经期减肥喝什么茶呢
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“经期减肥喝什么茶呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
经期是不能减肥的，会导致贫血症状。特别是喜欢用茶饮减肥的女性更不提倡这种方法了。女性在月经期属于失血的过程，这时候是需要多补充铁质的。而喝茶会影响铁质的吸收。月经期间女性的抵抗了最低，这时候减肥导致月经不调的症状，在月经后的一周里是减肥的最佳时期，女性朋友可以把握这个时间段，做些有氧运动，控制饮食，不吃甜食和高热量食物，这样减肥才是最科学的。
在月经期，要多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质，不要吃太热或太冰、温度变化大的食物。
最适合中青年女性饮用的是玫瑰花。玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效.当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
普洱茶，影响月经就是因为咖啡因，而普洱属于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
月经期间的女性朋友要保持健康的生活状态，多休息，注意保暖，不要减肥和做剧烈的运动。吃清淡易消化的食物，不吃冷饮喝冷水，多和热水。注意阴部的清洁，用温水清洗下体。阴道洗液最好不要随意使用，过度清洁更容易导致妇科疾病。
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每天喝一杯茶是可以让自己的身体变得更加健康的，尤其是一些花茶更加会带给我们的身体非常多的营养物质，有很多的上班族都比较喜欢泡一杯花茶喝的，这样也不会耽误自己太长的时间，而且还可以起到一个养生的效果，但是女性朋友们在月经期间的时候就应该要注意选择花茶的种类，有些花茶在来月经的期间里面是不能够去喝的。
1、玫瑰茶喜欢喝花茶性朋友月经期选择玫瑰花茶玫瑰花茶能理气调经缓解阵痛排毒养颜效解除经期综合症
月经期情绪低落、腹疼痛等适困扰着性朋友妨喝点味甘微苦、性温具理气解郁、血散淤、调经止痛功效玫瑰花茶
2、红茶红茶暖性茶暖胃作用尤其适合经期性饮用
3、枸杞红枣茶枸杞红枣茶适合经期补血养气调理红枣美容养颜益气补血;枸杞称西夏奇极其神奇命力红枣撕放进杯(泡更味)放进二十粒枸杞水冲泡趁热引用
Tips：喝茶宜浓茶较浓能其含咖啡茶碱造月经前适应该喝绿茶造月经直月经直延要请医师检查比较
专家指由于菊花茶性寒属寒凉型饮品性月经期内要喝菊花茶加重经期适甚至落痛经毛病
经期是不能喝茶的。
对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
最好是不要去喝浓茶的，特别是绿茶是绝对不能够喝的，不过女性朋友们可以去喝一些红茶，因为红茶是可以暖胃的，所以当我们感觉到肚子有些坠痛的时候喝一点红茶就能够缓解这种情况，不会让自己对于痛经的感觉那么强烈，但是尽量的不要去喝菊花茶会加重痛经。
每天喝一杯茶是可以让自己的身体变得更加健康的，尤其是一些花茶更加会带给我们的身体非常多的营养物质，有很多的上班族都比较喜欢泡一杯花茶喝的，这样也不会耽误自己太长的时间，而且还可以起到一个养生的效果，但是女性朋友们在月经期间的时候就应该要注意选择花茶的种类，有些花茶在来月经的期间里面是不能够去喝的。
1、玫瑰茶喜欢喝花茶性朋友月经期选择玫瑰花茶玫瑰花茶能理气调经缓解阵痛排毒养颜效解除经期综合症
月经期情绪低落、腹疼痛等适困扰着性朋友妨喝点味甘微苦、性温具理气解郁、血散淤、调经止痛功效玫瑰花茶
2、红茶红茶暖性茶暖胃作用尤其适合经期性饮用
3、枸杞红枣茶枸杞红枣茶适合经期补血养气调理红枣美容养颜益气补血;枸杞称西夏奇极其神奇命力红枣撕放进杯(泡更味)放进二十粒枸杞水冲泡趁热引用
Tips：喝茶宜浓茶较浓能其含咖啡茶碱造月经前适应该喝绿茶造月经直月经直延要请医师检查比较
专家指由于菊花茶性寒属寒凉型饮品性月经期内要喝菊花茶加重经期适甚至落痛经毛病
经期是不能喝茶的。
对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
最好是不要去喝浓茶的，特别是绿茶是绝对不能够喝的，不过女性朋友们可以去喝一些红茶，因为红茶是可以暖胃的，所以当我们感觉到肚子有些坠痛的时候喝一点红茶就能够缓解这种情况，不会让自己对于痛经的感觉那么强烈，但是尽量的不要去喝菊花茶会加重痛经。
