秋季补气血汤怎么做
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“秋季补气血汤怎么做”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
气血对于女性朋友来说十分重要的，由于女性的生理特点，很容易会出现气血两虚的情况，这时候就需要进行补气血了，气血充足的女性看起来皮肤会比较的有光泽，而气血虚弱的朋友会出现脸色发黄的现象，很多人会在平时的时候做一些补气血的汤，那么秋季补气血汤怎么做呢？
山药排骨汤
材料
猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。
3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)
关于秋季补气血汤怎么做相信大家看了上面的文章应该了解了。大家在平时有时间的时候是可以自己在家中制作一些补气血的汤来喝的，这样会对我们的身体健康更加的有利，生活中还有许许多多的可以帮助我们补气血的食物，大家可以了解一下。
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男性如果气血不足，那么很容易就会出现肾虚的情况，尤其是男性气血不足很容易影响到患者的生活不健康等众多的问题，因此男性一旦出现了气血不足的情况，那么就需要及时的进行相应的治疗，那么男人补气血的汤该怎么做?
原料：
乌鸡半个(一个吃不了，也太浪费了)、红枣十颗、桂圆十颗、枸杞十颗、老姜三片，大葱一段。
调味：
料酒，盐
做法：
1、烧开水，放点姜碎，把乌鸡放在里面泡一会，不要盖锅盖，三分钟后捞出洗净
2、紫砂煲放适量水，倒两汤匙料酒，一茶匙盐搅拌好
3、放乌鸡，红枣等所有材料，煲三个小时——五个小时(喜欢烂的多一会，不喜欢少一会)
粗补一下。30克女贞子，30克旱莲草煎汤喝，早晚各一次。还有一种制作成丸吃，比较省事，但是吸收不太好。一般气血不足大都是肝肾虚弱导致的，如果胃，脾功能都不错，服用这个没错的。
以上就是专家主要是气血亏虚引起的表现，治疗应该益气补血养血，可以服用十全大补汤治疗，饮食合理搭配，保持心情舒畅。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法来进行治疗，这样能够很好地包装患者的安全，避免出现其他的危险，尤其是避免影响到患者的生活的健康等问题，所以出现这个问题就要加紧治疗，最后祝患者早日康复。
在秋季的时候很多人气虚，甚至还出现了气血不足的现象，这样的现象对人们身体的影响和伤害都特别的大，如果到了秋季气血不足的话就必须要给自己多吃一些滋补身体的汤，让身体变得更加的健康，汤的类型有多种，汤的做法各有不同，汤里面可以添加的材料也是不同的，那么秋季补气血的汤有哪些呢?
北方的冬天是很寒冷的，这个时候的女性是比较容易气血两亏的，所以女性才要喝一些养生的汤，来改善女性自己的体质的，但是女性喝什么才能让自己不气血呢?下面我们就给大家几款适合女性冬季补气血的汤吧。
西瓜乌鸡汤
材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，瓜皮切成小块)，乌鸡切块;蜜枣1枚，瘦肉，生姜1片。
做法水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮，中火煲;将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。
功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。
冬瓜莲叶汤
材料：冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法：
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。
功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
在秋季的时候给自己补气血的汤就是这些，通过上面我们的介绍，让我们知道了关于汤种类，大家如果想要在秋季的时候养生的话，那么就可以试试这些养生汤，补血气的时候多吃红枣，就这样生吃就可以，同样可以得到养气血的效果，而在给自己养气血的时候一定要注意饮食健康，不要乱滋补。
乌鸡有名乌骨鸡、武山鸡，这类家禽在很久以前就已经出现的，相比于其他的家禽乌鸡中含有的营养元素比较高，因此更加受人欢迎。乌鸡中含有丰富的氨基酸以及对人体有益的微量元素，对于大病初愈者以及正在长身体的青少年和气血两虚者有很大的好处，那么乌鸡怎么做最补气血虚呢?
