山楂泡水喝的作用有哪些呢
天下只有养生之道，没有长生之药。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供山楂泡水喝的作用有哪些呢，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
相信很多朋友小时候都有吃过山楂片吧, 酸酸甜甜的味道会让我们整个心情感到更加的愉悦。同时很多妈妈都会为自己家的宝宝准备山楂，据说这样能很好地进食开胃，更能促进宝宝们的健康成长。其实山楂还有很多不为人知的功效，那么山楂泡水喝的作用有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
山楂泡水喝的功效
山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。
第一：防治心脑血管疾病
现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。
第二：活血化瘀
山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。相关推荐》》山楂泡水喝的禁忌及副作用
第三：防治癌症
山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。
第四：促进脂肪类食物消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。专家告诉我们，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。
以上几段文字内容就为我们介绍了山楂泡水喝所能达到的一些作用和效果，相信只要认真看了上述内容的朋友们心里也已经有了更多的体会和感慨。同时对山楂也有了更进一步的认识。当然我也希望大家都能把今天所学到的内容分享给身边的亲人和周围的朋友，让大家的身体都能获得更多的健康。
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经常喝山楂水究竟会有什么好处呢?这个让很多人都搞不清楚真相，山楂不就是我们平时常见的一种水果吗，这个水果吃了之后是可以增强体力的，吃了山楂之后还有补充一些身体虚弱的现象，山楂同时也可以用来泡山楂水，人们用的山楂水都是选择的新鲜山楂，信息山楂要成熟的泡水味道才会更好，那么喝山楂水有什么好处呢?
山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。
现代科学研究，山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分。可促进脂肪分解，帮助消化，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。由山楂制成的冠心宁片，有助于降低胆固醇;山楂的另一种制剂心脉通片，对缓解心绞痛有一定疗效，均已广泛应用于临床。
此外，山楂含钙量很高，每千克含钙达850mg，对小儿因缺钙引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨软、出牙迟等，用山楂煎红糖水喝，也有辅助治疗作用。
更引人注目的是，山楂还有良好的抗癌功效。近年研究发现，山楂中所含黄酮。类药效成分中，有一种叫牡荆素化合物 (即牡荆碱)的，具有抗癌作用。山楂提取液能够阻断亚硝胺的合成，在防治消化道癌症方面具有重要作用。山楂对黄曲霉素的致突变作用有显著抑制效果。动物实验也表明：山楂片水煎液可以延长生瘤动物的寿命;山楂煎提液有抑制小鼠艾氏腹水癌细胞的作用。
山楂核水煎液对人子宫颈癌JTC-2b有明显的抑制作用，其抑制率高达70%;生山楂具有抗噬菌体的功能，提示山楂生用就有一定的抗癌功效。人体癌瘤多为实体肿块，I临床上癌症患者大多见有瘀血症状，由于山楂能消食除积、化瘀祛滞，且能抑制癌细胞的生长，因而适用于多种实体瘤的防治。
目前，常用于消化道及妇女生殖系统恶性肿瘤，对出现食欲不振、消化不良的癌症患者尤为适合，可发挥较好的辅助治疗作用。
喝山楂水究竟有哪些好处的话，通过上面我们介绍的内容之后现在大家都知道了吧，如果肚子有胀气的现象，还总是消化不良的话，那么也是可以喝这个山楂水，山楂水是可以帮助消化的，山楂水同时也有减肥的效果，如果孩子吃太多不容易消化的时候都可以给孩子喝山楂水的。
山楂是一种比较常见的水果，吃起来酸酸甜甜，营养价值比较高，尤其在促进消化方面的作用比较好，比较常见的有中药山楂丸，其实把山楂晒干以后，平时泡水喝，对于肠胃的调理功效也是不错的，在解油腻促消化方面的作用都很好，另外还有降血压，降血脂，促进心脑血管健康的作用。
1、强心、降血脂、降血压
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
2、治疗痛经、月经不调
