赤豆薏米仁混搭在一起有那些功效呢?现在非常流行用赤豆薏米仁来进行排毒、排湿、减肥。确实这两种食物都是对身体排毒有很大的帮助,很多人每天都用来煮水喝,赤豆和薏米相相互搭配对我们的身体来说是非常有好处的,那么具体好处有那些呢,下面我们就来一起学习一下:
薏仁红豆汤的功效是能够清热利湿,散血消肿。
因为红豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。如果每天都喝喝烦了,还可以把它们分别和其他食材(小米,绿豆,红枣,莲子等)一起吃,绿豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很强,不可以天天吃!吃多了对身体不好,可以间隔个三五天吃一次。薏米虽好,不过如果你体质寒凉的话不建议天天食用。
营养分析:
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。一般人群均可食用,据前人经验,妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
以上我们为大家介绍了,赤豆薏米仁的一些营养成份,和一些养生功效,想要减肥的朋友们可以一起来试试,同时对于一些上班族的朋友们来说,也是非常不错的选择,因为上班族的运动量相对比较少,多喝一些赤豆薏米仁,可以帮我们排毒消肿、缓解工作压力。
赤豆经常出现在我们每个人的餐桌上,而且吃法也是多种多样,大家都都知道赤豆的营养价值还有食疗功效对我们的人体是非常有好处的,但是关于赤豆具体有些营养和有那些食疗效果并不是非常的了解,下面我们就来给大家介绍一下关于赤豆的营养价值有那些,以供大家进行参考。
赤豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。由于赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。
现代研究认为,红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对
身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
赤豆以粒紧、色紫赤者为佳,健脾利水,解毒消痈,清利湿热。红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。小豆煎水或入药,有清热利水的功效,可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末,鸡蛋清调匀外涂,可治热毒痈肿。
《本草纲目》说它“治产难,下胞衣,通乳汁”,“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为赤豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,清热解毒,通乳汁和补血的功能。不仅可用于跌打损伤,淤血肿痛,且对于一切痈疽疮疥及赤肿(丹毒)也有消毒功用,特别有利于各种特发性水肿病人的食疗。
与赤豆相宜的食物有:鸡肉,补血明目,驱风解毒,营养全面。鲢鱼,祛除脾胃寒气,消肿去淤。南瓜,健美润肤。鲤鱼,利水消肿。乌骨鸡,滋阴养血,利水消肿。花生、红枣,补益心脾,利水消肿。
我们在挑选赤豆的时候,应该选那些颗粒均匀,饱满,颜色应该以发紫红或者暗红的。虽说赤豆的食用方法有很多种,但是也有与赤豆相克的食物,我们有食用的时候,要避免赤豆与猪肉一同食用,否则会引起胀气,也不可以与羊肚、羊肝、粳米共同食用。
红枣和赤豆是我们都能够经常吃的一种食物,大家对于这两个食物的口味也都非常的喜爱,尤其是一些女性朋友,对于红枣的更是情有独钟,食用红枣对于女性朋友们的好处,相信大家都知道,但是具体有什么好处?红枣赤豆汤对于我们的有什么好的作用呢?下面就来一起了解一下。
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食欲,缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话,可以有效的治疗失眠。
红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
原料:编辑
枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法:编辑
1、原料:枸杞20克·红枣80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水适量;
2、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
3、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
4、大火煮滚;转文火放入冰糖;
5、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;
6、直至红小豆酥烂就可以了。
赤豆的营养和功效也是不可小看的,赤豆中含有丰富的钙、脂肪、粗纤维、铁、磷、硫胺素等营养元素,经常食用可以起到抗菌消炎的作用,对于一些水肿病也有很好的疗效,红枣赤豆汤对于女性朋友来说,是一款不可多得的了靓汤,女性朋友可以经常食用。
关于红赤豆的做法有很多种,可以熬粥、做馅、还可以跟其他食物一起煲汤,味道也很受大家的欢迎,其实红赤豆不光是吃法多,品味好。它的营养和药用功效也非常的大,经常食用可以有效的调理我们的身体,排出体内的湿气,又能起到减肥瘦身的功效,下面我们就来具体的了解下红赤豆的功效与作用。
红赤豆属豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子。又称红小豆、米赤豆。分布于我国广东、广西、江西及上海郊区等地。赤豆又称红豆、红饭豆、朱赤豆。我国各地广泛栽培。夏、秋采摘成熟荚果,晒干,除去荚壳、杂质,收集种子备用。
[性能]味甘,性平。能健脾利湿,散血,解毒。
[参考]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁,维生素B1.B2,烟酸、皂甙等成分。
