喜欢养生的女人好吗

2019-10-07 │ 喜欢养生的女人好吗 养生推油好吗

土豆的药性好吗

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。有效的饮食养生是如何做的呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“土豆的药性好吗”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

说到了土豆的药性,相信大家经常会有这样的疑惑,土豆不是蔬菜类的吗,为什么又变成中药了,因为土豆山药红薯等等,这些都是属于中成药类食物,可以当做中药内成分使用,又可以当做平时的蔬菜用,大家经常会发现为什么软软的土豆吃下去之后却总是不消化,土豆的药性到底有哪些呢?来了解一下。

“万物同源,天人一体”,人与动植物之间存在着物性相宜、物类同感的共同规律。因此,我们的先人在最初发现某些食物的药性时,依据的就是“同气相求”的原则。

在这里向大家透露一个小秘诀,多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气,比如土豆、山药、红薯,等等。当然,上文说到的人参也属于这一类。因为这类植物生长时全埋在地下,更多地吸收和凝结了地气。可以说,生长环境有时可以从根本上决定植物的药性。了解了这一规律后,大家就可以依据自己的体质有目的地选择一些食物。

如果大家留意过的话,就会发现,土豆啊,地瓜啊,吃下去以后很容易在肠道里形成气体,尤其是吃得稍微多些以后,就会比平时多放一些屁。这也是此类食物能够生气、补气的原因。

这里,我们单说土豆。一说起土豆,恐怕有人要撇嘴了,土豆,这也太平常了。没错,土豆很平常,但也有令人惊奇的作用,这个道理就像伟大寓于平凡之中。中医认为,土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效。因为对人体有诸多有益之处,土豆又被称为“地下苹果”,还被称为“十全十美”的食物。

土豆主要入脾经和胃经,可以起到大补脾胃之气的作用。况且,土豆大多生长于夏秋两季,分为夏土豆和秋土豆,中医认为“天气温,地气发”,因此,土豆的生长更多得益于生发的地气,而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善,尤其是脾胃气虚的状况。

不过,补气的食物不宜过量,否则很容易出现胸闷、腹胀等问题,一旦出现胀满嗳气的现象,再次食用时可以搭配陈皮等行气的食物一起吃。

关于土豆的药性以上的文章为大家做了相关的介绍,首先土豆吃下去,所以说有的人会出现肠胃胀气等症状,但是土豆对于低血压,减肥,瘦身和治疗气虚有着很好的改善,与此同时,还可以调理我们的脾胃虚寒。

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酸枣仁的药性好吗


酸枣仁是利用酸枣制作而成的,秋冬季节采摘成熟的果实以后,去除掉外面的果肉,碾碎自己的果核,去除果壳当中的种子这就是酸枣仁,酸枣仁晒干以后比较硬,可以直接食用,也可以入药酸枣仁比较苦,所以说可以泡水喝,对于失眠症痛有着很好的功效,下面我们就来介绍一下酸枣仁的药性是怎样的。

【酸枣仁的功效】:

养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。

①《本经》:主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹。

②《别录》:主烦心不得眠,脐上下痛,血转久泄,虚汗烦渴,补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,令人肥健。

③《药性论》:主筋骨风,炒末作汤服之。

④《本草拾遗》:睡多生使,不得睡炒熟。

⑤王好古:治胆虚不眠,寒也,炒服;治胆实多睡,热也,生用。

⑥《本草汇言》:敛气安神,荣筋养髓,和胃运脾。

⑦《本草再新》:平肝理气,润肺养阴,温中利湿,敛气止汗,益志定呵,聪耳明目。

【酸枣仁的药理作用】:

1、镇静、催眠作用:酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠,无论白天或黑夜,正常状态或咖啡,因引起的兴奋状态,酸枣仁均能表现上述作用,小白鼠口服时的镇静指数为1.95,与巴比妥类药物表现协同作用,酸枣仁连续应用6天,可使动物睡眠变浅,持续时间缩短,即产生耐受性,但停药1周后可消失。口服酸枣仁可使防御性运动性条件反射次数显著减少,内抑制扩散,条件反射消退,抑制猫由吗啡引起的躁狂现象。