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。小编提醒：有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下。
3、开胃
山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
4、可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
阳气石是一种比较常见的矿物质，其形状和颜色和一般石头比较类似，但是它具有很强的治疗效果，能够针对复杂的疾病迅速起到较高的治疗效果。人们使用阳起石一般以泡水喝为主，因为泡水能够让营养成分融进水中，从而增强吸收能力，下面就来看看阳起石泡水喝有哪些作用呢？
阳起石的作用：治元气虚寒，精滑不禁，大府溏泄，手足厥冷：治阴痿、阴汗：
治丹毒：治丹毒肿痒：阳萎阴汗。
阳起石和枸杞同服增加保健效果。枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。提高机体免疫力，枸杞有提高机体免疫力的作用。枸杞和阳起石两者在一起服用，都是较好的保健食品，而保健食品需要适量服用，依据个人身体状况适量而行，才会对身体健康有好处。
阳起石乃是温补命门之药。多用于治疗下焦虚寒、腰膝冷痹、男子阳痿、女子宫冷、症瘕崩漏等症;枸杞子性味甘平。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津之功；红糖性味甘温。有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀之功。
意见建议：从三药的性味与功效来看，没有相反与相畏存在。一般是先将阳起石用三碗水煎熬至一碗半时，再放入枸杞煎至一碗水时左右，放入红糖即可服用。枸杞可以吃下，阳起石则弃之。但本方对阴虚火旺者忌服。
先将阳起石打碎，煎熬1小时左右后再放入枸杞，文火煎15分钟，放入红糖搅均，温服即可。阳起石性味咸温。具有温补命门之功，是治疗下焦虚寒、腰膝冷痹、男子阳痿、女子宫冷之良药，枸杞子性味甘平。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津之功;红糖性味甘温。能益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。
秋末的季节是山楂下市的时候，这时候人们会购买一些来制作各种山楂食物，但大部分的人用山楂泡水喝，每天饮用对健康是有好处的，那么新鲜山楂泡水喝的功效是什么呢？山楂具有很好的中药价值，其中抗衰老、降血压以及降血脂的效果是大家比较熟悉的，另外，长期饮用山楂水还可有效预防癌症。
鲜山楂泡水喝的功效有哪些
1、鲜山楂泡水喝的功效有哪些
1.1、抗衰老。
1.2、防癌抗癌。
1.3、降血压、降血脂。
1.4、防消化不良。
1.5、治疗腹泻。
1.6、对子宫的收缩作用。
1.7、抗衰老。
1.8、利尿。
1.9、止咳平喘。
2、与鲜山楂搭配泡水喝的功效有哪些
2.1、山楂+洛神花+贡菊=美容--调理血气。
2.2、山楂+荷叶+薏仁+决明子=减肥--利尿排毒。
2.3、山楂+荷叶+枸杞子=降压--健脾开胃。
3、鲜山楂怎么泡水喝
3.1、选择好的干山楂
选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。
3.2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3.3、根据山楂数量倒入适量开水
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。
3.4、掌握好喝山楂水的时间和次数
一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
鲜山楂泡水喝的营养价值有哪些
1、鲜山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2、鲜山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。
3、鲜山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药都采用了鲜山楂。
4、鲜山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
5、鲜山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
6、鲜山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
7、鲜山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