做法一
食材：乌鸡、黄芪、大枣、姜片、枸杞、大葱、盐
做法：1.将乌鸡宰杀后清洗干净，取一个砂锅加入足量的清水，然后把乌鸡放入其中;
2.用大火将其烧开后，撇去表面上的浮沫;
3.接着把黄芪片和姜葱以及大枣都放入锅中;
4.再往砂锅中导入少量的料酒;
5.接着用小火炖上一小时左右后，最后把枸杞放进去;
6.放入枸杞后，再炖十分钟左右，加入少许食盐调味即可关火。
做法二
食材：乌鸡、红枣、圆肉、花旗参、枸杞、杨柳、姜片
做法：1.乌鸡需要先清洗干净，然后切成大小适中的块状;
2.取锅烧水，用大火烧开以后便将切好的鸡肉放入锅中，焯三分钟左右;
3.将红枣的核去掉，圆肉、花旗参和枸杞需要先清洗干净;
4.再另取一个锅，加入足量的清水，把乌鸡、红枣、圆肉、花旗参、杨柳和姜片都放入锅中，用慢火熬炖90分钟;
5.待汤熬好以后，再加入少许的盐调味即可。
做法三:
1、烧开水，放点姜碎，把乌鸡放在里面泡一会，不要盖锅盖，三分钟后捞出洗净
2、紫砂煲放适量水，倒两汤匙料酒，一茶匙盐搅拌好
3、放乌鸡，红枣等所有材料，煲三个小时——五个小时(喜欢烂的多一会，不喜欢少一会)
鸡肉营养分析
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
炖鸽子汤补气血是比较方便简单，而且非常有效的一种补气血的方法了，尤其是清炖鸽子汤，不仅可以给你带来清新的口感同时补气血，效果也是比较好的，所需的食材包括鸽子肉，山药红枣枸杞，料酒等这些都是生活中常见的一些食材，而且制作方法也是比较简单的。
1.清炖鸽子汤
食材：鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。
做法：浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用。砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
功效：口味清淡，适合春季滋补。
2.天麻炖鸽子
食材：乳鸽，1只天麻，5克火腿，10克香葱，3棵生姜，1小块，高汤，3大匙料酒，1小匙精盐，1小匙味精。
做法：将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过，火腿切片，葱洗净打结，姜洗净切片。把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。
功效：味道鲜美，熄风止痉。
3.枸杞鸽子煲靓汤
食材：沙参5g白芷5克，党参5克，扁豆10克，枸杞10克，苡米40克，红枣25克，山药5克，百合5克，莲子5克，葱10克，姜10克，盐少许。
做法：把各种中草药洗净，葱姜切段备用，新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。枸杞鸽子汤的味道非常鲜美，饮时不必放很多调味料，一点盐就好。
鸭汤有很好的补血的作用，尤其是对于女性来说，能够达到很好的调经补血的功效，有预防痛经的作用，要想达到补气血的效果，就需要加入一些其他的材料，比如说加入当归，田七，山药，黑豆等等，这都能够增加补气血的效果，用田七来炖鸭，在中国历史也是比较悠久的，也是比较有名的传统药膳。
补气血的鸭汤怎样做
原料：当归5克，田七5克，黑豆15克，怀山药25克，枸杞10克，小香菇适量，土鸭。
1.土鸭斩块后过放了姜、料酒的沸水汆烫，放入砂锅。
2.小香菇洗净后，清水浸泡3-4小时使其充分泡发。
3.当归、田七洗净后放入蒸煮袋，黑豆、怀山洗净后放入砂锅，加入足量水。
4.大火烧开后，转小火继续煲煮2小时，放入洗净的枸杞，煲半小时关火。
5.出锅前可根据个人需求加入盐调味，撒小葱碎装饰。
功效与作用作用
以田七炖鸭，这样的烹调方法古已有之，是汉族有名的药膳，属于粤菜系养生汤。而在田七的基础上再加入当归，养生效果更好。田七具活血散瘀止痛之效，当归为补血调经要药，田七与当归同用，一方面加强调经止痛之效，另一方面使该汤祛瘀止痛，补虚养血两者兼顾，达到祛瘀而不伤正气之功。鸡肉能强身健体又可增加汤之鲜美，合而为汤，是调经补血，祛瘀止痛之佳品。
食材特点：
本汤中的田七富含碳水化合物，能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，理气解毒，降血脂。加上补气活血的当归，健脾益肾的黑豆和山药，以及补肝明目的枸杞，这个汤对于女性气血不足，月经不调有很好的疗效。
鸭子是我们在饭桌上常会吃得到的一种食物，而鸭肉也具有很好的滋补效果，尤其是对女性而言，气血不足的话，容易出现失眠多梦，心烦气躁的情况，用田七炖鸭汤，那么达到的补气血效果是比较好的，同时还可以起到，美容养颜，强身健体的功效。
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