月经是女性们不能避开的生理现象，月经的正常说明了女性们的生殖功能正常，因此，月经也被女性们视为最重要的伙伴，但是，月经期的女性们身体非常脆弱，需要一定的调理才行，喝茶调理月经是一种不错的方法，茶叶当中的有益成分能够帮助女性们安全度过经期。那么，经期应该喝什么茶呢？
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
1、缓解经期不适症状。
浓红糖水：小时候奶奶教的方法到现在还是收益的。我身边总是会备着一包红糖，有时会买所谓的“女生专用糖”，但通常还是很一般的红糖。就是这些红糖陪伴我度过了好多次痛经的难受。一个人在外面，每次肚子疼喝的时候，心里和肚子里都是暖暖的。不适的症状会很快化解。
2、经期补血养气调理。
枸杞红枣茶：红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。 把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
经期应该喝什么茶呢？女性们对于这个问题应该慎重的考虑，因为经期的女性们身体机能会迅速下降，对于一些药物成分会非常敏感，因此，饮茶的时候要选项药物成分较少的，而且不含刺激因子的茶品。
经期不能喝绿茶。因为绿茶含有大量的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，形成一种让肠胃难以吸收的沉淀物。女性若是有些贫血，即使不在经期也不要喝浓茶，若是刻意补充铁元素时，一杯绿茶就要让补铁的措施前功尽弃。月经期的女性，都有些便秘，而绿茶会加重这一政治，因为鞣酸会使肠道蠕动减慢，更易导致便秘。绿茶有令精神兴奋的作用，会加重经期的痛经、腰酸的反应。
寒凉类药茶。茶叶有寒性和温性之分，常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
大部分女性都是属于寒性体质，而经期宜温热，忌寒凉，如果此时服用寒凉类药茶的话，就会不利于经血的顺利排出，可能会引起痛经等问题。常见的决明子、菊花、金银花、绿茶、铁观音等都是寒凉之品，这些茶都不适宜在经期饮用。
经期有很多要注意的事项，如注意休息，避免剧烈的运动和重体力劳动，少吃刺激性的食物，多喝热水和水果蔬菜，保持大便通畅。经期要注意卫生，每天早晚用温热水清洗外阴，不用发复冲洗。冬天注意保暖，不要受凉。夏天不要对着空调吹，穿件长袖衣服。经期不要熬夜，保持充足的睡眠。
肥胖的问题是让我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥可，以多喝一些红茶，在冬天喝红茶可以帮助我们提高自身的免疫力，又会达到一个非常不错的促进热量消耗的效果，总结一下喝什么茶可以减肥吧。
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。
二、消化开胃：乌梅蜂蜜茶
乌梅是经过腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收，帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质，搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。
多喝一些红茶多喝一些苦丁茶都可以帮助我们达到一个非常不错的促进体内热量消耗的效果，同时我们日常可以进行一些有氧健身锻炼，可以达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，也尽量少吃一些富含添加剂的膨化食品。
现在的人都十分喜欢喝茶，甚至有人已经把喝茶当成了一种习惯，如果不喝，自己浑身上下都很难受。的确，中国的茶文化博大精深，而且喝茶也可以陶冶人的情操。喝茶虽然是好的，但是大家也应该了解有些茶在某一段时间是有忌讳的，就像女性来月经的时候一样。那么，女性月经期能喝什么茶？
女性经期贴心不要喝菊花茶，因为经期忌凉，菊花茶有清热降火的功效，对于月经有的会造成一定的影响，例如造成月经不畅、腹痛等，所以经期前后还是不宜喝，同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料，但少量的甜食有一些帮助。
月经前后的饮食原则，大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。
生理期间：赶走经痛茶饮
经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛。
