干豆丝的做法是什么？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供干豆丝的做法是什么？，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在夏天的时候天气比较炎热，很多的朋友都很容易出现不同程度的中暑，这时候适当的吃一些绿豆制品能够帮助身体清热解毒，缓解由于中暑而带来的各种不适，干豆丝主要是绿豆以及大米经过处理后制作而成的，在夏天是一种难得的清凉食品。干豆丝的做法其实并不难，按照以下的方法自己完全是可以在家制作的。
原料
绿豆、大米
做法
1.绿豆大米浸泡3小时以上用料理机一起混合打成浆，千万不要加水.
2.将浆倒入平底锅小火煎1-3分钟不用反面火的热气很快将浆煎熟
3.放在切菜板上待切
4.趁热切成条
5.放盘摊凉，以后可煮可炒，湖北喜欢用汤，最好是排骨藕汤下豆丝，喂决绝了！
1、绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。根据有关研究，绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性。绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。
2、通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。有实验用补体致敏酵母血凝法检测绿豆对正常及环磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的红细胞免疫粘附功能的影响，结果表明绿豆可以抑制环磷酰胺诱发的小鼠红细胞功能低下的作用。
绿豆对人体的健康会有很多的好处，较为明显的就是会有杀菌抗菌的作用，能够有效的减少细菌感染给人体带来不适。绿豆性寒，对于胃寒，经常容易出现腹泻的朋友，平时应该尽量少吃一些绿豆制品，食用过多的干豆丝很可能会引起腹泻。
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豆制品，是餐桌上必备的美食之一，所有的豆制品都能提供人体必须的大量蛋白质。不过小编还是最喜欢吃豆制品中的豆干，豆干可以用油炸，可以凉拌，还能够烧汤，以及水煮，有很多种做法，而且每种做法各有各的味道。下面小编就来和大家介绍下水煮豆干具体应该怎么做才好吃。
材料：
豆干约七两、莴笋头一斤、芹菜三两（净梗）、蒜苗二两、香菜三、四棵、豆瓣酱两匙、独蒜两个、老姜一块、干辣椒约十个、花椒粉一匙、白糖一小匙、油辣椒两大匙（可依个人喜好增减）、酱油两大匙、鸡精、盐适量。
做法：
1、芹菜、蒜苗、香菜均切两寸长的段；姜、蒜、莴笋头均切片；干辣椒切段。
2、在芹菜梗里放少量盐拌匀腌几分钟；豆干斜刀片成片；将豆瓣酱、酱油、白糖、姜片同放一个碗里成味料。
3、锅中放少量油烧至六成热，下蒜片爆出香味后再下莴笋片炒至断生盛出待用。
4、锅洗净置火烧热，放油烧至四成热，下干辣椒段，再下碗里的味料用小火炒呈樱桃色。
5、加入约一斤半汤或水，大火烧沸后改小火熬几分钟，下蒜苗煮约半分钟。
6、下豆干片煮约五分钟。
7、滗去芹菜梗里的腌汁，下锅烧沸。
8、再滗去莴笋片里的汤汁，下锅烧沸。
9、放适量盐、鸡精铲匀盛出待用。
10、将油辣椒铺在豆干上，撒上花椒粉。
11、锅洗净置火上，放油烧至七成热。
12、锅洗净置火上，放油烧至七成热。
13、起锅将油烧到豆干上。
14、撒上香菜段。
水煮豆干的做法很简单，而且耗时很短。豆干煮好的时候调料是关键，尤其是酱油，葱花还有盐鸡精、味精等佐料的量的拿捏是最主要的。这道菜的关键就在这，酱油小编喜欢适当的多放一些，酱油放多了盐就要少放点，不然豆干会很咸，难以下咽。
腊肉是一种腌制过的肉，经过烟熏烘烤后的腊肉口感更加特别。腊肉本身带有烟熏味，盐分也比较重，豆丝口味偏淡，和腊肉一起煮刚好合适。腊肉煮豆丝的做法比较简单多样，还可以混合其他蔬菜一起煮。
1.将腊肉用温水冲洗两遍，切成薄片；将腊肉片的肥肉部分放入锅中（不放油），小火煸炒，至透明状时下入瘦肉部分和葱段，继续炒2-3分钟；加入清水（凉的）和豆丝，转大火煮开，煮至呈白色汤汁时，下入菜叶，加盐调味，继续煮至菜叶熟透即可。如果是陈年的腊肉，较硬，可以先用温水浸泡半小时，再切。腊肉一定要用小火炒出油，炒出香味儿来才好吃哦。豆丝也可以浸泡后，再沥干，然后加肉或香肠，蔬菜，炒着吃，也很美味。
