经期能不能吃木瓜呢
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供经期能不能吃木瓜呢，相信能对大家有所帮助。
我们都认为木瓜有丰胸的作用，所以很多女性都喜爱吃。木瓜里维生素a含量非常丰富，能促进雌激素的合成。但木瓜是寒性的水果，在月经期食用过多会造成痛经。特别是体质虚寒的女性，应避免食用。不止是木瓜不能吃，还有偏凉性的食物，如蟹、苦瓜、田螺、梨子、西瓜等，食用后会引起月经紊乱。还有酸涩的食物，辛热的油炸食品、辣椒、芥末等刺激性的调味品，都应在经期避免食用。
木瓜的味道甜甜的，但是熟透之后会有一点腐烂的味道，这点大家还是需要好好注意的。而且木瓜的作用和功效还是比较多的，常见的就有丰胸，这是很多女人们所追求的。其实对于经期的女人们来说日常的饮食确实是需要好好注意的。那么，下面就来说说月经期间能吃木瓜吗这个问题。
木瓜的别名：榠楂、木李。是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜有两大类，光皮木瓜与热带水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是药用，番木瓜主要产于云南、广西，光皮药用木瓜产于安徽、山东、河南等地。性味：味酸，性温，无毒。本草纲目记载：木瓜可种可接，可以枝压。其叶光而厚，其实如小瓜而有鼻。津润味不木者为木瓜。圆小于木瓜，味木而酢涩者为木桃。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
木瓜是常见的观赏植物。其果实果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有“光皮木瓜”之称。木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。木材坚硬可作床柱用。
经期可以吃木瓜，但是要适量，木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
木瓜的营养价值很高，可以健脾消食、通乳抗癌。在中国还有万寿果的美称。木瓜在煮熟状态中，有很多的营养会流失掉，最好选择生食。虽经期不能食用木瓜，但可在日常生活中经常食用，中等大小的木瓜就可以补充人体一天所需的维生素c呢。
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女性每个月都会来一次月经，一般都会持续5天左右的时间，而这段时间女性的身体都会特别的虚弱，会出现身体浑身无力、脾气易怒、情绪抑郁、心情烦闷、食欲不振等等症状，所以这段时间需要通过饮食来好好补偿身体营养。那么女性月经期间能不能吃鸡蛋呢？
在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
2、舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
杏子是很普遍的水果，味道酸甜可口，但是有一句俗话是这样说的“桃养人、杏伤人”，所以对于哪些人能吃杏子，或者是哪些人不能吃杏，似乎一直以来都存在争议。例如对于女性来说，如果是正处于经期能不能吃杏呢？如果可以在经期吃杏，那么又需要注意哪些问题？
一、月经能吃杏吗
许多女性平时都喜欢吃些果子，喜欢酸酸甜甜的那种感觉，那么问题来了，月经能吃杏吗？
经期不能吃杏子，经期前后食用会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。
来月经的时候还不能吃什么呢？来月经时应忌：酸涩食物，一般酸性食物会有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，而造成经血瘀阻，引起痛经。
二、月经吃杏的注意事项
像我们上面说的，女性在月经期间最好不要吃杏，那么实在嘴馋想吃怎么办呢？月经吃杏的注意事项有什么呢？
1、吃了不要超过3个
杏肉的本性酸、甘，有小毒，并且性热。如果月经期间吃杏肉过量，杏肉的毒性和热性就会散发出来，孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的女性也不要多吃杏，月经期间最多能吃3个左右。
2、孕妇吃杏肉谨防添加剂
有些女性嘴馋，想吃市面上广售的零食类杏肉果脯，应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂，谨防对自身的损伤。
3、禁吃苦杏仁
吃杏肉的时候，注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用，但是苦仁甙也有小毒。为了以防万一，女性们就暂停吃苦杏仁吧!