生枣仁与炒枣仁的镇静作用并无区别,但生枣仁作用较弱,久炒油枯后则失效,有认为其镇静的有效成分可能与油有关,另有认为与水溶性部分有关。

2、镇痛、抗惊厥、降温作用:用热板法证明酸枣仁煎剂5克/公斤注射于小白鼠腹腔有镇痛作用,对小鼠无论注射或口服均有降温作用,但不能拮抗实验性电休克。

3、对心血管系统的影响:酸枣仁可引起血压持续下降,心传导阻滞。

对大白鼠以两肾包膜法形成的高血压,在手术前或手术次日给酸枣仁(20~30克/公斤/日自由取食),均有显著的降压作用,但大白鼠吃酸枣仁时将外层薄皮留下,并未见镇静现象。

4、对烧伤的影响:酸枣仁单用或与五味子合用,均能提高烫伤小白鼠的存活率,延长存活时间,还能推迟大白鼠烧伤性休克的发生和延长存活时间,并能减轻小白鼠烧伤局部的水肿。

5、其他作用对子宫有兴奋作用,对狗因去水吗啡引起的呕吐无抑制作用。不能拮抗家兔的咖啡因中毒。

【酸枣仁的食疗价值】:

鼠李科木植物酸枣的成熟种子。产于河北、陕西、山西、山东等地。秋末冬初采收成熟果实,除去果肉,碾碎果核,取出种子,晒干。生用。

[性能]味甘、酸,性平。能滋养心肝,安神,敛汗。

[参考]含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。

有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。

[用途]用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

[用法]一日10~15g。煎汤,煮粥;研末服,每次3~5g。

[附方]

1,酸枣仁粥:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

2,枣仁人参粉:酸枣仁20g,人参12g,茯苓30g。共研为细末。每次5~6g,温水送服。亦可入粥中煮食。

源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗,人参补益肺气,茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神,故也可用于虚烦不眠。

以上的文章了解到了酸枣仁的药性能够很好的帮助大家了解到,在使用酸枣仁的时候也不至于一直慌乱,不知道吃什么食物,这一味药我可以当做中成药,也可以当做普通的泡茶配方是不错的选择。

夏天吃土豆好吗?


对于女性朋友来说土豆是美容的好食材,不仅能起到美容养颜的效果,还能防晒黑、祛斑等。土豆适合一年四季食用,夏天是最好的选择,可以煮着吃、炒着吃,但是最好不要油炸,营养会流失很多。

一、夏季吃土豆好吗?

1、夏季吃土豆好

夏季吃土豆好,土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

2、夏日土豆的吃法

土豆热水下锅煮不失营养 用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整个土豆连皮烤或煮。夏季最好的吃法就是将土豆烧烤土豆皮下层所含维生素高达80%.水煮的时候,最好用热水煮土豆,以防可溶性,维生素散失。

3、夏季土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

二、如何辨别土豆好坏

看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

晚上吃土豆好吗


土豆十分常见,而且做法简单还多,成为了普通家庭餐桌上的常见菜。不过随着现代人们对健康的关注程度不断提升,很多人开始注重晚上是否可以吃土豆。

对于晚上的饮食来说,最关键的是要确保营养的摄入,还可以充饥,同时要减少脂肪的摄入量。由于晚上人们的活动相对较少,所以晚上的饮食必须要格外注意,选择土豆这种脂肪含量较少的食物是不错的。因为土豆的脂肪含量只有0.1%,可以说是诸多食物之中脂肪含量最少的一类,这样在晚上食用土豆的话,就可以大大减少脂肪的摄入量,这样对身体健康以及减肥都有一定的帮助。所以这样来看晚上吃土豆好吗也就有答案了,而且是肯定的答案。 不过专家提示,晚上吃的土豆,还要看土豆的食用方法,不同的食用方法对身体健康状况的影响也有一定的差异,尽量减少油炸类的,少油是更健康的。而且要注意土豆一定不要有芽,生芽的土豆是有毒的,这是大家都知道的,所以这方面必须要给予关注。在购买土豆的时候要挑新鲜的,回家保存的时候也要注意,不要用塑料袋捂得严严实实的,那样容易生芽,应当放在干燥通风的地方,这样可以避免土豆生芽。 可以说晚餐吃土豆绝对是不错的选择,所以可以多学习一些土豆的做法,让普通的土豆变得更美味,使大家晚餐可以更加的营养健康,还有减肥的作用哦。

孕妇吃土豆好吗?