山楂的营养比较丰富，适当的吃一些山楂有调理身体和保健的功效，山楂干是山楂的加工产品，平时我们可以用山楂干来泡水喝，同样具有降脂减肥等作用，下面我们就来了解一下山楂干泡水喝都有哪些功效？我们来看一下这方面的内容。
山楂干泡水喝首先有健胃消食的作用，山楂里面富含膳食纤维，另外山楂里面的果酸能够促进食物的消化，通过泡水营养物质进入到肠胃里面，能够预防便秘，能够促进食物的消化，尤其是对于经常出现胃胀症状的人可以喝一些山楂干泡水，有很好的调理的效果。
山楂还有很好的利尿的作用，通过喝山楂水，能够预防泌尿系统炎症，对于结石患者来说也可以喝一些山楂水，有促进较小结石排出的效果。
适当的喝一些山楂水能够预防咳嗽，能够取得平喘化痰的作用，山楂里面的成分能够抑制细菌，能够预防咽炎，对于慢性支气管炎或者因为感冒而导致的咳嗽都可以和一些山楂干泡水喝，都能取得一定的调理的作用。
山楂里面的有效物质能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，在预防动脉硬化方面能够取得不错的作用，另外山楂干还有增强心肌收缩能力的效果，能够促进血液流量，在预防心脑血管疾病方面也有很好的效果。
以上简单的了解了山楂泡水喝的功效，适当的喝一些山楂干泡水喝，对人有很好的养生的作用，能够促进食物消化，能够预防胃胀，另外还有很好的利水利尿的效果，平时适当的喝一喝该预防心脑血管疾病方面也有很好的作用。
大枣的作用有很多，特别是一些每次来月经就会痛的女性来说是很重要的，因为大枣能够在一定程度上缓解疼痛感，大枣泡水喝的作用一是能够美容养颜，而是能够排出身体内的毒素，除此之外，还有什么我们不了解的地方呢？接下来让我们一起来看一下大枣泡水喝的作用有哪些呢？
大枣泡水喝的功效
很多女性在平时喜欢用大枣来泡水，认为这样能够很好的补充身体所需要的多种营养物质，特别是维生素，所以经常服用之后不仅身体好，皮肤也会越来越好。红枣的吃法有很多，并且不同吃法所发挥出来的营养价值也是不一样的。大枣泡水是非常常见的一种服用方法，具体的效果如下：
第一：排毒养肝
通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！
第二：止咳润肺
大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
第三：补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
第三：健脾益胃
如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的红枣，然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以将红枣和生姜以及半夏一起服用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病。例如胃炎、胃胀以及呕吐等情况。相关推荐》》大枣泡水喝的八大禁忌
第四：补气护嗓
将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。
第五：安神助眠
如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。
由于我们的生活比较忙碌，身体总会出现大大小小的疾病，当我们患上疾病以后最为重要的便是立刻找出最佳治疗方法，大枣泡水喝的作用中有对人们身体疾病有促进的影响，因此当人们需要的时候，就可以用大枣泡水，这样对于我们来说是最正确的生活方式。
苦瓜是我们现在最熟悉的一种蔬菜之一，它最大的功效是可以降低人体内的旺火。苦瓜可以凉拌可以炒也可以煮着吃，所以它的作用是很多的。有的人喜欢用苦瓜来泡水喝，即使这样，也不会失去苦瓜原有的功效。相信大家都在考虑一个问题，接下来的内容就会讲到苦瓜泡水喝的作用是什么。
可降低三脂，益气壮阳的功效、苦瓜片维生素C含量丰富，苦瓜片有明显的降血糖作用、苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，有清热解毒。在茶壶里放上几片、养颜美容功效，能快速消除青春痘与黑斑。亦可酌加几片甜菊叶同饮。
3： 1。 冲泡方法，还能降压、能护肝; 2，还能增强皮肤皮层活力，泡苦瓜片时，，性平。
干苦瓜片可是个好东西、内外痔等、维生素，清心明目。可酌加红糖或蜂蜜饮用、健脾：如果想要减肥，使脸部皮肤光滑细嫩健美!
小秘方，用一杯滚烫开水冲泡。能益肾利尿，能美容，能提高免疫系统的功能：2-3片干燥的苦瓜片。
4，具有明显的抗病毒、胡萝卜素。对肥胖的人能减肥，能抗电脑辐射。也可搭配绿茶饮用，帮助消化，有助于治疗胃病，焖约十分钟后即可，解除疲劳、高血压，保证香甜可口
苦瓜片泡水喝的禁忌、抗癌作用，解劳乏，苦瓜有解毒排毒，对糖尿病有显着疗效
苦瓜泡水喝当然不会将它的营养给消失掉，而是更好地帮助人体吸收。我们通常在吃苦瓜的时候，总会感到它的味道特别的酸涩，但是它具有解毒的功效。所含有较高的元素在里面，可以防癌抗癌。苦瓜有好的一方面当然也会有不好的时候，所以我们在选择的时候应该根据自身的身体情况来决定。
