利尿功效,能加快体内的新陈代谢作用,快速把酒精排出体外,能够有效的解酒,减轻酒精对肝脏的伤害。
经常喝酒要戒酒护肝的话,建议你可以吃些含五味子和麦芽硒的养肝片,调节下肝脏的免疫功能,促进酒精的分解,避免酒精对肝脏产生损害。所以解酒护肝的话,推荐你使用养肝片。
尽量还是不要喝酒,或者喝酒不要酗酒,对身体的伤害还是不大的。如果一定要喝酒,可以酒前喝点牛奶或者酸奶,牛奶里面含有一定的营养成分,可以在胃肠表面形成一层保护膜,减少酒精的摄入,酒中可以多吃一些蔬菜、喝一些汤类,这样都是可以缓解醉酒的
如果家里有亲人常常爱喝酒,不妨给家人买的解酒保健品吧。当然,吃解酒保健品有解酒养生的作用,但是为了身体的健康,一定要劝说家人或朋友少喝酒。偶尔喝点酒对身体没什么影响,但是一定要适量,不然对身体,尤其的肝脏的发育不好。
胃是人体很重要的一个器官,我们每天吃的东西都需要靠胃的功能来进行消化,所以可想当胃出现问题的话对于人体会是多大的一个问题。如果是胃已经出现问题了的朋友就应该及时的去医院进行治疗,胃还是依旧强壮的就应该继续爱护。今天小编要给大家介绍的就是有关于胃的这一方面了。
俗话说,“十人九胃”,经常胃部不适甚至患上胃病的人不计可数。因此,养胃成了人们中的一件大事,不少人选择食用养胃的保健品。一般来说,采用具有养胃功效的猴头菇为原材料制作而成的太阳神猴头菇胃肠保健口服液等是不错的选择,能起到深层保护胃黏膜、减少胃病反复发作、改善肠胃功能等效果。
但其实,要保护胃部健康,除了靠“养”,食用养胃的保健品,还需要多方面的配合,以下是保护为健康需牢记的三原则。 一、防:首先注意胃部保暖,及时增添衣物;其次避免吃生冷食物,防止肠胃受凉不适。
二、养:肠胃病,“三分治,七分养”,对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如,早餐喝小米粥,就特别养胃;晚餐,注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入,减轻肠胃负担。三、治:一旦肠胃“急”病要早治疗,最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗,否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。
此外,身边常备一些藿香正气液类纯中药也可起到调养肠胃的作用。因为,通过对肠胃进行全方位修复,腹胀、腹泻、消化不良的肠胃不适症状就很快解决了。而且它药性温和,不含酒精,安全并且副作用小,老人小孩皆可放心使用。
以上就是小编给大家介绍的关于如何养胃的这方面知识了,从上述中我们可以了解到胃病的这个问题还是现在所存在的很大的问题,在养胃这方面上我们不仅要养还要学会防,如果真的出现问题了就得治。而在养方面我们可以参考上面所提到的一些保健品进行保养了。
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