经期可以喝常润茶吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经期可以喝常润茶吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
常润茶属于减肥茶，经期女性身体抵抗力比较弱，此时各种减肥计划都应该停止。经期最好不要喝常润茶。若是女性经期有便秘的情况，可以多吃些水果和蔬菜，增强肠胃蠕动，保持大便通畅。还可以喝蜂蜜水，预防便秘的效果很不错。就算是日常生活中，也不应长期的饮用常润茶，会对身体有副作用。若是想减肥的话，需要靠控制饮食和长期运动来达到目的。
常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。
常润茶完全选用“原产地”的地道药材。如湖南野生土茯苓，淮南正宗淮山药，秋季采挖的江苏沙参等，产地的差异是产品效果差异的一个重要原因，碧生源常润茶选料上乘，保证味味是好药，品质有保障。
经期不可胡乱吃喝，要注意保养。女性在经期不要吃凉的和辛辣刺激的食物，注意子宫的保暖。腹部不适的时候，注意休息，多喝点热水和红糖水，帮助子宫顺利排出经血。同时也要注意阴部的卫生，每天清洗，保持干净和清洁。
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很多人认为经期是女性减肥的最佳时期，这个时候女性可以放肆的随意吃甜食都不会长胖，很多女性朋友就会利用经期来喝减肥茶，使身体达到更快的减肥效果，其实这种说法是不正确的。
1、经期可以喝减肥茶吗
经期是女性非常特别的生理周期，在这段时间周期内，女性要注意很多事情，由于这个阶段，女性会特别脆弱，内分泌调节也会出现一些问题，导致身体上有很多不舒服的感觉，而且减肥茶中含有很多使人亢奋的因素，会使女性经期加重不舒服的感觉，所以在月经期间女性还是不适合饮用减肥茶的。
2、经期喝减肥茶的危害
女性经期会流失大量的血液，而人体的血液主要由铁元素组成，而且减肥茶中会对铁元素有一定的吸收作用，会使女性身体中的铁元素大量流失，有可能造成贫血等情况。女性经期一般会出现烦躁抑郁的情况，而且非常中含有大量的亢奋型因素，会使女性更加的烦躁不安，还有可能是女性患上经期综合症影响女性的正常生活和身体健康。
3、喝减肥茶的注意事项
并不是所有人都可以喝减肥茶的，比如说孕妇，或者胃部有疾病，有发烧症状的情况的人都是不适合喝减肥茶的。女性在经期和哺乳期间也是不可以喝减肥茶的，否则会加重经期的烦躁症状和破坏体内的激素平衡，对女性的健康有一定的影响，饭后也不能立即喝减肥茶，否则可能会引起贫血等症状。
乌龙茶有减肥、美容的功效，很多女性都喜欢喝乌龙茶，来帮助自己减重和养颜。但是在女性的生理期，身体血液流失，而合成血红蛋白的铁也会随着血液一起流失掉了。因此女性在日常膳食中要多吃含有铁丰富的食物，以免引起缺铁性贫血。在我们吃这些食物的时候，最好不要饮用乌龙茶，因为茶中的鞣酸会影响我们肠胃吸收铁，茶越浓，对铁的吸收阻作用更大。因此，女性在经期的时候不宜喝乌龙茶的，即使是其他的茶叶也不可。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
在经期喝茶，会给女性健康带来隐患。经期女性常有便秘的问题，而茶水有收敛的作用，使便秘更加的严重。月经期有不同程度的乳房胀痛、腰酸、头疼等经期反应，此时应该控制好情绪，若是饮茶，使精神亢奋，可加重各种不良的经期反应。
雪菊有很高的药用价值，尤其对心脑血管疾病、失眠等有真很好的疗效。长期饮用雪菊茶能稳定血压。雪菊茶在中医上是寒性的，经期不宜饮用雪菊茶。易造成气血淤积，引起痛经。经期的女性可以喝玫瑰花茶是温性的，能调理月经，缓解腹痛。还有红茶有暖胃的功效，经期的女性饮用也可缓解疼痛。枸杞红枣茶可以为经期的女性补血养气，而且常喝还可明目，建议长期坐电脑前办公的女性朋友长期喝。
女性的生理期期间需要特别注意健康的生活方式和饮食，雪菊无毒无副作用，对身体有很好的功效与作用，而且并不会对经期女性产生不良影响，所以女性在来例假的时候是可以喝雪菊茶的。但由于雪菊性凉，因此体虚、脾虚、胃寒病的人以及容易腹泻人群最好不要饮用味苦的昆仑野菊花。
常饮雪菊茶，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
雪菊可以在非经期的时候饮用，能调节我们的肠胃功能，还有减肥的功效。经期后的一周是女性最易瘦下来的时候，女性朋友们可要把握好这个机会哦。很多具有加快人体代谢功能的茶饮，在这个时期饮用，效果是非常好的。
女性朋友在经期的时候，身体是比较虚弱的，这个时候，女性朋友应该要多休息，并且要调整自己的饮食，多吃一些补血的食物，比如枸杞红枣等，而对于茶类，女性朋友最好是不要饮用，普洱茶也不例外，因为普洱茶会导致体内的铁元素流失，引起贫血的症状，也会降低微量元素的吸收。
经期可以喝普洱茶吗?