益母草红糖茶：
功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
以上就是女性月经期能喝什么茶的问题的答案，女性来月经的时候的时候是有很多小细节都应该注意。有些事平时可以做，而来月经的时候却不能做，喝茶也一样。不是说女性的月经期不能喝茶，只是女性来月经的时候需要忌讳，有些茶还是不要喝最好。
很多人认为经期是女性减肥的最佳时期，这个时候女性可以放肆的随意吃甜食都不会长胖，很多女性朋友就会利用经期来喝减肥茶，使身体达到更快的减肥效果，其实这种说法是不正确的。
1、经期可以喝减肥茶吗
经期是女性非常特别的生理周期，在这段时间周期内，女性要注意很多事情，由于这个阶段，女性会特别脆弱，内分泌调节也会出现一些问题，导致身体上有很多不舒服的感觉，而且减肥茶中含有很多使人亢奋的因素，会使女性经期加重不舒服的感觉，所以在月经期间女性还是不适合饮用减肥茶的。
2、经期喝减肥茶的危害
女性经期会流失大量的血液，而人体的血液主要由铁元素组成，而且减肥茶中会对铁元素有一定的吸收作用，会使女性身体中的铁元素大量流失，有可能造成贫血等情况。女性经期一般会出现烦躁抑郁的情况，而且非常中含有大量的亢奋型因素，会使女性更加的烦躁不安，还有可能是女性患上经期综合症影响女性的正常生活和身体健康。
3、喝减肥茶的注意事项
并不是所有人都可以喝减肥茶的，比如说孕妇，或者胃部有疾病，有发烧症状的情况的人都是不适合喝减肥茶的。女性在经期和哺乳期间也是不可以喝减肥茶的，否则会加重经期的烦躁症状和破坏体内的激素平衡，对女性的健康有一定的影响，饭后也不能立即喝减肥茶，否则可能会引起贫血等症状。
很多女性都有泡茶的习惯，在平时喝一杯可以解腻、减肥。但是月经期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其实适合经期喝的茶有很多，关键是要选择温补性的药材冲泡。如益母草茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶等，不仅可以减轻经期的腹部疼痛，还可以舒缓心情，美容养颜。女性朋友们可以根据自己的需要选择合适的代茶饮。不过较为寒凉的饮品，应该要避免的。
姜糖葱椒茶
食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。
准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。
做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。
功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。
乌梅红糖茶
食材：乌梅9克，红糖适量。
准备：乌梅略洗。
做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。
功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。
经期做好饮食保健和卫生，就可以轻松的度过。情绪会影响到月经的正常，应该向平时那样保持一个好心情，可以做些简单的运动，转移注意力，愉悦心情。但要注意的是，不要做大量剧烈的运动，否则身体受罪，心情可就不太美了。
随着炎热的夏季远离我们，秋高气爽的天气应该是大家非常喜欢的一种气候了，很多有着健康养生意识的人们都希望在秋季通过一些保健茶来达到减肥的目标，但是因为很多女性不了解很多茶的一些种类和疗效，在减肥的路上走了不少的弯路，那么秋季喝什么茶可以减肥呢?希望通过我以下的解释能为大家解开心中的疑惑。
1、海带减肥茶
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。
制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。
功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效
2、六月雪美颜减肥茶
原料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。
制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。
3、双花减肥茶
原料：菊花、金银花、山楂各15克。
制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。