山楂和陈皮会经常在一起进行搭配，除了味道上会有较好的融合，其结合的功效也是非常不错的。山楂陈皮泡水的功效会有消食健胃、清血管、延缓衰老等等，山楂陈皮泡水还可以有减肥的效果，所以想要减肥的朋友可以适当的饮用这种健康饮品。
1、消食健胃作用加倍
山楂和陈皮一起泡水的话，消食消积的作用是加强的。首先，山楂的主要功效就是消食消积，有一定降糖降脂的作用;而陈皮，主要有理气消食的功效，一般用于各种消化不良引起的气滞，主要表现为脘腹胀满、气行不畅等的病症。陈皮和山楂都有一定的消食消积的作用，所以二者一起泡茶时消食健胃的功效是加倍的。
2、清血管作用也加倍
陈皮和山楂一起泡水，清血管的作用也是加倍的。首先，山楂除了消食健胃以外，还有一个很重要的功效就是降血脂，也有一定的降血糖作用，山楂清血管的作用很好;而陈皮其实也是有一定的清血管的作用，但是疗效一般。所以陈皮泡水的时候，如果加入山楂，清血管的作用可以加倍，比较适合中老年人。
3、性味相抵更加温和
其实陈皮和山楂一起泡茶，不仅有功效作用加倍这一个好处，还有一个好处就是，二者的性味可以相抵，使得茶的性味更加温和。虽然山楂的凉性不是很明显，但是山楂是不太适合脾胃虚寒的患者的;而陈皮是由橘子皮得来的，橘子是一种温性的水果，陈皮亦然，所以陈皮吃多了容易上火。于是加入山楂，可以缓和陈皮的热性，吃了不容易上火。
相信大家对于山楂肯定是不会陌生的吧，山楂我们也叫做是山里红或者叫做是山里果，山楂不但可以食用而且还有很好的食疗功效，山楂有消积食和健胃的作用，常吃山楂还可以起到治疗高血脂等效用呢，所以山楂受到了大家的喜欢，但是我们也应该知道吃山楂是有一些禁忌的，下文我们给大家介绍一下山楂泡水喝的害处有哪些方面。
1、不宜与人参等补药同时服用，山楂茶一次不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。
2、山楂茶中的山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。
3、山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。
4、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。
5、病后体虚之人病后体虚需要增加营养，以利于恢复元气。山楂不仅能耗气，还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收利用。
6、山楂茶中的山楂含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
7、 山楂促进消化的原理并不在于能够健脾胃，而只可以促进消化液的分泌，在此过程中，也要对肠胃产生一定的刺激。
8、正常人吃山楂也要注意适量，经常一次性食用过多的话，不但起不到降脂减肥的作用，还会引发慢性的肠胃病.而喝山楂水时，不易控制饮用量，如果整日喝山楂水，对肠胃显然是不利的。因此，喝山楂水一定要注意饮用量，不可过多，否则降脂不成，反而容易引发肠胃疾病，得不偿失。
在上面的文章里面我们介绍了什么是山楂，我们知道山楂不但可以食用而且还可以药用，山楂含有丰富的营养，常吃山楂有利于我们的身体健康，但是吃山楂也是有一些禁忌的，上文为我们详细介绍了山楂泡水喝的害处有哪些方面。
卜卜丁是生活中常见的一种植物，但是却被人们广泛应用，因为这种植物具有非常好的食用性，能够用了制作美食，而且还有很强的药物保健效果，对于提高人们的身体素质有极强的功效，而人们一般用卜卜丁来泡水喝，下面就来看看卜卜丁泡水喝的作用有哪些呢?希望大家能够了解一下吧。
卜卜丁就是蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球。
1、清热解毒
蒲公英性质寒冷，平常用它泡水喝，有清热解毒功效，尤其夏季气温闷热干燥，人很容易上火，经常用蒲公英泡水喝能消除人体积存的热毒和炎症，能减少口干舌燥等症状的发生。除此之外，我们应伤口引发化脓或头痛脑热的症状，用蒲公英泡水喝可减轻这些情况。
2、美容养颜
蒲公英富含多种维生素、人体所需的微量元素以及大量的碳水化合物，泡水喝能将这些营养物质充分吸收，能滋养皮肤，祛除黑色素，起到美容养颜作用。配合绿豆以及蜂蜜，美容效果更佳。
3、消炎抗菌
蒲公英能抑制人体多种细菌的繁殖，减少有害细菌对人体组织产生伤害，坚持使用蒲公英泡水好，还减少人体炎症疾病发生，如肠炎、气管炎、咽喉炎等多种炎症。
4、提高免疫力
蒲公英富含大量葡萄糖和维生素，这些物质被人体吸收后能提高人体抗病毒能力，有效抑制病毒的活性，还能促进免疫细胞分裂再生，提高人体免疫力。
5、利尿通便
便秘是现代人的一种通病，而蒲公英有润肠通便功效，能促进人体消化，这对于便秘的人来说是一种福利，但食用量不宜过多，否则会适得其反，造成腹泻。
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