2.准备好干豆丝和大蒜。腊肉、大蒜洗净，切好备用。锅中倒入少量食油，倒入腊肉，煸炒出油。腊肉拨一边，倒入大蒜，炒出香味，盛起备用。锅中加水烧开。豆丝用自来水冲洗一下，倒入开水中。加入盐，搅匀，煮20分钟。倒入炒好的大蒜腊肉（有时候怕大蒜腊肉久煮无味，就后加入了）。再煮10分钟；加入黑胡椒粉。煮好的豆丝，调好味盛入碗中，趁热食用，风味最佳。
3.腊肉用清水洗净，在水中浸泡20分钟左右。将腊肉切成薄片。小白菜在顶部划十字刀，蒜苗切滚刀段。净锅入腊肉片，小火煎成肥肉处变透明，会把腊肉的油脂煎出一部分。将腊肉推一边，再加少量油，开中火爆香蒜苗白，盛起来。加入600ML水烧开，将豆丝倒入锅中，加入盐、姜。豆丝煮开后，可用铲子捞两下以防粘锅，煮6钟左右加入腊肉蒜白、小白菜、蒜苗叶和鸡精，再煮3分钟左右即可出锅。
一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下剁椒豆干丝蒸鱼。
2.豆干皮切成丝，焯水。
3.将豆干丝放在盘中。
4.放上生姜丝。
5.放上鱼和生姜丝。
6.用油炒香剁椒。
7.炒好的剁椒放在鱼身上，水开后放入锅中开始蒸。
8.大火蒸8分钟。
9.将鱼汤滗入锅中。
10.放上香葱末。
11.热锅加入油。
12.浇热油在葱末上。
13.将鱼汤加入酱油煮滚。
14.鱼汤淋到盘中。
你以前可能没有做过菜，但是现在你看完剁椒豆干丝蒸鱼的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。
豆干炒猪肉对于北方人来说，可能不经常做，因为它是南方的一道家常菜。这道菜简单好吃，而且富含蛋白质，对于不怎么会做饭的人来说，豆干猪肉的做法一学就会，而且豆干是很常见的，它和猪肉一起炒，掌握好火候，吃起来香酥鲜嫩，大家可以试试。
豆干猪肉做法的做法一：
1. 豆干洗净切成薄条状;芹菜去头、外叶切段;蒜头去皮切末;辣椒切片。
2. 热锅下少许油，放入豆干条煎至外表赤黄，盛出备用。
3. 猪肉入锅煸炒出多余油脂，加入蒜末、辣椒炒出香味。
4. 加入刚煎好的豆干，加酱油调味，撒入芹菜段，快火炒均即可出锅。
豆干猪肉做法的做法二：
1.将猪肉、胡萝卜、豆腐干切条，小葱都切长段，蒜切小丁备用
2.锅中烧油，下去猪肉，大火炒8成熟
3.然后加入豆腐干和胡萝卜，翻炒
4.最后在加入葱段和蒜末，再次用大火炒出香味即可
小贴士
加酱油时沿着锅边炝一下，会有更香浓的酱油香气。因为酱油本身的咸味已够所以没再加盐，如重口味，可适量再加盐。豆干煎里要注意，外表赤黄里面还是软嫩的。别煎过头了，那样豆干会变得干硬难以下咽。
姜豆是豇豆的别称，是一种很好吃的豆类食品，豆类的食物的蛋白质的含量都是十分高的。吃豇豆能够补充人体所需要的很多种优质蛋白和维生素以及矿物质元素。但是很多的人不太会烧这个菜，有的烧的不好吃也就不买这个菜了，下面小编就来介绍介绍几种干煸豇豆的做法吧。
干煸香菇姜豆的做法：
用料：姜豆半斤，香菇适量，榨菜适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，食用油适量，干辣椒适量，姜、葱、蒜适量，葱姜蒜适量。
做法：
1、将香菇切条、姜豆洗净切段、榨菜切粒、葱、姜、蒜切成末备用。
2、坐锅点火倒入油下姜豆煸炒至干取出、锅中留余油、放入干辣椒、葱、姜、蒜。
3、豆豉煸炒片刻放入榨菜、香菇加少许水、放入姜豆翻炒、加鸡精、盐调味、淋香油出锅即可。
姜豆炒肉的做法：
用料：姜豆半斤，猪肉200克，剁辣椒适量，油适量，盐适量，酱油适量，蚝油适量。
做法：
1、先将姜豆撕去老筋，然后一分为二撕成两半。冲洗两遍，再用浓盐水浸泡扁豆，大概10分钟，最后再冲洗两遍就可以滤水准备下锅预处理了。干净无油的锅子烧热，倒入姜豆煸炒，炒到扁豆变色，表面起一些黄色的小泡泡就可以盛出来准备加肉一起炒了。
2、猪肉切薄片，用少许生抽抓匀。
3、坐锅烧油，放剁辣椒炒香，接着加姜豆一起翻炒，适量调盐入味。
4、加入肉片一起大火快炒，肉片变色，淋酱油蚝油翻匀，喷一炒勺水烧一下，收汁即可出锅装盘。
通过上面介绍的方法之后，大家应该知道怎么烧这道菜了吧。经常吃豇豆对身体是很好的，希望大家也都学会荤素搭配，不能只吃荤菜也不难只吃素材，这样都是不合理的。要保证身体有个很好的平衡状态，需要我们积极去爱护自己，吃的健康，保持多运动。
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