4、健脾减肥茶
原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。
制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。
功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。
限于篇幅，关于秋季喝什么茶可以减肥这个问题，今天我就大概的为大家介绍到这里吧!希望广大减肥的女性在看到过后，能够及时的纠正以往自己在减肥过程中所犯下的一些错误，最好根据自己的肥胖和体质情况进行一些茶种类的筛选，这样才能在成功减肥的同时，规避在减肥过程中可能发生的一些风险。
身边很多的朋友都在减肥，其实小编也曾经想过减肥，但是出于对美食的诱惑，所以很难去做到不吃，其实减肥的方法有很多，相信和我一样管不住嘴的人也有很多，除了饮食上面，其实喝茶也是有减肥排毒的功效，那么减肥排毒喝什么茶效果会更好一些呢？
1、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。
2、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
6、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
关于减肥的问题，已经是老生常谈的话题了，减肥的方法也有很多的，其实不管是什么样的方法，重要的还是要找到适合自己的，减肥排毒喝什么茶，不一个难题，平时的时候可以多喝一些有助于减肥的茶，这样可以帮助减少脂肪的吸收，有助于减肥。
如今的女性朋友们都是比较喜欢去喝花茶的，其实花茶对于我们身体的功效也算是比较多的，最常见的就是可以达到一个美容养颜的效果，这个功效是非常多女性朋友们都很喜欢的，不光如此当自己感觉到特别疲惫的时候也可以尝试着喝花茶来缓解自己疲劳的感觉，不过有些人们却不知道自己在月经期间的时候是否可以去喝玫瑰花茶。
在中药中，玫瑰花别名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。
治病价值：理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”本品既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮等症。本品长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。
玫瑰花的药用价值体现在防治以下疾病：
妇科疾病的应用：
1、治月经稀少，瘀血腹痛，月经不调，闭经，经痛等症。常用玫瑰花末3—6克，黄酒引服。一日2次，亦可用花朵5—6朵水蒸服。治赤白带下，时清时浊，淋漓难净，或伴有腥臭阴痒，每服玫瑰花末5克，用土茯苓15克水蒸送服，日2次。
2、治妇女更年期综合征，植物性神经功能紊乱，潮热汗出，急躁易怒，失眠多梦，每服玫瑰花末3—5克，用全当归30克水蒸送服，或用温开水服。治绝节育术后，瘀血引起的小腹胀痛，用玫瑰花末3克，土元末3克，温开水送服，日2次。
3、肝胆胃气痛：气郁阻滞所致的胸胁，脘腹胀痛，气逆、恶心呕吐，用玫瑰花10朵水蒸服。如是脘腹寒积冷痛呃逆，每服玫瑰花末3—5克，用生姜6片水蒸服，日2次。
4、赤白痢疾：赤痢者，下痢脓血腹痛，每服玫瑰花3—5克，用地榆12克，水蒸送服，日2次。
5、胸痹症：即西医的心绞痛，心肌梗塞，心肌炎引起的胸痛，以及肋间神经痛，每服玫瑰5.6克，黄酒引服，或用紫丹参30克水蒸送服，亦可用玫瑰花末3克加三七粉末服。
那么在月经期间的时候还是可以适当的喝一些玫瑰茶的，因为这种花茶是可以非常好的缓解自己痛经的情况，不会让自己在来月经初期的时候感觉到自己的身体变得特别的痛苦，而且对于月经不调的情况也是有很好的治疗效果，所以来月经的时候喝这种花茶不会有危害。
一般来说，经期饮食需要补充一些铁元素。而且一些茶饮是不建议喝的。但是也有些花茶，是比较适合女性经期饮用的。那么，经期能喝什么茶最好呢？那么首选就是玫瑰花茶。女性对玫瑰花茶并不陌生，因为这种花茶具有很好的补气补血和美容养颜的功效，所以大家在经期也是可以喝的。
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。
泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
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