三、杏吃多了怎么办
杏虽好吃，但不可过多。杏仁有甜、苦之分。其中苦杏仁有毒，需要用凉水浸泡后才能食用。成人吃40～60粒，小孩吃10～20粒，就有中毒的危险。因为所含物质苦杏仁甙，可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸，而过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
杨桃因为本身味道酸酸甜甜的还有一种特别的香味，因此成为很多女孩的最爱，也是大家逛超市时的首选水果。同时，每个女孩每月都有一个特殊时期，为了更好地保护自己，这段时间类似于辣椒、冰冷性食物，女孩们都是不能碰的。那么，如果想吃杨桃的欲望正好遇上特殊时期怎么办？一起了解一下。
杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。
杨桃味甘酸，性寒，含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力，平时是可以多吃的，很营养，但是寒性的食物在经期要少吃。女性来例假最好少吃杨桃和猕猴桃，为了健康忍几天，等过去就可以吃了。经前3-5天，饮食以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。
水果类：
瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。
B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物性神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。
蔬菜类：
萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。
从以上介绍可以看出，因为杨桃本身性寒，所以女孩经期是不适合吃的。而且不仅仅是杨桃不适合吃，橘子、水梨、番茄、椰子、葡萄、荔枝、芒果、香蕉等都不太适合吃，大家要记住了哦，如果实在馋的厉害，就试着吃一些萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜之类的蔬菜，忍耐几天就过去了。
木瓜是非常受欢迎的食物，尤其是在天气炎热的时候，吃木瓜是非常爽口的，而且木瓜的营养非常丰富，吃木瓜可以补充大量的水分，另外能够补充维生素c、胡萝卜素、蛋白质等等，吃木瓜可以增强人体免疫力，大家都知道，痛风患者有很多东西都不能吃，那么是否可以吃木瓜呢？
痛风能吃木瓜吗？
痛风可以吃木瓜。养生专家认为木瓜本身是温热性食物(食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分痛风、患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此木瓜的温热性正可以中和痛风、患者体内中的“寒”症。所以痛风、人群可以吃木瓜等温热性的食物。
温热性的食物如香椿头、孜然、蚕豆、鲚鱼、混子鱼、热性、竹叶椒、鳝鱼(黄鳝)、竹叶、骆驼肉、豌豆、芥末、核桃、河虾、石榴等等。这些温热性食物都是痛风、患者可以吃的，痛风患者饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富。鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。
而木瓜具有的作用是：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素c。
因为木瓜含有番木瓜碱，番木瓜碱是一种微毒的物质，痛风患者到了后期，肾功能是有损伤的，在吃木瓜会加重肾的负担，是不利于痛风患者的。对于爱吃木瓜的痛风患者来说，以后要少吃木瓜哦。
经期不能喝茶叶茶。因为茶叶中的单宁会和食物中的铁结合，形成难以吸收的沉底物。茶叶水越浓，就越会影响身体吸收铁质。经期的女性流失了一定数量的经血，因此要及时的补血。如果在饭后喝茶，就会导致身体无法吸收到充足的铁质，长期下去，势必造成缺铁性的贫血。而且茶叶中的单宁会抑制胃酸的分泌，易出现食欲不振、大便干结的情况，会加重经期不适。
1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段
经期女性精神比较的紧张、情绪烦躁不安，此时比较刺激的茶叶茶、咖啡等饮料，要禁止饮用。这些饮品中都含有咖啡碱的物质，有使人精神兴奋的作用，会加重痛经、腰酸等不适反应。经期的女性可以用热水或是红糖水代替，可以改善血液循环，对身体比较好。
近年来随着大家对酒的品位越来越高，红酒不管是口感，还是它独特的功效都受到了广大朋友们的喜爱。特别是一些爱保养的女性都会在睡前喝一杯红酒，不仅能够促进睡眠，还能美容养颜。但也有些女性朋友对在经期喝红酒有所困惑，那么经期能不能喝红酒呢?针对这个问题，接下来的时间就让我为大家作出一个详细的解答。
女性经期不能吃的食物：
1、酒类：在经期想喝酒的女性有很多，这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度，她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，经期女性，还是应该切实地保护好自己。
2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料，平时做菜时放一些可使菜的味道更好，可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。
3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在经期应尽量不吃或少吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。
4、油炸食品：受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。
以上内容就是我为大家作出的比较详细的一些解释，相信只要认真看了的朋友们都不难发现，红酒不仅能够促进新陈代谢和血液循环，还能活血化瘀，因此在经期中适量饮用是有好处的。但我也想再提醒一下大家，经期对女性非常关键，也是女性抵抗力比较弱的时候，因此一定要注意保暖，做好经期的防护。
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