[用途]用于水肿、脚气;产后缺乳,腹泻、黄疸或小便不利;痔疮,肠痈。
[用法]煮食,煎汤或研末服。
[附方]
1,赤豆桑白皮汤:赤小豆60g,桑白皮15g。加水煎煮,去桑白皮,饮汤食豆。
源于《本草拾遗》。本方用赤小豆健脾利湿,而以桑白皮专于利尿消肿。用于脾虚水肿或脚气,小便不利。
2,茅根煮赤豆:白茅根250g,赤小豆120g。加水煮至水干,除去白茅根,将豆分数次嚼食。
源于《肘后补缺方》。白茅根为凉性利尿药,其味甘甜,用以煮豆,既可增强利尿作用,又较适口,故颇为得法。用于水肿,小便不利。现用于肾炎或营养不良性水肿。
3,赤豆粥:赤小豆120g,粳米30g。加水适量,煮稀粥。分2次食。
源于《妇人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于妇女气血不足,乳汁不下。
4,苦酒赤豆散:赤小豆100g,用醋1茶盅,煮豆至熟,取出晒干,再入适量米酒中浸渍至酒尽,经干燥后研为细末。分3次服,每次3~6g,用米酒送服。
1.赤豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。由于赤豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。
2.现代研究认为,红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
以上我们为大家介绍了红赤豆的一些功效和作用。红赤豆在煮的时候非常费时,煮的时间短的话,很难煮烂,我们在煮制前可以提前用清水淘洗干净,然后用清水泡2-3个小时,让红赤豆充分的吸引一下水分,红赤豆膨胀以后再煮,就会比较容易熟一些,同时也能节约能源。
很多人通过运动来减肥,可是效果都不明显,始终没有减肥下来,在这个信息爆炸的时代,我们总是能看到很多的减肥药的广告,他们都说没有副作用,不反弹等,让很多人都为之心动,但是大家要知道是药三分毒,减肥药也是如此,有的人还是不死心想要了解一下那些减肥药没副作用.
减肥药一般都属于处方药,大多数对身体都有伤害,所以使用减肥药还需要慎重,如果真心想使用减肥药,就一定要了解减肥药的一些知识。
减肥药里的“小秘密”
常去厕所
大便带油在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了减肥药之后,我总是感觉肚子里不舒服,又胀又疼,老想上厕所,一天就得大便2、3次,大便里还有一层油。”
有可能:减肥药中含有罗氏鲜
你服用的减肥药中,可能含有罗氏鲜,这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,能降低小肠对脂肪的吸收约30%,喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
建议:一天最多吃三次,可搭配维生素服用
这种药物的副作用相对比较小,但服用的剂量也要有所控制,建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭,就不必服用,一天最多服用三次。
有可能:药里含有安非他命
你服用的减肥药中,有可能含有安非他明。服用这种药的初期,效果如上所述,但是随着身体抗药性的产生,会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
建议:此类药物容易上瘾,建议不要轻易服用
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾,一旦上瘾,戒断的过程非常痛苦,甚至可能出现焦虑、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示,这种药物绝对不能轻易服用。
看了以上的有关于减肥药的一些常识内容,大家对于减肥药的使用还是要三思而后行才好呢,千万不可以为了减肥而做一些冒险的时候,在生活中我们最好通过运动来达到减肥的目的,多吃一些健康的食物,少吃一些垃圾食品,或者高热量的食物.
在现在的生活中,随着工作和学习压力的加重,我们的身体体质就变得很差,各种这样或者那样的疾病就总是缠绕在我们身边,让我们感到烦恼和痛苦。但是总有一些食物能通过某些做法对自身身体体质营养的补充和某些疾病的改善起到了至关重要的作用,红赤豆就是其中一种。那么红赤豆的功效与作用是什么?
红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。
红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。
因为红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季,喝一点红豆粥,可以清热解暑。
红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人,经常吃红豆,可以有消肿的作用。 中医上认为,红豆可以有健脾的作用。
现代社会,人们每天都要面对很多的工作和压力,所以,经常会出现脾胃失调的情况。这个时候,就可以食用一些红豆,这样就可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让你解除便秘的痛苦,这就是红豆的功效与作用之一。
常吃红豆,可以通便,降低血压。 红豆里含有丰富的叶酸。要知道,孕妇在怀孕期间,需要服用叶酸,这样才能保证宝宝的健康。所以,在怀孕期间,让孕妇食用一些红豆,对健康还是很有好处的。
红豆里含有很多的皂角甙,这种物质可以帮助利尿。利尿、解毒、清热,这些都是红豆的功效与作用。 以上就是红豆的功效与作用。红豆对人身体健康是非常有好处的。所以,在日常饮食中,尤其是在炎热的夏季,经常食用一些红豆,可以起到不错的清热解毒的效果。
看了上述对于红赤豆的功效与作用是什么的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。红赤豆的功效与作用有很多,每一种对我们的身体都有着很好的好处,我们应该好好利用它。我们要好好注意自己的身体健康,好好照顾自己,好好留意身边有利的食物。
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