孕妇在怀孕期间的饮食其实需要有一定的讲究,因为这也关系到胎儿的健康,而在怀孕期间的话,有些食物其实孕妈妈不适合吃太多,尤其是已经发芽的土豆绝对不能吃。

1、准妈妈在怀孕期间的饮食一般不做太高要求,只要各方面摄入合理就足以保证母婴的健康。但是,有一些食物是不太适合准妈妈经常吃的,譬如说土豆。

2、土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60~65倍。龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。

3、此外,龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。有人推算,有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2~252克土豆,即可能生出畸形儿。

4、而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以也不能贪吃。

5、所以各位女性朋友知道了吧,尤其是喜欢吃蒸土豆蘸白糖的女性,要是怀孕后就不能再贪吃土豆了,尤其是发芽的土豆哦,因为土豆的龙葵素会导致中枢麻痹今而导致死亡的,而且因为土豆含有很高的油脂,这样的话也对腹中的胎儿有影响,甚至会生产畸形儿,所以一定需要注意。

每天吃土豆好吗?


土豆的营养价值其实是公认的,吃土豆可以有效的帮助我们避免脂肪过剩,而且可以说是天然的美容护肤产品,含有丰富的维生素c也可以有效的调整虚弱的体质。

1、土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

2、豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用

3、土豆能吃出好性格,土豆含有维生素C

生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态

4、土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

5、吃土豆也是有禁忌的:

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒

小孩吃土豆好吗


土豆是非常常见的一种蔬菜,这种蔬菜是长在土里面的,而且土豆和其他的蔬菜不一样,我们在种植土豆的时候,一般是直接选择将土豆切半之后放在土里面,到土豆家出来成熟的土豆之后也需要从里面挖出来,里面还有的淀粉含量是非常多的,那么小孩子吃土豆好吗?

一、吃土豆能美容护肤

土豆是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素,有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外,土豆还可以增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。幼儿吃土豆可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效果。

二、吃土豆能增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。

三、吃土豆能消脂减肥

土豆含有0.1%的脂肪,是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆,可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪逐渐代谢掉,不必担心因脂肪过剩而发胖。

四、吃土豆能心情愉悦

通常做事虎头虎脑的幼儿,大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多。土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进幼儿心情愉悦。

五、吃土豆能提升智力

土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于幼儿智力的发展。

既然,幼儿吃土豆具有诸多好处,家长不妨做些土豆食品犒劳幼儿吧,但是不要偏食土豆而忽视营养均衡喔。

怀孕初期吃土豆好吗


因为土豆可以给人们提供必要的能量,同时土豆适应环境的能力较强,所以土豆也成为了不少地区人们的主要食物。而土豆中除了淀粉之外,还存在其他氨基酸,多吃土豆有助于补充身体营养。怀孕初期的准妈妈要格外注意饮食,才不至于因为饮食对胎儿造成影响,那么怀孕初期可不可以吃土豆呢?

怀孕初期吃土豆,可以为孕妇的身体提供18种之多的氨基酸,同时,土豆当中的蛋白质含量也比较丰富,特别是土豆当中所蕴含的黏体蛋白质,它能够帮助我们很好的预防心血管类的疾病。除此以外,土豆当中的维生素b族含量是非常丰富的,怀孕初期的孕妇朋友们吃一些土豆,可以补充身体所需的能量,同时还可以有效的预防和缓解腿部出现的肿胀等问题。除了以上这些好处之外,孕妇们吃土豆还能够补充膳食纤维,预防便秘等肠道不适的症状。

怀孕过程当中,很多孕妇会出现水肿的情况,也有可能会得上妊娠高血压,对于孕妇朋友们来说,吃一些土豆就能够起到补充钾元素的作用,适当的摄入钾可以很好的预防那偏高而产生的血压高的情况。土豆当中的维生素c含量也是很高的,它能够起到维护脑细胞的作用,还能够起到降低胆固醇的作用,让我们的血管变得更加有弹性,可以很好的预防动脉硬化。土豆当中还蕴含丰富的碳水化合物,能够供养胎儿,补充孕妇体内的能量。

总的来说,怀孕初期当然是能吃土豆的,怀孕早期的孕妇朋友们吃一些土豆,能够起到获取营养的作用,土豆当中的营养成分非常的多,而且很多营养成分的含量都是比较高的,吃土豆就可以给孕妇补充大部分的营养,对于胎儿的发育来说,能够起到至关重要的作用,但是孕妇们在吃土豆的时候要注意,不要吃变质的土豆。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《土豆的药性好吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“喜欢养生的女人好吗”专题。

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