女性在月经期间最好不要喝普洱茶。因为女性在生理期间时，经血会消耗到体内不少的铁质，因此女性在月经期间更要更多食用富含铁质的水果和蔬菜，以补充流失掉的铁质。而普洱茶中含有大量的鞣酸，这会妨碍女性朋友的肠粘膜对铁质的吸收，从而大大降低人体对铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
女性经期喝普洱茶的影响
1、女性在月经期间会流失大量的铁质，应该从其他渠道及时补充体内流失的铁质。根据调查资料显示，普洱茶中含有30%以上的鞣酸，而鞣酸不利于人体对铁元素的吸收。因此，女性在经期喝普洱茶可能会导致身体缺铁而导致女性出现疲劳乏力、难以集中注意力、指甲变脆、呼吸不畅等症状，加剧女性在月经期间的不适感。
2、普洱茶中含有大量的锰元素，而锰元素有活血的作用，所以女性在月经期间适量地饮用普洱茶可以有效地防止经血过多的症状。但是值得注意的是，因为普洱茶有活血的作用，所以可能会导致女性的经期延长。
3、女性在月经期间如果想喝普洱茶应该喝普洱熟茶。因为普洱生茶属于寒凉性茶，女性在生理期间应该尽量避免寒凉性的食物。相对之下，普洱熟茶属于温性茶饮，平时习惯喝茶的女性在月经期间也可以适量地饮用。倘若您的体质偏寒，并且平时就没有喝茶的习惯，如果月经期间突然心血来潮想要喝茶了，还是尽量克制，不要喝茶。
4、即使有些茶的种类是适合女性在月经期间饮用的，女性朋友们也要注意浓度。女性在月经期间一定不能喝浓茶，只能喝一些温润的、清淡的茶。
铁观音是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，它有很多的功效，如消食去油腻、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修身养性，现在的人们也传承下这个习惯。但是女性在经期的时候，最好不要喝铁观音茶以及其他的茶。首先是阻碍肠胃吸收铁质。经期大量饮用，会导致缺铁性的血虚；其次茶中的咖啡因刺激神经，脾气难以掌控。最后，茶叶多为凉性，经期喝浓茶会加剧痛经和经期综合症。因此经期要避免饮茶。
1、铁观音会使原来的铁元素流失，而月经期间本来就大量失血，需要补充铁元素，促使血液能够尽快的制造补充失掉的血液，铁观音中的物质对于铁元素的积累是没有任何帮助的反而加速它的流失，所以月经期间不宜喝铁观音。
2、铁观音中的鞣酸会阻碍人体对于铁元素的吸收，对胃肠造成一定的负担，而且不易饭后立马饮茶，更不宜饮浓茶。不益于血液的补充，对女性自身也是有伤害的。
3、月经期间会出现不同程度的经期反应，如痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等。为了避免这些情况加重，最好不要饮铁观音，因为铁观音中的咖啡碱会让人精神兴奋，使原本劳累的身体更加疲倦。
经期虽不能喝铁观音茶，但可以用茶水漱口，会令口臭消失。在孕期和哺乳期的女性都可用浓茶漱口，预防蛀牙，保持口腔的洁净，还可预防牙周炎等口腔疾病。除了女性的经期、孕期、哺乳期、更年期不宜饮用茶外，在其他时候，适当饮用，有益于健康。
红糖对女性的作用很大，在经期的时候，喝一杯红糖水能增加血液循环，加快经血排出。红糖配茶，虽掩盖了苦味，但失去了茶叶的香气和回甘的味道。而且经期的女性不宜饮茶，会影响肠胃吸收铁质。因此，经期的女性可以单独喝红糖水，不宜饮用红糖茶。红糖虽不能喝茶一起搭配，但可以与生姜、枸杞、红枣一起煎服。可帮助虚寒体质的女性暖宫，缓解痛经。
1.红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。
2.红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。
3.红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有排毒滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。在寒冷干燥的秋冬季节，皮肤容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉。
红糖也有不宜一起食用的食物，如豆浆中的蛋白质会与红糖中的有机酸发生反应，产生沉淀物，不利于肠胃吸收。红糖不宜喝竹笋同食，加热时会形成一种对人体不利的物质。红糖最好不要和牛奶一起饮用，因为红糖中的有机酸含量比较多，会出现沉淀物，影响肠胃吸收功能。
常润茶是近些年来非常流行的一种饮品，据介绍，这是一种很不错的保健品，喝肠润茶可以解达到排毒通便的作用，所以的确是有减肥效果的，减肥人群可以合理饮用常润茶来帮助减肥，同时如果能够做好更多减肥工作的话，相信一定会收到好效果的。
一、很多消费者都或多或少地会听说过常润茶这个减肥产品。不过，也并不是所有的人都十分信赖常润茶的减肥作用和瘦身功效。也有一部分人对常润茶持有一定的怀疑态度。那么，常润茶真的能够减肥吗？喝多了常润茶，会不会伤害的身体呢？
二、常润茶作为在市场上销售多年的瘦身药物，接受了众多消费者朋友的临床实践试验，也经受了长期的社会市场检验，减肥功效得到了广泛的认可，也有许多朋友成为了常润茶的忠实顾客。自然，常润茶是能够减肥的，而且也具有十分显著的瘦身作用。
三、而关于常润茶的用药安全性问题，事实上，也大可不必过分地担忧。常润茶是经过国家专业机构认可的瘦身药物，同时，也经过了多年的市场检验，并也不断地根据实践效果来进行改良，安全系数是值得信赖的。
四、为了用药安全，也建议，在服用常润茶之前，也一定要确认自己是不是属于敏感体质。因为常润茶的胃肠道反应会比较剧烈，对于敏感体质的消费者，特别是胃肠道比较敏感的消费者，建议是，在长期服用常润茶之前，最好是先服用一包常润茶，然后在观察身体有没有出现一些不良反应。如果三天之后，身体状况依然正常，则可以放心地服用常润茶。
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